#saudavel Instagram Story & Photos & Videos

  • (@tiago.nutricionista) Instagram Profile @tiago.nutricionista
  • Pãozinho de queijo ❤️❤️❤️❤️❤️
    .
    (VOCÊ VAI PRECISAR)
    ⏺️2 ovos inteiros e 1 clara
    ⏺️3 fatias de queijo mussarela
    ⏺️1 colher de chá de fermento
    .
    (PARA PREPARAR) Bata os ovos no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º.
    Você pode colocar uns pedacinhos de muçarela e um pouco de parmesão ralado por cima pra deixar mais douradinho 😉
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    #JejumIntermitente #saudavel #saudeebemstar #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel
  • Pãozinho de queijo ❤️❤️❤️❤️❤️
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(VOCÊ VAI PRECISAR)
⏺️2 ovos inteiros e 1 clara
⏺️3 fatias de queijo mussarela
⏺️1 colher de chá de fermento
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(PARA PREPARAR) Bata os ovos no liquidificador junto com o queijo e acrescente o fermento por último. Distribua a massa em forminhas de silicone e leve ao forno por 15 min a 180º.
Você pode colocar uns pedacinhos de muçarela e um pouco de parmesão ralado por cima pra deixar mais douradinho 😉
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#JejumIntermitente#saudavel#saudeebemstar#dietasemsofrer#dietalowcarb#dietaflexivel
  •  0  0 21 seconds ago

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  • (@annapremrestaurante) Instagram Profile @annapremrestaurante
  • Anna Prem Restaurante
  • Esse porquinho tomando uma ducha vai ser a ciisa mais fofa passando pela sua timeline hoje. 😍 Só pra lembrar que hoje é quarta-feira e é dia de feijuca ~deliciosa pra caramba~ sem crueldade. ❤️🐷😍 Gostou tanto do nosso cardápio que pensou em levar pra janta? Nós entedemos! 😋 Temos pratos congelados e prontinhos para serem levados. *consulte com a nossa atendente os tipos de pratos disponíveis* 🌱Arroz integral 🌱Arroz branco 🌱Feijoada de legumes com carnes vegetais 🌱Couve refogada 🌱Mandioca frita 🌱Farofa 🌱Espaguete alho e óleo 🌱Chuchu ao curry 🌱Batata ao molho de coentro 🌱Kibe de lentilha 🏠 Rua Muniz de Sousa, 1114
    ☎ (11) 3208-7501
    📱 (11) 99717-7835
    ⏰ Horário de funcionamento: Seg à Sex: 11h30 às 15h. 🍽 Buffet a vontade por R$16,50, Chá Mate gelado R$3,50 (refil free). *temos sucos naturais também, consulte nossa atendente*

    #vegan #veganfood #petfriendly #delivery #govegan #love #peloplaneta #pelosanimais #saudavel #loveanimals #annaprem #pizza #fun #join #porquinhoslivres #semcrueldade #vegano #amor #piglovers
  • Esse porquinho tomando uma ducha vai ser a ciisa mais fofa passando pela sua timeline hoje. 😍 Só pra lembrar que hoje é quarta-feira e é dia de feijuca ~deliciosa pra caramba~ sem crueldade. ❤️🐷😍 Gostou tanto do nosso cardápio que pensou em levar pra janta? Nós entedemos! 😋 Temos pratos congelados e prontinhos para serem levados. *consulte com a nossa atendente os tipos de pratos disponíveis* 🌱Arroz integral 🌱Arroz branco 🌱Feijoada de legumes com carnes vegetais 🌱Couve refogada 🌱Mandioca frita 🌱Farofa 🌱Espaguete alho e óleo 🌱Chuchu ao curry 🌱Batata ao molho de coentro 🌱Kibe de lentilha 🏠 Rua Muniz de Sousa, 1114
☎ (11) 3208-7501
📱 (11) 99717-7835
⏰ Horário de funcionamento: Seg à Sex: 11h30 às 15h. 🍽 Buffet a vontade por R$16,50, Chá Mate gelado R$3,50 (refil free). *temos sucos naturais também, consulte nossa atendente*

#vegan #veganfood #petfriendly #delivery #govegan #love #peloplaneta #pelosanimais #saudavel #loveanimals #annaprem  #pizza #fun #join #porquinhoslivres #semcrueldade #vegano #amor #piglovers
  •  4  0 2 minutes ago
  • (@bardananatural) Instagram Profile @bardananatural
  • Seja gentil com o seu corpo todos os dias!
    CARDÁPIO QUARTA-FEIRA - 17/10/2018
    .
    QUENTES
    Arroz Cateto Integral
    Arroz Cateto Integral á Grega – cenoura, milho, ervilha, passas e salsa
    Feijão Carioquinha(P)
    Farofa Açafrão com Temperos Verdes
    Batata Assada com Limão
    Proteína de Soja Refogada com Azeitona, Salsa e Cebolinha(P)
    Tofu ao Molho Agridoce(P)
    Mix de Legumes ao Molho de Ervas
    Purê de Cenoura com Linhaça
    Couve Flor á Dorê(G)
    Suflê de Milho Light – com tofu(P)
    .
    SOPA DO DIA
    Caldinho de Feijão com Bifum (Macarrão de arroz)(P)
    .
    SALADAS
    Alfaces
    Tomate com Pepino
    Rúcula
    Salada Colorida da Saúde com Chia – chicória, agrião, repolho roxo, salsa, rabanete
    Salada de Ervilha com Cenoura, Pimenta Biquinho e Rabanete(P)
    Repolho ao Vinagrete de Maçã
    Salada de Brócolis com Couve-flor e Cebolinha
    Salada Oriental de Cenoura – aipo, gengibre, shoyu, vinagre, cebolinha, gergelim
    Abobrinha Assada com Hortelã
    Frutas
    .
    MOLHOS
    Catchup Artesanal(A)
    Maionese de Alho
    Molho de Mostarda(A)
    Molho Chutney Indiano de Frutas(A)
    Parmesão Vegano – amendoim, levedo de cerveja, farinha de rosca e alho(G)
    Molho Grego de Azeitona Preta com Tomate
    .
    SUCOS
    Laranja
    Cacau com Uva
    Abacaxi com Hortelã
    Verde: Laranja, Maçã, Couve e Gengibre
    .
    SOBREMESAS
    Torta Integral de Banana sem glúten e sem Açúcar – preparada com farinha de amendoim e canela
    Torta Integral de Banana(A)(G)
    Torta Integral de Banana com Chocolate Meio Amargo(A)(G)
    Cuscuz com Leite de Coco(A)
    Cheesecake Vegano com Morango(A)(G)
    Bolo de Aipim com Coco(A)
    .
    #bardananatural #vegan #aquiefacilsersaudavel #oasisnatureba #almo çorj #almo çonobardana #restauranterj #saudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #alimenta çaosaudavel #semgl úten #semlactose #fitness #bemestar #restaurantevegetariano #comidavegetariana #meatfreemonday #segundasemcarne #crueltyfree #govegan
  • Seja gentil com o seu corpo todos os dias! 
CARDÁPIO QUARTA-FEIRA - 17/10/2018
.
QUENTES
Arroz Cateto Integral
Arroz Cateto Integral á Grega – cenoura, milho, ervilha, passas e salsa
Feijão Carioquinha(P)
Farofa Açafrão com Temperos Verdes
Batata Assada com Limão
Proteína de Soja Refogada com Azeitona, Salsa e Cebolinha(P)
Tofu ao Molho Agridoce(P)
Mix de Legumes ao Molho de Ervas
Purê de Cenoura com Linhaça
Couve Flor á Dorê(G)
Suflê de Milho Light – com tofu(P)
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SOPA DO DIA
Caldinho de Feijão com Bifum (Macarrão de arroz)(P)
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SALADAS
Alfaces
Tomate com Pepino
Rúcula
Salada Colorida da Saúde com Chia – chicória, agrião, repolho roxo, salsa, rabanete
Salada de Ervilha com Cenoura, Pimenta Biquinho e Rabanete(P)
Repolho ao Vinagrete de Maçã
Salada de Brócolis com Couve-flor e Cebolinha
Salada Oriental de Cenoura – aipo, gengibre, shoyu, vinagre, cebolinha, gergelim
Abobrinha Assada com Hortelã
Frutas
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MOLHOS
Catchup Artesanal(A)
Maionese de Alho
Molho de Mostarda(A)
Molho Chutney Indiano de Frutas(A)
Parmesão Vegano – amendoim, levedo de cerveja, farinha de rosca e alho(G)
Molho Grego de Azeitona Preta com Tomate
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SUCOS
Laranja
Cacau com Uva
Abacaxi com Hortelã
Verde: Laranja, Maçã, Couve e Gengibre
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SOBREMESAS
Torta Integral de Banana sem glúten e sem Açúcar – preparada com farinha de amendoim e canela
Torta Integral de Banana(A)(G)
Torta Integral de Banana com Chocolate Meio Amargo(A)(G)
Cuscuz com Leite de Coco(A)
Cheesecake Vegano com Morango(A)(G)
Bolo de Aipim com Coco(A)
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#bardananatural #vegan #aquiefacilsersaudavel #oasisnatureba #almoçorj #almoçonobardana #restauranterj #saudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #alimentaçaosaudavel #semglúten #semlactose #fitness #bemestar #restaurantevegetariano #comidavegetariana #meatfreemonday #segundasemcarne #crueltyfree #govegan
  •  0  0 2 minutes ago
  • (@rayzes.culinaria) Instagram Profile @rayzes.culinaria
  • NOSSO MANIFESTO!
    "Desejamos...
    Menos do que nos envenena, suga a nossa energia e nos enfraquece.
    Menos isolamento, regras rígidas, restrições sem sentido, ditaduras, padrões de beleza inatingíveis.
    Menos comida "fit/low/light/diet".
    Menos culpa, menos vida perfeita.
    Mais do que nutre verdadeiramente nosso corpo e nossa alma de energia e nos dá força.
    Mais do que faz a gente despertar, querer sonhar e se sentir vivo.
    Mais construção, conexão, troca e diálogo.
    Mais autoconhecimento, aceitação, consciência. Mais caderninhos de receitas preciosas, comida de verdade sendo compartilhada e mesa farta de amor.
    Mais vida de verdade."
    Rayzes Culinária Consciente

    #comidadeverdade #organico #rayzes #rayzesculinaria #maisamor #saudavel #comidasaudavel #delivery #deliveryflorianopolis
  • NOSSO MANIFESTO!
"Desejamos...
Menos do que nos envenena, suga a nossa energia e nos enfraquece.
Menos isolamento, regras rígidas, restrições sem sentido, ditaduras,  padrões de beleza inatingíveis.
Menos comida "fit/low/light/diet".
Menos culpa, menos vida perfeita.
Mais do que nutre verdadeiramente nosso corpo e nossa alma de energia e nos dá força.
Mais do que faz a gente despertar, querer sonhar e se sentir vivo.
Mais construção, conexão, troca e diálogo.
Mais autoconhecimento, aceitação, consciência. Mais caderninhos de receitas preciosas, comida de verdade sendo compartilhada e mesa farta de amor.
Mais vida de verdade."
Rayzes Culinária Consciente

#comidadeverdade #organico #rayzes #rayzesculinaria #maisamor #saudavel #comidasaudavel #delivery #deliveryflorianopolis
  •  3  0 2 minutes ago
  • (@wandapodologa) Instagram Profile @wandapodologa
  • Apenas 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia (sempre com uso de protetor solar) pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D. A substância ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado comum. Mas não exagere, muita exposição ao sol pode aumentar o risco de câncer de pele.
  • Apenas 15 a 20 minutos de exposição à luz solar por dia (sempre com uso de protetor solar) pode fornecer a quantidade necessária diária de vitamina D. A substância ajuda a combater diabetes, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, pressão arterial alta e talvez até mesmo o resfriado comum. Mas não exagere, muita exposição ao sol pode aumentar o risco de câncer de pele.
  •  1  1 3 minutes ago

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  • (@andressatallarico) Instagram Profile @andressatallarico
  • Capão Bonito
  • Ainda sobre os vegetais achei um post bem legal que complementa o assunto de segunda feira 😉 🥗 Ah .. Uma salada com vegetais frescos ou aquela fruta recém colhida! Produtos in natura possuem um certo apelo, não é verdade? Por outro lado, quando congelados, apesar de não se mostrarem tão atraentes, podem conferir bastante praticidade às preparações diárias, principalmente pelo maior tempo de conservação.

    ❄️ Além das características sensoriais, muitos defendem o consumo de vegetais frescos por, supostamente, possuírem um teor maior de nutrientes. Afinal, parece automático pensar que o processo de congelamento e o tempo, degradariam grande parte das vitaminas, minerais e compostos bioativos desses alimentos, certo?

    🕵🏻‍♂️ Mas será que isso realmente acontece? Um estudo realizado na Universidade da Califórnia, comparando nutrientes em oito frutas e vegetais diferentes, frescos ou congelados, não encontrou diferenças consistentes entre as amostras. De forma oposta ao imaginado, o teor de vitamina C foi maior no milho, vagem e mirtilo congelados. Os autores também notaram haver mais riboflavina (vitamina B2) nas amostras de brócolis congelados.

    🚚 Sabemos que “fresco” se torna um termo relativo, uma vez que os alimentos podem passar um bom tempo em trânsito, nas prateleiras ou mesmo na geladeira, após a compra, o que levaria a perda significativa de micronutrientes. Por outro lado, as técnicas de congelamento são eficazes em retardar alguns processos de decomposição, até o momento do consumo.

    🤙🏻 Sabendo que, se mantidos em temperaturas adequadas, os vegetais e frutas congelados conservarão grande parte de seus minerais e vitaminas, a melhor escolha será mesmo aquela que levar o indivíduo a comê-los com regularidade!
    ——————————————
    Repost from @genesnutricao 👏🏻
    #determination #foconadieta #food #foconoobjetivo #determina ção #nutricionistaesportiva #nutrition #nutri çãoclínica #nutri #nutri çãoclínica #healthylifestyle #motiva ção #alimentaci ón #saudavel #fitnessmotivation #gymmotivation #nutri çãoesportiva #sa úde #vidasaud ável #qualidadedevida #dieta #fit #segueoplano 💪🏻 #segueaporradoplano #comidafit #provoqueamudan ça #gym #fit #ifbb #shape #esmagaquecresce
  • Ainda sobre os vegetais achei um post bem legal que complementa o assunto de segunda feira 😉 🥗 Ah .. Uma salada com vegetais frescos ou aquela fruta recém colhida! Produtos in natura possuem um certo apelo, não é verdade? Por outro lado, quando congelados, apesar de não se mostrarem tão atraentes, podem conferir bastante praticidade às preparações diárias, principalmente pelo maior tempo de conservação.
•
❄️ Além das características sensoriais, muitos defendem o consumo de vegetais frescos por, supostamente, possuírem um teor maior de nutrientes. Afinal, parece automático pensar que o processo de congelamento e o tempo, degradariam grande parte das vitaminas, minerais e compostos bioativos desses alimentos, certo?
•
🕵🏻‍♂️ Mas será que isso realmente acontece? Um estudo realizado na Universidade da Califórnia, comparando nutrientes em oito frutas e vegetais diferentes, frescos ou congelados, não encontrou diferenças consistentes entre as amostras. De forma oposta ao imaginado, o teor de vitamina C foi maior no milho, vagem e mirtilo congelados. Os autores também notaram haver mais riboflavina (vitamina B2) nas amostras de brócolis congelados.
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🚚 Sabemos que “fresco” se torna um termo relativo, uma vez que os alimentos podem passar um bom tempo em trânsito, nas prateleiras ou mesmo na geladeira, após a compra, o que levaria a perda significativa de micronutrientes. Por outro lado, as técnicas de congelamento são eficazes em retardar alguns processos de decomposição, até o momento do consumo.
•
🤙🏻 Sabendo que, se mantidos em temperaturas adequadas, os vegetais e frutas congelados conservarão grande parte de seus minerais e vitaminas, a melhor escolha será mesmo aquela que levar o indivíduo a comê-los com regularidade!
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  •  9  0 4 minutes ago