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  • (@receitasdecomidafit) Instagram Profile @receitasdecomidafit
  • 🍜🍜🍜🍜🍜🍜
    .
    Como sempre me perguntam como faço minhas deliciosas sopas, resolvi postar um passo a passo básico.
    .
    ❗Lembrando que geralmente uso uma proteína que já está pronta pelo fato de que já faço a sopa para aproveitá-la.
    Mas tbm pode pegar a proteína de sua escolha "do zero".
    👉A de hoje foi sobre coxa assada na brasa de ontem. Galetinho delícia 👌
    .
    Bora aprender?
    .
    FOTO 1. Refoguei alho poró e acrescentei sobre coxa desfiada, deixei soltar bem os sabores. Você pode usar o que quiser para refogar, cebola, alho...
    FOTO 2. Depois de refogado acrescentei apenas o chuchu em cubos, pois ele demora mais para cozinhar. Coloquei água já fervente e deixei cozinhar alguns minutos.
    FOTO 3. Passados alguns minutos acrescentei cenoura e moranga cabotiá em cubos médios. Deixa cozinhar mais alguns minutos.
    FOTO 4. Agora entrou abobrinha picada, ela fica por último pois cozinha bem mais rápido. Deixar cozinhar tudo. Geralmente uso mais legumes, hoje eram os que tinha aqui.
    FOTO 5. DOSE EXTRA DE PROTEÍNA 💪
    Depois que tudo está bem cozido bati 3 ovos e acrescentei à sopa com o fogo ainda ligado, o calor da sopa cozinha os ovos.😉
    FOTO 6. Assim fica a sopa depois que os ovos cozinharam, tudo pronto... hora de desligar a panela.
    FOTO 7. Acrescento agora bastante salsinha picada (amoooo 🌿)
    FOTO 8. Sopinha mega fácil e mega saborosa prontinha 👌
    .
    Diz aí... dá pra fazer de olhos fechados não?
    .
    Repost:@lowcarb_da_paty .
    .
    .
    .
    #receitalowcarb #lowcarbhighfat #lowcarbpravida #vidalowcarb #lowcarbevida #jantarlowcarb #jantarpaleo #lowcarbpaleo #comidadeverdade #paleofood #drsouto #dietalchf #lchf #dietalowcarb #sopadelegumes #sopalowcarb #instasopa #confortfood #lowcarb #comidadeverdade #boanoite #confortfood
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Como sempre me perguntam como faço minhas deliciosas sopas, resolvi postar um passo a passo básico.
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❗Lembrando que geralmente uso uma proteína que já está pronta pelo fato de que já faço a sopa para aproveitá-la.
Mas tbm pode pegar a proteína de sua escolha "do zero".
👉A de hoje foi sobre coxa assada na brasa de ontem. Galetinho delícia 👌
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Bora aprender?
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FOTO 1. Refoguei alho poró e acrescentei sobre coxa desfiada, deixei soltar bem os sabores. Você pode usar o que quiser para refogar, cebola, alho...
FOTO 2. Depois de refogado acrescentei apenas o chuchu em cubos, pois ele demora mais para cozinhar. Coloquei água já fervente e deixei cozinhar alguns minutos.
FOTO 3. Passados alguns minutos acrescentei cenoura e moranga cabotiá em cubos médios. Deixa cozinhar mais alguns minutos.
FOTO 4. Agora entrou abobrinha picada, ela fica por último pois cozinha bem mais rápido. Deixar cozinhar tudo. Geralmente uso mais legumes, hoje eram os que tinha aqui.
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Depois que tudo está bem cozido bati 3 ovos e acrescentei à sopa com o fogo ainda ligado, o calor da sopa cozinha os ovos.😉
FOTO 6. Assim fica a sopa depois que os ovos cozinharam, tudo pronto... hora de desligar a panela.
FOTO 7. Acrescento agora bastante salsinha picada (amoooo 🌿)
FOTO 8. Sopinha mega fácil e mega saborosa prontinha 👌
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Diz aí... dá pra fazer de olhos fechados não?
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  •  11  3 4 minutes ago

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  • (@reslceitastopfit) Instagram Profile @reslceitastopfit
  • Recife, Brazil
  • #Repost @low.carb.mais
    • • • • •
    LASANHA COM MASSA DE CREPIOCA
    RECEITA: 🤭
    ✌🏻Fica leve e delicioso!! O modo de fazer é simples, parecido com a da lasanha tradicional, mas em vez de usar a massa de lasanha usei de crepiopa.
    .
    -Ingredientes:
    *massa (crepioca) .
    🥚6 ovos .
    🍚6 Colheres de sopa de cheia de goma tapioca .
    🍃sal e temperinhos a gosto .
    Ps.: se o ovo for pequeno, use 8 e 8 Colheres de sopa de de goma de tapioca.
    Misture bem todos os ingredientes com auxílio de um garfo, e aos poucos vá colocando a mistura em uma frigideira antiaderente untada, em fogo baixo. Doure os dois lados, com tampa. Reserve.
    O recheio é a gosto, da pra fazer de legumes com ricota, carne moída, etc.
    🤩Eu fiz de frango desfiado com molho vermelho requeijão e queijo mussarela. 🐔🧀. 🏆MONTAGEM: Em uma travessa coloque a massa (crepioca), em cima dela o recheio ao seu gosto. Coloque novamente a massa e o recheio. Faça esses passos até acabar a quantidade de massa/recheio.
    🧀 Cubra com muiiito queijo ralado. Leve para assar em forno preaquecido em 200° por aproximadamente 35 minutos ou até dourar.
    .
    .
    Repost: @ricardo.cardim
    . . .
    .❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
    ❤️ Amiga quer eliminar 5kg em 7 dias?
    .
    Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀
    .
    ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
    ✔Receitas fáceis e práticas;
    ✔Livro digital ilustrado;
    ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
    ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
    .
    🔴 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@low.carb.mais 👈
    .
    🔴Ou comente "EU QUERO" ou nos mande um Direct 💌🍎
    .
    .
    #marmitafit
    #comerbem
    #lchfbrasil
    #receitafacil
    #pratocolorido
    #cozinhafit
    #receitassaudaveis
    #lowcarbbr
    #dietacetogenica
    #lowcarbbrasil
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    #marmitasaudavel
    #saudenoprato
    #comerbemfazbem
    #dietaeterna
    #comidafitness
    #dietando
    #sucosdetox
    #detoxcorporal
    #emagrecimentosaud ável
    #nutrindo
    #dicassaudaveis
    #educacaoalimentar
    #comersaudavel
    #lowcarbevida
    #menoscarboidratos
    #paleobrasil
    #dietasaudavel
    #dietapaleo
    #queroemagrecercomendo
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LASANHA COM MASSA DE CREPIOCA
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✌🏻Fica leve e delicioso!! O modo de fazer é simples, parecido com a da lasanha tradicional, mas em vez de usar a massa de lasanha usei de crepiopa.
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-Ingredientes:
*massa (crepioca) .
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Ps.: se o ovo for pequeno, use 8 e 8 Colheres de sopa de de goma de tapioca.
Misture bem todos os ingredientes com auxílio de um garfo, e aos poucos vá colocando a mistura em uma frigideira antiaderente untada, em fogo baixo. Doure os dois lados, com tampa. Reserve.
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  •  11  1 32 minutes ago

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  • (@lowcarb.nacao) Instagram Profile @lowcarb.nacao
  • São Paulo, Brazil
  • Pãozinho Low Carb de Microondas! 🍞 .
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    🙏🏻Hoje o GED é o melhor guia quando o assunto é emagrecer.
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    ✅Emagrecer sem passar fome;
    ✅Emagrecer mesmo sem gostar de academia!
    .
    ⚠️Apenas hoje os produtores do GED estão dando uma avaliação de peso corporal gratuita. Você tem interesse? Basta clicar no primeiro link da descrição do nosso perfil @lowcarb.nacao
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  •  30  2 1 hour ago
  • (@mawfit) Instagram Profile @mawfit
  • São Paulo, Brazil
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    Repost: @aquisaudavel
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  •  19  1 1 hour ago
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  •  40  1 2 hours ago

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  • (@lowcarb_certo) Instagram Profile @lowcarb_certo
  • ♥ 90g de purê de abóbora japonesa, 50g de abobrinha italiana refogada, couve flor a vapor, salada de alface com tomate e aprox 130g de filé de tilápia grelhada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Repost by @nalutapelopesoideal
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  •  100  2 2 hours ago
  • (@re9vadoslowcarb) Instagram Profile @re9vadoslowcarb
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  •  24  2 2 hours ago