#trainer Instagram Story & Photos & Videos

  • (@thephilhugo) Instagram Profile @thephilhugo
  • Berkeley, California
  • 💪🏻More meat those days, less fiber, virtually zero carb and performance go ON. There is no studies behind a carnivore diet and I do not want to argue on it. I am just doing a simple observation: I am thriving eating more proteins and less vegetables - my endurance and strenght improved as hell🏋🏻‍♂️Of course, I am also sleeping better and improve my stress management so I would not correlate this improvement to my diet only. I suppose that because I am@eating less fiber, my intestine got a “ rest “ and so I am@sleeping better at night🎉One year ago my fasted glycemia was 92 mg/dL on a low carb diet, eating vegetables everyday and doing a clean refeed every 10 days. My biomarkers improves and my glycemia this morning was 10 points below: as seen on photo. I will continue posting on my ketones soon 😃🤝 #ketocarnivore
  • 💪🏻More meat those days, less fiber, virtually zero carb and performance go ON. There is no studies behind a carnivore diet and I do not want to argue on it. I am just doing a simple observation:  I am thriving eating more proteins and less vegetables - my endurance and strenght improved as hell🏋🏻‍♂️Of course, I am also sleeping better and improve my stress management so I would not correlate this improvement to my diet only. I suppose that because I am@eating less fiber, my intestine got a “ rest “ and so I am@sleeping better at night🎉One year ago my fasted glycemia was 92 mg/dL on a low carb diet, eating vegetables everyday and doing a clean refeed every 10 days. My biomarkers improves and my glycemia this morning was 10 points below:  as seen on photo. I will continue posting on my ketones soon 😃🤝#ketocarnivore
  •  4  1 10 hours ago
  • (@andreasomer) Instagram Profile @andreasomer
  • Santa Monica, California
  • INSPIRE and MOTIVATE💪🏽👊🏽 We all have those days when we feel a little less motivated. Today I had a bad and stressful start to my day and I did not have motivation for anything🤦🏼‍♀️ Sometimes we need time for ourselves to refocus and sometimes we need to be around good people and good energy🙏🏽 It’s so important to find people that lift you up and make you feel inspired to work harder and be the best you can be🖤 Big thanks to my clients and friends for doing that daily!!🙏🏽👯‍♀️
  • INSPIRE and MOTIVATE💪🏽👊🏽 We all have those days when we feel a little less motivated. Today I had a bad and stressful start to my day and I did not have motivation for anything🤦🏼‍♀️ Sometimes we need time for ourselves to refocus and sometimes we need to be around good people and good energy🙏🏽 It’s so important to find people that lift you up and make you feel inspired to work harder and be the best you can be🖤 Big thanks to my clients and friends for doing that daily!!🙏🏽👯‍♀️
  •  58  4 10 hours ago
  • (@healthleads) Instagram Profile @healthleads
  • When traveling you have no idea if you& #039 ;re gonna be close to a gym or not, therefor I always bring some bands! Exercise is the one thing I go to when I feel stressed or low. It& #039 ;s my mood enhancer for sure!
    cc: @linnlowes
  • When traveling you have no idea if you're gonna be close to a gym or not, therefor I always bring some bands! Exercise is the one thing I go to when I feel stressed or low. It's my mood enhancer for sure!
cc: @linnlowes
  •  83  1 10 hours ago
  • (@barquisimetoguiaoficial) Instagram Profile @barquisimetoguiaoficial
  • Barquisimeto
  • Te invito a conocer CRP, circulo de realización personal, que es una filosofía de VIDA  basada en el manejo de la vibración personal, que permite la  realización del individuo a través de 6 estrategias que te llevaran a tomar el control en todas las áreas de tu vida (salud, economía, trabajo, pareja, espiritualidad, familia y amigos). Con este nuevo enfoque, comenzaras a crear la vida que si deseas, sin depender de las circunstancias externas porque comprendes que TU eres el protagonista de tu vida, todo depende de ti.

    Estarás consciente que las oportunidades  ni llegan ni se buscan, se crean y sabrás como hacerlo.
    No dejes que te lo cuenten!!! Decídete y crea la historia de tu vida en Felicidad, Abundancia y Facilidad.

    6 Estrategias
    6 Semanas
    2 Horas a la semana.
    Me pueden contactar a través de  Instagram:
    @patriciadipucci_trainer_crp

    Inicio:  jueves 18 de Octubre  2018.  Sabado 20 de Octubre 2018
    Barquisimeto - Este.
    Me pueden contactar a través de mis redes sociales 
    En Instagram  @patriciadipucci_trainer_crp
    Email  [email protected]
    Dirigido a todo público mayor de 16 años . Para mas información 0412-6447043.

    #barquisimeto
    #lara #bqto
    #quehaacerenbarquisimeto
    #talleresbarquisimeto
    #cursosbarquisimeto
    #crp #felicidad #abundancia
    #realizacionpersonal
    #superacionpersonal
    #economia
    #emprendedores
    #cabudare #yaracuy
    #quibor #tocuyo
    #igersbqto
    #trainer
    #estrategias
    #vida
  • Te invito a conocer CRP, circulo de realización personal, que es una filosofía de VIDA  basada en el manejo de la vibración personal, que permite la  realización del individuo a través de 6 estrategias que te llevaran a tomar el control en todas las áreas de tu vida (salud, economía, trabajo, pareja, espiritualidad, familia y amigos). Con este nuevo enfoque, comenzaras a crear la vida que si deseas, sin depender de las circunstancias externas porque comprendes que TU eres el protagonista de tu vida, todo depende de ti.

Estarás consciente que las oportunidades  ni llegan ni se buscan, se crean y sabrás como hacerlo. 
No dejes que te lo cuenten!!! Decídete y crea la historia de tu vida en Felicidad, Abundancia y Facilidad.

6 Estrategias
6 Semanas
2 Horas a la semana.
Me pueden contactar a través de  Instagram:
@patriciadipucci_trainer_crp

Inicio:  jueves 18 de Octubre  2018.  Sabado 20 de Octubre 2018
Barquisimeto - Este.
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Email  pattydipucci@gmail.com 
Dirigido a todo público mayor de 16 años . Para mas información 0412-6447043.

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#quehaacerenbarquisimeto
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#quibor #tocuyo
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#trainer
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#vida
  •  4  0 10 hours ago
  • (@yoga_pyatigorsk) Instagram Profile @yoga_pyatigorsk
  • Машук
  • 🌿🌿🌿🌿 💃

    Следите за своим дыханием😤 Вы можете вытянуть тело полностью🙌, только если синхронизируете подвижность тела с ходом дыхания. Вхождение в асану и её выполнение на задержке дыхания требует дополнительных мышечных усилий, не позволяет расслабиться должным образом. Асана, выполняемая на вдохе, выполняется всего лишь как физическое действие, не приносящее глубинного результата. Асана же, выполняемая на выдохе, «становится жизнеспособной и органичной, оказывает воздействие на физиологическом уровне и дарит здоровье клеткам». Выдох и правда способен помочь в правильном выполнении позы, так как избавляет тело от скопившегося напряжения😉
    .
    .
    .
    #йога #йогапятигорск #йогакмв #пятигорск #yoga #fitness #yogakmv #yogaforlife #yogapyatigorsk #stretching #sport #йогаайенгара #yogaayengar #enjoyyoga #yogaforyou #picture #sunset #yogasunset #natureyoga #yogainnature #caucas #yogawithyana #yogainspiration #leftrightyogastrong #trainer #ayengaryoga #personaltrainer #bestyoga #bestyogaphotography
  • 🌿🌿🌿🌿 💃

Следите за своим дыханием😤 Вы можете вытянуть тело полностью🙌, только если синхронизируете подвижность тела с ходом дыхания. Вхождение в асану и её выполнение на задержке дыхания требует дополнительных мышечных усилий, не позволяет расслабиться должным образом. Асана, выполняемая на вдохе, выполняется всего лишь как физическое действие, не приносящее глубинного результата. Асана же, выполняемая на выдохе, «становится жизнеспособной и органичной, оказывает воздействие на физиологическом уровне и дарит здоровье клеткам». Выдох и правда способен помочь в правильном выполнении позы, так как избавляет тело от скопившегося напряжения😉
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  •  11  1 10 hours ago
  • (@eliaskordoba_official) Instagram Profile @eliaskordoba_official
  • Mc Fit Hohe Strasse
  • #personalcoach #trainer #christall #diziplin #darferdas #personaltrainer #ern ährungsberater #gesundessen #lifecoach #thisiselias #allesf ängtimkopfan
    #mcfit #mcfithohestrasse
    #mcfitk öln

    WIE OFT IN DER WOCHE HAST DU BOCK ZU TRAINIEREN?

    Könntest du 6x die Woche ins Gym?

    Keine Sorge - das ist keinewegs eine Aufforderung - LOS TU ES, SPARTIAT !! haha Joke..noch!!! Mein Tipp an dich 🙂 Ich als Personal Trainer und Mental Coach, gestalte das Training bunt!

    Kaum eine Trainingseinheit gleicht die vom letzten Training.

    Trainiere möglichst nie monoton.

    Variiere mit Übungen.
    Experimentiere mit den Trainingsmethoden.

    Deswegen konnte der Comedian Chris Tall durch meine Methoden 14KG abnehmen , weil er einfach eine neue Ansicht auf das Training bekam und hatte Spaß.

    Weißt du, wenn ich zuletzt Bankdrücken mit Maximalgewicht gedrückt habe?

    Keine Ahnung 🙂 Weil ich nie darauf Wert lege, sondern meinen Körper andere Reize setze.

    Als Beispiel: Bankdrücken mit Kurzhanteln mit einem Gewicht das 70% vom Maximalgewicht ist mach ich 10 Wiederholungen, direkt hinterher ein Gewicht mit 50% MaxGewicht mit 15 Wiederholungen, zusätzlich in der selben Position kommen

    Butterflys mit Kurzhanteln mit einem Gewicht das 30% MaxGewicht hat und mache 15 langsame Wiederholungen UND am Ende runter mit Pushups bis zum Versagen...selbst dann kommen FrauenPushups bis zum versagen.

    Das wäre ein Satz von 4 ! hahaha

    Freakig, aber es macht mega Spaß. Viele Einsteiger oder Wiedereinsteiger empfehle ich es , nachdem du die Basics natürlich verinnerlicht hast.
    Wenn du Fragen hast bezüglich des Trainings, schreib mir gern was in die Comments oder PN.

    Trau dich Spartiat- Hahuuu!
    Spartöse Grüße, Elias
  • #personalcoach #trainer #christall #diziplin #darferdas #personaltrainer #ernährungsberater #gesundessen #lifecoach #thisiselias #allesfängtimkopfan 
#mcfit #mcfithohestrasse
#mcfitköln

WIE OFT IN DER WOCHE HAST DU BOCK ZU TRAINIEREN?

Könntest du 6x die Woche ins Gym?

Keine Sorge - das ist keinewegs eine Aufforderung - LOS TU ES, SPARTIAT !! haha Joke..noch!!! Mein Tipp an dich 🙂 Ich als Personal Trainer und Mental Coach, gestalte das Training bunt!

Kaum eine Trainingseinheit gleicht die vom letzten Training.

Trainiere möglichst nie monoton.

Variiere mit Übungen. 
Experimentiere mit den Trainingsmethoden.

Deswegen konnte der Comedian Chris Tall durch meine Methoden 14KG abnehmen , weil er einfach eine neue Ansicht auf das Training bekam und hatte Spaß.

Weißt du, wenn ich zuletzt Bankdrücken mit Maximalgewicht gedrückt habe?

Keine Ahnung 🙂 Weil ich nie darauf Wert lege, sondern meinen Körper andere Reize setze.

Als Beispiel: Bankdrücken mit Kurzhanteln mit einem Gewicht das 70% vom Maximalgewicht ist mach ich 10 Wiederholungen, direkt hinterher ein Gewicht mit 50% MaxGewicht mit 15 Wiederholungen, zusätzlich in der selben Position kommen

Butterflys mit Kurzhanteln mit einem Gewicht das 30% MaxGewicht hat und mache 15 langsame Wiederholungen UND am Ende runter mit Pushups bis zum Versagen...selbst dann kommen FrauenPushups bis zum versagen.

Das wäre ein Satz von 4 ! hahaha

Freakig, aber es macht mega Spaß. Viele Einsteiger oder Wiedereinsteiger empfehle ich es , nachdem du die Basics natürlich verinnerlicht hast. 
Wenn du Fragen hast bezüglich des Trainings, schreib mir gern was in die Comments oder PN.

Trau dich Spartiat- Hahuuu! 
Spartöse Grüße, Elias
  •  9  0 10 hours ago
  • (@fitmoral) Instagram Profile @fitmoral
  • Time for some lower body work🍑👏☺️ & let me tell you, these exercises are INTENSE (and so good)! Tag a friend and don’t forget to double tap ❤️ if you love the workout videos ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✖️Hip Belt Squat, this variation of the squat emphasizes on the legs with less load on the spine | 3 sets of 8 - 10⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✖️ Single Leg Dumbbell Hip Thrust, unilateral movements help with minimizing or preventing possible muscle imbalances | 3 sets of 12 per side⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ✖️ Overhead Plate Bulgarian Split Squat, start with your weakest side and match the work with your stronger side | 3 sets of 12 per side🔥⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🎧 Debris & RudeLies - Animal (ft. Jex)
    .
    Credit: @gainsbybrains
  • Time for some lower body work🍑👏☺️ & let me tell you, these exercises are INTENSE (and so good)! Tag a friend and don’t forget to double tap ❤️ if you love the workout videos ⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️Hip Belt Squat, this variation of the squat emphasizes on the legs with less load on the spine | 3 sets of 8 - 10⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️ Single Leg Dumbbell Hip Thrust, unilateral movements help with minimizing or preventing possible muscle imbalances | 3 sets of 12 per side⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✖️ Overhead Plate Bulgarian Split Squat, start with your weakest side and match the work with your stronger side | 3 sets of 12 per side🔥⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎧 Debris & RudeLies - Animal (ft. Jex)
.
Credit: @gainsbybrains
  •  105  1 10 hours ago