#sportgirl Instagram Story & Photos & Videos

  • (@galya_rogaleva) Instagram Profile @galya_rogaleva
  • Saint Petersburg, Russia
  • Косолапые ножки
    Я сейчас расскажу вам, и опять же - моя мама сделала мою жизнь лучше!
    6 июля 1995 года, мама была счастлива , она сама родила здоровую девочку! А вот врачи приложили усилия и хорошенько дёрнули за ножку маленькой Гали! *
    Мама заметила это в очень раннем возрасте, что моя нога подкашивается! А я ещё не ходила , а только лежала к верху пузом! *
    Ходила по врачам - а ей не верили « мол, как вы это увидели?! Ребёнок лежит!» И правда не заметно, но человек, а точнее мама не промах, ходила и ходила по врачам , добивалась чтобы врачи увидели, нога косит!
    Я не знаю, каким образом, но она добилась каждодневный массаж ножки , на протяжении долгих месяцев! Пока кости мягкие - мне выправили ногу, и сейчас если не вглядываться в мою походку , никто не заметит что у меня есть небольшая проблемка .
    Чуть постарше моим времяпрепровождением был зал ЛФК, и все благодаря маме, которая вовремя заметила и добилась нужного лечения ! *
    Сегодня, я позвонила маме, а она грустила , этим рассказом я хочу сказать , что я очень люблю тебя !
    И благодарна тебе за внимательность и любовь! Будешь грустить - приеду домой!
  • Косолапые ножки 
Я сейчас расскажу вам, и опять же - моя мама сделала мою жизнь лучше! 
6 июля 1995 года, мама была счастлива , она сама родила здоровую девочку! А вот врачи приложили усилия и хорошенько дёрнули за ножку маленькой Гали! *
Мама заметила это в очень раннем возрасте, что моя нога подкашивается! А я ещё не ходила , а только лежала к верху пузом! *
Ходила по врачам - а ей не верили « мол, как вы это увидели?! Ребёнок лежит!» И правда не заметно, но человек, а точнее мама не промах, ходила и ходила по врачам , добивалась чтобы врачи увидели, нога косит! 
Я не знаю, каким образом, но она добилась каждодневный массаж ножки , на протяжении долгих месяцев! Пока кости мягкие - мне выправили ногу, и сейчас если не вглядываться в мою походку , никто не заметит что у меня есть небольшая проблемка . 
Чуть постарше моим времяпрепровождением был зал ЛФК, и все благодаря маме, которая вовремя заметила и добилась нужного лечения ! *
Сегодня, я позвонила маме, а она грустила , этим рассказом я хочу сказать , что я очень люблю тебя ! 
И благодарна тебе за внимательность и любовь! Будешь грустить - приеду домой!
  •  2  1 50 seconds ago
  • (@__.lucreziaaa.__) Instagram Profile @__.lucreziaaa.__
  • “Ho come la sensazione di aver perso un treno
    Stavolta ho cannato in pieno
    Lasciarsi senza nemmeno quelle due frasi stupide
    Tu che più di me odi ogni abitudine...”❕
  • “Ho come la sensazione di aver perso un treno
Stavolta ho cannato in pieno
Lasciarsi senza nemmeno quelle due frasi stupide
Tu che più di me odi ogni abitudine...”❕
  •  37  1 48 minutes ago
  • (@bykova53) Instagram Profile @bykova53
  • Когда тень красивее тебя 🤨😒
    #sochi #adler #sport #sportgirl #stretch #flexing #sportlife #сочи #краснаяполяна #розахутор #олимпийскаядеревня #горысочи #лето #отдых #спорт #спортивныедевушки #шпагат #хоста #горы #stretching
  • Когда тень красивее тебя 🤨😒
#sochi #adler #sport #sportgirl #stretch #flexing #sportlife #сочи #краснаяполяна #розахутор #олимпийскаядеревня #горысочи #лето #отдых #спорт #спортивныедевушки #шпагат #хоста #горы #stretching
  •  0  0 1 minute ago
  • (@nataigonina160905) Instagram Profile @nataigonina160905
  • Ремикс
  • Здравствуйте, я Наталья и я жирная 🐷🐴🐮
    Hello, I am Natalya and i& #039 ;m fat. 🐖🐄🐗
    Это все потому, что в весах батарейка села.... 3 месяца назад 😉
    3 месяца беззаботной жизни, неведения и хачапури 😋
    Но когда-то надо было вставить батарейку, увидеть и ужаснуться😫
    Беру теперь себя в руки и ротик надо прикрыть. 🤐🤐🤐 А то на работе кусочничаем, то сало, то халва, то конфетки, то всё вместе... И называем это дробным питанием😉😁😁 дробим всё короче 😜
    И дома на ночь тоже 🌮🧀🥪
    Задача максимум - 5 кг до 1 ноября.
    Справлюсь 💪💪💪
    Да пребудет со мной сила зумбы!
    💃💃💃
    #силаволи #якремень #справлюсь #надохудеть #худею #зумба #фитнес #мотивация #нежрать #тренировка #вобразе #спорт #похудение #ремиксфитнес #наспорте #надоподкачаться #redheadgirl #greeneyes #beautiful #enjoy #lifestyle #smile #fitness #fitnesslife #loseweight #sportgirl #prettywoman #instagood #gymgirl #motivation
  • Здравствуйте, я Наталья и я жирная 🐷🐴🐮
Hello, I am Natalya and i'm fat. 🐖🐄🐗
Это все потому, что в весах батарейка села.... 3 месяца назад 😉
3 месяца беззаботной жизни, неведения и хачапури 😋
Но когда-то надо было вставить батарейку, увидеть и ужаснуться😫
Беру теперь себя в руки и ротик надо прикрыть. 🤐🤐🤐 А то на работе кусочничаем, то сало, то халва, то конфетки, то всё вместе... И называем это дробным питанием😉😁😁 дробим всё короче 😜
 И дома на ночь тоже 🌮🧀🥪
Задача максимум - 5 кг до 1 ноября. 
Справлюсь 💪💪💪
Да пребудет со мной сила зумбы!
💃💃💃
#силаволи #якремень #справлюсь #надохудеть #худею #зумба #фитнес #мотивация #нежрать #тренировка #вобразе #спорт #похудение  #ремиксфитнес #наспорте #надоподкачаться #redheadgirl #greeneyes #beautiful #enjoy #lifestyle #smile #fitness #fitnesslife #loseweight #sportgirl #prettywoman #instagood #gymgirl #motivation
  •  350  39 2 October, 2018
  • (@fitlife_zlata) Instagram Profile @fitlife_zlata
  • Vinnytsya
  • «Призрачно все в этом мире бушующем,
    Есть только миг, за него и держись.
    Есть только миг между прошлым и будущим,
    Именно он называется жизнь.....»
  • «Призрачно все в этом мире бушующем,
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь.....»
  •  10  1 5 minutes ago
  • (@angel_bikini_ubpf) Instagram Profile @angel_bikini_ubpf
  • Ресторан Argentina Grill
  • Привет! Давай знакомиться ближе 😘

    Сейчас я расскажу 10 фактов обо мне, из которых 3 - ложь ☝

    1. Я обожаю кофе. Ни дня без кофе!
    2. Я до ужаса боюсь высоты
    3. У  меня в квартире живет три овчарки
    4. Я три года не смотрю телевизор
    5. У меня плохая память на имена
    6. Я более 50 раз летала на самолете
    7. Я верю в настоящую любовь
    8. Попадала в аварию
    9. Обожаю море! Это моя бесконечная любовь!
    10. У меня аллергия на алкоголь

    Интересно, какие варианты вы считаете неверными?))
    Жду ваши комментарии 🙌

    Ответы неправдивых трех ответов я напишу в этом тексте через сутки!)
  • Привет! Давай знакомиться ближе 😘
⠀
Сейчас я расскажу 10 фактов обо мне, из которых 3 - ложь ☝
⠀
1. Я обожаю кофе. Ни дня без кофе!
2. Я до ужаса боюсь высоты
3. У  меня в квартире живет три овчарки
4. Я три года не смотрю телевизор
5. У меня плохая память на имена
6. Я более 50 раз летала на самолете
7. Я верю в настоящую любовь
8. Попадала в аварию
9. Обожаю море! Это моя бесконечная любовь!
10. У меня аллергия на алкоголь
⠀
Интересно, какие варианты вы считаете неверными?))
Жду ваши комментарии 🙌
⠀
Ответы неправдивых трех ответов я напишу в этом тексте через сутки!)
  •  13  2 4 minutes ago
  • (@bozheka_93) Instagram Profile @bozheka_93
  • Grodno, Hrodzyenskaya Voblasts', Belarus
  • Сегодня поговорим о том, какие преимущества даёт нам питание "живой пищей"?
    .
    Питаясь натуральной пищей, вы постепенно переходите в диапазон высших вибраций.🎶 Обретаете уверенность, 💁 внутренний стержень,🙋 свободу🙌.
    Ваше сознание реально проясняется. «Тараканы» из головы убегают. 🕷 Вы начинаете видеть реальность такой, как она есть. 🐘 Вам раскрывается суть вещей. Все для вас становится прозрачно и понятно, будто пелена спадает. Вы ясно мыслите и ясно излагаете. 🤓 В отношении энергии чувствуется легкость, сила, высокая алертность. Особенно это чувствуется в тренировках. Появилась энергия, выносливость, сила.🏋 Утром очень легко просыпаться, (а встаю я в 6.00) нет той тяжести и сонного состояния, как раньше.🦁
    И это как минимум!!! 🔥
    .
    Когда вы начнете питаться преимущественно натуральной живой пищей и исключите из рациона любые стимуляторы и релаксанты, включая чай и кофе, перемены, которые будут вам видны в зеркало, наступят достаточно быстро. 🙏
    Особенно ощутимо это отразится на ваших глазах. 👀 Взгляд станет ясным, лучистым, юным, как у ребенка, а это, между прочим, производит гораздо более сильное впечатление, чем даже отсутствие морщин.👶
    .
    Омоложению также способствует тот факт, что живая пища ощелачивает организм.
    Дело в том, что все внутренние среды должны быть щелочными, иначе организм выходит из строя и останавливается, как двигатель на грязном бензине. pH крови здорового человека равен 7,43.
    Если этот показатель опускается до 7,1, человек умирает. 😱💀
    Видите, всего лишь десятые доли отделяют нас от смерти.😰
    .
    Люди, объевшись и обпившись мертвой синтетики, не подозревают о том, что подводят себя к роковой ошибке! 😑
    .
    Не допускайте таких ошибок, у нас одна жизнь! 😚
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    . #bozheka #fitnessmodel #modeling #fitnessmotivation #motivation #motivationalquotes #models #sportgirl #sportlife #sport #photogrid #photooftheday #photography #lady #instalike #instaphoto #instafit #crazy #blogger #instablog #blog #foodblogger
  • Сегодня поговорим о том, какие преимущества даёт нам питание "живой пищей"?
.
Питаясь натуральной пищей, вы постепенно переходите в диапазон высших вибраций.🎶 Обретаете уверенность, 💁 внутренний стержень,🙋 свободу🙌.
Ваше сознание реально проясняется. «Тараканы» из головы убегают. 🕷 Вы начинаете видеть реальность такой, как она есть. 🐘 Вам раскрывается суть вещей. Все для вас становится прозрачно и понятно, будто пелена спадает.  Вы ясно мыслите и ясно излагаете. 🤓 В отношении энергии чувствуется легкость, сила, высокая алертность. Особенно это чувствуется в тренировках. Появилась  энергия, выносливость, сила.🏋 Утром очень легко просыпаться, (а встаю я в 6.00) нет той тяжести и сонного состояния, как раньше.🦁
И это как минимум!!! 🔥
.
Когда вы начнете питаться преимущественно натуральной живой пищей и исключите из рациона любые стимуляторы и релаксанты, включая чай и кофе, перемены, которые будут вам видны в зеркало, наступят достаточно быстро. 🙏
Особенно ощутимо это отразится на ваших глазах. 👀 Взгляд станет ясным, лучистым, юным, как у ребенка, а это, между прочим, производит гораздо более сильное впечатление, чем даже отсутствие морщин.👶
.
Омоложению также способствует тот факт, что живая пища ощелачивает организм.
Дело в том, что все внутренние среды должны быть щелочными, иначе организм выходит из строя и останавливается, как двигатель на грязном бензине. pH крови здорового человека равен 7,43.
Если этот показатель опускается до 7,1, человек умирает. 😱💀
Видите, всего лишь десятые доли отделяют нас от смерти.😰
.
Люди, объевшись и обпившись мертвой синтетики, не подозревают о том, что подводят себя к роковой ошибке! 😑
.
Не допускайте таких ошибок, у нас одна жизнь! 😚
.
.
.
.
.
.
. #bozheka #fitnessmodel #modeling #fitnessmotivation #motivation #motivationalquotes #models #sportgirl #sportlife #sport #photogrid #photooftheday #photography #lady #instalike #instaphoto #instafit #crazy #blogger #instablog #blog #foodblogger
  •  17  1 4 minutes ago
  • (@diana_dika_kazaryan) Instagram Profile @diana_dika_kazaryan
  • KING Fitness Alekseevka
  • Я здесь решила для вас написать интересный пост про мифы! 😋
    ❌Миф 1 : Усваивается только 30 гр белка
    ✅Белка может усвоиться больше
    ❌Миф 2: Фитнес корсеты уменьшают талию
    ✅ Тонкая талия зависит от генетики и % жира. Фитнес корсет максимум, что может дать -это не давать ТАК развиваться мышцам кора при интенсивных нагрузках и талия за счёт этого не ТАК«увеличится»
    ❌Миф 3: От протеина можно раскачаться
    ✅ Протеин не стероиды, а такой же белковый продукт как курица, яйца рыба и и.д.
    ❌Миф 4: Л-карнитин хорошо
    сдирает жир
    ✅ Л- карнитин не сжигает жир! Если вы тренируетесь и у вас дефицит ккал, то вы итак похудеете!
    ❌Миф 5: Если под пищевую пленку намазать разогревающий крем, то жир так больше сгорит.
    ✅НЕТ это очередной маркетинговый миф, чтобы на вас заработать 💸
    ❌ Миф 6: Сливочное масло осень вредное, от него нужно отказаться.
    ✅ Выбирайте сливочное масло от 82,5% в составе которого только сливки! Оно будет отличным источником насыщенных жиров😉
    ❌ Миф 7: Если в воду добавлять лимон, то так жир быстрее горит.
    ✅Жир горит от дефицита ККАЛ!
    *************************************
    Если есть вопросы, то пишите под фото в комментариях и в следующем посте я развею мифы 😉
    Если пост был интересен , то ставьте ❤️
  • Я здесь решила для вас написать интересный пост про мифы! 😋
❌Миф 1 : Усваивается только 30 гр белка
✅Белка может усвоиться больше
❌Миф 2: Фитнес корсеты уменьшают талию
✅ Тонкая талия зависит от генетики  и % жира. Фитнес корсет максимум, что может дать -это не давать ТАК развиваться мышцам кора при интенсивных нагрузках и талия за счёт этого не ТАК«увеличится»
❌Миф 3: От протеина можно раскачаться
✅ Протеин не стероиды, а такой же белковый продукт как курица, яйца рыба и и.д.
❌Миф 4: Л-карнитин хорошо
сдирает жир
✅ Л- карнитин не сжигает жир! Если вы тренируетесь и у вас дефицит ккал, то вы итак похудеете!
❌Миф 5: Если под пищевую пленку намазать разогревающий крем, то жир так больше сгорит.
✅НЕТ это очередной маркетинговый миф, чтобы на вас заработать 💸
❌ Миф 6: Сливочное масло осень вредное, от него нужно отказаться.
✅ Выбирайте сливочное масло от 82,5% в составе которого только сливки! Оно будет отличным источником насыщенных жиров😉
❌ Миф 7: Если в воду добавлять лимон, то так жир быстрее горит.
✅Жир горит от дефицита ККАЛ!
*************************************
Если есть вопросы, то пишите под фото в комментариях и в следующем посте я развею мифы 😉
Если пост был интересен , то ставьте ❤️
  •  57  4 10 minutes ago
  • (@dinastia_school) Instagram Profile @dinastia_school
  • Вжжжжух🌪
    _______________________________________________________
    #D инастия#художественнаягимнастика#Балашиха#Балашихаспорт#жквитязи#жквитязь#микрорайондзержинского #rg #rhythmicgymnastics #балашихагимнастика#спортивнаябалашиха#салтыковка#реутов#растяжка#мкрдзержинского#мкрюжныйбалашиха#ЮжныйБалашиха#Кучино#КучиноБалашиха#микрорайонКучино#железнодорожный #cutegirl #gymnastics #gymnast #gymnastique #workhard #sportgirl #здоровьедетей
  • Вжжжжух🌪
_______________________________________________________
#Dинастия#художественнаягимнастика#Балашиха#Балашихаспорт#жквитязи#жквитязь#микрорайондзержинского#rg#rhythmicgymnastics#балашихагимнастика#спортивнаябалашиха#салтыковка#реутов#растяжка#мкрдзержинского#мкрюжныйбалашиха#ЮжныйБалашиха#Кучино#КучиноБалашиха#микрорайонКучино#железнодорожный#cutegirl#gymnastics#gymnast#gymnastique#workhard#sportgirl#здоровьедетей
  •  32  0 13 minutes ago
  • (@wushu05sanda) Instagram Profile @wushu05sanda
  • Продолжение футбола ))
    Тренировки по ушу - саньда для детей от 4 до 14 лет
    и для ДЕВУШЕК👧 любого возраста.
    г. Махачкала, ул. Энгельса 7 "В"
    🌟Детские дни.
    🔥1️⃣ группа: (понедельник,среда,пятница
    с 17:00 до 18:30)
    🔥2️⃣ группа:
    (вторник, четверг, суббота
    с 16:30 до 18:00)
    🔥3️⃣ ГРУППА УТРЕННЯЯ:
    (вторник, четверг, суббота
    с 10:00 до 11:30)
    🔥4️⃣ ГРУППА УТРЕННЯЯ:
    (вторник, четверг, суббота
    С 9:00 до 10:00 дети с 4 до 6 лет) 🔥🚺 Женские дни: (вторник, четверг, суббота с 14:30 до 16:00)
    🔵☞8 988 44 12 666

    #спорт #ушу #ушусаньшоу #ушусаньда #красота #красивыйспорт #здоровье #здоровоепитание #успех #дисциплина #уверенностьвсебе #увтеренностьвсебе #тренировка #тренер #секция #боибезправил #боец #махачкала #дагестан #девушки05 #женскийпол #спортсменка #детишки #дети #sportgirl #sport #dagestan #dance #футбол
  • Продолжение футбола ))
Тренировки по ушу - саньда для детей от 4 до 14 лет
и для ДЕВУШЕК👧 любого возраста. 
г. Махачкала, ул. Энгельса 7 "В"
🌟Детские дни.
🔥1️⃣ группа: (понедельник,среда,пятница 
с 17:00 до 18:30)
🔥2️⃣ группа:
(вторник, четверг, суббота 
с 16:30 до 18:00)
🔥3️⃣ ГРУППА УТРЕННЯЯ:
(вторник, четверг, суббота
с 10:00 до 11:30)
🔥4️⃣ ГРУППА УТРЕННЯЯ:
(вторник, четверг, суббота
С 9:00 до 10:00 дети с 4 до 6 лет) 🔥🚺 Женские дни: (вторник, четверг, суббота с 14:30 до 16:00)
🔵☞8 988 44 12 666

#спорт #ушу #ушусаньшоу #ушусаньда #красота #красивыйспорт #здоровье #здоровоепитание #успех #дисциплина #уверенностьвсебе #увтеренностьвсебе #тренировка #тренер #секция #боибезправил #боец #махачкала #дагестан #девушки05 #женскийпол #спортсменка #детишки #дети #sportgirl #sport #dagestan #dance #футбол
  •  24  0 10 minutes ago
  • (@_slava2991_) Instagram Profile @_slava2991_
  • Формула Краси
  • Нарешті знову я в залі🏃‍♀️2 години без дитини- велика розкіш. 🤱🧚‍♀️Хтось критикує за таке: « навіщо тоді народжувати, якщо хочеш жити для себе і займатися собою». Здорові та усміхнені батьки-запорука щастя дитини. Така моя думка. А тим паче мама. Якщо мама незадоволена собою, то відповідно вона нещасна, а з нею і дитина, і всі навколо. Жінка задає атмосферу та ритм сім‘ї. ☝️Тому у всіх цивілізованих країнах няні та психологи є нормальним і сприймаються адекватно. Я ще не докінця впорядкувала своє нове життя, адже як не крути, а бейбік тепер трохи босс😎, але не все і зразу. Надіюсь скоро зможу реалізувати намічені цілі та плани🤓🤩 #супермамочки #жінки #супермамочка #мамочки #mom #мамавдекрете #мама #мамаблогер #moms #sport #sportgirl #sportymom #sportsmom #thebestmom #workout #woman #womansecret
  • Нарешті знову я в залі🏃‍♀️2 години без дитини- велика розкіш. 🤱🧚‍♀️Хтось критикує за таке: « навіщо тоді народжувати, якщо хочеш жити для себе і займатися собою». Здорові та усміхнені батьки-запорука щастя дитини. Така моя думка. А тим паче мама. Якщо мама незадоволена собою, то відповідно вона нещасна, а з нею і дитина, і всі навколо. Жінка задає атмосферу та ритм сім‘ї. ☝️Тому у всіх цивілізованих країнах няні та психологи є нормальним і сприймаються адекватно. Я ще не докінця впорядкувала своє нове життя, адже як не крути, а бейбік тепер трохи босс😎, але не все і зразу. Надіюсь скоро зможу реалізувати намічені цілі та плани🤓🤩 #супермамочки #жінки #супермамочка #мамочки #mom #мамавдекрете #мама #мамаблогер #moms #sport #sportgirl #sportymom #sportsmom #thebestmom #workout #woman #womansecret
  •  8  0 10 minutes ago
  • (@vasilisakepler) Instagram Profile @vasilisakepler
  • ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ☝️
    В ЧЕМ ЕГО СУТЬ🧐 ⠀
    Сегодня на этикетках многих продуктов, в отделах супермаркетов, в рекламе и даже от своих знакомых можно услышать такое модное, во всех смыслах, словосочетание, как «Диетическое питание».

    Расскажу вам, что же кроется за этими словами😼 ⠀
    1. Диета - это программа питания, составленная врачом-диетологом в лечебных целях;
    2. Врач-диетолог - специалист в сфере питания. Его работа, как и любого врача, заключается в лечении. Лечении проблем, связанных с ЖКТ;
    3. Если вы обращаетесь к тренеру за помощью в составлении питания, то знайте - программа поможет вам лишь в том случае, если никаких отклонений в здоровье нет;
    4. К диетическому питанию относится абсолютно любой продукт. Опять же- все дело в вашем заболевании;
    5. Надпись «Диетическое питание» не что иное, как маркетинговый ход.🤭 Как когда-то все верили в пользу низкокалорийных тортиков, так и сейчас это словосочетание «помогает» худеть. ⠀
    🙌🏽Подведу итог:
    Диетического питания для здоровых людей нет.
    Диета - это лечение вашего организма при помощи врача.
    Хотите похудеть - дефицит калорий + сбалансированное питание🤟🏽
  • ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ☝️
В ЧЕМ ЕГО СУТЬ🧐 ⠀
Сегодня на этикетках многих продуктов, в отделах супермаркетов, в рекламе и даже от своих знакомых можно услышать такое модное, во всех смыслах, словосочетание, как «Диетическое питание».
⠀
Расскажу вам, что же кроется за этими словами😼 ⠀
1. Диета - это программа питания, составленная врачом-диетологом в лечебных целях;
2. Врач-диетолог - специалист в сфере питания. Его работа, как и любого врача, заключается в лечении. Лечении проблем, связанных с ЖКТ;
3. Если вы обращаетесь к тренеру за помощью в составлении питания, то знайте - программа поможет вам лишь в том случае, если никаких отклонений в здоровье нет;
4. К диетическому питанию относится абсолютно любой продукт. Опять же- все дело в вашем заболевании;
5. Надпись «Диетическое питание» не что иное, как маркетинговый ход.🤭 Как когда-то все верили в пользу низкокалорийных тортиков, так и сейчас это словосочетание «помогает» худеть. ⠀
🙌🏽Подведу итог:
Диетического питания для здоровых людей нет.
Диета - это лечение вашего организма при помощи врача.
Хотите похудеть - дефицит калорий + сбалансированное питание🤟🏽
  •  10  1 11 minutes ago