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emagrecercomsaude - 953.1k posts

Latest #emagrecercomsaude Posts

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0 1 1 minute ago

Uma Boa tarde pra todos vocês! Reflitam sobre isso👆 #emagrecercomsaúde #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #saudável #reeducaçaoalimentar #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #nutrição #saúde #emagrecercomendo #saudávelparasempre #saúdebemestar #nutricao #emagrecendo #emagrecereaparecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #saudebemestar #reeducaçaoalimentarja #saude #saudavel #emagrecersemsofrer #emagrecer

Uma Boa tarde pra todos vocês! Reflitam sobre isso👆

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0 0 1 minute ago

😺. NÃO venha falar que e por falta de opção!! 😄 . E ai já comeu algo saudável antes do almoço? NÃO, eu sabia 😒😒. . Comer 1 hora antes do almoço te ajuda a não chagar na hora com fome. E ai você evita comer aquela 🗻Montanha🗻 de comida!!! 😜 APRENDAM PERDER DE 7 A 15 KGS EM 30 DIAS !! .😍💪👌 SIGAM : @voce.saudavel.ja 🕐. Chegou a hora de voltar a ter seu corpo saudável de volta AGORA!!! 😁 . Um material para VOCÊ que não tem muito tempo para academias 👄. Cardápio práticos 🏃♀ . Exercícios hiit e muito mais. 🔝.Trabalho da coach em mudar seu corpo e mente. 👙 . Venha fazer parte do nosso time! . Para saber mais acesse nosso link na bio @voce.saudavel.ja ou diga “EU QUERO” nos comentários abaixo 😜☺💁💪 #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo

😺. NÃO venha falar que e por falta de opção!! 😄
. E ai já comeu algo saudável antes do almoço?
NÃO, eu sabia 😒😒.
. Comer 1 hora antes do almoço te ajuda a não chagar na hora com fome. E ai você  evita comer aquela 🗻Montanha🗻 de comida!!! 😜
APRENDAM PERDER DE 7 A 15 KGS EM 30 DIAS !! .😍💪👌
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🕐. Chegou a hora de voltar a ter seu corpo saudável de volta AGORA!!! 😁 . Um material para VOCÊ que não tem muito tempo para academias 👄. Cardápio práticos 🏃♀ . Exercícios hiit e muito mais. 🔝.Trabalho da coach em mudar seu corpo e mente. 👙 . Venha fazer parte do nosso time! . Para saber mais acesse nosso link na bio @voce.saudavel.ja ou diga “EU QUERO” nos comentários abaixo 😜☺💁💪 #fitness #dietasemsofrer #dietas #emagrecimento #dietadukan #diet #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #dietando #dietsehat #dietaflexivel #saude #dieta_treino #foconadieta #dietalami #healthyfood #dietampuh #dietasana #reeducaçãoalimentar #fit #lowcarb #perderpeso #dietapaleo #dieta_ja #dietaman #pelangsing #emagrecendo
0 0 1 minute ago

🔥 Emagreça Até 10Kgs Em 4 Semanas Com O Kit Low Carb 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 .⠀ .⠀ 💥 Perca Até 10Kgs Em 4 Semanas⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀ .⠀ .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @kit.lowcarbs Para se INSCREVER ❤⠀ . . #foco #dieta #lowcarb #saude #vidasaudavel #foconadieta #alimentacaosaudavel #nutricao #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #lowcarbbrasil #jejumintermitente #cozinhafit #receitafit #comersaudavel #emagrecercomendo #cozinhasaudavel #emagrecersaudavel #dietasaudavel #receitasaudavel #culinariasaudavel

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5 3 2 minutes ago

Lanchinho lowcarb 😍😍 . Amiga já pensou em eliminar 3kg em 10 dias? 👙 . Nos te ajudamos com isso! Mas você conhece os benefícios da dieta lowcarb? 😍 ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuí doa triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb: ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para ter o seu livro imediatamente, clique agora mesmo no link azul do nosso perfil @lowcarb_receitas_e garanta já o seu! 😋

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8 3 3 minutes ago

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4 1 3 minutes ago

Dicas para afinar a cintura. . . Conheça o programa de emagrecimento Dieta 21 Dias e emagreça com saúde . . Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: 1⃣ Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣ Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣ Melhorar o Tônus Muscular 💪 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde 💪 . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #receitasfitlight #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso

Dicas para afinar a cintura.
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2⃣ Acelerar o Seu Metabolismo
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5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣ Melhorar o Tônus Muscular 💪 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde 💪
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2 0 3 minutes ago

Nada como um chá bem gelado para o calor de hoje! São apenas 6 calorias que além de refrescar vão te ajudar a: 🍃Desinchar 🍃Aumentar a sua disposição 🍃Aumentar seus níveis de energia 🍃Melhor concentração Além dele, ainda temos opções deliciosas de refeições nutritivas e equilibradas. #vemproevs #espacoherbalife #delicia #sabor #vidasaudavel #cha #chaverde #herbalifenutrition #herbalconcentrate #detox #desintoxicar #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecer #controledepeso #mudancadehabito

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5 3 4 minutes ago

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10 0 4 minutes ago

Mais uma receita Low Carb deliciosa. 😍 . Olá meninas! Gostariam de eliminar até 3kg em 10 dias! Nós podemos de ajudar! . Conheça os benefícios da dieta Low Carb: . ✔ Perda rápida de peso. ✔ Fome reduzida. ✔ Melhor controle sobre a insulina e açúcar no sangue. ✔ Melhora o desempenho cognitivo. ✔ Diminui o risco de doenças cardíacas. Pensando nisso, preparamos para vocês um livro com 100 receitas Low Carb: . ✔ 100 deliciosas receitas Low Carb. ✔ Receitas fáceis, práticas e emagrecedoras. ✔ Opções para todas as refeições do dia. ✔ Receitas avaliadas e aprovadas pos nutricionistas. ✔ Receitas para você comer sem culpa e ainda emagrecer. ✔ Livro 100% digitar e pronto para impressão. ✔ Satisfação 100% garantida ou seu dinheiro de volta. Comprando AGORA você receberá de BÔNUS: . ✔ Livro com 10 receitas Detox. ✔ Um guia completo de Jejum Intermitente. ✔ Um guia para começar sua dieta Low Carb. Tenham acesso a tudo isso por apenas R$ 67,90 com a GARANTIA de 7 dias ou o seu dinheiro de VOLTA! Para ter acesso IMEDIATO ao seu livro, clique AGORA mesmo no link azul do nosso perfil @lifelowcarb2018e garanta já o seu! #lowcarb #fitness #receitas #receitalowcarb #dieta #dietafitness #emagrecercomsaude #dietaesaude #emagrecer #emagrecimento #delicialowcarb #dietasaudavel #dietapaleo #reducaodeestomago #baliatrica #emagrecerrapido #vidalowcarb #emagreceragora #receitasgostosas #jejum #jejumintermitente #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #treino #treinaremcasa #reeducacaoalimentar #receitafacil #paolowcarb #deliciaslowcarbs

Mais uma receita Low Carb deliciosa. 😍
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2 0 4 minutes ago

Tudo pronto e lançado antes do previsto, pq a @ludmillaquis comidinha fit no show 👏👏👏. - LOGO - RÓTULO @bonnafitgourmetPARCERIA QUE JÁ DEU CERTO 🍀🍽 #comidasaudável #comidafit #projetos #emagrecercomsaude #obacria #bonnafitgourmet #parceria

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2 0 4 minutes ago

Deliciosa abobrinha recheada 😋😍💘 . ✅ Parta a abobrinha ao meio e retire o miolo; ✅ Reserve o miolo pois vamos usar no recheio junto com a carne; ✅ Cozinhe a abobrinha em água quente até ficar macia: ✅ Tempere o patinho moído (a gosto) e junte a com o miolo da abobrinha até cozinhar os dois; ✅ Passe azeite na abobrinha (por dentro e fora), recheie com a carne moída, finalize com queijo parmesão e leve para assar em forno pré aquecido por 15 minutos. DELICIA 😋🤤😍💘 Receita by @dietafit_lowcarb. #foconadieta #receitasfit #receitasaudavel #dieta #reeducacaoalimentar #perderpeso #emagrecer #emagrecercomsaude #saude #bemestar #paleo #dicas #emagrecendo #detox #nutricao #jejumintermitente #fitnessgirl #dietasemsofrer #fitness #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #saudeebemestar #emagrecercerto #alimentacaosaudavel #lowcarb #dietalowcarb #emagrecimento #instagood

Deliciosa abobrinha recheada 😋😍💘
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9 2 4 minutes ago

Pronto! Estava devendo (p mim mesma 😬) postar os treinos desses dias. Não abandonei os treinos 🏃🏼‍♀️, só estava esquecendo de vir aqui postar kkkk. Hoje feriadinho na minha cidade. Ô delícia!! . Já treinei e agora só curtir a familinha 👨‍👩‍👧‍👦.. . . . . #brasilrunners #correrecompartilhar #pracorrer #corredoresderua #instarunning #instarunners #focanacorrida #correndoamil #workout #fitness #fit #o2correBrasil #vemcomelas #vemcomela #vemjunto #longao #longão #treinoforte #nopainnogain #naopensa #paquitasquecorrem #reeducacaoalimentar #alimentacaosaudavel #feriado #feriadobom #feriadinho #feriadinhodelicia

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8 1 5 minutes ago

🔥 EMAGREÇA De 3 Á 7Kgs Em 15 Dias . 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 💥 Perca De 3 Á 7Kgs Em 15 Dias . ⠀ 💥 Sem Remédios⠀ 💥 Sem Dietas Malucas 💥 Sem Passar Fome⠀ . ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @emagrecimento.flexivel Para se INSCREVER ❤ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudavel #saudável #saudávelparasempre #caminhada #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #amigas #reeducaçaoalimentar #saudeebemestar #saúdeebemestar #saude #saúde #exercicios #nutriçao #lowcarb #comer #nutriçaoeficiente #nutricaofuncional

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7 0 6 minutes ago

Ótimos pratos para o almoço ou jantar,diz ai qual você escolheria para almoçar😍 Mais prato como este e dicas sobre dieta,exercícios acesse o link na minha bio. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente

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2 0 6 minutes ago

É de grande importância falar sobre este assunto, porque escuto MUITO as pessoas dizerem que não muda a alimentação ou prática atividades físicas pelo simples fato de NÃO TER TEMPO. . Mudanças exigem planejamento, você precisa de um norte, parar e analisar os seus horários, suas tarefas do dia a dia e tentar encaixar a tua SAÚDE e teu BEM ESTAR nesse período. . Pare e analise qual dia da semana você tem maior disponibilidade de estar indo a feira, supermercado, quais os melhores horários para estar fazendo suas refeições e assim vai... PLANEJAR! Até que isso entre na sua rotina e se torne algo comum como as demais tarefas. Ninguém é tão ocupado assim que não consiga parar para comer, parar pra movimentar o corpo por míseros 30min, sendo que tem tempo para internet e outras coisas. Tire do seu vocabulário NÃO CONSIGO e NÃO TENHO TEMPO. . Sente-se e veja quais são as suas disponibilidades e vai encaixando os horários da melhor maneira. . Sempre digo nos stories, se for possível deixa separado em potinhos, temperado, cortado, o que for, pra facilitar o seu dia a dia. Agora, se a tua saúde não for prioridade, eu posso ficar aqui te motivando todos os dias, que você não vai tomar uma iniciativa, porque a sua prioridade é outra, menos cuidar da saúde. Planejamento e organização é fundamental para quem almeja alcançar um OBJETIVO.

É de grande importância falar sobre este assunto, porque escuto MUITO as pessoas dizerem que não muda a alimentação ou prática atividades físicas pelo simples fato de NÃO TER TEMPO.
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Mudanças exigem planejamento, você precisa de um norte, parar e analisar os seus horários, suas tarefas do dia a dia e tentar encaixar a tua SAÚDE e teu BEM ESTAR nesse período.
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Pare e analise qual dia da semana você tem maior disponibilidade de estar indo a feira, supermercado, quais os melhores horários para estar fazendo suas refeições e assim vai... PLANEJAR!
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Tire do seu vocabulário NÃO CONSIGO e NÃO TENHO TEMPO.
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Sente-se e veja quais são as suas disponibilidades e vai encaixando os horários da melhor maneira.
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Sempre digo nos stories, se for possível deixa separado em potinhos, temperado, cortado, o que for, pra facilitar o seu dia a dia.
Agora, se a tua saúde não for prioridade, eu posso ficar aqui te motivando todos os dias, que você não vai tomar uma iniciativa, porque a sua prioridade é outra, menos cuidar da saúde.

Planejamento e organização é fundamental para quem almeja alcançar um OBJETIVO.
4 1 6 minutes ago

Tem coisa mais gostosa do que receber um depoimento desse? _ Nenhum dinheiro paga por isso, amo o que faço, cada dia que sei que ajudei alguém isso me motiva mais e mais a ajudar... _ Gratidão a Deus 🙏por permitir que eu passe um pouquinho do meu conhecimento e por cada pessoa que chega até mim.. 🙏 _ #lindamentemagra #emagrecer #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #cerquilho #tiete #sp #avare #boituva

Tem coisa mais gostosa do que receber um depoimento desse? 
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Nenhum dinheiro paga por isso, amo o que faço, cada dia que sei que ajudei alguém isso me motiva mais e mais a ajudar...
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Gratidão a Deus 🙏por permitir que eu passe um pouquinho do meu conhecimento e por cada pessoa que chega até mim.. 🙏
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6 0 6 minutes ago

🔥Emagreça de 7 a 10kgs em 3 Semanas com o MÉTODO INOVADOR E CIENTIFICAMENTE comprovado,REVELADO PELO Dr.Rodolfo👏 o MÉTODO que MUDOU a VIDA de milhares de pessoas.👇 . ⚠️Elimine de 7 a 10kgs de gordura corporal em APENAS 3 SEMANAS - 100% GARANTIDO . ➡️Queimar gordura ➡️reduzir a sua cintura ➡️acelerar o seu metabolismo ➡️ter cabelo,pele e unhas mais saudáveis ➡️aumentar a sua energia ➡️reduzir a celulite ➡️melhorar os níveis de colesterol ➡️e muito mais . ⏳Para saber mais e fazer parte desse grupo comente " EU QUERO" ou nos envie uma mensagem no direct ✉ . ✔Resultados 100%GARANTIDO faça parte você também💪CLICA NO LINK AZUL no nosso perfil @dieta_e_saude_21- - - - - - - #dieta #dietas #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecereaparecer #emagrecercomendo #emagrecimento #emagrecendo #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagreceragora #emagrecersemneurose #emagrecercomsaúde #emagrece #dietasemsofrer #dietando #likeforfollow #seguidores #likeforlikes #seguimos #seguir #sucodetox #sucosecabarriga #sucoverde #sucoqueemagrece #lowcarb

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13 0 7 minutes ago

Lasanha de Espinafre Ingredientes: - 1 pacote de massa de lasanha pré-cozida⠀ - 1 maço de espinafre⠀ - 1 pimenta-de-cheiro⠀ - 1 cebola grande⠀ - 4 dentes de alho⠀ - 2 colheres (sopa) de farinha de sua preferência⠀ - 2 colheres (sopa) de requeijão⠀ - 2 copos (americanos) de leite⠀ - 300g de queijo mussarela⠀ - Sal, pimenta-do-reino e azeite a gosto Modo de Preparo: 1 - Lave bem o espinafre 2 - Em seguida, pique suas folhas, dispensando o talo; reserve 3 - Aqueça uma panela com um pouco de azeite 4 - Adicione a cebola e o alho, e refogue até que fiquem levemente dourados 5 - Acrescente o espinafre picado e refogue em fogo médio 6 - Dissolva a farinha de trigo no leite e adicione, aos poucos, ao refogado 7 - Misture bem e cozinhe até que o creme comece a engrossar⠀ 8 - Tempere com sal e a pimenta-do-reino.⠀ 9 - Desligue o fogo, acrescente o requeijão e misture bem até dissolver⠀ 10 - Em um refratário grande, coloque um pouco de molho no fundo⠀ 11 - Faça uma camada de massa, cubra com molho e queijo mussarela⠀ 12 - Repita esse procedimento até chegar ao topo do refratário, finalizando com molho e queijo mussarela.⠀ 13 - Cubra com um fio de azeite de oliva e salpique pimenta-do-reino a gosto.⠀ 14 - Leve para assar em forno pré-aquecido a 200º C até gratinar. Deu certo? Conta pra gente! 👇😉❤ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #reeducaçaoalimentarja

Lasanha de Espinafre

Ingredientes:
- 1 pacote de massa de lasanha pré-cozida⠀
- 1 maço de espinafre⠀
- 1 pimenta-de-cheiro⠀
- 1 cebola grande⠀
- 4 dentes de alho⠀
- 2 colheres (sopa) de farinha de sua preferência⠀
- 2 colheres (sopa) de requeijão⠀
- 2 copos (americanos) de leite⠀
- 300g de queijo mussarela⠀
- Sal, pimenta-do-reino e azeite a gosto

Modo de Preparo:
1 - Lave bem o espinafre
2 - Em seguida, pique suas folhas, dispensando o talo; reserve
3 - Aqueça uma panela com um pouco de azeite
4 - Adicione a cebola e o alho, e refogue até que fiquem levemente dourados
5 - Acrescente o espinafre picado e refogue em fogo médio
6 - Dissolva a farinha de trigo no leite e adicione, aos poucos, ao refogado
7 - Misture bem e cozinhe até que o creme comece a engrossar⠀
8 - Tempere com sal e a pimenta-do-reino.⠀
9 - Desligue o fogo, acrescente o requeijão e misture bem até dissolver⠀
10 - Em um refratário grande, coloque um pouco de molho no fundo⠀
11 - Faça uma camada de massa, cubra com molho e queijo mussarela⠀
12 - Repita esse procedimento até chegar ao topo do refratário, finalizando com molho e queijo mussarela.⠀
13 - Cubra com um fio de azeite de oliva e salpique pimenta-do-reino a gosto.⠀
14 - Leve para assar em forno pré-aquecido a 200º C até gratinar.

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10 1 7 minutes ago

Como cuidar de frutas para conservar, marque alguém que não sabia dessa dica! 😘 🔥 Emagreça com a DIETA Lowcarb baixa caloria Até 12kg em 4 semanas🍹 Fique pronta para o verão!Suas amigas já comeram não fique para trás! MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ Até 12Kgs Em 4 Semanas Com A DIETA Lowcarb 🍹 O MÉTODO Que Está Mudando Vidas 😍 Mais de 1200 Clientes Satisfeitas⠀ .⠀ 💥 Perca Até 12 Kgs Em 4 Semanas⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀ 💥 Acelera O Metabolismo⠀ 💥 Aumenta O Foco E Energia⠀ 💥 Fique Mais Saudável e Fitness⠀ 💥 Não Requer Exercícios Físicos⠀ .⠀ 💪 Para Saber MAIS detalhes e Fazer parte Comente "Eu quero" Ou Nos Envie Uma Mensagem No Direct Dizendo "Eu quero" 💌⠀ .⠀ ✔ Resultados 100% Garantidos 😉 Faça parte você também💯 CLIQUE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @emagrecer.dieta.certo Para se INSCREVER ❤⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #saúdebemestar #lowcarbfit #lowcarb #posparto #estilodevida #noticias #frutas

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3 0 7 minutes ago

Regrann from @serfitnessdicas- Além de todos esses benefícios, o grão de bico é muito versátil e pode ser consumido de diversas formas: snack, massa de tortas, quiches, hummus, etc... Porém, é importante deixa-lo de molho por 1 dia antes de prepara-lo, pois assim evitamos os gases intestinais e absorvemos melhor todos os seus benefícios.⠀ Por: @nutricaoemfoco⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional⠀ #jejumintermitente#nutricaoeficiente

Regrann from @serfitnessdicas -  Além de todos esses benefícios, o grão de bico é muito versátil e pode ser consumido de diversas formas: snack, massa de tortas, quiches, hummus, etc... Porém, é importante deixa-lo de molho por 1 dia antes de prepara-lo, pois assim evitamos os gases intestinais e absorvemos melhor todos os seus benefícios.⠀
Por: @nutricaoemfoco⠀
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12 0 7 minutes ago

Bom diaa, vamos a Dieta 💪 ⤵️⤵️ QUER PERDER PESO AGORA? ESTA CANSADA(O) DE OLHAR NA BALANÇA E NÃO GOSTAR NO QUER VER? QUER PERDE DE 5 À 12KG EM 21 DIAS? . . ✅NÃO PERCA TEMPO VENHA CONHECER A DIETA DE 21 DIAS QUE ESTA MUDANDO MILHARES DE PESSOAS, PARA UMA VIDA MELHOR E COM O PESO QUER REALMENTE GOSTAM ❤. ENTRE NO LINK AZUL NO NOSSO PERFIL PARA CONHECER A DIETA . . ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @vivendo_com_saude_e_qualidadee acesse o link em #Azul para participar da #Dieta de 21 Dias ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente . . . ✅ Participando você irá receber mais bônus Exclusivos : . ✅Bônus 1 E-book: Capitulo Premium (Finalmente revelado) ✅Bônus 2 E-book: Receitas Top’s⠀⠀⠀⠀ ✅Bônus 3 E-book: Protocolo Anti-Celulite ✅Bônus 4: Grupo Exclusivo no Facebook ✅E o melhor não requer exercícios físicos . . . #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #SucosDetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #Receitas #reeducaçãoalimentar #EducaçaoAlimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #Confeitaria #JejumIntermitente #Exercicios #Fitness #emagrecimento #Treino

Bom diaa, vamos a Dieta 💪
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8 0 8 minutes ago

CROSSFIT EMAGRECE?🔥 . Crossfit emagrece?🤨 Crossfit ganha músculos?🤨 Crossfit melhora isso?🤨 Crossfit melhor aquilo?🤨 . Estou na área fitness a 15 anos. Desde que pisei em uma academia, tudo que se ouvia de conversa era sobre EMAGRECER🔥 ou GANHAR MÚSCULOS💪🏻. . O tempo passou e nos encontramos em uma nova era, muito mais avançada nos esportes, porém, com as mesmas dúvidas🧐. . Acho que a pergunta principal é: A TENDENCIA EMAGRECE? A TENDENCIA GANHA MUSCULOS?🧠 . Tudo que é tendencia, a pessoa associa que da resultados🤷🏻‍♂️. . Primeiro foi a Musculação💪🏻, depois a Ginástica🤸🏻‍♂️, depois o Spinning🚴🏻‍♂️, depois a Natação🏊🏻‍♂️, depois o Treinamento Funcional🧗🏻‍♀️, depois o Hiit🤾🏻‍♂️, depois as Corridas⛹🏻‍♂️, por fim, o Crossfit🏋🏻‍♂️. . Eu conheço pessoas que ja fizeram TODOS os itens citados acima, e nunca mudou o corpo👎🏻. Sabe porque? . PORQUÊ NUNCA SE ALIMENTOU🍩 DE VERDADE!🤷🏻‍♂️ . Pode sair até treinamento na Lua parceiro, se você não comer certo NÃO VAI TER RESULTADOS! . Tendencia não faz milagre👍🏻. . Crossfit emagrece se aliado como uma dieta. Assim como a musculação e qualquer outro esporte. . Forte abraço, Coach Denão 👊🏻💥

CROSSFIT EMAGRECE?🔥
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Crossfit melhora isso?🤨
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Estou na área fitness a 15 anos. Desde que pisei em uma academia, tudo que se ouvia de conversa era sobre EMAGRECER🔥 ou GANHAR MÚSCULOS💪🏻.
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O tempo passou e nos encontramos em uma nova era, muito mais avançada nos esportes, porém, com as mesmas dúvidas🧐.
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Acho que a pergunta principal é: A TENDENCIA EMAGRECE? A TENDENCIA GANHA MUSCULOS?🧠
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Primeiro foi a Musculação💪🏻, depois a Ginástica🤸🏻‍♂️, depois o Spinning🚴🏻‍♂️, depois a Natação🏊🏻‍♂️, depois o Treinamento Funcional🧗🏻‍♀️, depois o Hiit🤾🏻‍♂️, depois as Corridas⛹🏻‍♂️, por fim, o Crossfit🏋🏻‍♂️.
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Eu conheço pessoas que ja fizeram TODOS os itens citados acima, e nunca mudou o corpo👎🏻. Sabe porque?
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Pode sair até treinamento na Lua parceiro, se você não comer certo NÃO VAI TER RESULTADOS!
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13 1 8 minutes ago

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12 2 9 minutes ago

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11 0 9 minutes ago

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11 2 9 minutes ago

Já te respondo logo de cara.....NÃO! ... O que irá determinar seus ganhos é uma boa periodização (e um controle fino das variáveis de treinamento)baseada na sua atual condição física e disponibilidade de horário para treinar! ... "Eu consigo bons resultados treinando 2 vezes por semana em no máximo meia hora?".... Depende! Mas seu você é uma pessoa não tão treinada ou que está começando a se aventurar em uma sala de musculação e que tem uma boa relação com os alimentos e ingere adequadamente os macronutrientes....SIM, você terá  excelentes resultados! .... Mais importante do que o número de treinos feitos por semana é a QUALIDADE do treino realizado! Como assim? É muito melhor você realizar 2 ou 3 treinos de alta qualidade e com intensidade alta, do que 5 ou 6 treinos bem meia boca, sem controle de intensidade, volume, descanso e amplitude! .... Quer treinar menos e ter mais resultados? Quer não ficar perdendo horas por semana na academia? Quer treinar com inteligência? Quer ter um treino individualizado e exclusivo? ENTÃO VEM PRO TIME!!!

Já te respondo logo de cara.....NÃO!
...
O que irá determinar seus ganhos é uma boa periodização (e um controle fino das variáveis de treinamento)baseada na sua atual condição física e disponibilidade de horário para treinar!
...
"Eu consigo bons resultados treinando 2 vezes por semana em no máximo meia hora?".... Depende! Mas seu você é uma pessoa não tão treinada ou que está começando a se aventurar em uma sala de musculação e que tem uma boa relação com os alimentos e ingere adequadamente os macronutrientes....SIM, você terá  excelentes resultados!
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Mais importante do que o número de treinos feitos por semana é a QUALIDADE do treino realizado! Como assim? É muito melhor você realizar 2 ou 3 treinos de alta qualidade e com intensidade alta, do que 5 ou 6 treinos bem meia boca, sem controle de intensidade, volume, descanso e amplitude!
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ENTÃO VEM PRO TIME!!!
3 1 9 minutes ago

Em Uberaba seus produtos HERBALIFE em 20 minutos. Ligue ou chame no whatsApp 98865-4908. Herbalife - nutrição e qualidade de vida.

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6 1 10 minutes ago

🚨Já pensou comer um pudim e EMAGRECER?!🚨 Sim,isso é super possível! 🤤 Tá esperando o quê pra pegar o seu?!👌😋 #pudimdeshake #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #vidasaudavel #zerotreze #santoscity #013 #pontadapraia

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7 0 10 minutes ago

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6 0 10 minutes ago

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17 0 10 minutes ago

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11 0 10 minutes ago

A vida é doce🍦🍨 É só querer! 😍 #evsvalxuxu

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26 1 11 minutes ago

🍌 Banana com 🍫 Chocolate!!! Delicioso, super fácil e fica pronto em 15 minutos!⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ • 2 bananas maduras • ½ xícara ou 70gr de chocolate de alta qualidade, min. 70% cacau (derretido) • 1 xícara ou 100gr de pistache picado (troque por outra castanha se preferir)⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Descasque as bananas e coloque um palito em cada extremidade. Cubra as bananas com chocolate derretido, em seguida, polvilhe com pistaches picados. Coloque-os no congelador por alguns minutos, para permitir que o chocolate endureça. Na sequência corte as bananas com uma faca afiada em partes iguais, como um sushi. *Bona apetit* #mondedelabeauteregenera #mondedelabeaute #anadelabeaute #djannafaryas #spamondedelabeaute #revistamonde #tvmondedelabeaute #regenera #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #comerbemsaudavel #bemestar #lindaaos40 #lindaemqualqueridade #barrigachapada #sabedoriafeminina @arnaldodeschamps@lunaracampos@mariafernanda2494@marialuiza_reinher@aldaluciafide@dantteandrade@ellen_rocche@elianealcantaraestilista@teresamendes18@nacaoverdeipanema@nacaoverde@natgeo

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2 0 11 minutes ago

Ontem mais um dia foi um dia de jacadas, comi tanto, depois passei muito mal ... não sei porque insisto em comer mais do que meu novo organismo aceita 😕😕😕 estava sem ir na academia há 2 dias por causa da cólica, tem mês que eu não aguento então foram dois dias sem exercícios hoje ainda não estou muito bem, mas fui e fiz uma hora de caminhada, espero amanhã estar melhor voltar pra minha rotina 🙏🙏🙏🙏 às vezes o DESANIMO chega mas eu sei hoje em dia que tenho que RECOMEÇAR sempre #Foco #determinacao #emagrecimento #emagrecer #secabarriga #fitness #academia #instafit #fitnessmotivation #emagrecercomsaude #diet #dietasemsofrer #dietando #agoravai #vaigordinha #vencendoobesidade #obesidadenuncamais #magra

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8 0 11 minutes ago

🔥Visite nosso perfil nos siga e veja como são as Técnicas de EMAGRECIMENTO que realmente FUNCIONAM, faça sua inscrição ( link na descrição do meu instagram @emagrecer.em.casa ), veja os benefícios👇👇 ⭕Ao Seguir a Dieta Você vai: ⏩Emagrecer de 5 A 10kg de Gordura Corporal 🏃Acelerar o Seu Metabolismo 🍉Melhorar Seus Níveis de Colesterol 👗Reduzir a Celulite 👙Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 💪Melhorar o Tônus Muscular 🙆Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ☇Aumento de Foco e Energia E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @emagrecer.em.casa✔✅ . . . #dietahoje #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #fit #emagrecersemsofrer #nutrição #lowcarb #detox #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecerparasempre #mulher #saudavel #nutrição #emagrecendo #jejum #magra #comida #alimentaçãosaudavel #perderpeso #reeducaçaoalimentar #projetofit #dietasemsofrer #exgordinha #dietadolimao #dietando #pesoideal #emagrecimento .

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11 1 11 minutes ago

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5 0 11 minutes ago

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6 1 13 minutes ago

Irei, junto com Gary, perfurar isso nas cabeças de todo o mundo para que se infiltre e jamais saia... é meu propósito, juro! ❤️

Irei, junto com Gary, perfurar isso nas cabeças de todo o mundo para que se infiltre e jamais saia... é meu propósito, juro! ❤️
11 1 3 hours ago

Top emagrecercomsaude Posts

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348 4 17 hours ago

Bom diaaaa!! Você já bebeu água nesse filtro? Eu amo ❤️ . . Não esqueça de marcar seus amigos 🧡 . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #jejumintermitente #nutricaoeficiente

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3218 133 3 hours ago

SIGA NOSSO INSTA => @cinquentatonsdedieta<=⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀ #repost @receitas_praticas_e_dicas_ofc⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #SucosDetox #perderabarriga #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #lowcarb #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #Receitas #reeducaçãoalimentar #EducaçaoAlimentar #reeducaçaoalimentar #dieta #dietalowcarb #detox #dietaflexivel #perderepeso #Confeitaria #JejumIntermitente #Exercicios #Fitness #emagrecimento #Treino

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1140 24 18 hours ago

-Gostou? Então siga nosso perfil e Marque um(a) amigo(a). -Quer APRENDER a fazer mais 500 receitas MELHORES e mais GOSTOSAS? 😋😋😋😋😋 -ACESSE o nosso perfil ABAIXO e CLIQUE NO LINK DA BIO! 👇👇👇👇 .(@perder.peso.agora.desafio)

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1568 43 21 hours ago

Suculentas, saborosas e muito fáceis, as almôndegas de carne moída são um presente pra dona de casa 🎁⠀ .⠀ Não vai existir quem não goste delas! Faz pra sua família 🤗⠀ .⠀ 📍 Preparo⠀ .⠀ 📍 Tempere a carne moída da sua preferência (melhor as que tem um pouquinho de gordura) com alho, sal, cheiro verde, pimenta do reino e o que mais você gostar.⠀ .⠀ 📍 Se quiser fazer recheadas como as minhas, faça as bolinhas de carne e afunde no centro um cubo generoso de mussarela. Salpique orégano.⠀ .⠀ 📍 Faça na Airfryer pré aquecida por 10 minutos a 180 graus e deixe lá até dourarem.⠀ .⠀ 📍 Faça no forno sem papel alumínio, temperatura média até dourar, mas fique de olho, não pode assar demais senão as almôndegas ficam muitos secas tá 😉⠀ .⠀ Espero que gostem, fica muitoo saboroso 🤗⠀ .⠀ Por: @coisasdenany⠀ ⠀ .⠀ .⠀ Tá precisando daquele empurranzinho para começar emagrecer? Participe do nosso Desafio de Agosto. Entre em contato conosco pelo direct para mais informaçãoes. Aguardamos você!⠀ Não esqueça de marcar seus amigos 🧡⠀ .⠀ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional⠀ #jejumintermitente#nutricaoeficiente

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Por: @coisasdenany⠀
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2362 76 17 hours ago

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@cozinhafitefat
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242 9 14 hours ago

by: @coisasdenany Repolho verde, cenoura, coentro ou salsa picada bem fininha, azeite, limão, orégano e um pouquinho de sal 😍 ⠀ ⠀ Amiga, já pensou em eliminar 3kg em 10 dias? 😲 ⠀ Isso é totalmente possível! Conheça os benefícios da Dieta Low carb 👇 ✔Redução da fome; ✔Maior perda de peso; ✔Redução da pressão sanguínea; ✔Diminuição dos triglicerídeos; ✔Redução dos níveis de insulina no sangue; ✔Melhora do perfil de colesterol. ⠀ 📱 Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb 👇 ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Variedade enorme de receitas fáceis e práticas; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por Nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔Livro digital ilustrado, terá sempre em mãos no seu Celular/PC/Tablet. ⠀ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! ⠀ 🔴 Quer garantir seu livro? Clique agora mesmo no Link Azul do nosso perfil 👉@maisfitsaudee comece HOJE uma alimentação mais saudável! 😍 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecendocomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #alimentaçãosaudável #perderpeso #comida #lowcarbbrasil #detox #saudável #saudavel #saudavelegostoso #reeducaçãoalimentar #lowcarb #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecerrapido #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum

by: @coisasdenany  Repolho verde, cenoura, coentro ou salsa picada bem fininha, azeite, limão, orégano e um pouquinho de sal 😍
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977 4 20 hours ago