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  • (@charly_wellness) Instagram Profile @charly_wellness
  • Les Sables-d'Olonne
  • Mes résultats !😵💪
    -------------------------------
    Manger mieux✅💚
    Manger moins❌⚠️
    -------------------------------
    Envoie un message pour démarrer toi aussi sur ton petit déjeuner pour atteindre tes objectifs 📲💪
    -------------------------------
    ✅programme personnalisé
    ✅coaching/suivi OFFERT
    ✅groupe de motivation
    ✅idées de recettes/repas/exercices
    -------------------------------
    I& #039 ;m coach for everybody🌎🌍
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I'm coach for everybody🌎🌍
  •  118  1 11 hours ago

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  • (@kmille.fit) Instagram Profile @kmille.fit
  • Wattrelos
  • • Bonsoir , comment allez-vous aujourd’hui ? Moi ça va mais pas mal de courbature, du coup pas de sport demain, je vais laisser mon corps se reposer. .
    • Hier je suis aller à décathlon , j’ai acheter un tapis et un kettlebell pour faire du sport à la maison, j’en ai profiter j’ai fais une séance au soir et ça a pas mal tirer. Pour ceux qui désire, n’hésitez pas à me demander le lien de la vidéo qui montre les exercices à faire 😊🍃. .
    • Aujourd’hui je suis aller à la salle de sport avec mon chéri, un peu dur la reprise pour lui mais il a décidé de venir plus régulièrement avec moi, entre deux et trois fois par semaine , je suis tellement contente. 💪🏼 Ma séance a était plus dur que les autres fois, sûrement dû à la fatigue et à la séance que j’ai fais la veille mais j’ai tenu mon objectif de 25 minutes de vélo elliptique ainsi que 35 minutes de vélo normal. 🎉🍃
    .
    • En ce qui concerne le renforcement musculaire , je n’ai pas encore pris le temps de me renseigner sur les exercices à faire mais c’est mon prochain objectif, tout doucement mais sûrement ! N’hésitez pas à me donner des conseils ! 🌿
    .
    • Bon début de semaine à tous et bon courage ! 🚴🏻‍♀️.
    .
    .
    .
    #trainingmotivation #trainingmaison #pertedepoids #pertedepoidsextreme #pertedupoids #obese #obesite #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #nutrition #sportmotivation #sport #eatclean #changement #weightlosstransformation #determination #volonte #grosse #teamcostaud #determine #nouvellevie #plus_size #repriseenmain
  • • Bonsoir , comment allez-vous aujourd’hui ? Moi ça va mais pas mal de courbature, du coup pas de sport demain, je vais laisser mon corps se reposer. .
• Hier je suis aller à décathlon , j’ai acheter un tapis et un kettlebell pour faire du sport à la maison, j’en ai profiter j’ai fais une séance au soir et ça a pas mal tirer. Pour ceux qui désire, n’hésitez pas à me demander le lien de la vidéo qui montre les exercices à faire 😊🍃. .
• Aujourd’hui je suis aller à la salle de sport avec mon chéri, un peu dur la reprise pour lui mais il a décidé de venir plus régulièrement avec moi, entre deux et trois fois par semaine , je suis tellement contente. 💪🏼 Ma séance a était plus dur que les autres fois, sûrement dû à la fatigue et à la séance que j’ai fais la veille mais j’ai tenu mon objectif de 25 minutes de vélo elliptique ainsi que 35 minutes de vélo normal. 🎉🍃
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• En ce qui concerne le renforcement musculaire , je n’ai pas encore pris le temps de me renseigner sur les exercices à faire mais c’est mon prochain objectif, tout doucement mais sûrement ! N’hésitez pas à me donner des conseils ! 🌿
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• Bon début de semaine à tous et bon courage ! 🚴🏻‍♀️.
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#trainingmotivation #trainingmaison #pertedepoids #pertedepoidsextreme #pertedupoids #obese #obesite #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #nutrition #sportmotivation #sport #eatclean #changement #weightlosstransformation #determination #volonte #grosse #teamcostaud #determine #nouvellevie #plus_size #repriseenmain
  •  58  4 11 November, 2018

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  • (@fitwith_gp) Instagram Profile @fitwith_gp
  • Lorraine, France
  • 😍😍 Repas seche avec un peu de glucides quand meme, des protéines et des légumes ❤️❤️
  • 😍😍 Repas seche avec un peu de glucides quand meme, des protéines et des légumes ❤️❤️
  •  40  2 10 November, 2018
  • (@kmille.fit) Instagram Profile @kmille.fit
  • Wattrelos
  • Bonsoir! Vous avez était nombreux à me demander comment c’est passer mon rendez-vous avec la diététicienne et je vous en remercie, je n’ai pu vous donner des nouvelles avant car je suis bien malade en ce moment, je retourne à la salle de sport dimanche avec mon chéri ! 💪🏼🍀 .
    • Mon rendez-vous c’est très bien dérouler, une professionnelle souriante , agréable et qui m’a parlait de repas pendant tout le long du rendez-vous, en m’expliquant comment faire un repas équilibré et qu’il fallait mélanger les saveurs. En ce qui concerne mon poids, je suis à 155,8 kg pour 1m78 , un choque sur le coup mais surtout une prise de conscience, je sui donc motivé à changer ça avec son aide ainsi que mon chéri qui me supporte. Je vous met en 2nd photo le plan qu’elle m’a mis en place. 🌷
    .
    • Après mon rendez-vous ce ne fut pas de tout repos, j’ai appeler ma mère pour lui expliquer comment tout c’était passer et pour aussi me sentir soutenu mais elle n’a pas vu la même fierté que moi d’avoir franchi ce pas. En 5 minutes elle m’a fait énormément de réflexion : « Heureusement que tu es grande sinon tu serais une boulette » , « j’ai bien vu que tu avais grossi et je voulais pas te le dire » , « tes vêtements sont trop serré prends une taille au dessus maintenant ». Fin bref, pour vous dire que j’ai eu le moral casser , j’ai eu envie de manger tout ce qui passer devant moi mais heureusement que j’ai repris mes esprits, j’en suis devenu plus forte et je suis déterminée à lui montrer que je peux changer ! . 🍁
    .
    • Prochain rendez-vous avec la diététicienne le 5 décembre. 🍃
    .
    • Mon chéri veux m’offrir une montre garmin pour le sport ? Vous en pensez quoi? J’attend vos avis 🙋🏻‍♀️ .
    .
    • On a l’accord pour notre maison, si tout ce passe bien , en janvier nous serons propriétaire.
    .
    .

    #trainingmotivation #trainingmaison #pertedepoids #pertedepoidsextreme #pertedupoids #obese #obesite #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #nutrition #sportmotivation #sport #eatclean #changement #weightlosstransformation #determination #volonte #grosse #teamcostaud #determine #nouvellevie #plus_size #repriseenmain
  • Bonsoir! Vous avez était nombreux à me demander comment c’est passer mon rendez-vous avec la diététicienne et je vous en remercie, je n’ai pu vous donner des nouvelles avant car je suis bien malade en ce moment, je retourne à la salle de sport dimanche avec mon chéri ! 💪🏼🍀 .
• Mon rendez-vous c’est très bien dérouler, une professionnelle souriante , agréable et qui m’a parlait de repas pendant tout le long du rendez-vous, en m’expliquant comment faire un repas équilibré et qu’il fallait mélanger les saveurs. En ce qui concerne mon poids, je suis à 155,8 kg pour 1m78 , un choque sur le coup mais surtout une prise de conscience, je sui donc motivé à changer ça avec son aide ainsi que mon chéri qui me supporte. Je vous met en 2nd photo le plan qu’elle m’a mis en place. 🌷
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• Après mon rendez-vous ce ne fut pas de tout repos, j’ai appeler ma mère pour lui expliquer comment tout c’était passer et pour aussi me sentir soutenu mais elle n’a pas vu la même fierté que moi d’avoir franchi ce pas. En 5 minutes elle m’a fait énormément de réflexion : « Heureusement que tu es grande sinon tu serais une boulette » , « j’ai bien vu que tu avais grossi et je voulais pas te le dire » , « tes vêtements sont trop serré prends une taille au dessus maintenant ». Fin bref, pour vous dire que j’ai eu le moral casser , j’ai eu envie de manger tout ce qui passer devant moi mais heureusement que j’ai repris mes esprits, j’en suis devenu plus forte et je suis déterminée à lui montrer que je peux changer ! . 🍁
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• Prochain rendez-vous avec la diététicienne le 5 décembre. 🍃
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• Mon chéri veux m’offrir une montre garmin pour le sport ? Vous en pensez quoi? J’attend vos avis 🙋🏻‍♀️ .
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• On a l’accord pour notre maison, si tout ce passe bien , en janvier nous serons propriétaire.
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  •  73  17 10 November, 2018

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  • (@clean9dz) Instagram Profile @clean9dz
  • ✔ البرنامج الأكثر نجاحا باوروبا وامريكا و الشرق الاوسط
    ✔يعمل على تنظيف الجسم من آلسموم والدهون
    ✔ يحافظ على عملية التمثيل الغذائي، المعروفة باسم عملية الأيض
    ✔ يحرق الدهون المتواجدة في منطقة البطن والخصر
    ✔يعمل على تحسين القولون ووظائف الجهاز الهضمى ✔ غنيّ بالألياف سريعة الذوبان، وهي ضروريّة للتقليل من كمّيّة الكولسترول في الدم
    ✔ مناسب تماما لمرضى الضغط والسكر
    ✔تجدد الحيوية والنشاط ✔تخلص من الكسل والخمول
    ✔تجدد حيوية الشعر وألاظافر
    ✔تجدد خلايا البشرة والجلد
    ✔طبيعي 100%
    #clean9 #c9 #minceur #pertedupoids #algerie #d étox #naturel #fitness #sport
  • ✔ البرنامج الأكثر نجاحا باوروبا وامريكا و الشرق الاوسط
✔يعمل على تنظيف الجسم من آلسموم والدهون
✔ يحافظ على عملية التمثيل الغذائي، المعروفة باسم عملية الأيض
✔ يحرق الدهون المتواجدة في منطقة البطن والخصر
✔يعمل على تحسين القولون ووظائف الجهاز الهضمى ✔ غنيّ بالألياف سريعة الذوبان، وهي ضروريّة للتقليل من كمّيّة الكولسترول في الدم
✔ مناسب تماما لمرضى الضغط والسكر
✔تجدد الحيوية والنشاط ✔تخلص من الكسل والخمول
✔تجدد حيوية الشعر وألاظافر
✔تجدد خلايا البشرة والجلد
✔طبيعي 100%
#clean9 #c9 #minceur #pertedupoids #algerie #détox #naturel #fitness #sport
  •  10  0 9 November, 2018
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