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treino - 8.8m posts

Latest #treino Posts

#antesedepois 👉ANTES de tomar consciência (ponto pra #avaliação postural) e 👉DEPOIS de tomar uma atitude! ...geralmente o que desperta a NECESSIDADE é a DOR, não é verdade? #dor nas costas, dor nos ombros, joelhos, cervical... e aí a pessoa começa a se sentir cansada, fraca... e tá mesmo! E pra quem AINDA acha que musculação é só pra #atleta ou pra ter um corpo sedutor, tá redondamente enganado! Fazer #musculação serve TAMBÉM pra viver num corpo #semdor decorrente dos maus hábitos posturais e do próprio #envelhecimento 👉 Entre uma foto e outra foram somente 2 meses de #treino 2x por semana! Portanto, se o ideal é inatingível, faça o "impossível" usando as ferramentas certas! Nosso corpo sempre estará em constante #transformação e cabe a nós a decisão de transformá-lo para melhor, ou.... #aliviodador #academia #saude #postura #fortalecimento #escolhas #dica #personaltrainer 👉JUVENTUDE NÃO É PROFISSÃO! O tempo não discrimina ninguém😉

#antesedepois 👉ANTES de tomar consciência (ponto pra #avaliação postural) e 👉DEPOIS de tomar uma atitude! ...geralmente o que desperta a NECESSIDADE é a DOR, não é verdade? #dor nas costas, dor nos ombros, joelhos, cervical... e aí a pessoa começa a se sentir cansada, fraca... e tá mesmo! E pra quem AINDA acha que musculação é só pra #atleta ou pra ter um corpo sedutor, tá redondamente enganado! Fazer #musculação serve TAMBÉM pra viver num corpo #semdor decorrente dos maus hábitos posturais e do próprio #envelhecimento 👉 Entre uma foto e outra foram somente 2 meses de #treino 2x por semana! Portanto, se o ideal é inatingível, faça o "impossível" usando as ferramentas certas! Nosso corpo sempre estará em constante #transformação e cabe a nós a decisão de transformá-lo para melhor, ou.... #aliviodador #academia #saude #postura #fortalecimento #escolhas #dica #personaltrainer 👉JUVENTUDE NÃO É PROFISSÃO! O tempo não discrimina ninguém😉
1 0 1 hour ago

É com muito carinho que parabenizamos esta linda cidade, que tem nos acolhido com tanto amor, não poderíamos ter escolhido cidade melhor para iniciar nossa história como empresa!😍👏🏻 PARABÉNS CATALÃO, vamos juntos rumo ao crescimento.👊🏻🎊 #BellaFitAcademia, só para mulheres!💪🏽 #academia #treino #mulheres #catalao

É com muito carinho que parabenizamos esta linda cidade, que tem nos acolhido com tanto amor, não poderíamos ter escolhido cidade melhor para iniciar nossa história como empresa!😍👏🏻 PARABÉNS CATALÃO, vamos juntos rumo ao crescimento.👊🏻🎊 #BellaFitAcademia, só para mulheres!💪🏽 #academia #treino #mulheres #catalao
0 0 1 hour ago

Tiro, porrada e bomba! 200 mts a 12km/h e descanso de 100 mts fora da esteira. 5 km fortes! #treino #tiro #esteira #corrida #ultra #ultramaratonista #maratonista #maratonas #rio #rj

Tiro, porrada e bomba!
200 mts a 12km/h e descanso de 100 mts fora da esteira.
5 km fortes!

#treino #tiro #esteira #corrida #ultra #ultramaratonista #maratonista #maratonas #rio #rj
0 0 1 hour ago

Palestra sobre Sup Race ontem na Decathlon com meu treinador @marcelocabralsup😁😁😁 Estava muito bom. 🔝🔝🔝 #SupAdventure #suprace #supteam #sup #supfloripa #standup #standuppaddle #stand_up_paddle #equipe #supadventureteam #treino #condicaoatual #lagoadaconceicao #floripa #decathlon #decathlonfloripa

Palestra sobre Sup Race ontem na Decathlon com meu treinador @marcelocabralsup 😁😁😁
Estava muito bom.
🔝🔝🔝 #SupAdventure #suprace #supteam #sup #supfloripa #standup #standuppaddle #stand_up_paddle #equipe #supadventureteam #treino #condicaoatual #lagoadaconceicao #floripa #decathlon #decathlonfloripa
2 0 1 hour ago

PATROCINADOR EQUIPE J.A.M 💪 #Repost @nutrisportcwb・・・ 💥Promoção Nutri Sport💥 Compre em nossa loja física Grand Massa de 3KG de R$ 190,00 por apenas R$ 119,90 a vista no dinheiro, crédito a vista ou débito! Grand Mass Anticatabolic, é um gainers ou seja, vem com uma quantidade de proteína e carboidrato super alta, excelente pra quem quer ganhar peso e volume na musculatura, ou também para pessoas que tem um gasto calórico muito grande ele também serve para recompor os nutrientes perdidos durante atividade física. 💪🥛😎 Garanta já o seu, aproveite! 📱 (41) 99948-0585 ☎️ (41) 3092-7365 #NutriSportCwb #Suplementos #ProdutosNaturais #Fitness #Energeticos #Curitiba #Musculacao #Treino #Dieta #BodyAction #GrandMass #Promocao #Xaxim #Anticatabolic Compre Online www.lojanutriprime.com.br

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2 0 1 hour ago

💪🏆“A motivação não é a fórmula mágica para atingir o sucesso, mas certamente garante o caminho mais rápido para o alcançar.”👏👏 Telefone: (41)3146-0009 WhatsApp:(41)99697-0729 Rua Margarida de Araújo Franco, 1349, Carioca, São José dos Pinhais-PR #treino #vida #saude #hiit #verao #verão #treinopesado #musculação #musculacao #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #saojosedospinhais #curitiba #afonsopena #academia #gordinha #happy #felicidade #viver #fit #clubedaalice #sextou #house #nopainnogain #man #woman #brasil #fitness

💪🏆“A motivação não é a fórmula mágica para atingir o sucesso, mas certamente garante o caminho mais rápido para o alcançar.”👏👏 Telefone: (41)3146-0009
WhatsApp:(41)99697-0729

Rua Margarida de Araújo Franco, 1349, Carioca, São José dos Pinhais-PR

#treino #vida #saude #hiit #verao #verão #treinopesado #musculação #musculacao #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #saojosedospinhais #curitiba #afonsopena #academia #gordinha #happy #felicidade #viver #fit #clubedaalice #sextou #house #nopainnogain #man #woman #brasil #fitness
0 0 1 hour ago

& #039;Cara preciso de um emprego & #039; 🤦🏻‍♂️ hahahaha realidade ! Qual é o melhor ? @posetyu #nano #metcon #muscle-up #snatch #woddavida #WOD #dasafio #verdadeiraversao #row #rowing #treino #crossfit #crosfitbrasil #gym #vidasaudavel #dieta #academia #snatch #likeforfollow #CrossX #nopainnogain #robinwod #tbt #faltaoar #problemaseu #SuperViagem #naodapraguentar #repost #crossfitgames nao esqueça de me seguir seus lindos 📰📍🏋🏻‍♂️💪🏻🙏🏻 👍🏻

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5 0 1 hour ago

O suor mantém a homeostasia dos órgãos, ou seja, é por meio do funcionamento das glândulas sudoríparas que o organismo consegue preservar sua temperatura normal. Então não se preocupe! (:

O suor mantém a homeostasia dos órgãos, ou seja, é por meio do funcionamento das glândulas sudoríparas que o organismo consegue preservar sua temperatura normal. Então não se preocupe! (:
13 1 1 hour ago

Camp foi muito produtivo, estou indo embora já pensando no próximo!! Me sinto em casa aqui!! Valeu galera da @013muaythai, trabalho incrível que é feito nesse lugar!! #muaythai #felipecamargomuaythai #personalmuaythaifelipecamargo #personalmuaythai #treinoconsciente #treino #atividadefisica #pratiqueesporte #vidasaudavel #saude #serranegra #brothersskateshop #renascençamodas #pordosolprodutosnathurais #próorthosortopediamogiguaçu #lipresentes #saguimotosracing #joãoemariatudoparasuafesta #restauranteguedesshekinah #hotelfazendasantamaria #trabalho #013muaythai #013muaythaicamp #santos

Camp foi muito produtivo, estou indo embora já pensando no próximo!! Me sinto em casa aqui!! Valeu galera da @013muaythai , trabalho incrível que é feito nesse lugar!! #muaythai #felipecamargomuaythai #personalmuaythaifelipecamargo #personalmuaythai #treinoconsciente #treino #atividadefisica #pratiqueesporte #vidasaudavel #saude #serranegra #brothersskateshop #renascençamodas #pordosolprodutosnathurais #próorthosortopediamogiguaçu #lipresentes #saguimotosracing #joãoemariatudoparasuafesta #restauranteguedesshekinah  #hotelfazendasantamaria  #trabalho #013muaythai #013muaythaicamp #santos
2 0 1 hour ago

Whey Protein Isolada topada no melhor preço da região 💪🏻😍 Experimente aliar um bom treino com a suplementação certa para obter os resultados que você precisa A whey Isolada possui um alto valor biológico e tem como característica a rápida absorção, nutrindo assim seu organismo de forma objetiva, promovendo aqueles resultados que você espera! Treino é coisa Séria 😉 E o precinho ó 👌🏻🔝 #treino #dieta #vidasaudavel #bodyaction #proteina #petrolina #juazeiroba #xlifesuplementospetrolina

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5 0 1 hour ago

Marque sua amiga 💪👇Faça sua inscrição para a dieta clicando no link em azul que está no meu perfil e comece a perder peso com eficiência. Projeto fit 60 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Reduzir a Celulite⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimento⠀⠀⠀ #dietasemsofrer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dieta⠀⠀⠀⠀ #dietapaleo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietalowcarb ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietadukan ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietaflexivel ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietacetogenica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietaesaude ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietas⠀⠀ #dietapaleolitica⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dietavegana⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #foconadieta ⠀⠀ #jejumintermitente⠀⠀⠀⠀ #lowcarbbrasil⠀⠀⠀ #lowcarbbr⠀⠀ #bariatrica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bariatricando ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #perderpeso⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comidasaudavel⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #treino⠀⠀ #saudavel

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4 0 1 hour ago

Se você já faz parte da nossa grande família conta para a gente o que mais te motiva a treinar com seu Professor! Ele é exigente? Atencioso? Brincalhão? Compartilhe conosco 😉⠀ ______ #AcademiaColiseuSelect #avaliacaofisica #aulaexperimental #musculacao #pilates #ritmos #crosstraining #karatekids #muaythai #semipersonalizado #treino #academia #academiapassare #academiafortaleza #passare #fortaleza

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8 0 1 hour ago

😱 SUPER PROMOÇÃO 😱 - Elimine entre 5 a 10kg de Gordura Corporal em apenas 21 DIAS! - AO SEGUIR A DIETA EM APENAS 21 DIAS VOCÊ VAI: - 🔴 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 🔴 Acelerar o Seu Metabolismo - 🔴 Melhorar Seus Níveis de Colesterol - 🔴 Reduzir a Celulite - 🔴 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças - 🔴 Melhorar o Tônus Muscular - 🔴 Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis - 🔴 Aumento de Foco e Energia - 🔴 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. - - 📛 Clique no link azul que esta em meu perfil ▶@dietaagora21dias◀ , e inscreva-se agora mesmo! . #Emagrecer  #Emagrecimento  #Emagrecendo #Emagrecercomsaude  #Dieta #Alimentaçãosaúdavel  #Emagrecercomendo #Reeducaçãoalimentar  #Sersaudavel  #Maissaude #Magra  #Magrinha  #Treino  #Musculacao #Dietasemsofrer  #Foconadieta

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2 0 1 hour ago

Charles Cobrinha (@cobrinhacharles), monstro na arte suave, fazendo movimentação de calistenia! #oss - A Calistenia (Calisthenics) nada mais é que a prática de exercícios físicos utilizando apenas o peso do próprio corpo para testar a sua resistência e adquirir músculos.  É adequado para promover o crescimento de massa muscular magra, auxilia no aumento de sua força, promove uma melhor mobilidade, flexibilidade, agilidade e a resistência já descrita, além de favorecer ao desenvolvimento e evolução de sua coordenação motora. Fonte: Mundo Boa Forma - #tudosobrejiujitsu #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #jj #campeaomundial #podio #artesuave #artemarcial #tatame #kimono #monstro #lenda #mma #ufc #treino #campeonato #mundial #foco #força #determinação #motivação #exemplo #calistenia

Charles Cobrinha (@cobrinhacharles), monstro na arte suave, fazendo movimentação de calistenia! #oss
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A Calistenia (Calisthenics) nada mais é que a prática de exercícios físicos utilizando apenas o peso do próprio corpo para testar a sua resistência e adquirir músculos. 
É adequado para promover o crescimento de massa muscular magra, auxilia no aumento de sua força, promove uma melhor mobilidade, flexibilidade, agilidade e a resistência já descrita, além de favorecer ao desenvolvimento e evolução de sua coordenação motora.
Fonte: Mundo Boa Forma
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#tudosobrejiujitsu #brazilianjiujitsu #jiujitsu #bjj #jj #campeaomundial #podio #artesuave #artemarcial #tatame #kimono #monstro #lenda #mma #ufc #treino #campeonato #mundial #foco #força #determinação #motivação #exemplo #calistenia
17 0 1 hour ago

Gestantes, hipertensos e portadores de processos inflamatórios abdominais graves⠀ não devem praticar os hipopressivos. 🤸♀⠀ Tenha cuidado com o que se vê na internet, exercícios hipopressivos não é só fazer abertura de costelas.⠀ ⠀ 💁Procure um profissional qualificado e sinta a diferença!⠀ ⠀

Gestantes, hipertensos e portadores de processos inflamatórios abdominais graves⠀
não devem praticar os hipopressivos. 🤸♀⠀
Tenha cuidado com o que se vê na internet, exercícios hipopressivos não é só fazer abertura de costelas.⠀
⠀
💁Procure um profissional qualificado e sinta a diferença!⠀
⠀
7 1 1 hour ago

Aqui tem tudo o que você precisa para criar a melhor versão de si! Traga o seu filho para se divertir no Espaço Kids e treine despreocupado! Saiba mais, ligue agora para (71) 3379-0617. #abdominal #academia #academiabahia #bikeindoor #boxe #fit #fitdance #fitness #fitnessmotivation #forró #gym #gymlife #health #instafitness #jump #laurodefreitas #malhação #motivação #muaythai #musculação #nopainnogain #pilates #saúde #step #treino #treinopesado #vidasaudavel #vilasfitness #workout #zumba

Aqui tem tudo o que você precisa para criar a melhor versão de si! Traga o seu filho para se divertir no Espaço Kids e treine despreocupado! Saiba mais, ligue agora para (71) 3379-0617.  #abdominal #academia #academiabahia #bikeindoor #boxe #fit #fitdance #fitness #fitnessmotivation #forró #gym #gymlife #health #instafitness #jump #laurodefreitas #malhação #motivação #muaythai #musculação #nopainnogain #pilates #saúde #step #treino #treinopesado #vidasaudavel #vilasfitness #workout #zumba
8 1 1 hour ago

Ontem rolou Funcional Fight! Vem pra @sigmafitm7você também! Terças e quintas 17:00h #treino #motivação #vemprasigmafit #sigmafitm7 #funcionalfight

Ontem rolou Funcional Fight! Vem pra @sigmafitm7 você também!
Terças e quintas 17:00h
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1 0 1 hour ago

PROMOÇÃO 👇🏼 EBOOK PARA INICIANTES NA LOWCARB - ⭕⭕APENAS R$ 29,99‼ EBOOK DE RECEITAS LOW CARB COM PLANO DE REFEIÇÕES LOW CARB E LISTA DE COMPRAS DE SUPERMERCADO ・・・ ・・・ ・・・ ⭕ COMO ADQUIRIR❓ . ➡SÓ CLICAR NO LINK AZUL NO PERFIL no insta @repostandofit.⭕⭕⭕❗❗❗❗⭕ . - . #lowcarb #lchf #gorduraboa #sdv #emagrecer #dieta #life #saude #treino #musa #bumbumnanuca #saudavel #academia #fitness #fit #bacon #drbarakat #receitas #receita #laranesteruk #musas #blogger #projetoverao #semcarboidrato #dica #receitasfit #receitaslight #diet #saude #bemestar #receitas #fit #fitnessmotivation

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11 1 1 hour ago

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1 0 1 hour ago

Dá o play nesse áudio motivacional lindo 🔛 tava um friiiio mas eu fui 🙌❤ bom final de semana meninas 😘🤗

Dá o play nesse áudio motivacional lindo 🔛 tava um friiiio mas eu fui 🙌❤ bom final de semana meninas 😘🤗
9 1 1 hour ago

🐼O tratamento natural através da terapia do Bambú, ou Bambuterapia, é realizado por aqueles que buscam a redução do estresse e o alívio de várias condições que afligem o corpo. . É massagem terapêutica direcionada à melhora do metabolismo, do sistema circulatório, relaxamento muscular e do sistema nervoso. . Apesar do conceito de que é apenas uma técnica de relaxamento, esta terapia ganha adeptos que buscam alívio para a artrite, bursite, dores nas pernas, no pescoço e nos ombros, para a reabilitação respiratória, e para eliminar a retenção de líquidos. . 😷Cuide do seu corpo, quando chegamos ao ponto de buscar ajuda de um profissional é porque o corpo precisa de uma carinhosa atenção. . 👉📲Agende uma sessão de terapia bambú comigo também por whatsapp (27) 99798-4595 . #euatleta #acordapracorrer #bemestar #treino #saúde #vidasaudavel #foco #yoga #menteealma #menteecorpo

🐼O tratamento natural através da terapia do Bambú, ou Bambuterapia, é realizado por aqueles que buscam a redução do estresse e o alívio de várias condições que afligem o corpo.
.
É massagem terapêutica direcionada à melhora do metabolismo, do sistema circulatório, relaxamento muscular e do sistema nervoso.
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Apesar do conceito de que é apenas uma técnica de relaxamento, esta terapia ganha adeptos que buscam alívio para a artrite, bursite, dores nas pernas, no pescoço e nos ombros, para a reabilitação respiratória, e para eliminar a retenção de líquidos.
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😷Cuide do seu corpo, quando chegamos ao ponto de buscar ajuda de um profissional é porque o corpo precisa de uma carinhosa atenção.
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9 0 1 hour ago

E segue o plano pra secar!!!! 👊🏼💪🏼👊🏼 #musculação #amomusculação #vamossecar #dieta #treino #dietaetreino #mulheresquetreinam #dietaetreino

E segue o plano pra secar!!!! 👊🏼💪🏼👊🏼
#musculação #amomusculação #vamossecar #dieta #treino #dietaetreino #mulheresquetreinam #dietaetreino
27 0 1 hour ago

Suplementos com desconto de fábrica, só aqui na MUSCLE FÓRMULA! Entre em contato conheça 21 986384239 e venha crescer... . . . . . . . . . #dieta #verao #vemverao #dietaon #vemserfeliz #academia #saude #bemestar #promocao #emagrecer #queimadegordura #trainning #treinohard #rj #praia #cidademaravilhosa #errejota #rio #riodejaneiro #carioca #shapeperfeito #familia #trabalho #treinopago #treinoedieta #transformação #noexcuses #nopainnogain #suplementos #treino

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10 0 1 hour ago

Hoje treinão de inferiores (posterior/glúteo) Fiz : sumô, agachamento, stiff, cadeira flexora, legpress, mesa flexora, degrau/step e abdominais. . . . #treino #academia #treinotop #gym #eurocompany #eumaisfocada #moldadasaferro #girlfitness #fitness #blogfit #massamagra #esmagaquecresce #frangaemcrescimento #musculação #foco #ligadasmagrinhasfit

Hoje treinão de inferiores (posterior/glúteo)
Fiz : sumô, agachamento, stiff, cadeira flexora, legpress, mesa flexora, degrau/step e abdominais.
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5 0 1 hour ago

As vezes será necessário abdica algo na sua vida!!! Sacrificar algo que vc também gosta de fazer, para dar continuidade naquilo que você ama. . . . Continuarei #jiujitsulifestyle #forrozando . . . É impossível progredir sem mudança, e aqueles que não mudam suas mentes não pode mudar nada. . . . #mudancas #treino #motivar #es #competion #euvou #jiujitsu #jiujitando #lutarsempre #tatame #blackbelt #oss 🤞🏻👊🏻

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4 0 1 hour ago

👟Tênis Climber Everlast Desenvolvido com tecnologia especial para praticantes de Crossfit 🔝. Venha conhecer essa novidade aqui na Demi 🙌 . Disponível também em nosso site ⚡️www.demigod.com.br . Mais informações pelo nosso WhatsApp 📱(54) 99619-0104, inbox ou aqui nos comentários. #demigod #everlast #climber #tenis #fit #fitness #fitnessmotivation #moda #lojafitness #wod #box #treino #workout #love #photooftheday #picoftheday #look #lookdodia #lifestyle #estilodevida #crossfit #instafit #instagood #crossfit #crosstraining #climber #crossfitter #crossfitbrasil

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6 0 1 hour ago

Next Stop Rio de Janeiro 🚌! #RioDeJaneiro #VamoAli #Work #Treino #Amigos #GuajaráLife #GuajaráStyleLife #LifeStyle #Guajará #Guajarájj #NextStop #AresBjj #Copacabana #Oooeee

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4 0 1 hour ago

A gente sabe que nem tudo são flores, né? Ainda em relação a treinos. Pra descontrair nessa sexta-feira, conta aí o que você odeia quando tá na academia. 😂😉 #PersonalJhonatanMoura #Sextou #Academia #Treino #CampoMaior

A gente sabe que nem tudo são flores, né? Ainda em relação a treinos. Pra descontrair nessa sexta-feira, conta aí o que você odeia quando tá na academia. 😂😉 #PersonalJhonatanMoura #Sextou #Academia #Treino #CampoMaior
4 0 1 hour ago

Treino de braços concluído💪!! Ja da pra ver os resultados em duas semanas, hahahahaha, sem usar nada de AES(Labs😂) apenas suplementando com os melhores produtos da @tstsuplementos12, a melhor loja de suplementos de Icoaraci e treinando na @fitwayicoaraci, a melhor academia de Icoaraci! E claro...... Usando o protocolo god of destruction , agora no nível 2 , o teste é em mim para poder passar certo pra vcs! #musculacao #academiatop #marombaéoutronivel #ficagrandeporraa #semdorsemganhos #esmagaquecresceporra #gymmotivation #darkbodybuilder #teambrabo #treino #bodybuildingmotivation #träning #bodybuilderlifestyle #bodybuilders #gym #motivação #determinacao #motivationalquotes #determinations #whey #proteina #creatina #glutamina

Treino de braços concluído💪!! Ja da pra ver os resultados em duas semanas, hahahahaha, sem usar nada de AES(Labs😂) apenas suplementando com os melhores produtos da @tstsuplementos12 , a melhor loja de suplementos de Icoaraci e treinando na @fitwayicoaraci , a melhor academia de Icoaraci! E claro...... Usando o protocolo god of destruction , agora no nível 2 , o teste é em mim para poder passar certo pra vcs! 
#musculacao #academiatop #marombaéoutronivel #ficagrandeporraa #semdorsemganhos #esmagaquecresceporra #gymmotivation #darkbodybuilder #teambrabo #treino  #bodybuildingmotivation #träning #bodybuilderlifestyle #bodybuilders #gym #motivação #determinacao #motivationalquotes #determinations #whey #proteina #creatina #glutamina
6 2 1 hour ago

A chegada vai ser legal eu acho ,mais o apaixonante está sendo o percurso até lá 💪😍 #classicphysique #posedown #photography #firstfisio #fisiculturismo #oldschool #gym #musculação #treino #bodybuilder #treino #medpharma

A chegada vai ser legal eu acho ,mais o apaixonante está sendo o percurso até lá 💪😍 #classicphysique #posedown #photography #firstfisio #fisiculturismo #oldschool #gym #musculação #treino #bodybuilder #treino #medpharma
4 0 1 hour ago

Quer mistura babado? São as cores preto com amarelo e quando tem a tela em dry-fit de arrasar? É de querer todas! Vem buscar a sua. Disponível também em outras cores! 💥💪🏼🏃🏼‍♀️ #magnosfitness #treino #academia #foco #meta #gym #musculação #musculacaofeminina #fitness #modafitness #modafitnessfeminina #fit #crossfit #crossfitgirls #boanoite

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22 0 1 hour ago

Seja a energia que você quer atrair. . 🖤 . Mais um Look Perfeição to apaixonada em dobro: @lojaemporiodamodaitabuna. #projetofitness #bumbumnanuca #bonecadeferro #vidasaudável #gym #treino #insano #foco #total #garota #fitnes #morena #look #moda #reeducacaoalimentar #resultados #força #meta #disciplina

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10 0 1 hour ago

#CT #Treino #Sport 17/08/2018 Na manhã desta sexta-feira foi realizado o último treino do Leão antes do embarque p/ São Paulo frente à equipe do Santos, amanhã (sábado) às 16h pelo 19ª rodada e ultima deste primeiro turno da Série A, e o comandante rubro-negro que havia falado ontem(quinta-feira) que tinha duas duvidas para colocar o time em campo(na dupla de volantes, o no comando do ataque) pois bem, no trabalho realizado de hoje, o técnico EB esclareceu as dúvidas. Para sua reestreia no Sport, ele decidiu manter Ferreira(que ontem havia sofrido uma forte pancada do tornozelo, mas foi examinado hoje, nada de grave e assim, foi liberado pelo DM do clube), Eduardo chegou a testar Neto Moura, isso no dia ontem. Já no ataque, o Brocador ganhou a vaga de Carlos Henrique e está pronto para a reestreia pelo Sport. Ou seja, a defesa está mantida, o comandante rubro-negro alterou os setores de meio-campo e o ataque. Fellipe Bastos perdeu a vaga para a volta de Marlone. Já Rafael Marques dá espaço a Rogério. Por fim, Hernane ganha a chance de “brocar” assumindo o comando de ataque na vaga de Carlos Henrique. PROVÁVEL TIME DO SPORT P/ AMANHÃ: Magrão; Cláudio Winck, Ronaldo Alves, Ernando e Sander; Deivid, Ferreira, Marlone, Gabriel e Rogério; Hernane. TREINO: O trabalho desta manhã foi focado na bola parada, com cruzamentos na área alternados entre Michel Bastos e Neto Moura, como sempre, o time titular mostrou muita dificuldade para fazer a marcação. Em determinado momento o Eduardo Baptista, cobrou dos jogadores em ALTO e bom som. “Pessoal, só um detalhe. Eu não estou ouvindo ninguém falar”, observou. Desfalque: O único desfalque do Sport para o jogo é o lateral direito Raul Prata. O atleta pisou de mal jeito durante o treinamento e sofreu uma torção no tornozelo direito. Com a região inchada, passará por exame e não viaja com a delegação rubro-negra. EMBARQUE: O Vôo da delegação rubro-negra está previsto para às 13h40 de hoje no Aeroporto Int. dos Guararapes. Carlos Rocha, o repórter da mídia, PROGRAMA GUARANY ESPORTIVO, Rádio AM 1300 das 11h ao meio dia de seg. à sexta-feira. Lhes convido a seguir o repórter da mídia no Twitter: @carlosrochaPE

#CT #Treino #Sport
17/08/2018

Na manhã desta sexta-feira foi realizado o último treino do Leão antes do embarque p/ São Paulo frente à equipe do Santos, amanhã (sábado) às 16h pelo 19ª rodada e ultima deste primeiro turno da Série A, e o comandante rubro-negro que havia falado ontem(quinta-feira) que tinha duas duvidas para colocar o time em campo(na dupla de volantes, o no comando do ataque) pois bem, no trabalho realizado de hoje, o técnico EB esclareceu as dúvidas. Para sua reestreia no Sport, ele decidiu manter Ferreira(que ontem havia sofrido uma forte pancada do tornozelo, mas foi examinado hoje, nada de grave e assim, foi liberado pelo DM do clube), Eduardo chegou a testar Neto Moura, isso no dia ontem. Já no ataque, o Brocador ganhou a vaga de Carlos Henrique e está pronto para a reestreia pelo Sport.
Ou seja, a defesa está mantida, o comandante rubro-negro alterou os setores de meio-campo e o ataque. Fellipe Bastos perdeu a vaga para a volta de Marlone. Já Rafael Marques dá espaço a Rogério. Por fim, Hernane ganha a chance de “brocar” assumindo o comando de ataque na vaga de Carlos Henrique.
PROVÁVEL TIME DO SPORT P/ AMANHÃ: Magrão; Cláudio Winck, Ronaldo Alves, Ernando e Sander; Deivid, Ferreira, Marlone, Gabriel e Rogério; Hernane.
TREINO:
O trabalho desta manhã foi focado na bola parada, com cruzamentos na área alternados entre Michel Bastos e Neto Moura, como sempre, o time titular mostrou muita dificuldade para fazer a marcação. Em determinado momento o Eduardo Baptista, cobrou dos jogadores em ALTO e bom som. “Pessoal, só um detalhe. Eu não estou ouvindo ninguém falar”, observou.
Desfalque: 
O único desfalque do Sport para o jogo é o lateral direito Raul Prata. O atleta pisou de mal jeito durante o treinamento e sofreu uma torção no tornozelo direito. Com a região inchada, passará por exame e não viaja com a delegação rubro-negra.

EMBARQUE:
O Vôo da delegação rubro-negra está previsto para às 13h40 de hoje no Aeroporto Int. dos Guararapes.

Carlos Rocha, o repórter da mídia, PROGRAMA GUARANY ESPORTIVO, Rádio AM 1300 das 11h ao meio dia de seg. à sexta-feira.
Lhes convido a seguir o repórter da mídia no Twitter: @carlosrochaPE
0 0 1 hour ago

Assim é a vida… Daqui a pouco a página vira, o cenário muda, novos ventos, nova brisa, novos ares, novos mares. Personal Trainer/Coach: @hiaagofelix.. .. .. #praia #sol #fitness #photo #model #mar #boyfitness #sun #beach #foco #boy #men #ceara #tonoparacuru #pedrarachada #academia #foco #treinopesado #objetivo #taquinho #life #academialifefitness #treino #personal

Assim é a vida…
Daqui a pouco a página vira, o cenário muda, novos ventos, nova brisa, novos ares, novos mares.
Personal Trainer/Coach: @hiaagofelix ..
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6 0 1 hour ago

Pessoal a paty do IG @blogfit_da_patyela tem ótimas dicas de alimentação e também pode ser sua inspiração, ela ja eliminou 30 quilos . Quer saber como? Segue @blogfit_da_paty👇👇👇👇👇Eu sigo e super indico: 🍓 @blogfit_da_paty🍓 🍓 @blogfit_da_paty🍓 🍓 @blogfit_da_paty🍓 * * * * #treinododia #lookfitness #lookdodia #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #dieta #treino #nopainnogain #antesedepois #antesedepoisgym #divassaudaveis #foconadieta #fitness #fit #instafit #teamtreta #frangocombatatadoce #fikagrandeporra #fodaseopadrao #13memo #teamlobao #bumbumnanuca #estilodevida #bonecadeferro #esmagaquecresce #30tododia

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15 0 1 hour ago

Hoje foi mais um dia de treino, mais um dia de conquista e de luta, mas nunca desistir!!!! #qwankido #foco #treino #diabetestipo1 #muaythai #boxing

Hoje foi mais um dia de treino, mais um dia de conquista e de luta, mas nunca desistir!!!! #qwankido#foco#treino#diabetestipo1#muaythai#boxing
2 0 1 hour ago

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12 0 1 hour ago

😱 SUPER PROMOÇÃO 😱 - Elimine entre 5 a 10kg de Gordura Corporal em apenas 21 DIAS! - AO SEGUIR A DIETA EM APENAS 21 DIAS VOCÊ VAI: - 🔴 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 🔴 Acelerar o Seu Metabolismo - 🔴 Melhorar Seus Níveis de Colesterol - 🔴 Reduzir a Celulite - 🔴 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças - 🔴 Melhorar o Tônus Muscular - 🔴 Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis - 🔴 Aumento de Foco e Energia - 🔴 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. - - 📛 Clique no link azul que esta em meu perfil ▶@dietaagora21dias◀ , e inscreva-se agora mesmo! . #Emagrecer  #Emagrecimento  #Emagrecendo #Emagrecercomsaude  #Dieta #Alimentaçãosaúdavel  #Emagrecercomendo #Reeducaçãoalimentar  #Sersaudavel  #Maissaude #Magra  #Magrinha  #Treino  #Musculacao #Dietasemsofrer  #Foconadieta

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3 0 1 hour ago

Refeição pós treino: 200g arroz branco 100g batata 150 carne (não sei qual o corte, já estava pronta 😋) - Curiosidades que MUITA gente AINDA não sabe: Você NÃO é obrigado a tomar whey protein no pós treino. Você PODE misturar carboidratos. - #TreinadorKalylMoreira Consultoria On-line : Direct / Inbox - Nutricionista: @nutricionistaconradodelima #NutricionistaConradoDeLima - Médico: @drmarcoscsj #TeamDrStaak - #bodybuilding #fisiculturismo #lifestyle #treino #workout #dieta #diet #academia #gym #fitness #fitnessmodel #aestetics #mensphysique #classicphysique

Refeição pós treino:
200g arroz branco
100g batata
150 carne (não sei qual o corte, já estava pronta 😋)
-
Curiosidades que MUITA gente AINDA não sabe:
Você NÃO é obrigado a tomar whey protein no pós treino.
Você PODE misturar carboidratos.
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#TreinadorKalylMoreira
Consultoria On-line :
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Nutricionista:
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10 1 1 hour ago

•Você venceu a preguiça hoje ou ela te venceu? 🏋🏽‍♀️ Minha cara de “treino concluído” 😜✌🏻 Agora sim, começou o final de semana com sensação de #devercumprido 👊🏻 #hattoriteam

•Você venceu a preguiça hoje ou ela te venceu? 🏋🏽‍♀️
Minha cara de “treino concluído” 😜✌🏻 Agora sim, começou o final de semana com sensação de #devercumprido 👊🏻 #hattoriteam
317 1 1 hour ago

Sexta de tardezinha. Acabei meu treino. Hoje foram 6km no LIMITE. Dei meu máximo. To pronto pro 1º Triathlon indoor da @acuasfitnessnesse domingo. Agora é descansar, aproveitar o fim de semana, pois se divertir eh preciso! Valeu galerinha, bom final de semana pra vocês 💪🏼🏃🏾‍♂️🌬 #sextou #esquadraoazulbrasil #quartetofantastico #corracomsamuca #vaisamuca #samuelbortolin #pcd #cerebralpalsyawareness #cerebralpalsy #paralisiacerebral #corridaperfeita #corridaderua #workout #treino #corrida #senhordoprópriodestino

Sexta de tardezinha. Acabei meu treino. Hoje foram 6km no LIMITE. Dei meu máximo. To pronto pro 1º Triathlon indoor da @acuasfitness nesse domingo. Agora é descansar, aproveitar o fim de semana, pois se divertir eh preciso! Valeu galerinha, bom final de semana pra vocês 💪🏼🏃🏾‍♂️🌬
#sextou 
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58 0 2 hours ago

#Repost @lovebeautyclubwith @get_repost・・・ Beleza em dobro na sua timeline! 💁‍♀💁‍♀ Olha só que arraso as @gemeascastrof...Já são lindas, mas com essa produção não tem para ninguém. Estamos apaixonados pelo resultado. 👏👏 Maquiagem e penteado by @orciuolo! 💄💅 Se pintar uma ocasião especial, já sabe onde procurar... 💇‍♀💇‍♂ Agende seu horário no #LoveBeautyClub. 📍 Avenida Ana Costa, 464 – Gonzaga ☎ (13) 3301-1623 | 📱 (13) 99755-4048. ⏰ De segunda a sábado – das 9 às 21 horas. 🚙 Convênio com estacionamento .

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Beleza em dobro na sua timeline! 💁‍♀💁‍♀ Olha só que arraso as @gemeascastrof ...Já são lindas, mas com essa produção não tem para ninguém. Estamos apaixonados pelo resultado. 👏👏 Maquiagem e penteado by @orciuolo ! 💄💅
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📍 Avenida Ana Costa, 464 – Gonzaga
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⏰ De segunda a sábado – das 9 às 21 horas.
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23 1 2 hours ago

Mais uma cliente saindo satisfeita com o resultado. Com apenas uma sessão já é possível ver a diferença. Venha você também fazer sua avaliação e receber uma sessão gratuita. Vem verão! WhatsApp: (11) 93150-3332 #saude #fitness #vemverao #nopainnogain #haguihara #beleza #motivacao #alegria #gruponetshoes #academia #treino #bodybuilding #saude #bemestar #shape #crosfit #vemverao #autoestima #gym #verao

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15 0 5 hours ago

Top treino Posts

#tbt era ontem mas eu não to nem ai 🤪😂 RJ + verão eu te AMOOOOO! Acordei emburrada e irritada com esse frio CHATO do RS, descontei a raiva agachando para preparar meu bumbumtantan 🔥🍑🥊🔥🔥💥💥 #fitness #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #inspiration #inspiracao #healthylifestyle #healthylife #treino #boraficarfortinha #boratreinar #smartfit #fitnessbody #fitgirls #fitnesswomen #fitgirls #boratrincar #atitudeboaforma #foco #disciplina #familiarl #bomdia

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542 34 12 hours ago

😊💓🍏🍌🏋‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️ ➡INSCREVA-SE NO LINK EM AZUL DO MEU PERFIL @estejafitpara conhecer o método revolucionário que está ajudando muitas pessoas a emagrecer. . https://linktr.ee/estejafit . Siga também: @beckangelica@estejafit_receitas. @estejafit_maromba. Ao Seguir a Dieta de 21 dias Você vai: . ✅Emagrecer 5 a 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias. ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos abaixo de suas calças ✅Melhorar o Tônus Muscular ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. ✅Basta clicar no link QUE ESTÁ EM AZUL NO DO MEU PERFIL @estejafit. . . . . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #fit #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #ra #emagrecendo #saúde #treino #gym #eatclean #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dukan #nopainnogain #diet #dietadukan #lifestyle #nutrição #maromba #querosermagra #dietasemsofrer #receitasfit #estejafit

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1327 29 9 hours ago

💪💪 (Curta e siga para que possamos postar mais sobre esse assunto 😍) . Crédito na imagem . Você deseja emagrecer? . Faça sua inscrição para a Dieta de 21 Dias clicando no link em azul que está no meu perfil⤵ @vidafitness.foco . NA DIETA DE 21 DIAS VOCÊ TERÁ: . - Reprogramação mental para se livrar da compulsão alimentar - Cardápio para emagrecer de 5 a 10kg em 21 Dias - Melhores exercícios para queimar gordura, todos gravados com Personal Trainner - Protocolo de ganho de massa magra - Receitas fáceis e rápidas para emagrecer - Protocolo anticelulite - Capítulo premium para evitar o efeito sanfona - GRUPO MOTIVACIONAL NO FACEBOOK - Acesso vitalício ao conteúdo . INVISTA EM VOCÊ! . Retiramos todas as suas dúvidas no direct❤️ . 💳 Aproveite HOJE o preço promocional de 97 reais, pagos uma única vez, podendo ser dividido em até 10X 💳 Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão.(Pense que esse valor não é nada comparado ao quando você gastaria com consultas, academia, Personal Trainner, etc..) . #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #treino #bumbumnanuca #dieta #exerciciosemcasa #reeducaçãomentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #like4like #lowcarb #like4follow #qualidadedevida #nutricao #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecimentosaudavel #fitnessgirl #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #projetoverao #jejumintermitente

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570 19 9 hours ago

Legging Gatinhos 😻

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603 15 12 hours ago

Qual a sua meta? PERFIS QUE ME INSPIRAM TODOS OS DIAS (em relação a treino e dieta): . @gorgonoide @gabriel.arones @bodydreamerbrazil⚠️ melhor humor maromba @wendrews2@vanessafgarciaa@teamcarolvaz@tabatachang MULHERES FORTES: @tiaclair1 @sarasigmunds @sophie.arvebrink @danalinnbailey. ▫️ De alguma maneira essas pessoas estiveram relacionadas aos meus resultados no último ano inteiro e eu sou grata pelo conteúdo 💪🏼😍 . #boraficarfortinha @boraficarfortinha

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MULHERES FORTES: 
@tiaclair1 
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De alguma maneira essas pessoas estiveram relacionadas aos meus resultados no último ano inteiro e eu sou grata pelo conteúdo 💪🏼😍
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666 43 2 hours ago

Estávamos fazendo HIIT na bike e sempre surgem dúvidas de quem segue a Thaís. Fiz alguns stories falando, mas vou escrever algumas “curiosidades” que muitos podem não saber sobre. . 1-Nao é feito até morrer, até não aguentar mais. Devemos utilizar 90% do VO2 máx, achar a intensidade certa. Existe HIIT curto e longo. . . 2-Se você começar correr, pedalar, remar,etc.., igual louco, não vai conseguir realizar o HIIT como deve ser, pois vai “morrer” logo no início e vai largar, a proposta não é essa. . . 3- Fazer na esteira, bike, remo, são propostas diferentes, é preciso achar a intensidade correta em cada uma. . . 4-Existem pausas ativas e passivas, não é somente aquele famoso, correr até morrer com 30” e sair da esteira por 30” parado, está longe de ser somente isso. . . 4- Se a bike de spinning tem carga, gera queimação, fadiga e dor periférica na coxa, ela tem capacidade de gerar hipertrofia. Se tem essa capacidade temos que ter cuidado com o descanso dos membros inferiores. Uma solução é fazer no remo, corda naval... . . 5-Dentre os benéficos, podemos citar: aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento no consumo de oxigênio, redução da resistência à insulina, aumento na oxidação (queima de gordura), melhora das funções mitocôndrias entre outras.... . . 6- Quando bem planejado e prescrito junto com a musculação podemos potencializar os resultados. . . 7-Não disse que que é o “rei da cocada”, mas é uma excelente estratégia para ser utilizada. Procuro fazer uma vez na semana no dia que não faço musculação, assim como prescrevo e faço aeróbico continuo de baixa moderada intensidade em alguns casos. 👌🏻 . . Quer um desconto na consultoria comigo? Seguidores da @thaisguissotem desconto inserindo o cupom: THAIS (em caixa alta) vemmmm! 👊🏻 . . #amandapt #hiit #workout #dieta #treino #personal #healthylifestyle #musculacao #emagrecer #gym

Estávamos fazendo HIIT na bike e sempre surgem dúvidas de quem segue a Thaís. Fiz alguns stories falando, mas vou escrever algumas “curiosidades” que muitos podem não saber sobre.
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1-Nao é feito até morrer, até não aguentar mais. Devemos utilizar 90% do VO2 máx, achar a intensidade certa. Existe HIIT curto e longo. .
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2-Se você começar correr, pedalar, remar,etc.., igual louco, não vai conseguir realizar o HIIT como deve ser, pois vai “morrer” logo no início e vai largar, a proposta não é essa.
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3- Fazer na esteira, bike, remo, são propostas diferentes, é preciso achar a intensidade correta em cada uma.
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4-Existem pausas ativas e passivas, não é somente aquele famoso, correr até morrer com  30” e sair da esteira por 30” parado, está longe de ser somente isso. .
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4- Se a bike de spinning tem carga, gera queimação, fadiga e dor periférica na coxa, ela tem capacidade de gerar hipertrofia. Se tem essa capacidade temos que ter cuidado com o descanso dos membros inferiores. Uma solução é fazer no remo, corda naval... .
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5-Dentre os benéficos, podemos citar: aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento no consumo de oxigênio, redução da resistência à insulina, aumento na oxidação (queima de gordura), melhora das funções mitocôndrias entre outras....
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6- Quando bem planejado e prescrito junto com a musculação podemos potencializar os resultados. .
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7-Não disse que que é o “rei da cocada”, mas é uma excelente estratégia para ser utilizada. Procuro fazer uma vez na semana no dia que não faço musculação, assim como prescrevo e faço aeróbico  continuo de baixa moderada intensidade em alguns casos. 👌🏻
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942 4 7 hours ago

Sonhe, pois sonhar é ter um plano de vida, é querer que o destino seja doce! ✨ #dreams #fé Jaqueta @oposicao_jeans{ jeans macio e confortável } 💙 #lovely

Sonhe, pois sonhar é ter um plano de vida, é querer que o destino seja doce! ✨ #dreams #fé
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944 62 3 hours ago