#likesport Instagram Story & Photos & Videos

  • (@truth_sportwear) Instagram Profile @truth_sportwear
  • Postal Square
  • Как питаться после похудения, чтобы не поправиться?

    Секрет прост:

    1. Ешьте минимум 3 раза в день.
    2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..).
    3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам).
    4. Фрукты до 16.00.
    5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!).
    6. В основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла,рыба, авокадо).
    7. Пейте много чистой воды (до 8 стаканов в день).
    8. И помните: правильное питание - это не диета, а образ жизни! #truthtraining #likesport #bodybalance #nutrition #healthylifestyle # #spiderman #sportgirl #healthyliving #gym #workout #lovesport #nutritionist #diet
  • Как питаться после похудения, чтобы не поправиться?

Секрет прост:

1. Ешьте минимум 3 раза в день.
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным - творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..).
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам).
4. Фрукты до 16.00.
5. Следите за сочетаемостью продуктов! (скачайте таблицу сочетания продуктов и пользуйтесь ею регулярно!).
6. В основе рациона углеводы (овощи, фрукты, бобовые и продукты из цельного зерна, коричневый рис), белки (мясо, рыба, молоко, яйца, морепродукты), жиры (орехи, масла,рыба, авокадо).
7. Пейте много чистой воды (до 8 стаканов в день).
8. И помните: правильное питание - это не диета, а образ жизни! #truthtraining #likesport #bodybalance #nutrition #healthylifestyle ##spiderman #sportgirl #healthyliving #gym #workout #lovesport #nutritionist #diet
  •  16  1 1 hour ago

Advertisements

Advertisements

  • (@shabba_le) Instagram Profile @shabba_le
  • Togliatti, Russia
  • 💃🏼 Хочешь научиться танцевать Вакинг? ⠀

    Вт и Чт в 18:00, для девушек от 14 до 25 лет. ⠀

    А первая тренировка всего 150 рублей ❤️ ⠀

    Пиши мне в Директ «хочу на вак» и я отвечу на вопросы, если возникнут и запишу тебя ко мне на пробное 😉 ⠀ ⠀ ⠀
    ⠀———————-
    #танцы #вакинг #waacking #dance #danceschool #dancestudio #танцуй #танцы #записатьсянатанцы #pose #hiphop #jazzfunk #dancehall #contemp #twerk #тольятти #молодежьтольятти #sport #sportlife #likesport #like4me #зож #фитнесc #стройность
  • 💃🏼 Хочешь научиться танцевать Вакинг? ⠀
⠀
Вт и Чт в 18:00, для девушек от 14 до 25 лет. ⠀
⠀
А первая тренировка всего 150 рублей ❤️ ⠀
⠀
Пиши мне в Директ «хочу на вак» и я  отвечу на вопросы, если возникнут и запишу тебя ко мне на пробное 😉 ⠀ ⠀ ⠀
⠀———————-
#танцы #вакинг #waacking #dance #danceschool #dancestudio #танцуй #танцы #записатьсянатанцы #pose #hiphop #jazzfunk #dancehall #contemp #twerk #тольятти #молодежьтольятти #sport #sportlife #likesport #like4me #зож #фитнесc #стройность
  •  89  2 18 hours ago

Advertisements

  • (@st_tanya_9) Instagram Profile @st_tanya_9
  • Kharkov, Ukraine
  • #Repost @yodsportclub

    ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА в YOD уже наступила 💀
    Специально для Вас СК YOD скидывает цены «по-черному»

    🔥 Уникальное предложение – карты на 9 месяцев всего от 4999 грн! 🔥
    Также, действуют специальная скидка на абонементы 3 и 12 месяцев HARD и LITE!

    HARD:
    🔸3 мес 2499 грн.
    🔸9 мес 5999грн.
    🔸12 мес 6999 грн.

    LITE:
    🔸3 мес 1999 грн.
    🔸9 мес 4999 грн.
    🔸12 мес 5499 грн.

    Самое время получить свой абонемент по лучшей цене 😉💪

    ☎️ 068 643 69 69 | 096 693 69 69
    или пишите в Direct ✏️

    #yodsportclub #yodsportclub
  • #Repost @yodsportclub

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА в YOD уже наступила 💀
Специально для Вас СК YOD скидывает цены «по-черному»
⠀
🔥 Уникальное предложение – карты на 9 месяцев всего от 4999 грн! 🔥
Также, действуют специальная скидка на абонементы 3 и 12 месяцев HARD и LITE!
⠀
HARD:
🔸3 мес 2499 грн.
🔸9 мес 5999грн.
🔸12 мес 6999 грн.
⠀
LITE:
🔸3 мес 1999 грн.
🔸9 мес 4999 грн.
🔸12 мес 5499 грн.
⠀
Самое время получить свой абонемент по лучшей цене 😉💪
⠀
☎️ 068 643 69 69 | 096 693 69 69
или пишите в Direct ✏️
⠀
#yodsportclub #yodsportclub
  •  424  2 23 hours ago

Advertisements

  • (@fitness_magiya) Instagram Profile @fitness_magiya
  • Bucha, Kiev Oblast
  • Совершенству нет предела!😉
    Меня,как тренера, всегда вдохновляют дисциплинированные клиенты.💪🏻💯
    Очень рада сотрудничеству с моей прекрасной спортсменкой “N”👍🏻😘
    Я восхищаюсь твоим упорством и целеустремленностью.👏👏
    #fitnessmagic #trener #dietolog #motivator #likesport #похудение #правильноепитание #цель #силаволи
  • Совершенству нет предела!😉
Меня,как тренера, всегда вдохновляют дисциплинированные клиенты.💪🏻💯
Очень рада сотрудничеству с моей прекрасной спортсменкой “N”👍🏻😘
Я восхищаюсь твоим упорством и целеустремленностью.👏👏
#fitnessmagic #trener #dietolog #motivator #likesport #похудение #правильноепитание #цель #силаволи
  •  11  0 13 November, 2018
  • (@vladimir___stepanov) Instagram Profile @vladimir___stepanov
  • #Repost @f0x_d0x (@get_repost )
    ・・・
    Как я не ошиблась, когда решила заниматься с тренером!!) это мотиватор, "надзиратель" и психолог в одном лице😅!)) с таким желанием я ещё не ждала начала тренировок! Тяжко конечно, но стараюсь об этом не думать, кому вообще в зале может быть легко, особенно когда тебе летит: "Ира ну что там? Тебе легко?" и следом, неважно, что НЕТ!! мне ппц как НЕ легко!! , тебе прилетает:"давай тогда бери больше/тяжелее"!) но ведь так оно и должно быть и я это понимаю!) Со старту тренировок ждал такой дружеский приём, море новых упражнений и наша команда из, по-моему, человек 6-7, вечные шутки и смех, позволяет отвлечься между подходами! Но пока кое-кто не засёк, ну вы поняли😅)) к свадьбе буду, наверное, фитнесс-моделькой или кем там становятся красотки после долгих и хороших тренировок?!) 😏😉
    ну сегодня нас было очень мало, к тому же у меня тренировка верха, поэтому я слеганца "ленилась", но не "филонила". И поэтому позволила заниматься с телефоном, как видите😂 но в конце ждала растяжка - это мега бонус для меня! Всегда хотела начать это дело😏😉
    В общем, спасибо @vladimir___stepanov за отличные тренировки! Как тренера- рекомендую ОДНОЗНАЧНО!
    И в целом, спасибо @fc_city_gym за хорошую атмосферу и условия в зале)) (и ещё за близкое месторасположение от моего дома, а то так лень переться чёрт знает куда😅😇😉)
    P. S. Пришлось удалить и заново залить, ведь забыла последнюю фотку 😂😂😂😂😂💪 #training #result #smile #fitness #motivation #hardwork #fit #fittogether #figure #followfit #instalife #fitnesstrainer #like4likes #likeme #goodday #mariupol #sports #starkpharm #seeme #photooftheday #inspiration #likesport #trainingtime #fitmotivation #fitnessfun #gym #gymlife #mylife #goodday #fitinsta
  • #Repost @f0x_d0x (@get_repost)
・・・
Как я не ошиблась, когда решила заниматься с тренером!!) это мотиватор, "надзиратель" и психолог в одном лице😅!)) с таким желанием я ещё не ждала начала тренировок! Тяжко конечно, но стараюсь об этом не думать, кому вообще в зале может быть легко, особенно когда тебе летит: "Ира ну что там? Тебе легко?" и следом, неважно, что НЕТ!! мне ппц как НЕ легко!! , тебе прилетает:"давай тогда бери больше/тяжелее"!) но ведь так оно и должно быть и я это понимаю!) Со старту тренировок ждал  такой дружеский приём, море новых упражнений и наша команда из, по-моему, человек 6-7, вечные шутки и смех, позволяет отвлечься между подходами! Но пока кое-кто не засёк, ну вы поняли😅)) к свадьбе буду, наверное, фитнесс-моделькой или кем там становятся красотки после долгих и хороших тренировок?!) 😏😉
ну сегодня нас было очень мало, к тому же у меня тренировка верха, поэтому я слеганца "ленилась", но не "филонила". И поэтому позволила заниматься с телефоном, как видите😂 но в конце ждала растяжка - это мега бонус для меня! Всегда хотела начать это дело😏😉
В общем, спасибо @vladimir___stepanov за отличные тренировки! Как тренера- рекомендую ОДНОЗНАЧНО!
И в целом, спасибо @fc_city_gym за хорошую атмосферу и условия в зале)) (и ещё за близкое месторасположение от моего дома, а то так лень переться чёрт знает куда😅😇😉)
P. S. Пришлось удалить и заново залить, ведь забыла последнюю фотку 😂😂😂😂😂💪#training #result #smile #fitness #motivation #hardwork #fit #fittogether #figure #followfit #instalife #fitnesstrainer #like4likes #likeme #goodday #mariupol #sports #starkpharm #seeme #photooftheday #inspiration #likesport #trainingtime #fitmotivation #fitnessfun #gym #gymlife #mylife #goodday #fitinsta
  •  109  1 12 November, 2018
  • (@_varma_) Instagram Profile @_varma_
  • Voronezh
  • Да щеки красные ! Иии что ??Зато отлично потренила )
    Пробовала себя сегодня в @crossfit394 🔥
    Даааа, было очень жарко ....
    Каждый человек на земле, хочет найти себя в жизни, но от недостатка знаний не может этого сделать, и его желание пропадает. Этому доказательство 90% людей, которые не нашли себя в жизни, именно из-за отсутствия знаний, мотивации и желания. Многие живут без целей и не своей жизнью, так и не понимая, зачем и для чего они были посланы в этот мир и с какой целью. Каждый человек без исключения может найти себя в жизни, нужно просто верить и стремиться к этому со страстным желанием. Найдя свое истинное предназначение, человек будет действительно счастлив на всю оставшуюся жизнь. 12.11.18 Всё ведь только начинается ,я не собираюсь останавливаться )
    У вас есть к чему стремиться?
    .
    .
    #sport #fitness #crossfit #likesport #gym #sportlife #motivation #ass
  • Да щеки красные ! Иии что ??Зато отлично потренила ) 
Пробовала себя сегодня в @crossfit394 🔥
Даааа, было очень жарко ....
Каждый человек на земле, хочет найти себя в жизни, но от недостатка знаний не может этого сделать, и его желание пропадает. Этому доказательство 90% людей, которые не нашли себя в жизни, именно из-за отсутствия знаний, мотивации и желания. Многие живут без целей и не своей жизнью, так и не понимая, зачем и для чего они были посланы в этот мир и с какой целью. Каждый человек без исключения может найти себя в жизни, нужно просто верить и стремиться к этому со страстным желанием. Найдя свое истинное предназначение, человек будет действительно счастлив на всю оставшуюся жизнь. 12.11.18 Всё ведь только начинается ,я не собираюсь останавливаться )
У вас есть к чему стремиться?
.
.
#sport#fitness#crossfit#likesport#gym#sportlife#motivation#ass
  •  146  8 12 November, 2018

Advertisements

Advertisements

<script> var host = 'www.pik'+'view.com'; if(window.location.hostname != host) { window.location.href = 'https://'+host+'/likesport'; }