Krasnodar photos & videos

6.5m Posts

Latest Posts on Krasnodar

  • Выходной вечер...😌можно и погулять ...🍂
  • Выходной вечер...😌можно и погулять ...🍂
  •  0  0 5 seconds ago

Advertisements

  •  0  0 8 seconds ago
  • Золотая собачка шарик из пенопласта👍🏻 #резка#пенопластрезка#пенопласт#декор#пенопластовыйдекор#бутавор#пенопластовыйдизайн#пенопластцифры#пенопластбуквы#пенопласткрасиво#пенопластовыезаготовки#пенопласткрасиво#фигуры#пенопластыигуры#пенопластовыефигуры#пенопластфотозога#фотозона#фотозонадлядевочки#фотозонадлямальчика#пенопластнавсегда#режемвсе#пенопластюг#краснодар#сочи#новороссиск#геленджик#юфо#пенопласт
  • Золотая собачка шарик из пенопласта👍🏻 #резка#пенопластрезка#пенопласт#декор#пенопластовыйдекор#бутавор#пенопластовыйдизайн#пенопластцифры#пенопластбуквы#пенопласткрасиво#пенопластовыезаготовки#пенопласткрасиво#фигуры#пенопластыигуры#пенопластовыефигуры#пенопластфотозога#фотозона#фотозонадлядевочки#фотозонадлямальчика#пенопластнавсегда#режемвсе#пенопластюг#краснодар#сочи#новороссиск#геленджик#юфо#пенопласт
  •  2  0 14 seconds ago

Advertisements

  • В нашем магазине вы можете приобрести или заказать шапки на любой возраст. Самые актуальные модели и цвета подберем под ваш образ. Цвета шапок уточняйте в DIRECT. Качество 💯 Отправка по всей России ✈️📬📍#шапки#женские#краснодар#шапкикраснодар
  • В нашем магазине вы можете приобрести или заказать шапки на любой возраст. Самые актуальные модели и цвета подберем под ваш образ.  Цвета шапок уточняйте в DIRECT. Качество 💯  Отправка по всей России ✈️📬📍#шапки#женские#краснодар#шапкикраснодар
  •  0  0 18 seconds ago
  • Анатомическая подушка IQ Vita (не путать с IQ Vita пух) — залог здоровья и долголетия и, конечно, безмятежного крепкого сна.
    Cделана из функциональной «умной пены» Sky foam. Пена легко окутывает вас, при этом каждая ячейка пены как нано-пружинка индивидуально подстраивается под все движения во сне.
    Пена Sky foam открытопористая — воздух свободно проникает между ячейками, подушка дышит вместе с вами. 💙

    Чехол: выполнен из премиального сатина с наполнителем «лебяжий пух». Съёмный — легко поддерживать свежесть и чистоту.

    Размер: M 34*59 см, h=16 см, L 38*59 см, h=16 см
    #IQSLEEP #iqsleepkrd #krasnodar #stavropol #правильныйсон
  • Анатомическая подушка IQ Vita (не путать с IQ Vita пух) — залог здоровья и долголетия и, конечно, безмятежного крепкого сна.
Cделана из функциональной «умной пены» Sky foam. Пена легко окутывает вас, при этом каждая ячейка пены как нано-пружинка индивидуально подстраивается под все движения во сне. 
Пена Sky foam открытопористая — воздух свободно проникает между ячейками, подушка дышит вместе с вами. 💙

Чехол: выполнен из премиального сатина с наполнителем «лебяжий пух». Съёмный — легко поддерживать свежесть и чистоту.

Размер: M 34*59 см, h=16 см, L 38*59 см, h=16 см
#IQSLEEP #iqsleepkrd #krasnodar #stavropol #правильныйсон
  •  0  0 25 seconds ago

Advertisements

  •  0  0 31 seconds ago
  •  0  0 44 seconds ago
  • Бусики с цветочками для любительницы фиолетового))) Скоро улетит к хозяйке в Москву)) Возможно сделать подобное
  • Бусики с цветочками для любительницы фиолетового))) Скоро улетит к хозяйке в Москву)) Возможно сделать подобное
  •  0  0 44 seconds ago
  • Школа дизайна в Крамнодаре
  • Школа дизайна в Крамнодаре
  •  0  0 49 seconds ago
  • За последний месяц я поняла, что не успеваю НИ-ЧЕ-ГО!!! 🤦🏼‍♀️ Мне нужна ещё одна пара рук, дополнительные 5-6 часов в сутках или супер способность спать по 2 часа 🙈 Ну а что? Было бы неплохо. Но если вернуться в реальность, поможет мне только жесткий тайм-менеджмент 💪🏻 Так что достаю свой заброшенный блокнот и начинаю снова писать списки дел 📝
    P.S. Может кто-то знает как подружиться со временем или что можно почитать на эту тему? 🙏🏻
  • За последний месяц я поняла, что не успеваю НИ-ЧЕ-ГО!!! 🤦🏼‍♀️ Мне нужна ещё одна пара рук, дополнительные 5-6 часов в сутках или супер способность спать по 2 часа 🙈 Ну а что? Было бы неплохо. Но если вернуться в реальность, поможет мне только жесткий тайм-менеджмент 💪🏻 Так что достаю свой заброшенный блокнот и начинаю снова писать списки дел 📝
P.S. Может кто-то знает как подружиться со временем или что можно почитать на эту тему? 🙏🏻
  •  1  0 50 seconds ago
  •  0  0 53 seconds ago
  •  1  0 57 seconds ago
  • Follow: @_luxury.group_ 🔥
    ________________________________________
    💋хочешь стать популярной?
    🎀присылай свои фото в direct . 📌отмечай нас на фото
    ⭐️поддержи нас комментарием👇🏻
    ________________________________________
  • Follow: @_luxury.group_ 🔥 
________________________________________
💋хочешь стать популярной?
🎀присылай свои фото в direct . 📌отмечай нас на фото
⭐️поддержи нас комментарием👇🏻
________________________________________
  •  1  0 1 minute ago
  • Одевалось один раз, в отличном состоянии. Размер 46-48. На рост 168 под высокий каблук или подшивать. Ткань плотного качества, не синтетика. Примерять район ККБ.2000р без торга 89182334772
  • Одевалось один раз, в отличном состоянии. Размер 46-48. На рост 168 под высокий каблук или подшивать. Ткань плотного качества, не синтетика. Примерять район ККБ.2000р без торга 89182334772
  •  0  0 1 minute ago
  • А у меня тут была закупка новых цветов😍
    .
    Их очень много...🙈
    .
    Как думаете какие новые цвета я выбрала?💥
    .
    И напишите свои предпочтения, чтобы в следующий раз я не ломала голову 🤪
  • А у меня тут была закупка новых цветов😍
.
Их очень много...🙈
.
Как думаете какие новые цвета я выбрала?💥
.
И напишите свои предпочтения, чтобы в следующий раз я не ломала голову 🤪
  •  2  0 1 minute ago
  • В нашем магазине вы можете приобрести или заказать шапки на любой возраст. Самые актуальные модели и цвета подберем под ваш образ. Цвета шапок уточняйте в DIRECT. Качество 💯 Отправка по всей России ✈️📬📍#шапки#женские#краснодар#шапкикраснодар
  • В нашем магазине вы можете приобрести или заказать шапки на любой возраст. Самые актуальные модели и цвета подберем под ваш образ.  Цвета шапок уточняйте в DIRECT. Качество 💯  Отправка по всей России ✈️📬📍#шапки#женские#краснодар#шапкикраснодар
  •  0  0 1 minute ago
  • Нельзя просто так взять и не попробовать одну из закусок от @chefscatering.ru, каждое канапе сделано с любовью и всё для наших клиентов) 😍Хотите получить такое же угощение?🍔 Звоните! 📲 8-800-222-21-55 звонок бесплатный! Или пишите в директ😉
    #chefscatering #кейтерингкраснодар #фуршет #частноемероприятие #шефскейтеринг #едакраснодар #выездноеобслуживание #организацияпраздника #вечеринка #едабезграниц #кофебрейк #банкет #доставкапитания #выезднойкальян #вкусноиполезно #корпоратив
  • Нельзя просто так взять и не попробовать одну из закусок от @chefscatering.ru, каждое канапе сделано с любовью и всё для наших клиентов) 😍Хотите получить такое же угощение?🍔 Звоните! 📲 8-800-222-21-55 звонок бесплатный! Или пишите в директ😉
#chefscatering #кейтерингкраснодар #фуршет #частноемероприятие #шефскейтеринг #едакраснодар #выездноеобслуживание #организацияпраздника #вечеринка #едабезграниц #кофебрейк #банкет #доставкапитания #выезднойкальян #вкусноиполезно #корпоратив
  •  1  0 1 minute ago
  • ты не рыдала, когда разбивала коленку,
    была жестяной, теперь подпираешь стенки,
    ну, ладно год, черт с ним, пусть, даже два,
    долго ты будешь калечиться о слова,
    ждать, как щенок, следующей вашей встречи?

    время не лечит - лечится голова👑
  • ты не рыдала, когда разбивала коленку,
была жестяной, теперь подпираешь стенки,
ну, ладно год, черт с ним, пусть, даже два,
долго ты будешь калечиться о слова,
ждать, как щенок, следующей вашей встречи?

время не лечит - лечится голова👑
  •  3  0 1 minute ago
  •  0  0 1 minute ago
  • 🍁
  • 🍁
  •  1  0 1 minute ago
  • Наращивание ресничек 3D и оформление бровей (коррекция нитью, пинцетом, окрашивание хной) для моей феи 🧚‍♀️ Алены 😘 . .

    Будь неотразима 2️⃣4️⃣/7️⃣🌹 .
    ❣️ Жду тебя за красивыми ресничками и
    бровками по адресу Ул. Селезнева 4/4
    ______________________🦋_____________________
    .

    #lashes #lash #lashmaker #like4like #классика #ресницы #klassik #краснодар #россия #krasnodar #krasnodarlashes #krasnodar_lashmaker #ресницы_krd #anufrieva_lash #lash_krd #наращиваниересниц #классическоенаращиваниересниц #объемноенаращиваниересниц #ресницывкраснодаре #скоровкраснодаре #brows #brows_krd #брови #брови_краснодар #бровикраснодар #моделированиебровей #хна
  • Наращивание ресничек 3D и оформление бровей (коррекция нитью, пинцетом, окрашивание хной) для моей феи 🧚‍♀️ Алены 😘 . .

Будь неотразима 2️⃣4️⃣/7️⃣🌹 .
❣️ Жду тебя за красивыми ресничками и
бровками по адресу Ул. Селезнева 4/4
______________________🦋_____________________
.

#lashes #lash #lashmaker #like4like #классика #ресницы #klassik #краснодар #россия #krasnodar #krasnodarlashes #krasnodar_lashmaker #ресницы_krd #anufrieva_lash #lash_krd #наращиваниересниц #классическоенаращиваниересниц #объемноенаращиваниересниц #ресницывкраснодаре #скоровкраснодаре #brows #brows_krd #брови #брови_краснодар #бровикраснодар #моделированиебровей #хна
  •  2  0 1 minute ago

Top Posts on Krasnodar

  • Всем привет)
    .
    Ох уж эти мигрени!😞 Я столкнулась с ними в период беременности, когда мне назначили гормональную терапию, а сегодня я хотела бы поделиться с вами гормональными причинами этой проблемы.
    .
    Для меня было большим сюрпризом, когда я отменила сама себе дюфастон и избавилась от самых страшных головных болей. Таких, что я не могла общаться с людьми и смотреть на дневной свет, боли до рвоты и ощущения пульсации в каждой вене.
    .
    Теперь вы понимаете почему я очень много пишу про оральные контрацептивы(КОК) и другие фармпрепараты, которые “помогая” нам дарят огромные букеты заболеваний, это не только покалеченные жизни людей, но и мой личный опыт.
    .
    Если у вас есть уже мигрени и головные боли и вам назначают КОК (или они появились во время приема гормональных препаратов), настоятельно рекомендую задуматься, ведь вы попадаете в зону риска инсульта!
    Мой папа умер от инсульта, но ни разу меня никто не спросил при назначении КОК и гормональных препаратов о болезнях моих родителей.
    .
    Сегодня остановимся на лечении не симптомов гормональных головных болей, а первопричин таких как избыток эстрогенов. Причинами повышенного эстрогена являются:
    ❗ КОКи. Эстроген в них - это модификация в виде ксеноэстрогена под названием этинилэстрадиол. Этот коварный зверь, из-за своей мощной силы, повреждает кишечные бактерии и нарушает метаболизм эстрогенов и детоксикацию;
    .
    ❗ Нарушение детоксикации. Все эстрогены выводятся через печень и кишечник. Для нормальной детоксикации печени необходимы витамины группы В, селен, глицин, аминокислоты и дополнительные кофакторы. Вы сдавали анализы на них? Далее эстрогены после печени проникают в кишечник и при наличии достаточного количества хороших бактерий должны выводится со стулом. На примере массовых проблем с кишечником и кишечной флорой, мы видим, что в итоге ухудшается метаболизм эстрогенов и он реактивируется с помощью бета-глюкуронидазы и мы получаем избыточный эстроген и головные боли;
    .
    ❗Пременопауза. В этот период наблюдаются постоянные колебания уровня эстрогена. В результате женщина испытывает массу неприятных симптомов: приливы, бессонница, боль в груди и раздражительное настроение;
    Другие причины читайте в карусели👉
  • Всем привет)
.
Ох уж эти мигрени!😞 Я столкнулась с ними в период беременности, когда мне назначили гормональную терапию, а сегодня я хотела бы поделиться с вами гормональными причинами этой проблемы.
.
Для меня было большим сюрпризом, когда я отменила сама себе дюфастон и избавилась от самых страшных головных болей. Таких, что я не могла общаться с людьми и смотреть на дневной свет, боли до рвоты и ощущения пульсации в каждой вене.
.
Теперь вы понимаете почему я очень  много пишу про оральные контрацептивы(КОК) и другие фармпрепараты, которые “помогая” нам дарят огромные букеты заболеваний, это не  только покалеченные жизни людей, но и  мой личный опыт.
.
Если у вас есть уже мигрени и головные боли и вам назначают КОК (или они появились во время приема гормональных препаратов), настоятельно рекомендую задуматься, ведь вы попадаете в зону риска инсульта!
Мой папа умер от инсульта, но ни разу меня никто не спросил при назначении КОК и гормональных препаратов о болезнях моих родителей.
.
Сегодня остановимся на лечении не симптомов гормональных головных болей, а первопричин таких как избыток эстрогенов. Причинами повышенного эстрогена являются:
❗ КОКи. Эстроген в них - это модификация в виде ксеноэстрогена под названием этинилэстрадиол. Этот коварный зверь, из-за своей мощной силы, повреждает кишечные бактерии и нарушает метаболизм эстрогенов и детоксикацию;
.
❗ Нарушение детоксикации. Все эстрогены выводятся через печень и кишечник. Для  нормальной детоксикации печени необходимы витамины группы В, селен, глицин, аминокислоты и дополнительные кофакторы. Вы сдавали анализы на них? Далее эстрогены после печени проникают в кишечник и при наличии достаточного количества хороших бактерий должны выводится со стулом. На примере массовых проблем с кишечником и кишечной флорой, мы видим, что в итоге ухудшается метаболизм эстрогенов и он реактивируется с помощью бета-глюкуронидазы и мы получаем избыточный эстроген и головные боли;
.
❗Пременопауза. В этот период наблюдаются постоянные колебания уровня эстрогена. В результате женщина испытывает массу неприятных симптомов: приливы, бессонница, боль в груди и раздражительное настроение;
Другие причины читайте в карусели👉
  •  638  73 1 hour ago

Advertisements

  • Продвижение в инстаграм

    По своему личному опыту могу сказать, что с продвижением сейчас творится полная жопа!⠀

    Раньше, чтобы расти на 7-10к в неделю, мне достаточно было сделать пару вп и выложить коллаж!⠀
    Все, дела пошли в гору!!!⠀

    Сейчас же цена одной подписки колеблется в районе 5-7 рублей!!!
    Реклама только дорожает, а ее эффективность снижается, ибо все про всех рассказали по 100 раз!

    Уже никого не удивишь забеременевшей в 13 лет девственницей-анорексичкой, их уже через одну🤦🏻‍♀️⠀

    Так как же быть?

    ✅по-прежнему надеяться на ТОП, ибо самая лояльная аудитория идет именно оттуда!⠀
    Пару недель назад сразу 2 фото у меня вышли в ТОП и принесли мне 2000 подписчиков! Идеально!⠀

    ✅продолжаем делать вп (эффективнее всего делать комплексно сторис+пост)

    ✅берем рекламу у добросовестных блогеров⠀

    ✅и, говорят, все эффективнее становится таргет, но я не пробовала!
    Я как раз занимаюсь его настройкой!

    А как протестю, обязательно поделюсь с вами!⠀

    Я зачем-то пытаюсь уйти от обработки, но вы голосуете за то, чтобы я продолжала!⠀
    Буду возрождать, а то совсем забросила!⠀
  • Продвижение в инстаграм
⠀
По своему личному опыту могу сказать, что с продвижением сейчас творится полная жопа!⠀
⠀
Раньше, чтобы расти на 7-10к в неделю, мне достаточно было сделать пару вп и выложить коллаж!⠀
Все, дела пошли в гору!!!⠀
⠀
Сейчас же цена одной подписки колеблется в районе 5-7 рублей!!!
Реклама только дорожает, а ее эффективность снижается, ибо все про всех рассказали по 100 раз!
⠀
Уже никого не удивишь забеременевшей в 13 лет девственницей-анорексичкой, их уже через одну🤦🏻‍♀️⠀
⠀
Так как же быть?
⠀
✅по-прежнему надеяться на ТОП, ибо самая лояльная аудитория идет именно оттуда!⠀
Пару недель назад сразу 2 фото у меня вышли в ТОП и принесли мне 2000 подписчиков! Идеально!⠀
⠀
✅продолжаем делать вп (эффективнее всего делать комплексно сторис+пост)
⠀
✅берем рекламу у добросовестных блогеров⠀
⠀
✅и, говорят, все эффективнее становится таргет, но я не пробовала!
Я как раз занимаюсь его настройкой!
⠀
А как протестю, обязательно поделюсь с вами!⠀
⠀
Я зачем-то пытаюсь уйти от обработки, но вы голосуете за то, чтобы я продолжала!⠀
Буду возрождать, а то совсем забросила!⠀
  •  3,018  85 1 hour ago
  • #правасемьи_ангеладвокат Постановлением Пленума ВС РФ у№ 56, определены очень важные моменты алиментных обязательств.
    Теперь требования об алиментах на несовершеннолетних детей должны удовлетворяться независимо от того, трудоспособны его родители или нет, а также нуждаемости ребенка в алиментах.
    Теперь суд может определить размер алиментов как в твердой сумме, так и в долях, и даже смешать виды выплат в зависимости от ситуации. На детей алименты взыскиваются как доля от дохода плательщика — 25% на одного ребенка, 33% на двух, 50% — на трех и более. Но в отдельных случаях алименты на детей могут взиматься и в твердой денежной сумме. Например, когда у плательщика нет постоянного дохода, доход в валюте, дохода вообще нет.
    Теперь будет учитываться материальное положение не только получателя алиментов, но и плательщика. Родитель, который подает иск о взыскании алиментов, может выбрать, по какому адресу обратиться в суд: по своему месту жительства или ответчика.
    Алименты взыскиваются не только на детей.Право на алименты имеет мать ребёнка ,находящаяся в декрете до достижения ребёнком 3 лет.могут потребовать алиментного содержания и пожилые родители со своих взрослых детей. Ваш Ангел (адвокат)Айрапетян В.С#адвокаткраснодар#краснодарзащита#зпп#защитапотребителя#еспч#судкраснодар#юристкраснодар#возвратстраховок#помощьдолжникам#банкротство#семейныеспоры#разделимущества#межевание#росреестр#краснодар#гражданскоеправо#вашангеладвокатайрапетянВС#адвокатайрапетянВС
  • #правасемьи_ангеладвокат Постановлением Пленума ВС РФ у№ 56, определены очень важные моменты алиментных обязательств.
Теперь требования об алиментах на несовершеннолетних детей должны удовлетворяться независимо от того, трудоспособны его родители или нет, а также нуждаемости ребенка в алиментах.
Теперь суд может определить размер алиментов как в твердой сумме, так и в долях, и даже смешать виды выплат в зависимости от ситуации.  На детей алименты взыскиваются как доля от дохода плательщика — 25% на одного ребенка, 33% на двух, 50% — на трех и более. Но в отдельных случаях алименты на детей могут взиматься и в твердой денежной сумме. Например, когда у плательщика нет постоянного дохода, доход в валюте, дохода вообще нет.
Теперь  будет учитываться материальное положение не только получателя алиментов, но и плательщика. Родитель, который подает иск о взыскании алиментов, может выбрать, по какому адресу обратиться в суд: по своему месту жительства  или ответчика.
Алименты взыскиваются не только на детей.Право на алименты имеет мать ребёнка ,находящаяся в декрете  до  достижения ребёнком 3 лет.могут потребовать алиментного содержания и пожилые родители со своих взрослых детей.  Ваш Ангел (адвокат)Айрапетян В.С#адвокаткраснодар#краснодарзащита#зпп#защитапотребителя#еспч#судкраснодар#юристкраснодар#возвратстраховок#помощьдолжникам#банкротство#семейныеспоры#разделимущества#межевание#росреестр#краснодар#гражданскоеправо#вашангеладвокатайрапетянВС#адвокатайрапетянВС
  •  2,798  1 1 hour ago

Advertisements

  • Вот такие у нас теперь косы !! Осень так то👌🏽Маша @i.am.9381 ❤️
  • Вот такие у нас теперь косы !! Осень так то👌🏽Маша @i.am.9381 ❤️
  •  734  0 2 hours ago
  • 1️⃣5️⃣.1️⃣0️⃣.2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣
    📝Исторический момент нашего переезда с Урала🕊
    .
    .
    Оставлю здесь... пока и не верится еще😄☀️
    .
    .
    #мечтысбываются #мечтайте #екатеринбург #переезд #краснодар #щеглыполетелинаюг #жизньпрекрасна #всеполучается #всебудеттаккакяхочу #ура #новыйдом #новыйдом_щеглят #жкпобеда2
  • 1️⃣5️⃣.1️⃣0️⃣.2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣
📝Исторический момент нашего переезда с Урала🕊
.
.
Оставлю здесь... пока и не верится еще😄☀️
.
.
#мечтысбываются #мечтайте #екатеринбург #переезд #краснодар #щеглыполетелинаюг #жизньпрекрасна #всеполучается #всебудеттаккакяхочу #ура #новыйдом #новыйдом_щеглят #жкпобеда2
  •  1,066  9 2 hours ago
  • Стоим с карапузами👶🏻 @arseny_lyubishkin
    @alexmollaev
  • Стоим с карапузами👶🏻 @arseny_lyubishkin 
@alexmollaev
  •  1,338  6 2 hours ago

Advertisements

  • Заранее ,спасибо,что читаете 🙏❤️ •••••••
    •Прежде, чем начать МЕНЯТЬСЯ ,сделайте работу изнутри! разберитесь в себе! Определите ,кем вы являетесь,и кем ХОТИТЕ быть! Ставьте реальные цели 🎯 🎯🎯 ••••••
    ••••••
    •на фото я худышка : мало мяса ,маленькая талия, бедра.. НО ! Я НЕ чувствовала себя счастливой ,я ТРАТИЛА уйму времени и СИЛ на тренировки, на кардио, а этот дефицит калорий🤦🏻‍♀️; испытывала ПРОБЛЕМЫ со сном,пищеварением ,настроением и общим самочувствием ..
    •••••••••••
    •••••••••••
    • Я не учла одно - моя физиология
    НЕ соответствует желаемым результатам !
    Насмотрелась на стандарты худышек ,захотела-сделала ,но никакими силами НЕ удержать себя в этих параметрах, рано или поздно пришлось бы увеличивать нагрузку,либо снижать калораж ; и тот ,и другой вариант привели бы к одному .. В ИТОГЕ плохая кожа,ломкие волосы,ногти,морщинки,общая компенсация ,оттёки, ужасные анализы и депрессии (как минимум) ••••••••••••••
    •••••••••
    Работая над собой и своими ошибками , Я НАУЧИЛАСЬ принимать себя! Я смирилась с той мыслью ,что на мои ягодицы нужен размер штанов побольше ,чем хочу 😃Я научилась НЕ принимать близко к сердцу критику или мнение окружающих! Я ПОНИМАЮ ,что генетически мое телосложение не для худеньких бикини! 👆Поэтому поменяла кардинально план питания , тренировок , режим ,добавки,стиль в одежде и т.д. •••••
    •••••И знаете что ? Я счастлива 😊 мне нравится,что мои объемы сейчас растут ! Да -да ! Кто-то мечтает о ногах-палках и маленькой попе,как я раньше ,а теперь я РАДУЮСЬ каждому сантиметру , я стала ЧАЩЕ улыбаться ,шутить ,смеяться ,в моей жизни появляются прекрасные добрые люди 💕 высыпаюсь ,я с удовольствием иду тренироваться ,на работу,на встречи и всегда готова к приключениям ,покорять новые вершины,что-либо изучать и практиковаться ! •••••••••••••••
    ••В общем, желаю ВаМ уметь прислушиваться к себе , к своему организму,к своему сердцу и делать все во благо 🤗❤️ ••••
    ••p.s. Отдельное Спасибо @maria_kazarez за мотивацию и её огромный труд ! Этот человек перевернул моё восприятие себя и окружающего мира ! 🧚🏻‍♀️🧝🏻‍♀️💕💪
  • Заранее ,спасибо,что читаете 🙏❤️ •••••••
•Прежде, чем начать МЕНЯТЬСЯ ,сделайте работу изнутри! разберитесь в себе! Определите ,кем вы являетесь,и кем ХОТИТЕ быть! Ставьте реальные цели 🎯 🎯🎯 ••••••
••••••
•на фото я худышка : мало мяса ,маленькая талия, бедра.. НО !  Я НЕ чувствовала себя счастливой ,я ТРАТИЛА  уйму времени и СИЛ на тренировки, на кардио, а этот дефицит калорий🤦🏻‍♀️; испытывала ПРОБЛЕМЫ со сном,пищеварением ,настроением и общим самочувствием ..
•••••••••••
•••••••••••
• Я не учла одно - моя физиология 
НЕ соответствует желаемым результатам ! 
Насмотрелась на стандарты худышек ,захотела-сделала ,но  никакими силами НЕ удержать себя в этих параметрах, рано или поздно пришлось бы увеличивать нагрузку,либо снижать калораж ; и тот ,и другой вариант привели бы к одному .. В ИТОГЕ плохая кожа,ломкие волосы,ногти,морщинки,общая компенсация ,оттёки, ужасные анализы и депрессии (как минимум) ••••••••••••••
•••••••••
Работая над собой и своими ошибками ,  Я НАУЧИЛАСЬ  принимать себя! Я смирилась с той мыслью ,что на мои ягодицы нужен размер штанов побольше ,чем хочу 😃Я научилась НЕ принимать близко к сердцу критику или мнение окружающих! Я ПОНИМАЮ ,что генетически мое телосложение не для худеньких бикини! 👆Поэтому поменяла кардинально план питания , тренировок , режим ,добавки,стиль в одежде и т.д. •••••
•••••И знаете что ? Я счастлива 😊 мне нравится,что мои объемы сейчас растут ! Да -да ! Кто-то мечтает о ногах-палках и маленькой попе,как я раньше ,а теперь я РАДУЮСЬ каждому сантиметру , я стала ЧАЩЕ  улыбаться ,шутить ,смеяться ,в моей жизни появляются прекрасные добрые люди 💕 высыпаюсь ,я с удовольствием иду тренироваться ,на работу,на встречи и всегда готова к приключениям ,покорять новые вершины,что-либо изучать и практиковаться ! •••••••••••••••
••В общем, желаю ВаМ уметь прислушиваться к себе , к своему организму,к своему сердцу и делать все во благо 🤗❤️ ••••
••p.s. Отдельное Спасибо @maria_kazarez за мотивацию и её огромный труд ! Этот человек перевернул моё восприятие себя и окружающего мира ! 🧚🏻‍♀️🧝🏻‍♀️💕💪
  •  1,818  23 3 hours ago
  • Вопрос ко всем моим подписчикам:
    Считается ли секс девушки с девушкой изменой?
  • Вопрос ко всем моим подписчикам:
Считается ли секс девушки с девушкой изменой?
  •  675  23 3 hours ago
  • 3 вещи, которые помогут избавиться от неуверенности и нерешимости.💥
    .
    Неуверенные люди играют роли ведомых: за них все решают, ими помыкают, их мнение ни во что не ставят. Сами такие люди никак не решаются ни к девушке подойти, ни запустить свой бизнес-проект. Они безнадежны? Конечно же, нет. Они могут себе помочь.
    .
    Корень проблемы лежит,как ни странно,в детстве.Если человеку в детстве не привили личностный стержень,он становится безынициативным,неконфликтным и просто равнодушным человеком. Неприятная картина?Но не безвыходная.
    .
    Хорошо если они осознают наличие у себя проблемы,пока многие об этом и не задумываются.Плохо то,что такие люди зачастую останавливаются только на критике,мол:я не виноват,что меня родители таким воспитали!
    .
    Как же быть человеку,который попал в ловушку своих постоянных сомнений, страхов и неуверенных действий?
    .
    Прежде всего нужно проверить себя на три составляющие: .
    1.Самодостаточность - это независимость от других.Человек с высокой самодостаточностью полагается на себя,а не на других, поэтому самоуверенности у него больше. В любовных отношениях отсутствие самодостаточности особенно вредно,потому что запускает схему “ребенок-родитель”,что убивает романтику и влечение.
    .
    2.Свои увлечения - некий показатель ценности человека для окружающих. Ничем не увлекающиеся люди привлекают к себе мало внимания, поэтому нужно найти то,что по душе.Наличие хобби развивает человека,делает его привлекательнее, а значит увереннее.
    .
    3.Внешность человека важна для его уверенности в себе.Речь не о биологической внешности, а о ухоженности и стиле.Иными словами, если неухоженный парень примет душ, побреется и обновит гардероб,он будет в приподнятом настроении и более уверен в себе.
    .
    Как только человек решит эти три вопроса,он обретет базовую уверенность в себе. С этой «базой» он уже сможет самостоятельно принимать решения и нравиться людям,поймет аспекты общения с людьми и начнет развивать конфликтоустойчивость. Все остальное зависит от степени неуверенности и от самого человека. Оставаться на достигнутом,плавая в обновленной,но привычной и спокойной рутине,или двигаться дальше,развиваться,улучшать себя - решает каждый для себя сам.
  • 3 вещи, которые помогут избавиться от неуверенности и нерешимости.💥
.
Неуверенные люди играют роли ведомых: за них все решают, ими помыкают, их мнение ни во что не ставят. Сами такие люди никак не решаются ни к девушке подойти, ни запустить свой бизнес-проект. Они безнадежны? Конечно же, нет. Они могут себе помочь.
.
Корень проблемы лежит,как ни странно,в детстве.Если человеку в детстве не привили личностный стержень,он становится безынициативным,неконфликтным и просто равнодушным человеком. Неприятная картина?Но не безвыходная.
.
Хорошо если они осознают наличие у себя проблемы,пока многие об этом и не задумываются.Плохо то,что такие люди зачастую останавливаются только на критике,мол:я не виноват,что меня родители таким воспитали!
.
Как же быть человеку,который попал в ловушку своих постоянных сомнений, страхов и неуверенных действий?
.
Прежде всего нужно проверить себя на три составляющие: .
1.Самодостаточность - это независимость от других.Человек с высокой самодостаточностью полагается на себя,а не на других, поэтому самоуверенности у него больше. В любовных отношениях отсутствие самодостаточности особенно вредно,потому что запускает схему “ребенок-родитель”,что убивает романтику и влечение.
.
2.Свои увлечения - некий показатель ценности человека для окружающих. Ничем не увлекающиеся люди привлекают к себе мало внимания, поэтому нужно найти то,что по душе.Наличие хобби развивает человека,делает его привлекательнее, а значит увереннее.
.
3.Внешность человека важна для его уверенности в себе.Речь не о биологической внешности, а о ухоженности и стиле.Иными словами, если неухоженный парень примет душ, побреется и обновит гардероб,он будет в приподнятом настроении и более уверен в себе.
.
Как только человек решит эти три вопроса,он обретет базовую уверенность в себе. С этой «базой» он уже сможет самостоятельно принимать решения и нравиться людям,поймет аспекты общения с людьми и начнет развивать конфликтоустойчивость. Все остальное зависит от степени неуверенности и от самого человека. Оставаться на достигнутом,плавая в обновленной,но привычной и спокойной рутине,или двигаться дальше,развиваться,улучшать себя - решает каждый для себя сам.
  •  404  0 3 hours ago