#treinoesaude Instagram Story & Photos & Videos

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • (@marksmassoterapeuta) Instagram Profile @marksmassoterapeuta
  • Massagem Desportiva

    Você que é atleta amador ou profissional, venha fazer uma massagem desportiva e garantir um melhor rendimento nos seus treinos.

    Ela é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

    É indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova.

    Pós treino/competição:

    A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição.

    A massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos.

    O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular.

    A técnica, que tem ganhado cada vez mais adeptos, possui inúmeros benefícios, entre eles:

    Melhora a fadiga e a recuperação muscular

    Reduz aderências

    Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos

    Previne lesões

    Reduz espasmos musculares

    Reduz edemas e processos inflamatórios

    Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central

    Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.

    Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
    #muscula ção
    #fitness
    #massagemdesportiva
    #treinoesaude
  • Massagem Desportiva

Você que é atleta amador ou profissional, venha fazer uma massagem desportiva e garantir um melhor rendimento nos seus treinos.

Ela é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

É indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova.

Pós treino/competição:

A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição.

A massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos.

O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular.

A técnica, que tem ganhado cada vez mais adeptos, possui inúmeros benefícios, entre eles:

Melhora a fadiga e a recuperação muscular

Reduz aderências

Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos

Previne lesões

Reduz espasmos musculares

Reduz edemas e processos inflamatórios

Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central

Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade.

Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
#musculação
#fitness 
#massagemdesportiva 
#treinoesaude
  •  31  0 9 November, 2018
  • (@formulasportcenter) Instagram Profile @formulasportcenter
  • #Repost @biancalimap_ (@get_repost )
    ・・・
    COMO PERDER A BARRIGA...
    ➡️1a foto 23,8% gordura, 67cm cintura, 74cm abdômen.
    ➡️Atualmente 17% gordura, 61cm cintura, 67cm abdômen.
    Só quem é "falsa magra" já cansou de ouvir "mas você quer emagrecer pra que?! Já é tão magrinha!!"... Sim, somos magras aparentemente, porém isso nem sempre é bom. Esse acúmulo de gordura na barriga é o que mais incomoda a maioria das mulheres e sim, é POSSÍVEL acabar com ele sem procedimentos cirúrgicos. Claro, o corpo emagrece como um todo, mas fazemos o possível para perder o peso gordo e manter a massa muscular. O SEGREDO É foco e disciplina, aliado a treino e dieta. Assim, conseguimos obter resultados ótimos e satisfatórios.
    Seja seu próprio padrão de beleza! Não queira mudar seu corpo porque você o odeia, mude-o porque você o ama! 💕

    #educacaofisica #treinamento #treinoesaude #muscula ção
  • #Repost @biancalimap_ (@get_repost)
・・・
COMO PERDER A BARRIGA...
➡️1a foto 23,8% gordura, 67cm cintura, 74cm abdômen.
➡️Atualmente 17% gordura, 61cm cintura, 67cm abdômen. 
Só quem é "falsa magra" já cansou de ouvir "mas você quer emagrecer pra que?! Já é tão magrinha!!"... Sim, somos magras aparentemente, porém isso nem sempre é bom. Esse acúmulo de gordura na barriga é o que mais incomoda a maioria das mulheres e sim, é POSSÍVEL acabar com ele sem procedimentos cirúrgicos. Claro, o corpo emagrece como um todo, mas fazemos o possível para perder o peso gordo e manter a massa muscular. O SEGREDO É foco e disciplina, aliado a treino e dieta. Assim, conseguimos obter resultados ótimos e satisfatórios. 
Seja seu próprio padrão de beleza! Não queira mudar seu corpo porque você o odeia, mude-o porque você o ama! 💕

#educacaofisica #treinamento #treinoesaude #musculação
  •  27  0 8 November, 2018
  • (@mauriciorocha_consultorfitness) Instagram Profile @mauriciorocha_consultorfitness
  • Primeiro dia na Academia ou primeira experiência com treinamento e sempre uma descoberta prazerosa. Mas o que vemos muitos reclamar, " NOSSA QUE DORES, NÃO ESTOU AGUENTANDO NEM CAMINHAR". Mas o que mais vejo nas salas de musculação são professionais ou pessoas prescrevendo treinos com uma sobrecarga desnecessária para tal momento.

    Entenda, teu musculo pode até acostumar ou se preparar para as cargas impostas. Mas amigo, além de tua musculaturas existem tendões e articulações que precisam ser trabalhadas de maneira a prevenir ou diminuir o risco de lesões.

    Chega de achismo, pensar que sobrecarga é apenas peso. Existe várias maneiras de dar intensidade no seu treino sem ao menos aumentar se quer um 1kg.

    Mas como estamos falando de iniciantes, trabalhe o gesto motor, a adaptação ao treinamento, a execução mais limpa possível do movimento.
    Quer treinar de forma mais segura e eficiente?

    mauclickbrasil@hotmail .com entre em contato comigo.

    #lifestyle
    #treinamentoresistido
    #treinamento
    #vidafeliz
    #treinoesaude
    #vidasaud ável
    #tododiaediadetreinar
  • Primeiro dia na Academia ou primeira experiência com treinamento e sempre uma descoberta prazerosa. Mas o que vemos muitos reclamar, " NOSSA QUE DORES, NÃO ESTOU AGUENTANDO NEM CAMINHAR". Mas o que mais vejo nas salas de musculação são professionais ou pessoas prescrevendo treinos com uma sobrecarga desnecessária para tal momento.

Entenda, teu musculo pode até acostumar ou se preparar para as cargas impostas. Mas amigo, além de tua musculaturas existem tendões e articulações que precisam ser trabalhadas de maneira a prevenir ou diminuir o risco de lesões.

Chega de achismo, pensar que sobrecarga é apenas peso. Existe várias maneiras de dar intensidade no seu treino sem ao menos aumentar se quer um 1kg.

Mas como estamos falando de iniciantes, trabalhe o gesto motor, a adaptação ao treinamento, a execução mais limpa possível do movimento. 
Quer treinar de forma mais segura e eficiente?

mauclickbrasil@hotmail.com  entre em contato comigo.

#lifestyle 
#treinamentoresistido 
#treinamento 
#vidafeliz 
#treinoesaude 
#vidasaudável 
#tododiaediadetreinar
  •  28  0 7 November, 2018

Advertisements

  • (@biancalimap_) Instagram Profile @biancalimap_
  • COMO PERDER A BARRIGA...
    ➡️1a foto 23,8% gordura, 67cm cintura, 74cm abdômen.
    ➡️Atualmente 17% gordura, 61cm cintura, 67cm abdômen.
    Só quem é "falsa magra" já cansou de ouvir "mas você quer emagrecer pra que?! Já é tão magrinha!!"... Sim, somos magras aparentemente, porém isso nem sempre é bom. Esse acúmulo de gordura na barriga é o que mais incomoda a maioria das mulheres e sim, é POSSÍVEL acabar com ele sem procedimentos cirúrgicos. Claro, o corpo emagrece como um todo, mas fazemos o possível para perder o peso gordo e manter a massa muscular. O SEGREDO É foco e disciplina, aliado a treino e dieta. Assim, conseguimos obter resultados ótimos e satisfatórios.
    Seja seu próprio padrão de beleza! Não queira mudar seu corpo porque você o odeia, mude-o porque você o ama! 💕

    #educacaofisica #treinamento #treinoesaude #muscula ção
  • COMO PERDER A BARRIGA...
➡️1a foto 23,8% gordura, 67cm cintura, 74cm abdômen.
➡️Atualmente 17% gordura, 61cm cintura, 67cm abdômen. 
Só quem é "falsa magra" já cansou de ouvir "mas você quer emagrecer pra que?! Já é tão magrinha!!"... Sim, somos magras aparentemente, porém isso nem sempre é bom. Esse acúmulo de gordura na barriga é o que mais incomoda a maioria das mulheres e sim, é POSSÍVEL acabar com ele sem procedimentos cirúrgicos. Claro, o corpo emagrece como um todo, mas fazemos o possível para perder o peso gordo e manter a massa muscular. O SEGREDO É foco e disciplina, aliado a treino e dieta. Assim, conseguimos obter resultados ótimos e satisfatórios. 
Seja seu próprio padrão de beleza! Não queira mudar seu corpo porque você o odeia, mude-o porque você o ama! 💕

#educacaofisica #treinamento #treinoesaude #musculação
  •  52  0 7 November, 2018
  • (@flaviatanouss) Instagram Profile @flaviatanouss
  • São Paulo, Brazil
  • O que eu mais amo sobre os meus exercícios é que eles não se tratam primeiramente da estética. Eu me exercito para liberar bons hormônios e me sentir bem! Assim passo o dia mais disposta, durmo melhor, fico mais animada... A @biotreino me entende tão bem! Estou com eles a anos e por isso indico com confiança para vocês 👊🏼 Usando meu cupom: DASQUATROESTACOES você garante seu desconto! Vem fazer parte do time 💥💪🏼 #biotreino
  • O que eu mais amo sobre os meus exercícios é que eles não se tratam primeiramente da estética. Eu me exercito para liberar bons hormônios e me sentir bem! Assim passo o dia mais disposta, durmo melhor, fico mais animada... A @biotreino me entende tão bem! Estou com eles a anos e por isso indico com confiança para vocês 👊🏼 Usando meu cupom: DASQUATROESTACOES você garante seu desconto! Vem fazer parte do time 💥💪🏼 #biotreino
  •  1,019  9 5 November, 2018
  • (@emagrecimentocorreto) Instagram Profile @emagrecimentocorreto
  • Marca alguém pra fazer esse treino com você💪❤️👇👇
    .
    (REVELADO) Já pensou em eliminar até 10kgs em 17 dias? 👙⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀
    Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios do Desafio de 17 Dias Low Carb? 😍⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Reduz a celulite;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Acelera o seu metabolismo;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Perda entre 5 a 10kgs;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Redução da pressão sanguínea;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Redução dos níveis de insulina no sangue;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Melhora do perfil de colesterol;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional.⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀
    Preparamos pra você um livro digital com diversas receitas low carb e detox:⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Livro digital ilustrado;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;⠀⠀⠀⠀⠀
    ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀
    .⠀⠀⠀⠀⠀
    Para participar do desafio imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @emagrecimentocorreto e garanta já sua vaga!
  • Marca alguém pra fazer esse treino com você💪❤️👇👇
.
(REVELADO) Já pensou em eliminar até 10kgs em 17 dias? 👙⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀
Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios do Desafio de 17 Dias Low Carb? 😍⠀⠀⠀⠀⠀
✔Reduz a celulite;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Acelera o seu metabolismo;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Perda entre 5 a 10kgs;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Redução da pressão sanguínea;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Redução dos níveis de insulina no sangue;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Melhora do perfil de colesterol;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional.⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀
Preparamos pra você um livro digital com diversas receitas low carb e detox:⠀⠀⠀⠀⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Livro digital ilustrado;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;⠀⠀⠀⠀⠀
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀
Para participar do desafio imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @emagrecimentocorreto e garanta já sua vaga!
  •  1,259  38 1 November, 2018

Advertisements

  • (@rc_mscfitness) Instagram Profile @rc_mscfitness
  • Coimbra, Portugal
  • Depois de ser sujeita a uma mastectomia bilateral, e ter passado por períodos críticos -não conseguia esticar os braços-, fez-se justiça.
    Embora a maioria dos médicos lhe ter dito que jamais iria voltar a fazer uma vida “normal”, deu o corpo às balas e foi à luta.
    Com uma determinação de invejar, aliada ao rigor nos trabalhos de casa, conseguiu o que diziam ser impossível.
    Faz a sua vida com normalidade, sem qualquer limitação e... está aqui, a brilhar num momento do seu treino.
    Parabéns, campeã! 👏🏻 #treinoesaude #treinoconsciente #exercisemedicine #mudancadevida #saudeequalidadedevida
  • Depois de ser sujeita a uma mastectomia bilateral, e ter passado por períodos críticos -não conseguia esticar os braços-, fez-se justiça. 
Embora a maioria dos médicos lhe ter dito que jamais iria voltar a fazer uma vida “normal”, deu o corpo às balas e foi à luta. 
Com uma determinação de invejar, aliada ao rigor nos trabalhos de casa, conseguiu o que diziam ser impossível. 
Faz a sua vida com normalidade, sem qualquer limitação e... está aqui, a brilhar num momento do seu treino. 
Parabéns, campeã! 👏🏻 #treinoesaude #treinoconsciente #exercisemedicine #mudancadevida #saudeequalidadedevida
  •  24  2 28 October, 2018
<script> var host = 'www.pik'+'view.com'; if(window.location.hostname != host) { window.location.href = 'https://'+host+'/treinoesaude'; }