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longevidade - 288.7k posts

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Todos conhecemos o cobre em fios, canos, bijuterias, etc. Mas você sabia que o cobre é um #oligoelento essencial para os seres vivos, fundamental pra centenas de reações químicas do nosso organismo, inclusive no controle de #RadicaisLivres e combate ao #envelhecimento ?? Entre os benefícios do cobre: ✨ Bom pra PELE - controle de manchas como #melasma e formação do #colágeno ✨ Bom pro CORAÇÃO - o combate aos radicais livres e a saúde dos tecidos é fundamental pra todo sistema cardiovascular ✨ Bom pro CÉREBRO - ele atua diretamente na manutenção e formação da bainha de mielina ✨ Bom pra IMUNIDADE - fundamental pra que o organismo utilize a vitamina C e pra formação dos glóbulos brancos (células de defesa) ✨ Bom pra TIREÓIDE - ajudando assim no #emagrecimento e manutenção de todo o sistema endocrino 🔴 DEFICIÊNCIA DE COBRE pode causar: Osteoporose, doenças neurodegenerativas (alzheimer, parkinson), baixa imunidade, manchas na pele, deficiência de colágeno 👉 FONTES DE COBRE: - Cacau em pó (a maior concentração) - Açucar mascavo - Lentilha - Aveia - Amêndoas - Brócolis - Castanha do pará - Arroz - Ovo de galinha - Ervilha verde - Frutos do mar... 👉 INTERAÇÕES: Outros elementos podem interagir na absorção do cobre, diminuindo sua disponibilidade e aumentando a necessidade no consumo, são eles: zinco, vitamina C e medicamentos , como os antiácidos. 👉 RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO: As necessidades diárias são individuais e variam de acordo com sexo, idade e outras condições (na gravidez e lactação por exemplo, a nescessidade aumenta em cerca de 50%) (da mesma form são essenciais para ceianças, para o seu crescimento adequado) 👉 EXAMES: A carência de cobre pode ser avaliada através de diversos exames laboratoriais, como o cobre urinário de 24 horas, cobre sérico total, cobre livre, cobre hepático, etc. 🔴 INTOXICAÇÃO: A intoxicação ocorre geralmente por uma suplementação inadequada, e pode causar: náuseas, vômitos, diarréia, diminuição da absorção da vitamina C e em casos severos e prolongados lesão em rim e fígado. #DraAnaCarolinaSemeghini #Longevidade #Saúde #BemEstar #Suplementação #Ortomolecular #Cobre #Individualização

Todos conhecemos o cobre em fios, canos, bijuterias, etc. 
Mas você sabia que o cobre é um #oligoelento essencial para os seres vivos, fundamental pra centenas de reações químicas do nosso organismo, inclusive no controle de #RadicaisLivres e combate ao #envelhecimento ?? Entre os benefícios do cobre:
✨ Bom pra PELE - controle de manchas como #melasma e formação do #colágeno
✨ Bom pro CORAÇÃO - o combate aos radicais livres e a saúde dos tecidos é fundamental pra todo sistema cardiovascular
✨ Bom pro CÉREBRO - ele atua diretamente na manutenção e formação da bainha de mielina
✨ Bom pra IMUNIDADE - fundamental pra que o organismo utilize a vitamina C e pra formação dos glóbulos brancos (células de defesa)
✨ Bom pra TIREÓIDE - ajudando assim no #emagrecimento e manutenção de todo o sistema endocrino 🔴 DEFICIÊNCIA DE COBRE pode causar:
Osteoporose, doenças neurodegenerativas (alzheimer, parkinson), baixa imunidade, manchas na pele, deficiência de colágeno 👉 FONTES DE COBRE:
- Cacau em pó (a maior concentração)
- Açucar mascavo
- Lentilha - Aveia
- Amêndoas
- Brócolis
- Castanha do pará
- Arroz
- Ovo de galinha
- Ervilha verde
- Frutos do mar... 👉 INTERAÇÕES:
Outros elementos podem interagir na absorção do cobre, diminuindo sua disponibilidade e aumentando a necessidade no consumo, são eles: zinco, vitamina C e medicamentos , como os antiácidos. 👉 RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO:
As necessidades diárias são individuais e variam de acordo com sexo, idade e outras condições (na gravidez e lactação por exemplo, a nescessidade aumenta em cerca de 50%) (da mesma form são essenciais para ceianças, para o seu crescimento adequado) 👉 EXAMES: 
A carência de cobre pode ser avaliada através de diversos exames laboratoriais, como o cobre urinário de 24 horas, cobre sérico total, cobre livre, cobre hepático, etc. 🔴 INTOXICAÇÃO:
A intoxicação ocorre geralmente por uma suplementação inadequada, e pode causar: náuseas, vômitos, diarréia, diminuição da absorção da vitamina C e em casos severos e prolongados lesão em rim e fígado.

#DraAnaCarolinaSemeghini #Longevidade #Saúde #BemEstar #Suplementação #Ortomolecular #Cobre #Individualização
0 0 14 seconds ago

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#curiosidade Sabia que a famosa "batata da perna" é considerada nosso segundo coração? ❤ Para um bom funcionamento do nosso sistema circulatório, fortalecê-la é fundamental, pois ela bombeia o sangue auxiliando no retorno venoso. 💃🕺 #fisioterapia #idosoativo #clinicaretrofisio #longevidade

#curiosidade
Sabia que a famosa "batata da perna" é considerada nosso segundo coração? ❤

Para um bom funcionamento do nosso sistema circulatório, fortalecê-la é fundamental, pois ela bombeia o sangue auxiliando no retorno venoso. 💃🕺 #fisioterapia #idosoativo #clinicaretrofisio #longevidade
1 0 2 minutes ago

🌿🍎🍉 Ser saudável é pensar na longevidade, qualidade de vida. Não apenas um corpo bonito, mas a garantia de um envelhecimento saudável e pleno. Vem você também pra essa #vidaboafit#fit #fitness #longevidade #saude #vida #life #comida #nutrir #alimentacaosaudavel #nutridobem #frutas #verduras #vegetais #vidaboa #nutricion #dietas #resultados #corpoemforma #instagood #instanutri #follow

🌿🍎🍉 Ser saudável é pensar na longevidade, qualidade de vida. Não apenas um corpo bonito, mas a garantia de um envelhecimento saudável e pleno.
Vem você também pra essa #vidaboafit ♥

#fit #fitness #longevidade #saude #vida #life #comida #nutrir #alimentacaosaudavel #nutridobem #frutas #verduras #vegetais #vidaboa #nutricion #dietas #resultados #corpoemforma #instagood #instanutri #follow
5 0 4 minutes ago

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Se os melhores resultados para sua saúde, forma física ou desempenho são sua prioridade, sim, você deve repensar seu consumo de álcool. 🍊🍏🍉 Há chance de você já estar pensando que essa resposta é extremista. Mas espere aí, eu não estou falando que você não pode beber. Existe muita discussão sobre o quanto beber é bom para você ou não. 🍊🍏🍉 A própria mídia gosta de brincar com títulos de estudos colocando possíveis benefícios cardiovasculares associados ao álcool. Exemplo: “uma taça de vinho por dia pode substituir a academia”. Enquanto isso, muitos riscos à saúde associados a ingestão (até mesmo moderada) de álcool devem ser considerados. 🍊🍏🍉 A maioria das pessoas sabe que beber demais aumenta o risco de uma longa lista de problemas de saúde, envolvendo o coração, o cérebro, a imunidade, o fígado (esse todo mundo sabe né?) e o metabolismo de uma maneira geral. Mas mesmo o consumo baixo ou moderado pode influenciar o sono, o apetite, a disposição, a recuperação muscular, entre outros, o que certamente pode ter um impacto negativo nos seus objetivos. 🍊🍏🍉 Além disso, a maioria bebe mais álcool do que pensa. De qualquer forma, beber é indiscutivelmente parte de nossa cultura. Mas se pararmos para pensar nos nossos objetivos e em nossa saúde, pode fazer sentido reavaliar o consumo alcoólico. 🍊🍏🍉 Agende uma avaliação (44)99957 6907 Nutricionista Jéssica Góes CRN-8 9809 🍊🍏🍉 #alimentacaosaudavel #body #consulta #determinação #determination #foconadieta #healthyfood #helth #inspiration #inspiring #inspiracao #nutricao #nutricionista #praticadeesportes #longevidade #vidasaudavel #saudavel #treino #youcandoit #healthylifestyle #atividadefisica #qualidadedevida #cuidedevoce #performance #wellness #fitness #love #body #praticadeesportes #alimentacaosaudavel

Se os melhores resultados para sua saúde, forma física ou desempenho são sua prioridade, sim, você deve repensar seu consumo de álcool.
🍊🍏🍉
Há chance de você já estar pensando que essa resposta é extremista. Mas espere aí, eu não estou falando que você não pode beber. Existe muita discussão sobre o quanto beber é bom para você ou não.
🍊🍏🍉
A própria mídia gosta de brincar com títulos de estudos colocando possíveis benefícios cardiovasculares associados ao álcool. Exemplo: “uma taça de vinho por dia pode substituir a academia”. Enquanto isso, muitos riscos à saúde associados a ingestão (até mesmo moderada) de álcool devem ser considerados.
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A maioria das pessoas sabe que beber demais aumenta o risco de uma longa lista de problemas de saúde, envolvendo o coração, o cérebro, a imunidade, o fígado (esse todo mundo sabe né?) e o metabolismo de uma maneira geral. Mas mesmo o consumo baixo ou moderado pode influenciar o sono, o apetite, a disposição, a recuperação muscular, entre outros, o que certamente pode ter um impacto negativo nos seus objetivos.
🍊🍏🍉
Além disso, a maioria bebe mais álcool do que pensa. De qualquer forma, beber é indiscutivelmente parte de nossa cultura. Mas se pararmos para pensar nos nossos objetivos e em nossa saúde, pode fazer sentido reavaliar o consumo alcoólico.
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Agende uma avaliação (44)99957 6907
Nutricionista Jéssica Góes
CRN-8 9809
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3 0 5 minutes ago

Winter nights in Chandigarh...

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17 1 11 minutes ago

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🙋‍♀️ Quando chegamos aos 40 anos de idade, estamos na metade de nossas vidas. Nessa idade, o corpo atingiu a maturidade e conseguimos perceber que não somos mais tão fortes e ágeis. Começamos a envelhecer a muito tempo, mas só depois dos 40, percebemos as marcas do tempo. A partir da semana que vem, postarei algumas mudanças que venho sofrendo após ter feito 40 anos. Falaremos sobre o corpo, os hormônios, a pele, menopausa... e é claro, a atividade física e seus benefícios. 😉 . #mulheresde40 #informacao #mudanças #idadedaloba #maturidade #tpm #menopausa #atividadefísica #pele #hormônios #melhorfase #longevidade #alimentaçãosaudável #corredoras #mulheresqtreinam #mulheresquecorrem #músculos #massamagra #tempo #somoscorredoras #somosbelas #personaltrainer #amocorrer

🙋‍♀️ Quando chegamos aos 40 anos de idade, estamos na metade de nossas vidas. Nessa idade, o corpo atingiu a maturidade e conseguimos perceber que não somos mais tão fortes e ágeis. Começamos a envelhecer a muito tempo, mas só depois dos 40, percebemos as marcas do tempo.
A partir da semana que vem, postarei algumas mudanças que venho sofrendo  após ter feito 40 anos.
Falaremos sobre o corpo, os hormônios, a pele, menopausa... e é claro, a atividade física e seus benefícios. 😉 .
#mulheresde40 #informacao #mudanças
#idadedaloba #maturidade #tpm #menopausa #atividadefísica #pele #hormônios #melhorfase #longevidade #alimentaçãosaudável #corredoras #mulheresqtreinam #mulheresquecorrem 
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17 7 12 minutes ago

Nutrindo meu corpo! 💚🙏🏻 . Couve orgânica congelada, polpa de maracujá orgânico e 1 cc de Matchá (estimulante extraído do chá verde) batidos com 300ml de @aguadapedra! 💚

Nutrindo meu corpo! 💚🙏🏻
.
Couve orgânica congelada, polpa de maracujá orgânico e 1 cc de Matchá (estimulante extraído do chá verde) batidos com 300ml de @aguadapedra ! 💚
25 1 16 minutes ago

Esse é o Pomage, ativo utilizado em suas fórmulas personalizadas que reduzem o degradação do colágeno e elastina. O que isso significa? Desacelerar seu envelhecimento. Peça ao seu prescritor de confiança para prescrever Pomage. #carpediemfarmacias #carpediem10anos #saude #envelhecimento #Pomage

Esse é o Pomage, ativo utilizado em suas fórmulas personalizadas que reduzem o degradação do colágeno e elastina. O que isso significa?
Desacelerar seu envelhecimento.
Peça ao seu prescritor de confiança para prescrever Pomage.

#carpediemfarmacias #carpediem10anos #saude #envelhecimento #Pomage
11 2 19 minutes ago

🍇Resveratrol🍇como opção natural e eficaz para uma vida longa e saudável! ⠀ 💊Composição💊é um antioxidante que se encontra em várias plantas sendo a pele das uvas e o vinho tinto particularmente ricos neste polifenóis (estilbeno) cujo aparecimento se deve a necessidade das plantas combaterem a presença de certos fungos quando sujeitas a variações climáticas. ⠀ Indicações⠀ ✅Antioxidante,⠀ ✅Inibidor da agregação plaquetária,⠀ ✅Combate ao colesterol (LDL),⠀ ✅Melhora na flexibilidade de vasos sanguíneos,⠀ ✅Cardioprotetor,⠀ ✅Anticâncer. ⠀ Possui contraindicações. Busque sempre orientações profissionais! ⠀ ____________________________ ⠀ ::Dúvidas? Ligue ou comente:: ☎️11 99533.3330 (whats)⠀ [email protected] ⠀ ____________________________ ⠀ #dermaqualitymanipulacao #resveratrol #anticancer #cardioprotetor #combateocolesterol #antioxidante #tratamento #longevidade #organismo #saude #farmaciademanupulacao #dermaqualityemanipul #manipulacao #manipula #manipulação #natural

🍇Resveratrol🍇como opção natural e eficaz para uma vida longa e saudável!
⠀
💊Composição💊é um antioxidante que se encontra em várias plantas sendo a pele das uvas e o vinho tinto particularmente ricos neste polifenóis (estilbeno) cujo aparecimento se deve a necessidade das plantas combaterem a presença de certos fungos quando sujeitas a variações climáticas.
⠀
Indicações⠀
✅Antioxidante,⠀
✅Inibidor da agregação plaquetária,⠀
✅Combate ao colesterol (LDL),⠀
✅Melhora na flexibilidade de vasos sanguíneos,⠀
✅Cardioprotetor,⠀
✅Anticâncer.
⠀
Possui contraindicações. Busque sempre orientações profissionais!
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____________________________
⠀
::Dúvidas? Ligue ou comente::
☎️11 99533.3330 (whats)⠀
andre@dermaquality.com.br
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#dermaqualitymanipulacao
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6 1 19 minutes ago

Uma alimentação baseada em carboidratos simples (principalmente açúcar, mas também pães e massas refinados) tende a desencadear uma fome constante, picos de insulina, inflamação do organismo e formação de gordura. 👉🏼 Por isso devemos levar em consideração o índice glicêmico e a carga glicêmica do que comemos. • Índice glicêmico é a velocidade em que esse açúcar (glicose) chegará na corrente sanguínea. Quanto mais elevado, maior será o pico de insulina (e mais gordura será produzida). • Carga glicêmica é a quantidade de glicose (que é proveniente da digestão do carboidrato) que tal alimento/porção irá fornecer (rápido ou lentamente, essa quantidade de açúcar cairá na corrente sanguínea. Para quem busca o emagrecimento, mesmo que o alimento seja de baixo índice glicêmico, mas de alta carga glicêmica, ele deve ser consumido com cautela. Texto da nutri @dra.janacarisi #nutricionista #nutricao #longevidade #dietadna #nutrigenomica #nutrigenetica #medicinaesportiva #coach #comportamento #disciplina #endocrinologia #vidaesaude #magra #verao #saude #vidanova #emagrecer #emagrecimento #fitness #equilibrio #endocrino #boaforma #shape #academia #bemestar #perdadepeso #dna #genetica #nutricaofuncional #nutricaoclinica

Uma alimentação baseada em carboidratos simples (principalmente açúcar, mas também pães e massas refinados) tende a desencadear uma fome constante, picos de insulina, inflamação do organismo e formação de gordura. 👉🏼 Por isso devemos levar em consideração o índice glicêmico e a carga glicêmica do que comemos. • Índice glicêmico é a velocidade em que esse açúcar (glicose) chegará na corrente sanguínea. Quanto mais elevado, maior será o pico de insulina (e mais gordura será produzida). • Carga glicêmica é a quantidade de glicose (que é proveniente da digestão do carboidrato) que tal alimento/porção irá fornecer (rápido ou lentamente, essa quantidade de açúcar cairá na corrente sanguínea. 
Para quem busca o emagrecimento, mesmo que o alimento seja de baixo índice glicêmico, mas de alta carga glicêmica, ele deve ser consumido com cautela. 
Texto da nutri @dra.janacarisi 
#nutricionista #nutricao #longevidade #dietadna #nutrigenomica #nutrigenetica  #medicinaesportiva #coach #comportamento #disciplina #endocrinologia #vidaesaude #magra #verao #saude #vidanova #emagrecer #emagrecimento #fitness #equilibrio #endocrino #boaforma #shape #academia #bemestar #perdadepeso #dna #genetica #nutricaofuncional #nutricaoclinica
9 0 20 minutes ago

Bom dia com ovinho mexido, chia e aquele café para animar ✨💋 #cafecomcarinho #alimentacaoadequada #alimentacaosaudavel #alimentasebem #longevidade #saúde #saudeebemestar

Bom dia com ovinho mexido, chia e aquele café para animar ✨💋
#cafecomcarinho #alimentacaoadequada #alimentacaosaudavel #alimentasebem #longevidade#saúde #saudeebemestar
16 2 22 minutes ago

Uma alimentação baseada em carboidratos simples (principalmente açúcar, mas também pães e massas refinados) tende a desencadear uma fome constante, picos de insulina, inflamação do organismo e formação de gordura. 👉🏼 Por isso devemos levar em consideração o índice glicêmico e a carga glicêmica do que comemos. • Índice glicêmico é a velocidade em que esse açúcar (glicose) chegará na corrente sanguínea. Quanto mais elevado, maior será o pico de insulina (e mais gordura será produzida). • Carga glicêmica é a quantidade de glicose (que é proveniente da digestão do carboidrato) que tal alimento/porção irá fornecer (rápido ou lentamente, essa quantidade de açúcar cairá na corrente sanguínea. Para quem busca o emagrecimento, mesmo que o alimento seja de baixo índice glicêmico, mas de alta carga glicêmica, ele deve ser consumido com cautela. #nutricionista #nutricao #longevidade #dietadna #nutrigenomica #nutrigenetica #medicinaesportiva #coach #comportamento #disciplina #endocrinologia #vidaesaude #magra #verao #saude #vidanova #emagrecer #emagrecimento #fitness #equilibrio #endocrino #boaforma #shape #academia #bemestar #perdadepeso #dna #genetica #nutricaofuncional #nutricaoclinica

Uma alimentação baseada em carboidratos simples (principalmente açúcar, mas também pães e massas refinados) tende a desencadear uma fome constante, picos de insulina, inflamação do organismo e formação de gordura. 👉🏼 Por isso devemos levar em consideração o índice glicêmico e a carga glicêmica do que comemos. • Índice glicêmico é a velocidade em que esse açúcar (glicose) chegará na corrente sanguínea. Quanto mais elevado, maior será o pico de insulina (e mais gordura será produzida). • Carga glicêmica é a quantidade de glicose (que é proveniente da digestão do carboidrato) que tal alimento/porção irá fornecer (rápido ou lentamente, essa quantidade de açúcar cairá na corrente sanguínea. 
Para quem busca o emagrecimento, mesmo que o alimento seja de baixo índice glicêmico, mas de alta carga glicêmica, ele deve ser consumido com cautela. 
#nutricionista #nutricao #longevidade #dietadna #nutrigenomica #nutrigenetica  #medicinaesportiva #coach #comportamento #disciplina #endocrinologia #vidaesaude #magra #verao #saude #vidanova #emagrecer #emagrecimento #fitness #equilibrio #endocrino #boaforma #shape #academia #bemestar #perdadepeso #dna #genetica #nutricaofuncional #nutricaoclinica
11 0 23 minutes ago

Senhor , Que eu seja um instrumento de vossa paz. Onde houver ódio , que eu leve o amor. Onde houver ofensa , que eu leve o perdão. Onde houver dúvidas , que eu leve a fé. Onde houver desespero, que eu leve a esperança . Onde houver trevas, que eu leve a luz. Onde houver tristeza, que eu leve a alegria. Pois é dando que se recebe. Perdoando que se é perdoado. E , morrendo que se vive para a vida eterna. Amém.

Senhor ,
Que eu seja um instrumento de vossa paz.
Onde houver ódio , que eu leve o amor.
Onde houver ofensa , que eu leve o perdão.
Onde houver dúvidas , que eu leve a fé.
Onde houver desespero, que eu leve a esperança .
Onde houver trevas, que eu leve a luz.
Onde houver tristeza, que eu leve a alegria.
Pois é dando que se recebe.
Perdoando que se é perdoado.
E , morrendo que se vive para a vida eterna.
Amém.
29 3 25 minutes ago

💻Confira nosso site: https://bit.ly/2AS66y3 Marque já sua consulta: 📞 22 99744-9757 Atendimento: 🚩 Saquarema: R. Adolfo Bravo - Bacaxá - Saquarema. - Segunda das 8h30 às 13h (priorizando sempre os primeiros horários). 🚩 Araruama: Av. Brasil, 10 Sala 803 - Araruama. - Quinta das 10h às 14h. ⭐ Primeira segunda do mês em araruama das 17h às 20h. 🚩 Barra da Tijuca: 🏢 O2 Corporate & Offices. Avenida Paisagista José Silva de Azevedo Neto, 200, Bloco 05 (Nature), Sala 417 - Barra da Tijuca. - Sexta das 13h às 18h. #longevidade #mudançadehabitos #viverbem #endocrino #endocrinologia #morrerjovemomaistardepossivel #drruanrobaina #drruanrj #errejota #rj

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Marque já sua consulta: 📞 22 99744-9757

Atendimento:
🚩 Saquarema: 
R. Adolfo Bravo - Bacaxá - Saquarema.
- Segunda das 8h30 às 13h (priorizando sempre os primeiros horários).
🚩 Araruama:
Av. Brasil, 10 Sala 803 - Araruama.
- Quinta das 10h às 14h.
⭐ Primeira segunda do mês em araruama das 17h às 20h.
🚩 Barra da Tijuca:
🏢 O2 Corporate & Offices.
Avenida Paisagista José Silva de Azevedo Neto, 200, Bloco 05 (Nature), Sala 417 - Barra da Tijuca.
- Sexta das 13h às 18h.

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6 1 27 minutes ago

Equilíbrio é tudo!! ⚖️ . "Nós somos o que fazemos repetidamente, a excelência não é um feito, e sim, um hábito" (Aristóteles) . . . #equilibrio #nutricao #saudavel #vidasaudavel #saúde #alimentação #alimentacaosaudavel #health #bemestar #autoestima #vitalidade #longevidade #prevenção #lifestyle #treino #beleza #gym #vida #life #excelência #hábito

Equilíbrio é tudo!! ⚖️
.
"Nós somos o que fazemos repetidamente, a excelência não é um feito, e sim, um hábito" (Aristóteles)
.
.
.
#equilibrio #nutricao #saudavel #vidasaudavel #saúde #alimentação #alimentacaosaudavel #health #bemestar #autoestima #vitalidade #longevidade #prevenção #lifestyle #treino #beleza #gym #vida #life #excelência #hábito
11 0 29 minutes ago

Put your records on Tell me your favorite song You go ahead, let your hair down 🎼 Coloque sua musica favorita hoje e relaxe! Ótima terça-feira para nós 💋

Put your records on
Tell me your favorite song
You go ahead, let your hair down 🎼

Coloque sua musica favorita hoje e relaxe! Ótima terça-feira para nós 💋
6 1 33 minutes ago

Método Saúde Sistêmica by Karina Schuler! Workshop, Treinamento & Vivência! Evento Especial para Agosto! PORTAL SAÚDE & DOENÇA! O Evento "Portal Saúde & Doença" tem como objetivo o estudo e a compreensão dos mecanismos que geram saúde plena. O auto-conhecimento e a percepção ampliada de sua "essência e saúde", tornam você altamente capaz de criar com naturalidade a saúde integrada entre todos os sistemas. Direcionar você para o caminho da cura através de uma maneira inovadora e altamente eficaz promovendo o estado integrado entre essência e cura! CONTEÚDO PROGRAMÁTICO: a estrutura do "eu", conexões e frequências em saúde e doença, os sistemas ( neurológico, endócrino, muscular, dermatológico...), a percepção sensorial em saúde e doença, níveis neurológicos, sinapses cerebrais, Programação neurolinguística em saúde e doença, a atuação da mente consciente e inconsciente na relação saúde-doença, a saúde com base na Medicina Chinesa, Ayurvedica, Quântica, Chakras em Saúde, Psicossomática, Psicologia Corporal e Postura Corporal (Posturologia). Os padrões de doenças genética o bioenergética na base do passado - presente e futuro, as fases de vida, relações pessoais, familiares e antepassados, a reestrutura do eu, a recriação, os princípios da essência, os propósitos de vida e os sonhos. PÚBLICO: Para todas as pessoas que têm interesse em ampliar o conhecimento sobre a própria saúde, aprender como prevenir pré-disposições genéticas e energéticas, curar os padrões de doença ligados à família, aos antepassados e a toda história de vida pregressa através de novas programações sistêmicas. Também, para profissionais da saúde em uma visão ampliada entre a saúde e a doença, através de várias ciências, que geram saúde com ótimos resultados. *Importante: Vestuário leve para a prática de posturas corporais e material para anotações. Investimento: R$ 200,00 reais Inscrições: 48-991348194 ( Spazio Modella) ou 48- 3389-2310 (Kailash Yoga) Profissional: Karina Schuler Especialista em Saúde & Desenvolvimento Pessoal, Master em PNL, Master Coach Sistêmico, dentre outras formações.

Método Saúde Sistêmica by Karina Schuler! 
Workshop, Treinamento & Vivência!
Evento Especial para Agosto!
PORTAL SAÚDE & DOENÇA!
O Evento "Portal Saúde & Doença" tem como objetivo o estudo e a compreensão dos mecanismos que geram saúde plena. O auto-conhecimento e a percepção ampliada de sua "essência e saúde", tornam você altamente capaz de criar com naturalidade a saúde integrada entre todos os sistemas. Direcionar você para o caminho da cura através de uma maneira inovadora e altamente eficaz promovendo o estado integrado entre essência e cura! 
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO: a estrutura do "eu", conexões e frequências em saúde e doença, os sistemas ( neurológico, endócrino, muscular, dermatológico...), a percepção sensorial em saúde e doença, níveis neurológicos, sinapses cerebrais, Programação neurolinguística em saúde e doença, a atuação da mente consciente e inconsciente na relação saúde-doença, a saúde com base na Medicina Chinesa, Ayurvedica, Quântica, Chakras em Saúde,  Psicossomática, Psicologia Corporal e Postura Corporal (Posturologia). Os padrões de doenças genética o bioenergética na base do passado - presente e futuro, as fases de vida, relações pessoais, familiares e antepassados, a reestrutura do eu, a recriação, os princípios da essência, os propósitos de vida e os sonhos. 
PÚBLICO: Para todas as pessoas que têm interesse em ampliar o conhecimento sobre a própria saúde, aprender como prevenir pré-disposições genéticas e energéticas, curar os padrões de doença ligados à família, aos antepassados e a toda história de vida pregressa através de novas programações sistêmicas. Também, para profissionais da saúde em uma visão ampliada entre a saúde e a doença, através de várias ciências, que geram saúde com ótimos resultados. *Importante: Vestuário leve para a prática de posturas corporais e material para anotações. 
Investimento: R$ 200,00 reais 
Inscrições: 48-991348194 ( Spazio Modella) ou 48- 3389-2310 (Kailash Yoga)
Profissional: Karina Schuler 
Especialista em Saúde & Desenvolvimento Pessoal, Master em PNL, Master Coach Sistêmico, dentre outras formações.
3 1 34 minutes ago

A prática de atividades físicas tem e merece destaque, mas uma boa alimentação ajuda a circulação do sangue e também é fundamental para evitar as doenças cardiovasculares. A prevenção ainda é o melhor remédio contra doenças e alguns alimentos são grandes aliados nesse propósito. Veja quais são os alimentos mais poderosos para incluir na dieta:⠀ ▶Beterraba - antioxidante, anti-inflamatório e desintoxicante. É rica em nitratos e L-citrulina e contribui para o aumento de óxido nítrico circulante, que está diretamente ligado ao relaxamento das paredes dos vasos sanguíneos. Essa propriedade também melhora a circulação nas veias e previne varizes. Para se ter uma ideia, um estudo australiano avaliou que um único copo de suco de beterraba é capaz de reduzir a pressão arterial em poucas horas.⠀ ▶Alecrim – alivia dores musculares, melhorar a imunidade e a microcirculação. O alecrim é rico em ácido carnósico, que tem importante ação contra os radicais livres. Possui o ácido rosmarínico que desintoxica e reduz a inflamação. O tempero é um importante aliado para aumentar a circulação nos pequenos vasos em torno dos músculos e órgãos.⠀ ▶Gengibre – potente anti-inflamatório. Combate dores musculares, ajuda contra artrite reumatoide. O condimento possui uma enzima que ajuda a dissolver a fibrina, proteína envolvida na coagulação do sangue (ela atua no processo de formação dos trombos).⠀ ▶ Laranja – a vitamina C presente na laranja ajuda a reparar e regenerar os tecidos, protege contra doenças cardíacas, auxilia na absorção de ferro, diminuição do colesterol total e LDL e triglicerídeos. Seu poder antioxidante protege de doenças cardiovasculares entre outros benefícios. ⠀ #nutricaoeficiente #nutricaofuncional #saude #health #lifestyle #medicine #taubate #lorena #esporte #vida #drmarcelobustamante #Saude #longevidade #eatclean #doencascardiovasculares #prevencao

A prática de atividades físicas tem e merece destaque, mas uma boa alimentação ajuda a circulação do sangue e também é fundamental para evitar as doenças cardiovasculares. A prevenção ainda é o melhor remédio contra doenças e alguns alimentos são grandes aliados nesse propósito. Veja quais são os alimentos mais poderosos para incluir na dieta:⠀
▶Beterraba -  antioxidante, anti-inflamatório e desintoxicante. É rica em nitratos e L-citrulina e contribui para o aumento de óxido nítrico circulante, que está diretamente ligado ao relaxamento das paredes dos vasos sanguíneos. Essa propriedade também melhora a circulação nas veias e previne varizes. Para se ter uma ideia, um estudo australiano avaliou que um único copo de suco de beterraba é capaz de reduzir a pressão arterial em poucas horas.⠀
▶Alecrim – alivia dores musculares, melhorar a imunidade e a microcirculação. O alecrim é rico em ácido carnósico, que tem importante ação contra os radicais livres. Possui o ácido rosmarínico que desintoxica e reduz a inflamação. O tempero é um importante aliado para aumentar a circulação nos pequenos vasos em torno dos músculos e órgãos.⠀
▶Gengibre – potente anti-inflamatório. Combate dores musculares, ajuda contra artrite reumatoide. O condimento possui uma enzima que ajuda a dissolver a fibrina, proteína envolvida na coagulação do sangue (ela atua no processo de formação dos trombos).⠀
▶ Laranja – a  vitamina C presente na laranja ajuda a reparar e regenerar os tecidos, protege contra doenças cardíacas, auxilia na absorção de ferro, diminuição do colesterol total e LDL e triglicerídeos. Seu poder antioxidante protege de doenças cardiovasculares entre outros benefícios. ⠀
#nutricaoeficiente#nutricaofuncional#saude#health#lifestyle#medicine#taubate#lorena#esporte#vida#drmarcelobustamante#Saude#longevidade #eatclean #doencascardiovasculares #prevencao
29 0 34 minutes ago

Alimente-se com muito mais saúde! Oferecemos diversas opções de risotos para sua alimentação ser ainda mais saudável! #VivaGrão #Jales #produtosnaturais #reinauguracao #vivasaudavelvivagrão #verde #green #life #body #bodyaction #fit #fernandopolis #santafedosul #gym #lowcarb #temperos #saudavel #bemestar #corpo #nutri #fitness #saude #longevidade #foco #dieta #natural #nutricao

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6 0 36 minutes ago

Ninguém tem preço mais baixo. Corra e aproveite. Ultima promoção do ano. Você pediu... Ela voltou... Promoção 70% off. #blindao #vulgosuplementos #npc #vulgoprime #nutricionista #vemmonstro #fikagrandeporra #bodybuilding #bodybuilder #treino #nocarb #vidasaudavel #estilodevida #tbt #tbt❤️ #promo #desconto #promocao #vulgoprime #medicina #medico #emagrecimento #longevidade #mensphysique

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27 4 36 minutes ago

Bom dia amoresssss que tal um trufado de doce d e leite com 2 bombons para vc se deliciar neste feriado sem sair do foco🔝 Estamos funcionando da 11 às 14 hs esperamos por vcs 🍮🔝😉 #uberlândia #sejafitness #longevidade #suplementação #vidaativa #uberlandia #DESAFIO15DIASUdi #vempraca #shake #shakemartins #formiguinhas #trufado #delicia #saudável

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7 0 36 minutes ago

#longevidade

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1 1 39 minutes ago

Feriado dia de folga que nada, hoje tambem é dia de movimentar, melhorar a respiração, melhorar a circulação, fazer dormir melhor. Voltinha na contorno 10.46 KM CAMINHADA 2 HORAS DE EXERCÍCIOS -547 CALORIAS ME DESAFIANDO ME SUPERANDO FICAR MAGRA #praticandosaude #ficarmagra #enfermeirafitness #saúde #qualidadedevida #longevidade #saudável #semdorsemvalor #euquero #euposso #eudevo #euconsigo consegui concluir meu desafio. A dor é passageira, mas o orgulho é eterno. Não importa quando nem como vai chegar o importante é começar.

Feriado dia de folga que nada, hoje tambem é dia de movimentar, melhorar a respiração, melhorar a circulação,  fazer dormir melhor. Voltinha na contorno
10.46 KM CAMINHADA
2 HORAS DE EXERCÍCIOS
-547 CALORIAS
ME DESAFIANDO
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FICAR MAGRA
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consegui concluir meu desafio. 
A dor é passageira, mas o orgulho é eterno.
Não importa quando nem como vai chegar o importante é começar.
8 0 41 minutes ago

Que tal começar hoje sua reeducação alimentar, para obter qualidade de vida com muita saúde? Hoje é o dia! #qualidadedevida #nutricao #saude #saudeenutricao #nutricaoesaude #vidaesaude #longevidadecomqualidade #longevidade #reeducacaoalimentar #bemestar #vivercomqualidade #saudeevida #comercomidadeverdadesempre

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17 0 43 minutes ago

Aquela parceria que já é amizade, e que acompanha as evoluções profissonais... @rafael_pontelRafa, gratidão por sempre proporcionar o melhor para as amoras da nutri! Ontem foi dia de conhecer melhor essa linha incrível @nutrata! Novidades sempre aquecem o ❤️ da nutri!!! Bons ventos a nós! Sempre! 🌟🍀🤘🏼💪🏼✌🏼👊🏼🌶 #dicadanutri #agradece #merece #promete #espairece #deixandominhamarcanomundo #nutriNaSimao #nutrifito #nutrição #amorpelaprofissao #amosernutricionista #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #lifestyle #estilodevidasaudavel #sersaudáveléumadelícia #jundiaí #nutricionistajundiai #instanutri #instahealth #individualidadebioquimica #jundiaí #picoftheday #glutenfreebrasil #todamudançaconta #longevidade

Aquela parceria que já é amizade, e que acompanha as evoluções profissonais... @rafael_pontel Rafa, gratidão por sempre proporcionar o melhor para as amoras da nutri! Ontem foi dia de conhecer melhor essa linha incrível @nutrata! Novidades sempre aquecem o ❤️ da nutri!!! Bons ventos a nós! Sempre! 🌟🍀🤘🏼💪🏼✌🏼👊🏼🌶
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5 0 45 minutes ago

BENEFÍCIOS DA MACA PERUANA ▫️REPOSITOR ENERGÉTICO NATURAL ▫️MELHORA O RENDIMENTO E DESEMPENHO FÍSICO ▫️AUMENTA A LIBIDO TANTO NOS HOMENS QUANTO NAS MULHERES ▫️AJUDA NO TRATAMENTO DA INFERTILIDADE ▫️ALIVIA SINTOMAS DA TPM ▫️REJUVENESCEDOR NATURAL ▫️FORTELACE A MASSA ÓSSEA ▫️AJUDA A COMBATER SINTOMAS DE FADIGA CRÔNICA E A FIBROMIALGIA ▫️ALIVIA DORES MUSCULARES E REUMÁTICAS ▫️MELHORA A CONCENTRAÇÃO E A MEMÓRIA! #macaperuana #energia #diposição #vitalidade #longevidade #rendimento #reeducaçãoalimentar #emagrecercomsaude #saudavel #natural

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▫️AJUDA NO TRATAMENTO DA INFERTILIDADE ▫️ALIVIA SINTOMAS DA TPM ▫️REJUVENESCEDOR NATURAL
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6 0 47 minutes ago

“A vida é curta, a arte é longa, a oportunidade é fugaz, a experiência enganosa, o julgamento difícil.” Hipócrates #Idosos #envelhecimento #terceiraidade #angels4u. #a4u #centrodedia. #centrodia. #saúde. #saude #elderlycare. #elderly #amizade #gerontologia. #geriatria. #alzheimer #parkinson #naoécreche. #avós. #vida. #abuelos #abuelas #vilamariana #daycare #viver. #longeviver. #longevidade . #agosto. #atividadefisica. #exercicio. #bambole

“A vida é curta, a arte é longa, a oportunidade é fugaz, a experiência enganosa, o julgamento difícil.” Hipócrates 
#Idosos #envelhecimento #terceiraidade #angels4u. #a4u #centrodedia. #centrodia. #saúde. #saude #elderlycare. #elderly #amizade #gerontologia. #geriatria. #alzheimer #parkinson #naoécreche. #avós. #vida. #abuelos #abuelas #vilamariana #daycare #viver. #longeviver. #longevidade . #agosto. #atividadefisica. #exercicio. #bambole
81 0 50 minutes ago

Gratidão ao Universo e ao Mestre que tocou no coração de "Mikao Usui" facilitando a quem desejar esta maravilhosa técnica japonesa energética que chamamos REIKI. Gratidão a ti, Reikiano! Seguimos juntos nesta sintonia do Amor que cura . #reiki #qualidadedevida #longevidade #saude #terapiaenergetica

Gratidão ao Universo e ao Mestre que tocou no coração de "Mikao Usui" facilitando a quem desejar esta maravilhosa técnica japonesa energética que chamamos REIKI. Gratidão a ti, Reikiano! Seguimos juntos nesta sintonia do Amor que cura . 
#reiki #qualidadedevida #longevidade #saude #terapiaenergetica
6 0 53 minutes ago

Corrida da Integração ITAIPU 2018! #integração #zenbodi #saude💪 #disposição #juventude #longevidade #run #corridaderua #corridadaintegração #amigos

Corrida da Integração ITAIPU 2018!

#integração #zenbodi #saude💪 #disposição #juventude #longevidade #run #corridaderua #corridadaintegração #amigos✌
9 0 54 minutes ago

Esse é o Bruce, nosso cliente fofíssimo! Um SDR de 9 aninhos e muito saudável... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️ Ofereça mais saúde pro seu pet...🐾 #petsaudavel #petcomidasaudavel #sejasaudavel #alimentobalanceado #AN #saudepet #pontaverde #maceio #petgourmet #bemestarpets #dogfoods #amocachorros #maceiodogs #maissaude #comidadeverdade #meucaochef #comerbemeserfeliz #familiasaudavel #caofeliz #comidadeverdade #petlovers #pet🐶 #petfood #viverbem #longevidade #saudavel #saudavelsempre

Esse é o Bruce, nosso cliente fofíssimo! Um SDR de 9 aninhos e muito saudável... 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️ Ofereça mais saúde pro seu pet...🐾 #petsaudavel #petcomidasaudavel #sejasaudavel #alimentobalanceado #AN #saudepet #pontaverde #maceio #petgourmet #bemestarpets #dogfoods #amocachorros #maceiodogs #maissaude #comidadeverdade #meucaochef #comerbemeserfeliz #familiasaudavel #caofeliz #comidadeverdade #petlovers #pet🐶 #petfood #viverbem #longevidade #saudavel #saudavelsempre
20 3 55 minutes ago

Yoga workout. Aulas particulares. Práticas ao ar livre ou na sua casa. "Desperte seu guerreiro interior" Personal Yoga. #yoga #yogilife #Yogis #saúde #pazinterior #disciplina #determinação #pranayama #ahimsa #satya #vegetarian #buddhawarrior #longevidade #autoestima #nonviolence #Namasté

Yoga workout.
Aulas particulares. Práticas ao ar livre ou na sua casa. "Desperte seu guerreiro interior"
Personal Yoga.  #yoga #yogilife #Yogis #saúde #pazinterior #disciplina #determinação #pranayama #ahimsa #satya #vegetarian #buddhawarrior #longevidade #autoestima #nonviolence #Namasté
14 0 1 hour ago

A Nutri quer saber: Como você costuma se comportar em eventos sociais ou finais de semana? 1- Sigo firme e forte na dieta. Nem saio de casa que é pra não cair em tentação! 2- É dia do lixo! Como tudo que não pude comer durante a semana! 3- São dias de exceções. Faço escolhas conscientes e sem exageros! #nutrimayaryrocha #enquetedanutri #qualidadedevida #longevidade #bemestar #autoestima

A Nutri quer saber: 
Como você costuma se comportar em eventos sociais ou finais de semana?

1- Sigo firme e forte na dieta. Nem saio de casa que é pra não cair em tentação!
2- É dia do lixo! Como tudo que não pude comer durante a semana!
3- São dias de exceções. Faço escolhas conscientes e sem exageros!
#nutrimayaryrocha #enquetedanutri #qualidadedevida #longevidade #bemestar #autoestima
14 2 1 hour ago

DBB Kids - Pais e Filhos Ensina a criança no caminho que deve andar e ainda quando for velho não se desviará dele. Provérbios 22:6 Sobremesa Kids ✅ Banana ✅ mel ✅ gotas de chocolate 63% Cacau #dbbkidspaisefilhos #dbbkids #kids #dbb3s_simplesaudavelsaboroso #maedemenino #maesaudavel #filhosaudavel #estilodevida #estilodevidasaudavel #debemcomabalança #longevidade #longevidade_umestilodevidasaudavel #amomeufilho #amominhafamilia

DBB Kids - Pais e Filhos
Ensina a criança no caminho que deve andar e ainda quando for velho não se desviará dele. Provérbios 22:6

Sobremesa Kids
✅ Banana
✅ mel
✅ gotas de chocolate 63% Cacau

#dbbkidspaisefilhos #dbbkids #kids #dbb3s_simplesaudavelsaboroso 
#maedemenino #maesaudavel #filhosaudavel #estilodevida #estilodevidasaudavel #debemcomabalança #longevidade #longevidade_umestilodevidasaudavel #amomeufilho #amominhafamilia
6 0 1 hour ago

Ovo: a proteína Albumina ajuda a recuperar as fibras musculares, e o aminoácido Leucina ajuda a evitar a perda de massa magra. Rica em Vitamina E e Glutationa, a gema também contém a Vitamina B12, que ajuda a quebrar as células de gordura. O ideal é consumir uma unidade por dia ou a cada dois dias. 🍳 #ClínicaDrLucasAbrahão #Medicina #PrevençãoDaSaúde #Longevidade #QualidadeDeVida #BemEstar #Emagrecimento #Esportes #AtividadesFísicas #SaúdeDoCoração #Protocolo #MudançaDeVida #PromotorDeSaúdeEDeLongevidade DR. LUCAS ABRAHÃO CRM 19862 Fone: (64) 3441-2657 Rua Augusto Neto, 11 - Bairro São João www.drlucasabrahao.com.br

Ovo: a proteína Albumina ajuda a recuperar as fibras musculares, e o aminoácido Leucina ajuda a evitar a perda de massa magra. Rica em Vitamina E e Glutationa, a gema também contém a Vitamina B12, que ajuda a quebrar as células de gordura. O ideal é consumir uma unidade por dia ou a cada dois dias. 🍳
#ClínicaDrLucasAbrahão #Medicina #PrevençãoDaSaúde #Longevidade #QualidadeDeVida #BemEstar #Emagrecimento #Esportes #AtividadesFísicas #SaúdeDoCoração #Protocolo #MudançaDeVida #PromotorDeSaúdeEDeLongevidade 
DR. LUCAS ABRAHÃO
CRM 19862
Fone: (64) 3441-2657
Rua Augusto Neto, 11 - Bairro São João
www.drlucasabrahao.com.br
9 0 1 hour ago

Procure um profissional de educação física, com certeza ele terá a capacidade de contribuir nas suas necessidades aliadas à sua REALIDADE!!! #saude #esporte #justdoit #mypaceassessoria #longevidade

Procure um profissional de educação física, com certeza ele terá a capacidade de contribuir nas suas necessidades aliadas à sua REALIDADE!!! #saude #esporte #justdoit #mypaceassessoria #longevidade
13 2 1 hour ago

"Resultados são conquistados através de ações" !! Procure a @clinica.martini Especializada em Medicina personalizada e longevidade saudável, maiores informações: Rua 1822 n°400, sala 701 centro Balneário Camboriú SC @drfernandomartini #followhim #followme Clínica parceira do @greeducative #medicina #greeducative #qualidadedevida #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #dieta #longevidade #medico #atletismo #balneariocamboriu #santacatarina

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Especializada em Medicina personalizada e longevidade saudável,
maiores informações:
Rua 1822 n°400, sala 701 centro Balneário Camboriú SC
@drfernandomartini 
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Clínica parceira do @greeducative 
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9 0 1 hour ago

Quando você recebe aquela foto especial do filho dizendo: MÃE, ESTOU CUIDANDO DA MINHA SAÚDE. O que fazer? Apenas agradecer a Deus. Obrigada pela sabedoria que j Senhor me dá ao educar esses pequenos. #maedemenino #maesaudavel #filhosaudavel #estilodevida #estilodevidasaudavel #debemcomabalança #longevidade #longevidade_umestilodevidasaudavel #amomeufilho #amominhafamilia

Quando você recebe aquela foto especial do filho dizendo:
MÃE, ESTOU CUIDANDO DA MINHA SAÚDE.

O que fazer?
Apenas agradecer a Deus.
Obrigada pela sabedoria que j Senhor me dá ao educar esses pequenos.
#maedemenino #maesaudavel #filhosaudavel #estilodevida #estilodevidasaudavel #debemcomabalança #longevidade #longevidade_umestilodevidasaudavel #amomeufilho #amominhafamilia
10 0 1 hour ago

regram @drjuliopalazzonutrologoPrimeiro, temos que classificar o tipo de insônia que o paciente tem. ⠀ 1️⃣ Existe a insônia de conciliação do sono, ou seja, a pessoa não consegue pegar no sono. Isso ocorre com quem é muito ansioso, não consegue se desligar. ⠀ 2️⃣ Temos também a insônia do despertar precoce, onde a pessoa acorda antes da hora. Essa é a insônia da depressão. Ela começa o dia cansado, indisposto e piora o quadro depressivo. ⠀ ⠀ 👉COMO TRATAR? A duas situações dependem de um hormônio: a melatonina, o hormônio do sono. Se ele estiver em falta, provavelmente você terá problemas para dormir. ⠀ A melatonina é formada a partir de um outro hormônio chamado serotonina. A falta dela provoca depressão. ⠀ Então, é preciso avalia duas coisas principais: o tipo da insônia e se existe o déficit de serotonina. Se existir, será preciso repor. Mas isso só é possível saber por meio de exames. Por isso, procure um nutrólogo. ⠀ ⠀ #drjuliopalazzo #melatoninamaceio #insonia #massamuscular #longevidade #ganhomuscular #prettyfitnessmaceio #sonodequaliade #antioxidante #infeccoesrecorrentes #sonoanabolico

regram @drjuliopalazzonutrologo
Primeiro, temos que classificar o tipo de insônia que o paciente tem. ⠀
1️⃣ Existe a insônia de conciliação do sono, ou seja, a pessoa não consegue pegar no sono. Isso ocorre com quem é muito ansioso, não consegue se desligar. ⠀
2️⃣ Temos também a insônia do despertar precoce, onde a pessoa acorda antes da hora. Essa é a insônia da depressão. Ela começa o dia cansado, indisposto e piora o quadro depressivo. ⠀ ⠀ 👉COMO TRATAR?
A duas situações dependem de um hormônio: a melatonina, o hormônio do sono. Se ele estiver em falta, provavelmente você terá problemas para dormir. ⠀
A melatonina é formada a partir de um outro hormônio chamado serotonina. A falta dela provoca depressão. ⠀
Então, é preciso avalia duas coisas principais: o tipo da insônia e se existe o déficit de serotonina. Se existir, será preciso repor. Mas isso só é possível saber por meio de exames. Por isso, procure um nutrólogo. ⠀ ⠀  #drjuliopalazzo #melatoninamaceio #insonia #massamuscular #longevidade #ganhomuscular #prettyfitnessmaceio #sonodequaliade #antioxidante #infeccoesrecorrentes #sonoanabolico
12 0 1 hour ago

O exercício físico é uma atividade planejada, aceita como agente preventivo e terapêutico de diversas enfermidades, sua prática regular na terceira idade busca preservar ou melhorar a autonomia do idoso, bem como minimizar ou retardar os efeitos da idade avançada, possibilitando maior independência e a sua reinserção social, maximizando a qualidade de vida destes indivíduos. Agende sua aula: (62)98134-0521 Anderson G. Silva #qualidadedevida #exerciciosfisicos #terceiraidade #saude #envelhecerbem #movimentese #mudancadehabitos #mudancadevida #equilibrio #autonomia #saudedoidoso #vidasaudavel #treino #estilodevida #funcional #treinamentofuncional #exercicios #prevencao #reabilitacao #melhoridade #longevidade #maximusassessoriaesportiva #goiania - #regrann

O exercício físico é uma atividade planejada, aceita como agente preventivo e terapêutico de diversas enfermidades, sua prática regular na terceira idade busca preservar ou melhorar a autonomia do idoso, bem como minimizar ou retardar os efeitos da idade avançada, possibilitando maior independência e a sua reinserção social, maximizando a qualidade de vida destes indivíduos.
Agende sua aula: (62)98134-0521 Anderson G. Silva
#qualidadedevida #exerciciosfisicos #terceiraidade #saude #envelhecerbem #movimentese #mudancadehabitos #mudancadevida #equilibrio #autonomia #saudedoidoso #vidasaudavel #treino #estilodevida #funcional #treinamentofuncional #exercicios #prevencao #reabilitacao #melhoridade #longevidade #maximusassessoriaesportiva #goiania - #regrann
23 0 1 hour ago

Suas escolhas e estilo de vida irão influenciar seu bem estar físico e mental amanhã, portanto, conhecer e agir de forma saudável te assegura uma longevidade com a máxima qualidade possível. Priorize sua saúde ao invés do seu tempo. Estudo e conheço os melhores métodos de treinamento que irão encaixar em sua rotina e tempo, melhorando, assim, seu presente e te preparando para o futuro. #exerciciofisico #personaltrainer #personalizado #treinamentofuncionalpersonalizado #musculação #saúde #qualidadedevida #bemestar #longevidade #americana

Suas escolhas e estilo de vida irão influenciar seu bem estar físico e mental amanhã, portanto, conhecer e agir de forma saudável te assegura uma longevidade com a máxima qualidade possível. 
Priorize sua saúde ao invés do seu tempo.

Estudo e conheço os melhores métodos de treinamento que irão encaixar em sua rotina e tempo, melhorando, assim, seu presente e te preparando para o futuro.

#exerciciofisico #personaltrainer #personalizado #treinamentofuncionalpersonalizado #musculação #saúde #qualidadedevida #bemestar #longevidade #americana
23 0 1 hour ago

Bom demais sentir essa sensação inexplicável da endorfina depois de uma corridinha na esteira. Eu 😍isso...eu respiro saúde... e Agradeço 🙏🏼todos os dias ao Divino Criador pela minha saúde e disposição em treinar #gratidão #endorfinada #treinoaerobico #fitnessmotivation #vida #bomhumor #treino #disposição #discipline #lifestyle #estilodevida #moveyourbody #nevergiveup #determinação #corpomenteespirito #longevidade #semdesculpas #fitness #fitspiration #nopaimnogain #mulheresquetreinam #ageless #focoforçafé #tksgod #namastê

Bom demais sentir essa sensação inexplicável da endorfina depois de uma corridinha na esteira. Eu 😍isso...eu respiro saúde... e Agradeço 🙏🏼todos os dias ao Divino Criador pela minha saúde e disposição em treinar#gratidão #endorfinada #treinoaerobico #fitnessmotivation #vida #bomhumor #treino #disposição #discipline #lifestyle #estilodevida #moveyourbody #nevergiveup #determinação #corpomenteespirito #longevidade #semdesculpas #fitness #fitspiration #nopaimnogain #mulheresquetreinam #ageless #focoforçafé #tksgod #namastê
14 0 1 hour ago

As nossas decisões diárias refletem no futuro. .................................. • Você já pensou como será sua vida daqui alguns anos? • A rotina alimentar que você segue é ideal e saudável? • Você gostaria de ter uma vida com saúde e longevidade? ...................................... Então reavaliar as possibilidades e hábitos a serem musados é o caminho! Quanto mais rápido a fizer, mais longevidade com disposição, saúde e bem estar terá. Faça você o seu futuro. Não aguarde ele ser decidido pela medicina quando a doença chegar. . . . #saúde #vidanova #vidaprolongada #amoraocorpo #amomeucorpo #saudeem1lugar #saudavel #longevidade #inovaçãonutricional #nutricaosaudavel #saudeebemestar #emagrecercomsaude #emagrecerposparto #emagrecimento

As nossas decisões diárias refletem no futuro.
..................................
• Você já pensou como será sua vida daqui alguns anos? • A rotina alimentar que você segue é ideal e saudável?
• Você gostaria de ter uma vida com saúde e longevidade?
......................................
Então reavaliar as possibilidades e hábitos a serem musados é o caminho!
Quanto mais rápido a fizer, mais longevidade com disposição, saúde e bem estar terá.
Faça você o seu futuro. Não aguarde ele ser decidido pela medicina quando a doença chegar.
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#saúde #vidanova #vidaprolongada  #amoraocorpo #amomeucorpo #saudeem1lugar #saudavel #longevidade #inovaçãonutricional #nutricaosaudavel #saudeebemestar #emagrecercomsaude #emagrecerposparto #emagrecimento
6 0 1 hour ago

Nunca deixe que os outros digam que você não consegue. Nada vence o o poder da sua mente. #vidaaos40 #mindset #longevidade #vidaativa #saoroque #srmaissaudavel

Nunca deixe que  os outros digam que você não consegue.
Nada vence o o poder da sua mente.
#vidaaos40 #mindset
#longevidade #vidaativa
#saoroque #srmaissaudavel
26 0 1 hour ago

Mãe e filha treinando juntas! Satisfação em treinar essa dupla.

Mãe e filha treinando juntas! Satisfação em treinar essa dupla.
15 1 1 hour ago

Centralize seu foco naquilo que se propõe a fazer para atingir seus respectivos objetivos💪🏾. Sou um meio para você tornar sua vida melhor, com um simples #lifestylechange e um dia a dia mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO. Procure sempre uma orientação, contato: 📧[email protected] 📱 11- 96162- 9744 whatsaApp (claro) #professorespecialistaemtreinamentofuncional #personalmichaelsantos #emagrecimento #musculacao #foconadieta #treinamentofuncional #treinamento #functional #functionaltraining #qualidadedevida #saude #bemestar #queroserforte #acreditar #lifestyle #alimentacao #alimentacaobalanceada #equilíbrio #longevidade #alimentacaosaudavel #abdomensarado #oportunidade #aprendizado #sejaforte #fitness #atividade #estilodevidasaudavel

Centralize seu foco naquilo que se propõe a fazer para atingir seus respectivos objetivos💪🏾. Sou um meio para você tornar sua vida melhor, com um simples #lifestylechange e um dia a dia mais saudável, faça da atividade física seu REMÉDIO.

Procure sempre uma orientação, contato:
📧personalmichaelsantos@gmail.com
📱 11- 96162- 9744 whatsaApp (claro)

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13 1 1 hour ago

O exercício físico é uma atividade planejada, aceita como agente preventivo e terapêutico de diversas enfermidades, sua prática regular na terceira idade busca preservar ou melhorar a autonomia do idoso, bem como minimizar ou retardar os efeitos da idade avançada, possibilitando maior independência e a sua reinserção social, maximizando a qualidade de vida destes indivíduos. Agende sua aula: (62)98134-0521 Anderson G. Silva #qualidadedevida #exerciciosfisicos #terceiraidade #saude #envelhecerbem #movimentese #mudancadehabitos #mudancadevida #equilibrio #autonomia #saudedoidoso #vidasaudavel #treino #estilodevida #funcional #treinamentofuncional #exercicios #prevencao #reabilitacao #melhoridade #longevidade #maximusassessoriaesportiva #goiania

O exercício físico é uma atividade planejada, aceita como agente preventivo e terapêutico de diversas enfermidades, sua prática regular na terceira idade busca preservar ou melhorar a autonomia do idoso, bem como minimizar ou retardar os efeitos da idade avançada, possibilitando maior independência e a sua reinserção social, maximizando a qualidade de vida destes indivíduos.
Agende sua aula: (62)98134-0521 Anderson G. Silva
#qualidadedevida #exerciciosfisicos #terceiraidade #saude #envelhecerbem #movimentese #mudancadehabitos #mudancadevida #equilibrio #autonomia #saudedoidoso #vidasaudavel #treino #estilodevida #funcional #treinamentofuncional #exercicios #prevencao #reabilitacao #melhoridade #longevidade #maximusassessoriaesportiva #goiania
12 0 1 hour ago

É só uma questão de referencial e como enxergamos a vida. Janeiro de 1904 #quebrandoparadigmas #tabu #longevidade #medicina #cardiologia #vidalonga #jornalismo

É só uma questão de referencial e como enxergamos a vida.

Janeiro de 1904

#quebrandoparadigmas
#tabu
#longevidade 
#medicina 
#cardiologia 
#vidalonga
#jornalismo
28 3 1 hour ago

O Abacate é uma fruta de cor verde ou roxa. Ele fornece cerca de 175 calorias por 100 gramas do seu consumo. Carboidratos e fibra alimentar são encontrados na maioria no abacate. O Abacate são uma fonte rica em gorduras. Monoinsaturados, poliinsaturados e gorduras saturadas são encontradas nele. As vitaminas são encontrados em abundância tais como, Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina K, e Vitamina E. Além disso, os minerais, como o Cálcio, Ferro, manganês, potássio, sódio, fósforo e zinco. #abacate #gorduraboa #amoabacate #nutrição #nutri #nutricionista #beneficios #beneficiodoabacate #dicasdenutricao #dicasdenutri #saudeevida #longevidade #dicasdatalinda

O Abacate é uma fruta de cor verde ou roxa. Ele fornece cerca de 175 calorias por 100 gramas do seu consumo. Carboidratos e fibra alimentar são encontrados na maioria no abacate. O Abacate são uma fonte rica em gorduras. Monoinsaturados, poliinsaturados e gorduras saturadas são encontradas nele. As vitaminas são encontrados em abundância tais como, Vitamina A, vitamina B, Vitamina C, Vitamina K, e Vitamina E. Além disso, os minerais, como o Cálcio, Ferro, manganês, potássio, sódio, fósforo e zinco.
#abacate #gorduraboa #amoabacate #nutrição #nutri #nutricionista #beneficios #beneficiodoabacate #dicasdenutricao #dicasdenutri #saudeevida #longevidade #dicasdatalinda
23 0 1 hour ago

DOCTOR VIVER - Óleo Especial para Massagem com sensação de alívio imediato.⠀ ⠀ O Óleo para massagem Doctor Viver é um produto de uso diário, rico em extratos vegetais como: Arnica, Copaíba, Castanha da Índia e Alecrim com inúmeras propriedades, também traz em sua fórmula emolientes que ajudam a promover sensação de alívio e frescor.⠀ ⠀ Através da massagem corporal Doctor Viver nutre, aquece e relaxa, proporcionando sensação de relaxamento muscular e equilíbrio da pele.⠀ ⠀ Revitaliza e estimula a normalidade das funções da pele, tirando a sensação de cansaço.⠀ ⠀ Utilizado em massagens corporais, auxilia no relaxamento muscular proporcionando bem-estar.⠀ ⠀ #beleza #conhecaaviver #familiavivercompany #longevidade #mktmultinivel #nutricao #oportunidade #oportunidadeviver #planodenegocios #sejaseupropriopatrao #sejaumdenos #sejaumdenossosrepresentantes #vemviver #viver #vivercompany

DOCTOR VIVER - Óleo Especial para Massagem com sensação de alívio imediato.⠀
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O Óleo para massagem Doctor Viver é um produto de uso diário, rico em extratos vegetais como: Arnica, Copaíba, Castanha da Índia e Alecrim com inúmeras propriedades, também traz em sua fórmula emolientes que ajudam a promover sensação de alívio e frescor.⠀
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Através da massagem corporal Doctor Viver nutre, aquece e relaxa, proporcionando sensação de relaxamento muscular e equilíbrio da pele.⠀
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Revitaliza e estimula a normalidade das funções da pele, tirando a sensação de cansaço.⠀
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Utilizado em massagens corporais, auxilia no relaxamento muscular proporcionando bem-estar.⠀
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 #beleza #conhecaaviver #familiavivercompany #longevidade #mktmultinivel #nutricao #oportunidade #oportunidadeviver #planodenegocios #sejaseupropriopatrao #sejaumdenos #sejaumdenossosrepresentantes #vemviver #viver #vivercompany
13 0 1 hour ago

Regrann from @davidmenezesmentor- DIMINUA O RITMO E FIQUE MAIS SATISFEITO! Quando você come rápido, você tende a comer mais. Seu estômago e intestino precisam de tempo para enviar sinais (hormônios) ao seu cérebro para que você sinta que está pleno e satisfeito - cerca de 20 minutos ou mais. É uma questão de tempo, não quanto alimento você come. Comer mais comida não fará com que os sinais viajem mais rápido; sempre haverá um atraso de 20 minutos. Então, você pode se sentir satisfeito com menos comida, contanto que você possa diminuir o ritmo o suficiente para dar tempo ao seu corpo para perceber. Aqui estão algumas dicas para ajudar o comedor rápido a diminuir o ritmo e melhorar os hábitos alimentares: - Beba um bom copo de água cerca de 15 minutos antes da sua refeição (aqui você pode acrescentar seu Fiber Concentrate ou Fiber Powder). - Coma por etapas (salada, prato principal e sobremesa). - Coma mais alimentos ricos em fibras e proteínas. - Mastigue bem e engula cada mordida antes de carregar o garfo novamente. - Repouse seus talheres sobre o prato entre as mordidas. - Evite ficar usando “telas” durante sua refeição (celulares, tablets, computadores, TV, etc). - Tenha mais consciência da sua alimentação, preste mais atenção às cores, sabores, texturas, etc. - Seja grato pela presença de alimentos (saudáveis) em sua residência, para você e sua família! #mentalidade #atitude #consciencia #motivacao #execucao #mudancadehabitos #resultados #saude #bemestar #longevidade #progresso #felicidade - #regrann

Regrann from @davidmenezesmentor -  DIMINUA O RITMO E FIQUE MAIS SATISFEITO!
Quando você come rápido, você tende a comer mais. Seu estômago e intestino precisam de tempo para enviar sinais (hormônios) ao seu cérebro para que você sinta que está pleno e satisfeito - cerca de 20 minutos ou mais. É uma questão de tempo, não quanto alimento você come. Comer mais comida não fará com que os sinais viajem mais rápido; sempre haverá um atraso de 20 minutos. Então, você pode se sentir satisfeito com menos comida, contanto que você possa diminuir o ritmo o suficiente para dar tempo ao seu corpo para perceber. 
Aqui estão algumas dicas para ajudar o comedor rápido a diminuir o ritmo e melhorar os hábitos alimentares:
- Beba um bom copo de água cerca de 15 minutos antes da sua refeição (aqui você pode acrescentar seu Fiber Concentrate ou Fiber Powder).
- Coma por etapas (salada, prato principal e sobremesa).
- Coma mais alimentos ricos em fibras e proteínas.
- Mastigue bem e engula cada mordida antes de carregar o garfo novamente.
- Repouse seus talheres sobre o prato entre as mordidas.
- Evite ficar usando “telas” durante sua refeição (celulares, tablets, computadores, TV, etc).
- Tenha mais consciência da sua alimentação, preste mais atenção às cores, sabores, texturas, etc.
- Seja grato pela presença de alimentos (saudáveis) em sua residência, para você e sua família!

#mentalidade #atitude #consciencia #motivacao #execucao #mudancadehabitos #resultados #saude #bemestar #longevidade #progresso #felicidade - #regrann
14 0 1 hour ago

Esquecer os horários de tomar remédios não é um fato que acontece somente com pessoas de mais idade. É natural que no meio de tantos medicamentos, com horários alternados, haja confusão na hora de cumprir a hora correta e não perder seu efeito.⠀ 1 – Papel com os medicamentos⠀ Um hábito muito tradicional é de colar post it nas caixas de remédios. Há ainda a opção de escrever nelas, mas isso pode confundir quando o prazo estipulado acabar e a caixa ficar rasurada.⠀ 2 – Horários colados em lugares estratégicos e visíveis⠀ A opção de colar bilhetes em locais estratégicos e bem visíveis como geladeira, tela do⠀ computador, espelho do banheiro e televisão, pode ajudar a não esquecer da necessidade de tomar os remédios na hora certa.⠀ 3 – Solicitar o controle por alguma pessoa externa, como enfermeira ou parente⠀ Dividir com alguém a necessidade de controlar o horário dos remédios é uma boa solução. Contar com um parente, amigo ou um profissional de enfermagem vai ser mais alguém para não se esquecer dos horários.⠀ 4 – Fazer um controle na própria agenda de trabalho⠀ Os horários dos remédios podem ser incluídos no controle da agenda de trabalho. Afinal, ele também é um compromisso a ser cumprido com rigor e não vai afetar reuniões e encontros com clientes.⠀ 5 – Usar aplicativo específico⠀ Já há bons aplicativos criados especialmente para lembrar a pessoa dos remédios que⠀ devem tomar, nos horários adequados. Como o Dr.Bip, que é completo, pois inclui o nome do remédio, a dosagem, os horários da medicação e ainda alerta com avisos sonoros na hora programada. Um grande diferencial do Dr. Bip é que o médico pode fazer a receita na plataforma on-line e ela já irá automaticamente para o aplicativo no celular do paciente.⠀

Esquecer os horários de tomar remédios não é um fato que acontece somente com pessoas de mais idade. É natural que no meio de tantos medicamentos, com horários alternados, haja confusão na hora de cumprir a hora correta e não perder seu efeito.⠀
1 – Papel com os medicamentos⠀
Um hábito muito tradicional é de colar post it nas caixas de remédios. Há ainda a opção de escrever nelas, mas isso pode confundir quando o prazo estipulado acabar e a caixa ficar rasurada.⠀
2 – Horários colados em lugares estratégicos e visíveis⠀
A opção de colar bilhetes em locais estratégicos e bem visíveis como geladeira, tela do⠀
computador, espelho do banheiro e televisão, pode ajudar a não esquecer da necessidade de tomar os remédios na hora certa.⠀
3 – Solicitar o controle por alguma pessoa externa, como enfermeira ou parente⠀
Dividir com alguém a necessidade de controlar o horário dos remédios é uma boa solução. Contar com um parente, amigo ou um profissional de enfermagem vai ser mais alguém para não se esquecer dos horários.⠀
4 – Fazer um controle na própria agenda de trabalho⠀
Os horários dos remédios podem ser incluídos no controle da agenda de trabalho. Afinal, ele também é um compromisso a ser cumprido com rigor e não vai afetar reuniões e encontros com clientes.⠀
5 – Usar aplicativo específico⠀
Já há bons aplicativos criados especialmente para lembrar a pessoa dos remédios que⠀
devem tomar, nos horários adequados. Como o Dr.Bip, que é completo, pois inclui o nome do remédio, a dosagem, os horários da medicação e ainda alerta com avisos sonoros na hora programada. Um grande diferencial do Dr. Bip é que o médico pode fazer a receita na  plataforma on-line e ela já irá automaticamente para o aplicativo no celular do paciente.⠀
15 1 1 hour ago

A cafeína é uma substância conhecida por estimular nosso sistema nervoso central, o que elimina a sensação de sono e nos deixa mais ativos. Ela também estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar que regula o humor. O seu consumo traz estes e outros benefícios, mas pessoas na terceira idade devem tomar bebidas como café e chá preto com moderação. Elas favorecem o aumento da excreção do cálcio pela urina e isto corrobora para o desenvolvimento da osteoporose. A Nossa Casa se preocupa em oferecer uma alimentação balanceada às suas hóspedes de modo a garantir que elas aproveitem o valor nutricional dos pratos, levando em conta suas próprias necessidades. ☕

A cafeína é uma substância conhecida por estimular nosso sistema nervoso central, o que elimina a sensação de sono e nos deixa mais ativos. Ela também estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar que regula o humor. 
O seu consumo traz estes e outros benefícios, mas pessoas na terceira idade devem tomar bebidas como café e chá preto com moderação. Elas favorecem o aumento da excreção do cálcio pela urina e isto corrobora para o desenvolvimento da osteoporose. 
A Nossa Casa se preocupa em oferecer uma alimentação balanceada às suas hóspedes de modo a garantir que elas aproveitem o valor nutricional dos pratos, levando em conta suas próprias necessidades. ☕
14 1 1 hour ago

Olá pessoal!! Passando na sua timeline para te fazer um convite especial ❤️HOJE ÁS 22:00hrs!! Desliza a tela para o lado e assiste os vídeos para saber o que eu e a 🔝 @fernanda.padovani preparamos para você! Até breve! Saúde & Amor Dra Ro Genaro💋

Olá pessoal!! Passando na sua timeline para te fazer um convite especial ❤️HOJE ÁS 22:00hrs!! Desliza a tela para o lado e assiste os vídeos para saber o que eu e a 🔝 @fernanda.padovani  preparamos para você!
Até breve!
Saúde & Amor
Dra Ro Genaro💋
35 3 1 hour ago

Relora tem eficácia comprovada na diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar relacionada ao estresse. 💊💊💊 Manipule sua fórmula e veja os benefícios.⠀ ⠀ #FarmaCoelho #FarmaciadeManipulacao #Manipulados #Relora #QualidadedeVida #Longevidade

Relora tem eficácia comprovada na diminuição da ansiedade, agitação do sono, níveis de cortisol e compulsão alimentar relacionada ao estresse. 💊💊💊 Manipule sua fórmula e veja os benefícios.⠀
⠀
#FarmaCoelho #FarmaciadeManipulacao #Manipulados #Relora #QualidadedeVida #Longevidade
4 0 1 hour ago

E vamos para cima, depois de ficar uns dias focada no trabalho ... consultório novo... organizando as férias... planejando o fim do ano... voltamos ao foco com determinação e força !!! Porque se estiver cansado, descanse mas não desista 👊🏻😉💪🏻 #drasimonychiaperini #medicinadoesporte #estilodevida #lifestyle #hidratação #treino #saude #bemestar #fitness #hipertrofia #emagrecimento #longevidade #performance #vidasaudavel #educacaofisica #personaltrainer #atividadefisica #academia #bodybuilding #vivabem #nutricaoespotiva #alimentacaosaudavel #powerlifting #preparacaofisica #treinamentofuncional #health

E vamos para cima, depois de ficar uns dias focada no trabalho ... consultório novo... organizando as férias... planejando o fim do ano... voltamos ao foco com determinação e força !!! Porque se estiver cansado, descanse mas não desista 👊🏻😉💪🏻 #drasimonychiaperini #medicinadoesporte #estilodevida #lifestyle #hidratação #treino #saude #bemestar #fitness #hipertrofia #emagrecimento #longevidade #performance #vidasaudavel #educacaofisica #personaltrainer #atividadefisica #academia #bodybuilding #vivabem#nutricaoespotiva #alimentacaosaudavel #powerlifting #preparacaofisica #treinamentofuncional #health
39 3 1 hour ago

As lesões no joelho são muito comuns em diversos esportes. A área é bastante vulnerável e sujeita a instabilidades de movimento e precisa de cuidados para evitar esse tipo de problema. As lesões estão relacionadas às entorses do joelho ou a traumas menos comuns, com grande frequência na prática esportiva, em especial no futebol. O futebol representa mais da metade de todas as lesões apontadas no levantamento. Um recente estudo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) sobre prática de esporte e atividade física, feito com jovens e adultos, revelou que no Brasil somente 38,8 milhões de pessoas praticam algum tipo de esporte, sendo 15,3 milhões (39,3%), praticantes de futebol. Para prevenir lesões no joelho o mais indicado é o fortalecimento de toda a musculatura da perna, bem como, o constante acompanhamento de um ortopedista.

As lesões no joelho são muito comuns em diversos esportes. A área é bastante vulnerável e sujeita a instabilidades de movimento e precisa de cuidados para evitar esse tipo de problema. As lesões estão relacionadas às entorses do joelho ou a traumas menos comuns, com grande frequência na prática esportiva, em especial no futebol. O futebol representa mais da metade de todas as lesões apontadas no levantamento. Um recente estudo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) sobre prática de esporte e atividade física, feito com jovens e adultos, revelou que no Brasil somente 38,8 milhões de pessoas praticam algum tipo de esporte, sendo 15,3 milhões (39,3%), praticantes de futebol.
Para prevenir lesões no joelho o mais indicado é o fortalecimento de toda a musculatura da perna, bem como, o constante acompanhamento de um ortopedista.
34 2 1 hour ago

Alguns dos minerais mais importantes para o nosso organismo são obtidos através do consumo da água como, por exemplo, o magnésio, o cálcio e o potássio. No entanto, a água também pode ser uma fonte de toxinas e metais pesados que podem interferir na nossa saúde. Mantenha a sua qualidade de vida consumindo a água perfeita para a saúde! #filtro #água #poderalcalinizante  #aguaalcalina#águadequalidade  #qualidadeagua  #hidratação #alcalina  #water  #alkaline  #saudável  #bebaagua #maisagua  #agualcalina  #longevidade #qualidadevida  #bemestar  #disposição  #energia #magnésio  #cálcio  #potássio  #cloro  #bactérias#água_alcalina_ionizadacba

Alguns dos minerais mais importantes para o nosso organismo são obtidos através do consumo da água como, por exemplo, o magnésio, o cálcio e o potássio. No entanto, a água também pode ser uma fonte de toxinas e metais pesados que podem interferir na nossa saúde. Mantenha a sua qualidade de vida consumindo a água perfeita para a saúde!

#filtro #água#poderalcalinizante #aguaalcalina#águadequalidade #qualidadeagua #hidratação#alcalina #water #alkaline #saudável #bebaagua#maisagua #agualcalina #longevidade#qualidadevida #bemestar #disposição #energia#magnésio #cálcio #potássio #cloro #bactérias#água_alcalina_ionizadacba
9 0 1 hour ago

Para aqueles que tem idosos na família, é muito importante tê-los por perto. Essa proximidade deixa o idoso mais seguro e facilita muito os cuidados com eles. Muitos idosos não querem deixar suas casas, mas dependendo do estado de saúde deles, as opções são poucas. Se o idoso tem total mobilidade e consciência das coisas, então não há problema algum de ficar no cantinho dele, porem é importante estar próximo a ele. Se o idoso não consegue se alimentar sozinho, tomar banho, tem risco de queda e não toma os remédios na hora correta, então é necessário pensar em trazê-los para sua casa ou contratar cuidadores. Nunca seja negligente com o idoso pois seu quadro de saúde muda rápido e por vezes somos pegos de surpresa. Abraços a todos. #nossoidoso #cuidadoscomidosos #terceiraidade #demaosdadas #melhoridade #longevidade

Para aqueles que tem idosos na família, é muito importante tê-los por perto. Essa proximidade deixa o idoso mais seguro e facilita muito os cuidados com eles. Muitos idosos não querem deixar suas casas, mas dependendo do estado de saúde deles, as opções são poucas.
Se o idoso tem total mobilidade e consciência das coisas, então não há problema algum de ficar no cantinho dele, porem é importante estar próximo a ele. Se o idoso não consegue se alimentar sozinho, tomar banho, tem risco de queda e não toma os remédios na hora correta, então é necessário pensar em trazê-los para sua casa ou contratar cuidadores. Nunca seja negligente com o idoso pois seu quadro de saúde muda rápido e por vezes somos pegos de surpresa.

Abraços a todos.

#nossoidoso #cuidadoscomidosos #terceiraidade #demaosdadas #melhoridade #longevidade
1 0 1 hour ago

Top longevidade Posts

Muitas pessoas têm dificuldades para perder a indesejável gordura que insiste em ficar acumulada na barriga; mas, com uma alimentação correta e atividade física orientada é possível reduzir bastante a “barriguinha” que, além de trazer um incômodo estético, pode indicar outros problemas, como hipertensão, colesterol e diabetes. . O tipo de alimentação, geralmente, costuma ser o grande responsável pela gordura localizada na região: a ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas contribui em muito para esse quadro. . Vejamos, a seguir, alguns alimentos que podem acelerar a queima de gordura na barriga: • Chá verde: atua no sistema nervoso central, acelerando o metabolismo e aumentando a temperatura corporal. Além disso, é diurético, função pela qual elimina os líquidos do corpo e reduz o inchaço. • Peixes e frutos do mar: são ricos em ômega 3, um ácido graxo essencial que ajuda a desinflamar as células de gordura. Também aceleram a transformação da glicose em energia e impedem que ela seja estocada sob forma de gordura. • Gengibre: é um alimento termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. Além disso, possui funções antioxidantes, antifúngicas e anti-inflamatórias. • Aveia: controla os níveis de açúcar no sangue e regula o funcionamento do intestino. • Iogurtes com probióticos: equilibram a flora intestinal. Alguns lactobacilos produzem um tipo de gordura, o CLA (ácido linoléico conjugado), que é capaz de reduzir o percentual de gordura. Ao beneficiar o funcionamento do intestino, os probióticos reduzem o estufamento da barriga relacionado aos gases e à constipação. • Água: líquido essencial ao organismo, queima gordura, elimina toxinas, regula o intestino e evita a retenção de líquidos. • Chia: aumenta a sensação de saciedade, porque retarda o esvaziamento do estômago e metaboliza a gordura. • Chá de hibisco: é capaz de reduzir a adipogênese, processo em que as células amadurecem e se tornam capazes de acumular gordura, ou seja, é um excelente aliado para perder barriga. Para o preparo do chá, deve-se utilizar o cálice do botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa.

Muitas pessoas têm dificuldades para perder a indesejável gordura que insiste em ficar acumulada na barriga; mas, com uma alimentação correta e atividade física orientada é possível reduzir bastante a “barriguinha” que, além de trazer um incômodo estético, pode indicar outros problemas, como hipertensão, colesterol e diabetes.
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O tipo de alimentação, geralmente, costuma ser o grande responsável pela gordura localizada na região: a ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas contribui em muito para esse quadro.
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Vejamos, a seguir, alguns alimentos que podem acelerar a queima de gordura na barriga:
• Chá verde: atua no sistema nervoso central, acelerando o metabolismo e aumentando a temperatura corporal. Além disso, é diurético, função pela qual elimina os líquidos do corpo e reduz o inchaço. • Peixes e frutos do mar: são ricos em ômega 3, um ácido graxo essencial que ajuda a desinflamar as células de gordura. Também aceleram a transformação da glicose em energia e impedem que ela seja estocada sob forma de gordura. • Gengibre: é um alimento termogênico, que ajuda a acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura. Além disso, possui funções antioxidantes, antifúngicas e anti-inflamatórias.
• Aveia: controla os níveis de açúcar no sangue e regula o funcionamento do intestino.
• Iogurtes com probióticos: equilibram a flora intestinal. Alguns lactobacilos produzem um tipo de gordura, o CLA (ácido linoléico conjugado), que é capaz de reduzir o percentual de gordura. Ao beneficiar o funcionamento do intestino, os probióticos reduzem o estufamento da barriga relacionado aos gases e à constipação.
• Água: líquido essencial ao organismo, queima gordura, elimina toxinas, regula o intestino e evita a retenção de líquidos.
• Chia: aumenta a sensação de saciedade, porque retarda o esvaziamento do estômago e metaboliza a gordura.
• Chá de hibisco: é capaz de reduzir a adipogênese, processo em que as células amadurecem e se tornam capazes de acumular gordura, ou seja, é um excelente aliado para perder barriga. Para o preparo do chá, deve-se utilizar o cálice do botão seco da flor Hibiscus Sabdariffa.
174 7 15 hours ago

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[DIA DO CARDIOLOGISTA ❤] .. No Dia do Cardiologista (e parabéns a todos os colegas de profissão) eu vou fazer uma sequência de vídeos explicativos para as principais dúvidas de vocês. Então, coloque sua dúvida nos comentários e acompanhe o canal 😉 .. Dra. Luciana Souza CRM 52.66071-0 www.dralucianasouza.com.br . . . . . #exercicioesaude #medicinadoesporte #estilodevida #cardio #vidasaudavel #medical #performance #hipertrofia #longevidade #vidasaudável #saudável #saúde #running #bemestar #run #medlife #organic #natura #beauty #healthylivingfitness #estilodevidasaudavel #nutrologia

[DIA DO CARDIOLOGISTA ❤]
..
No Dia do Cardiologista (e parabéns a todos os colegas de profissão) eu vou fazer uma sequência de vídeos explicativos para as principais dúvidas de vocês. Então, coloque sua dúvida nos comentários e acompanhe o canal 😉
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Dra. Luciana Souza
CRM 52.66071-0
www.dralucianasouza.com.br
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#exercicioesaude #medicinadoesporte #estilodevida #cardio #vidasaudavel #medical #performance #hipertrofia #longevidade #vidasaudável #saudável #saúde #running #bemestar #run #medlife #organic #natura #beauty #healthylivingfitness #estilodevidasaudavel #nutrologia
124 9 16 hours ago

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[Exercício para Prosperidade - PARTE I] - Você vai precisar de uma folha e de um lápis. . Feche os olhos e imagine você recebendo a quantia de dinheiro que gostaria ou tendo o salário dos seus sonhos. . Se visualize nessa cena, pegue no dinheiro, veja sua cor e como se sente tendo tudo aquilo. Imagine o que você faria com essa quantia, com quem você estaria e quais mudanças você teria na sua vida. . Agora afirme para si mesmo "Como é fácil manifestar tanto dinheiro". . Pegue a sua folha e escreva quais são as crenças negativas que vêm a sua mente enquanto afirma isso. Quais são as sensações negativas de ter esse dinheiro? O que você acredita que de pior poderia acontecer se essa cena fosse real? . No início, pode ser que você não veja nenhuma perda ao ter aquele dinheiro. Mas, continue visualizando e se perguntando o que de pior poderia acontecer. O seu inconsciente irá te mostrar as respostas. . Alguns exemplos típicos de crenças limitantes: - É errado ter mais dinheiro que a minha família - Se eu ficar rico perderei as minhas amizades - Se eu for rico serei invejado - É errado ser rico enquanto existem pessoas passando fome - Pessoas ricas são más - Se eu for rico todos vão me pedir dinheiro emprestado... . MARQUE AQUELES AMIGOS QUE PRECISAM FAZER ESSE EXERCÍCIO TAMBÉM 👇👇

[Exercício para Prosperidade - PARTE I] - Você vai precisar de uma folha e de um lápis.
.
Feche os olhos e imagine você recebendo a quantia de dinheiro que gostaria ou tendo o salário dos seus sonhos.
.
Se visualize nessa cena, pegue no dinheiro, veja sua cor e como se sente tendo tudo aquilo. Imagine o que você faria com essa quantia, com quem você estaria e quais mudanças você teria na sua vida.
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Agora afirme para si mesmo "Como é fácil manifestar tanto dinheiro".
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Pegue a sua folha e escreva quais são as crenças negativas que vêm a sua mente enquanto afirma isso. Quais são as sensações negativas de ter esse dinheiro? O que você acredita que de pior poderia acontecer se essa cena fosse real?
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No início, pode ser que você não veja nenhuma perda ao ter aquele dinheiro. Mas, continue visualizando e se perguntando o que de pior poderia acontecer. O seu inconsciente irá te mostrar as respostas.
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Alguns exemplos típicos de crenças limitantes:
- É errado ter mais dinheiro que a minha família
- Se eu ficar rico perderei as minhas amizades
- Se eu for rico serei invejado
- É errado ser rico enquanto existem pessoas passando fome
- Pessoas ricas são más
- Se eu for rico todos vão me pedir dinheiro emprestado...
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435 30 17 hours ago

✅DICAS DO NUTRÓLOGO: Alguns alimentos são capazes elevar ou diminuir a libido. Assim, se você quer garantir uma boa performance na hora “H”, é essencial se atentar aos hábitos alimentares. Confira a lista de 5 alimentos que podem interferir no seu sex appel!⠀ ⠀ 1- Bebidas alcoólicas: se ingeridas em excesso, provocam desidratação e reduzem o volume de sangue, dificultando a ereção. Na mulher, pode prejudicar a lubrificação, causar dores e dificultar a relação sexual.⠀ ⠀ 2- Leguminosas (feijão, grão e soja): se consumidas em demasia, podem diminuir os níveis de testosterona no sangue e, consequentemente, o desejo sexual. Além disso, a soja pode reduzir a produção de espermatozoides. ⠀ ⠀ 3- Frituras: alimentos fritos e ricos em gordura, além de provocarem sonolência e inatividade, diminuem a libido. Além disso, as gorduras hidrogenadas suprimem a liberação de testosterona, um dos principais hormônios associado ao desejo sexual.⠀ ⠀ 4- Doces: alteram a taxa de glicose no sangue e provocam uma diminuição no desejo sexual.⠀ ⠀ 5- Menta: embora garanta um hálito fresco, reduz tecnicamente a testosterona, comprometendo o desejo sexual.⠀ ⠀ Para não estragar seu desempenho sexual, fique de olho no que você coloca no prato. ⠀ Fica a dica! ⠀

✅DICAS DO NUTRÓLOGO: Alguns alimentos são capazes elevar ou diminuir a libido. Assim, se você quer garantir uma boa performance na hora “H”, é essencial se atentar aos hábitos alimentares. Confira a lista de 5 alimentos que podem interferir no seu sex appel!⠀
⠀
1- Bebidas alcoólicas: se ingeridas em excesso, provocam desidratação e reduzem o volume de sangue, dificultando a ereção. Na mulher, pode prejudicar a lubrificação, causar dores e dificultar a relação sexual.⠀
⠀
2- Leguminosas (feijão, grão e soja): se consumidas em demasia, podem diminuir os níveis de testosterona no sangue e, consequentemente, o desejo sexual. Além disso, a soja pode reduzir a produção de espermatozoides. ⠀
⠀
3- Frituras: alimentos fritos e ricos em gordura, além de provocarem sonolência e inatividade, diminuem a libido. Além disso, as gorduras hidrogenadas suprimem a liberação de testosterona, um dos principais hormônios associado ao desejo sexual.⠀
⠀
4- Doces: alteram a taxa de glicose no sangue e provocam uma diminuição no desejo sexual.⠀
⠀
5- Menta: embora garanta um hálito fresco, reduz tecnicamente a testosterona, comprometendo o desejo sexual.⠀
⠀
Para não estragar seu desempenho sexual, fique de olho no que você coloca no prato. ⠀
Fica a dica! ⠀
436 26 15 hours ago

DIMINUA O RITMO E FIQUE MAIS SATISFEITO! Quando você come rápido, você tende a comer mais. Seu estômago e intestino precisam de tempo para enviar sinais (hormônios) ao seu cérebro para que você sinta que está pleno e satisfeito - cerca de 20 minutos ou mais. É uma questão de tempo, não quanto alimento você come. Comer mais comida não fará com que os sinais viajem mais rápido; sempre haverá um atraso de 20 minutos. Então, você pode se sentir satisfeito com menos comida, contanto que você possa diminuir o ritmo o suficiente para dar tempo ao seu corpo para perceber. Aqui estão algumas dicas para ajudar o comedor rápido a diminuir o ritmo e melhorar os hábitos alimentares: - Beba um bom copo de água cerca de 15 minutos antes da sua refeição (aqui você pode acrescentar seu Fiber Concentrate ou Fiber Powder). - Coma por etapas (salada, prato principal e sobremesa). - Coma mais alimentos ricos em fibras e proteínas. - Mastigue bem e engula cada mordida antes de carregar o garfo novamente. - Repouse seus talheres sobre o prato entre as mordidas. - Evite ficar usando “telas” durante sua refeição (celulares, tablets, computadores, TV, etc). - Tenha mais consciência da sua alimentação, preste mais atenção às cores, sabores, texturas, etc. - Seja grato pela presença de alimentos (saudáveis) em sua residência, para você e sua família! #mentalidade #atitude #consciencia #motivacao #execucao #mudancadehabitos #resultados #saude #bemestar #longevidade #progresso #felicidade

DIMINUA O RITMO E FIQUE MAIS SATISFEITO!
Quando você come rápido, você tende a comer mais. Seu estômago e intestino precisam de tempo para enviar sinais (hormônios) ao seu cérebro para que você sinta que está pleno e satisfeito - cerca de 20 minutos ou mais. É uma questão de tempo, não quanto alimento você come. Comer mais comida não fará com que os sinais viajem mais rápido; sempre haverá um atraso de 20 minutos. Então, você pode se sentir satisfeito com menos comida, contanto que você possa diminuir o ritmo o suficiente para dar tempo ao seu corpo para perceber. 
Aqui estão algumas dicas para ajudar o comedor rápido a diminuir o ritmo e melhorar os hábitos alimentares:
- Beba um bom copo de água cerca de 15 minutos antes da sua refeição (aqui você pode acrescentar seu Fiber Concentrate ou Fiber Powder).
- Coma por etapas (salada, prato principal e sobremesa).
- Coma mais alimentos ricos em fibras e proteínas.
- Mastigue bem e engula cada mordida antes de carregar o garfo novamente.
- Repouse seus talheres sobre o prato entre as mordidas.
- Evite ficar usando “telas” durante sua refeição (celulares, tablets, computadores, TV, etc).
- Tenha mais consciência da sua alimentação, preste mais atenção às cores, sabores, texturas, etc.
- Seja grato pela presença de alimentos (saudáveis) em sua residência, para você e sua família!

#mentalidade #atitude #consciencia #motivacao #execucao #mudancadehabitos #resultados #saude #bemestar #longevidade #progresso #felicidade
142 0 2 hours ago

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Que sua sede pelo conhecimento seja insaciável e que você possa sempre ter o privilégio de beber da melhor fonte. • Mais um módulo da Pós-graduação com o gigante @drlairribeiroconcluído com sucesso, com a honra de ter este grande mestre no comando. • Eu não temeria um grupo de leões conduzido por uma ovelha, mas eu sempre temeria um rebanho de ovelhas conduzido por um leão. • Quer um conselho? Ande SEMPRE com os grandes! • Que venha mais uma semana abençoada a todos nós na presença de DEUS!!! #drrafaelbracca #drlairribeiro #academialairribeiro #nutrologia #nutricaointeligente

Que sua sede pelo conhecimento seja insaciável e que você possa sempre ter o privilégio de beber da melhor fonte.
•
Mais um módulo da Pós-graduação com o gigante @drlairribeiro concluído com sucesso, com a honra de ter este grande mestre no comando.
•
Eu não temeria um grupo de leões conduzido por uma ovelha, mas eu sempre temeria um rebanho de ovelhas conduzido por um leão.
•
Quer um conselho? Ande SEMPRE com os grandes!
•
Que venha mais uma semana abençoada a todos nós na presença de DEUS!!! #drrafaelbracca 
#drlairribeiro
#academialairribeiro
#nutrologia 
#nutricaointeligente
512 9 11 hours ago

Um relato como esse deixa a gente com o coração cheio de amor e orgulho. 🧡 . #Repost @afonso_nutricionista・・・ Hora de voltar para casa com a bagagem mais cheia, de conhecimentos. Voltando realizado, com mais convicção de que a linha de Nutrição escolhida após a graduação foi certeira, feliz em ter tido a oportunidade e por ter ousado abrir a mente para absorver novos conhecimentos, por me permitir “pensar fora da caixinha”, fugir do senso comum. Buscando o melhor em Nutrição para mim, para meus pacientes e para aqueles que virão a me procurar. O 1 Congresso Internacional Low Carb ( @eventoalimente) foi fantástico e um fato interessante que quero ressaltar aqui é a ausência entre os expositores de grandes marcas como Nestlé, Danone, Piracanjuba e etc. Será pq eles não estavam lá? Não estavam pois com pessoas que utilizam uma alimentação baseada em comida de verdade o lucro deles é mínimo ou nenhum, que isso atinja mais pessoas. Com certeza em 2019 estarei de volta!!! . . . #eventoalimente #alimentesp #primeirocongressointernacionallowcarb #alimente2018 #lowcarb #paleolowcarb #comidadeverdade #longevidade

Um relato como esse deixa a gente com o coração cheio de amor e orgulho. 🧡
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#Repost @afonso_nutricionista
・・・
Hora de voltar para casa com a bagagem mais cheia, de conhecimentos. Voltando realizado, com mais convicção de que a linha de Nutrição escolhida após a graduação foi certeira, feliz em ter tido a oportunidade e por ter ousado abrir a mente para absorver novos conhecimentos, por me permitir “pensar fora da caixinha”, fugir do senso comum. Buscando o melhor em Nutrição para mim, para meus pacientes e para aqueles que virão a me procurar. O 1 Congresso Internacional Low Carb ( @eventoalimente ) foi fantástico e um fato interessante que quero ressaltar aqui é a ausência entre os expositores de grandes marcas como Nestlé, Danone, Piracanjuba e etc. Será pq eles não estavam lá? Não estavam pois com pessoas que utilizam uma alimentação baseada em comida de verdade o lucro deles é mínimo ou nenhum, que isso atinja mais pessoas. Com certeza em 2019 estarei de volta!!!
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#eventoalimente #alimentesp #primeirocongressointernacionallowcarb #alimente2018 #lowcarb #paleolowcarb #comidadeverdade #longevidade
326 2 17 hours ago

E hoje o dia está sendo produtivo com @taisamericanoevoluindo nos treinamentos e agora á noite com @noyaandressa. É isso aí vamos modificar o comportamento esse é o primeiro passo para sair do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. Parabéns as duas! 👏🏻👏🏻👏🏻 #personaltrainer #treinoseguro #bemestar #longevidade #saude #fitness #teamreubemdourado #educacaofisica #personalsalvador #coachfitness #emagrecimento #lifestyle #wellness #health

E hoje o dia está sendo produtivo com @taisamericano evoluindo nos treinamentos e agora á noite com @noyaandressa. É isso aí vamos modificar o comportamento esse é o primeiro passo para sair do sedentarismo e melhorar a qualidade de vida. Parabéns as duas! 👏🏻👏🏻👏🏻 #personaltrainer #treinoseguro #bemestar #longevidade #saude #fitness #teamreubemdourado #educacaofisica #personalsalvador #coachfitness #emagrecimento #lifestyle #wellness #health
120 2 16 hours ago