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barrigadebacon - 24.7k posts

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Aos “coleguinhas” que usam como desculpa “Almoço todos os dias em restaurantes e é difícil ser SAUDÁVEL”... 🗣Vou te contar 3 SEGREDOS: ✔️ Nunca vi faltar saladas e carnes em restaurante algum! ✔️PARE de jogar a culpa no “se eu ver, não resisto “! Ninguém te obriga a comer! Muito pelo contrário, lembre se que, se foi parar no seu prato, você o colocou lá! ✔️ Quando você DECIDE ter SAÚDE, DISCIPLINA e FOCO, os lugares que você frequenta se tornam um obstáculo a serem vencidos, não um motivo para justificar seus erros e fraquezas! #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls

Aos “coleguinhas” que usam como desculpa “Almoço todos os dias em restaurantes e é difícil ser SAUDÁVEL”...
🗣Vou te contar 3 SEGREDOS:
✔️ Nunca vi faltar saladas e carnes em restaurante algum!
✔️PARE de jogar a culpa no “se eu ver, não resisto “! Ninguém te obriga a comer! Muito pelo contrário, lembre se que, se foi parar no seu prato, você o colocou lá!
✔️ Quando você DECIDE ter SAÚDE, DISCIPLINA e FOCO, os lugares que você frequenta se tornam um obstáculo a serem vencidos, não um motivo para justificar seus erros e fraquezas!

#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls
105 3 13 hours ago

⠀ As pessoas não entendem que o que te faz ADOECER na segunda feira, também faz no sábado, no domingo, no Natal, na sexta feira da Paixão... .⠀ .⠀ Seu corpo não sabe a data de hoje, nem que dia da semana é. ⠀ Boas escolhas precisam ser feitas TODOS OS DIAS!⠀ Esqueça essa ideia de que você "merece" comer porcaria. Quando estiver idoso e doente, talvez se arrependa por isso.⠀ ⠀ ⠀ . #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva ⠀ ⠀

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As pessoas não entendem que o que te faz ADOECER na segunda feira, também faz no sábado, no domingo, no Natal, na sexta feira da Paixão... .⠀
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Seu corpo não sabe a data de hoje, nem que dia da semana é. ⠀
Boas escolhas precisam ser feitas TODOS OS DIAS!⠀
Esqueça essa ideia de que você "merece" comer porcaria. Quando estiver idoso e doente, talvez se arrependa por isso.⠀
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.#projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#cafe #nutricao #nutricaoesportiva ⠀
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93 2 18 hours ago

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⠀ ⠀ 💣10 dicas para quem quer começar:⠀ ⠀ 1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)⠀ ⠀ 2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .⠀ 3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) .⠀ 4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! .⠀ 5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .⠀ 6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! .⠀ 7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .⠀ 8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)!⠀ 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .⠀ 10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .⠀ Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .⠀ . #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva ⠀ ⠀

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💣10 dicas para quem quer começar:⠀
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1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)⠀
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2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .⠀
3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) .⠀
4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! .⠀
5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .⠀
6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! .⠀
7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .⠀
8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)!⠀
9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .⠀
10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .⠀
Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .⠀
.#projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#cafe #nutricao #nutricaoesportiva ⠀
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260 13 15 August, 2018 00:01

Pessoal, vamos esclarecer uma coisa... Quando os estudos comprovam que o emagrecimento depende muito mais de uma boa alimentação do que de exercícios, não significa que a importância dele seja menor ou que você ganhará músculos e um corpo perfeito por "um milagre" divino! Isso sem falar na SAÚDE e produção de ENDORFINA (hormônio do bem estar) que são indiscutíveis onde SOMENTE eles podem te proporcionar! Quando você começa uma alimentação, uma reeducação alimentar, independente de qual seja, você emagrece! Consequentemente sua pele tende a ficar mais flácida, e claro, como TODA DIETA, perde se um pouco, mesmo que mínimo, de massa MAGRA! Sendo assim... exercícios são de extrema importância TAMBÉM no ganho de massa, na queima de gordura, na definição muscular e por aí vai... Não podemos de forma alguma ignorar a importância de exercícios físicos diários. Eles que vão acelerar sua melhora seja ela para ganho ou perda de peso! Se você acha que seu peso estacionou, que seu corpo não está modificando como você gostaria, primeiro passo é se perguntar... ESTOU FAZENDO EXERCÍCIOS para isso? Quando falo EXERCÍCIOS pessoal, não estou falando de uma caminhada e sim exercícios de força! Que te condicionam de alguma forma ao ganho de músculos, resistência e força! Por melhor que seja sua DIETA, não isente JAMAIS a importância dos exercícios físicos para modificação do seu corpo! SÓ ELES PODEM TE AJUDAR A CHEGAR AO CORPO QUE VOCÊ DESEJA juntamente com um PLANO ALIMENTAR ADAPTADO ÀS SUAS NECESSIDADES! Ao meu ver de NUTRICIONISTA...ele é tão FUNDAMENTAL e INDISPENSÁVEL a sua SAÚDE quanto uma ALIMENTAÇÃO ADEQUADA! Sendo assim... RECOMENDA SE os DOIS!! #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitopen

Pessoal, vamos esclarecer uma coisa... Quando os estudos comprovam que o emagrecimento depende muito mais de uma boa alimentação do que de exercícios, não significa que a importância dele seja menor ou que você ganhará músculos e um corpo perfeito por "um milagre" divino! Isso sem falar na SAÚDE e produção de ENDORFINA (hormônio do bem estar) que são indiscutíveis onde SOMENTE eles podem te proporcionar!
Quando você começa uma alimentação, uma reeducação alimentar, independente de qual seja, você emagrece! Consequentemente sua pele tende a  ficar mais flácida, e claro, como TODA DIETA, perde se um pouco, mesmo que mínimo, de massa MAGRA! 
Sendo assim... exercícios são de extrema importância TAMBÉM no ganho de massa, na queima de gordura, na definição muscular e por aí vai...
Não podemos de forma alguma ignorar a importância de exercícios físicos diários. Eles que vão acelerar sua melhora seja ela para ganho ou perda de peso! 
Se você acha que seu peso estacionou, que seu corpo não está modificando como você gostaria, primeiro passo é se perguntar... ESTOU FAZENDO EXERCÍCIOS para isso?
Quando falo EXERCÍCIOS pessoal, não estou falando de uma caminhada e sim exercícios de força! Que te condicionam de alguma forma ao ganho de músculos, resistência e força! 
Por melhor que seja sua DIETA, não isente JAMAIS a importância dos exercícios físicos para modificação do seu corpo! 
SÓ ELES PODEM TE AJUDAR A CHEGAR AO CORPO QUE VOCÊ DESEJA juntamente com um PLANO ALIMENTAR ADAPTADO ÀS SUAS NECESSIDADES!
Ao meu ver de NUTRICIONISTA...ele é tão FUNDAMENTAL e INDISPENSÁVEL a sua SAÚDE quanto uma ALIMENTAÇÃO ADEQUADA! 
Sendo assim... RECOMENDA SE os DOIS!!
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100 4 14 August, 2018 13:39

E o fim de semana teve leite e farinha de coco sim.. ♥ Usei 2 cocos de mais ou menos meio kg cada.. Bati bem as poupas com 1,5l de água, depois coei em um coador (pode ser no pano de prato tbm).. Peguei o bagaço do coador e levei pro fogo na panela antiaderente até fica bem sequinho e soltinho.. O leite tem a duração de 3 dias na geladeira ou vários meses congelado em pequenas porções.. O meu rendeu 2,5l de leite e 150g de farinha.. 😋 #LeiteDeCocoDaEster #CoconutMilkFromTheEster #BaconLovers #ComidaDeVerdade #FocoNaDieta #AlimentacaoSaudavel #GlutenFree #ProjetoVerao #LCHF #Hitt #HiitTraining #AEJ #IntermittentFasting #LowCarb #LowCarbBrasil #Primal #Keto #VemCetose #Paleo #BarrigaDeBacon #SemTrairOMovimento #EstabelecendoMetas #Nutrition #7de75 #Meta20

E o fim de semana teve leite e farinha de coco sim.. ♥
Usei 2 cocos de mais ou menos meio kg cada..
Bati bem as poupas com 1,5l de água, depois coei em um coador (pode ser no pano de prato tbm).. Peguei o bagaço do coador e levei pro fogo na panela antiaderente até fica bem sequinho e soltinho..
O leite tem a duração de 3 dias na geladeira ou vários meses congelado em pequenas porções.. O meu rendeu 2,5l de leite e 150g de farinha.. 😋 #LeiteDeCocoDaEster
#CoconutMilkFromTheEster #BaconLovers#ComidaDeVerdade #FocoNaDieta #AlimentacaoSaudavel #GlutenFree #ProjetoVerao #LCHF #Hitt #HiitTraining #AEJ #IntermittentFasting #LowCarb  #LowCarbBrasil #Primal #Keto #VemCetose #Paleo #BarrigaDeBacon #SemTrairOMovimento #EstabelecendoMetas #Nutrition #7de75 #Meta20
43 0 13 August, 2018 21:39

Certamente você já passou por situações onde algum amigo, parente ou conhecido acaba insistindo muito para você comer “só um pedacinho” daquele bolo. E os seus esforços para perder peso ficam seriamente ameaçados. Uma escapulida aqui, outra ali, e o somatório disso tudo é o ponteiro da sua balança estancado onde você não quer. Você está lá, concentrado, com foco total e absoluto, e vem alguém lhe oferecendo um baita doce, e até pega mal, cria um clima ruim, se você não aceitar. Daí para você aceitar (e depois se arrepender), é um pulo. Mas o que fazer nesses casos? Como lidar com gente que quer te empurrar comida, e sempre comida ruim? Você não quer ofendê-los, mas sair da sua dieta pode colocar tudo a perder. De novo! Situação complicada. Essa verdadeira conspiração para fazer você comer mal está em todos os lugares, seja em eventos familiares, celebrações com amigos, reuniões de trabalho. São difíceis de evitar e quase impossíveis para dizer não. E o segredo é dizer não, mas de uma forma mais diplomática. Vejamos como fazer: Nem sempre é fácil, mas abrir o jogo com sua família e amigos sobre os seus objetivos é importante. Isto vai ajudá-los a entender que a sua recusa não é algo pessoal, mas é um comprometimento com o esforço para perder peso. Se gostarem de você de verdade, eles vão entender. O grande problema é que as pessoas virão com algum argumento do tipo “ah, só um pouquinho não vai te fazer mal”, ou até o inacreditável “você compensa depois, só hoje”. Conquanto isso possa até ser verdade, isso também abre um precedente perigosíssimo. Ser firme e direto com as pessoas que estão “tentando te tirar do seu rumo” pode soar desagradável, mas munido de bons argumentos, elas esquecerão essa “desfeita” rapidinho. 👌❤️😊❤ #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #saude #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon  #gorduraboa #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricelia

Certamente você já passou por situações onde algum amigo, parente ou conhecido acaba insistindo muito para você comer “só um pedacinho” daquele bolo. E os seus esforços para perder peso ficam seriamente ameaçados. Uma escapulida aqui, outra ali, e o somatório disso tudo é o ponteiro da sua balança estancado onde você não quer. Você está lá, concentrado, com foco total e absoluto, e vem alguém lhe oferecendo um baita doce, e até pega mal, cria um clima ruim, se você não aceitar. Daí para você aceitar (e depois se arrepender), é um pulo.
Mas o que fazer nesses casos? Como lidar com gente que quer te empurrar comida, e sempre comida ruim? Você não quer ofendê-los, mas sair da sua dieta pode colocar tudo a perder. De novo! Situação complicada. Essa verdadeira conspiração para fazer você comer mal está em todos os lugares, seja em eventos familiares, celebrações com amigos, reuniões de trabalho. São difíceis de evitar e quase impossíveis para dizer não.
E o segredo é dizer não, mas de uma forma mais diplomática. Vejamos como fazer:
Nem sempre é fácil, mas abrir o jogo com sua família e amigos sobre os seus objetivos é importante. Isto vai ajudá-los a entender que a sua recusa não é algo pessoal, mas é um comprometimento com o esforço para perder peso. Se gostarem de você de verdade, eles vão entender.
O grande problema é que as pessoas virão com algum argumento do tipo “ah, só um pouquinho não vai te fazer mal”, ou até o inacreditável “você compensa depois, só hoje”. Conquanto isso possa até ser verdade, isso também abre um precedente perigosíssimo. Ser firme e direto com as pessoas que estão “tentando te tirar do seu rumo” pode soar desagradável, mas munido de bons argumentos, elas esquecerão essa “desfeita” rapidinho. 👌❤️😊❤ #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #saude #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon  #gorduraboa #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricelia
182 13 13 August, 2018 20:10

Fomos de treino abrangente 💪🏼😉👊🏻 eu e a #musa do Bacon 🥓 Artesanal CAIPIRA 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 @ju_barbara! @bichocaipiraprodutos artesanais nutritivos, energéticos and muy saudáveis! 😍 #tapago #treinododia #coach #comportamentoalimentar #escolhas #mentoria #saude #boaforma #semmedodagordura #barrigadebacon #estilodevida #dieta #emagrecimento #mindset #positivemind #beyourmove #attitude4life

Fomos de treino abrangente 💪🏼😉👊🏻 eu e a #musa do Bacon 🥓 Artesanal CAIPIRA 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 @ju_barbara! 
@bichocaipira produtos artesanais nutritivos, energéticos and muy saudáveis! 😍

#tapago #treinododia #coach #comportamentoalimentar #escolhas #mentoria #saude #boaforma #semmedodagordura #barrigadebacon #estilodevida #dieta #emagrecimento #mindset #positivemind #beyourmove #attitude4life
49 0 13 August, 2018 19:31

Pudim sem leite condensado é possível sim!!!! Pudim de Leite Ingredientes: 6 ovos (claras e gemas separados) 500 ml de leite (pode ser o vegetal também) 1 xícara de açúcar demerara 1 xícara de açúcar demerara para a calda sementes de baunilha ou 1 col chá de extrato de baunilha Primeiro faça a calda na própria fôrma do pudim diretamente na chama do fogão. Reserve e deixe esfriar um pouco. Agora num liquidificador, coloque o leite, ovos, as claras, peneire as gemas, o açúcar e a baunilha. Bata tudo. Depois despeje na fôrma. Para assar, forno pré-aquecio a 180 graus. Assar em banho-maria, coberto com papel alumínio por 1 hora, tira o papel e volta ao forno pra dourar. . . . #dietapravida #comercerto #comersemculpa #receitapaleo #paleolchft paleodieta #paleolife #comidadeverdade #barrigadebacon #barrigasemtrigo #nocarbs #lowcarb #glutenfree #semgluten #receitasfit #paleo #alimentaçãosaudável #saudável #marmitando #saúde #nutrição #teamfarmaforma #saude #sucessonadieta #lowcarb #receitas #nutrição #comidadeverdade #foco #wordcup

Pudim sem leite condensado é possível sim!!!! Pudim de Leite

Ingredientes:
6 ovos (claras e gemas separados)
500 ml de leite (pode ser o vegetal também) 
1 xícara de açúcar demerara
1 xícara de açúcar demerara para a calda
sementes de baunilha ou 1 col chá de extrato de baunilha

Primeiro faça a calda na própria fôrma do pudim diretamente na chama do fogão. Reserve e deixe esfriar um pouco.
Agora num liquidificador, coloque o leite, ovos, as claras, peneire as gemas, o açúcar e a baunilha. Bata tudo.
Depois despeje na fôrma.
Para assar, forno pré-aquecio a 180 graus. Assar em banho-maria, coberto com papel alumínio por 1 hora, tira o papel e volta ao forno pra dourar.
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71 4 13 August, 2018 19:17

✔️O que se esperar de um mundo onde o próprio profissional da área da saúde (cardiologista) que deveria ser o primeiro a PROMOVER SAÚDE, vai em rede nacional e me diz que... ▪️LOW CARB É DIETA DA MODA E RESTRITIVA ▪️A retirada dos carboidratos da alimentação podem não ser benéficos à saúde e ainda incentiva as pessoas a consumirem MASSAS E PÃES INTEGRAIS... ▪️Relata que “O consumo de gorduras SATURADAS em excessos na dieta podem causar não só malefícios como também doenças CARDIOVASCULARES !” Isso tudo em instruções de como REDUZIR O COLESTEROL, segundo ele! ✔️O mal do século é A FALTA DE INFORMAÇÃO JUNTAMENTE COM A FALTA DE ATUALIZAÇÃO (estudo). São essas coisas que me levam a crer a cada dia mais que, ou muda de cima a mentalidade, ou continuaremos estagnados e cada vez mais doentes como estamos! Triste REALIDADE! 😔 #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls

✔️O que se esperar de um mundo onde o próprio profissional da área da saúde (cardiologista) que deveria ser o primeiro a PROMOVER SAÚDE, vai em rede nacional e me diz que...
▪️LOW CARB É DIETA DA MODA E RESTRITIVA
▪️A retirada dos carboidratos da alimentação podem não ser benéficos à saúde e ainda incentiva as pessoas a consumirem MASSAS E PÃES INTEGRAIS...
▪️Relata que “O consumo de gorduras SATURADAS em excessos na dieta podem causar não só malefícios como também doenças CARDIOVASCULARES !” Isso tudo em instruções de como REDUZIR O COLESTEROL, segundo ele!
✔️O mal do século é A FALTA DE INFORMAÇÃO JUNTAMENTE COM A FALTA DE ATUALIZAÇÃO (estudo).
São essas coisas que me levam a crer a cada dia mais que, ou muda de cima a mentalidade, ou continuaremos estagnados e cada vez mais doentes como estamos!
Triste REALIDADE! 😔

#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls
79 5 13 August, 2018 17:13

🔹Desculpe o desabafo! Ao ver o post no insta @low_carb_br, sinceramente, não sei o que me chocou mais! Se foi o comentário feito do “mimimi” ou o outro que dizia “vocês queriam uma festa de verduras e legumes?” Como a falta de bom senso tem denominado alguns pais e sabe o que me entristece muito? Que os filhos pagarão “essa conta” pela ignorância dos pais, sem ter culpa alguma! 🔹Talvez isso justifique boa parte da sociedade doente e viciada em doces, fast foods e “porcarias” em geral! Exatamente por pais como esses! ACORDAAAAA MÃE! ACORDAAAA PAI! A função de vocês devem ser de ESPELHOS aos filhos! 🔹Vocês não fazem idéia do sofrimento (bullying ) que é de uma criança na escola porque ela tem sobrepeso! Não só isso! Doenças (diabetes) que elas podem desenvolver que as privam de não poder comer NUNCA mais o que as outras crianças comem! Isso sim é DOLOROSO!! 🔹E tudo isso graças a vocês... que lá nos 10 meses da criança, já ofereciam batatas fritas e hambúrgueres como se fosse SAUDÁVEL! Não se esqueça: A CULPA É SUA DO QUE SEU FILHO SE TORNARÁ NO FUTURO! 🔹Que essas crianças possam contar NÃO só com DEUS para terem SAÚDE! Que vocês ACORDEM a TEMPO! É só o que desejo! 🙏🏻 #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls

🔹Desculpe o desabafo!
Ao ver o post no insta @low_carb_br, sinceramente, não sei o que me chocou mais! Se foi o comentário feito do “mimimi” ou o outro que dizia “vocês queriam uma festa de verduras e legumes?” Como a falta de bom senso tem denominado alguns pais e sabe o que me entristece muito? Que os filhos pagarão “essa conta” pela ignorância dos pais, sem ter culpa alguma! 🔹Talvez isso justifique boa parte da sociedade doente e viciada em doces, fast foods e “porcarias” em geral! Exatamente por pais como esses!
ACORDAAAAA MÃE! ACORDAAAA PAI! A função de vocês devem ser de ESPELHOS aos filhos! 🔹Vocês não fazem idéia do sofrimento (bullying ) que é de uma criança na escola porque ela tem sobrepeso! Não só isso! Doenças (diabetes) que elas podem desenvolver que as privam de não poder comer NUNCA mais o que as outras crianças comem! Isso sim é DOLOROSO!! 🔹E tudo isso graças a vocês... que lá nos 10 meses da criança, já ofereciam batatas fritas e hambúrgueres como se fosse SAUDÁVEL!
Não se esqueça: A CULPA É SUA DO QUE SEU FILHO SE TORNARÁ NO FUTURO!
🔹Que essas crianças possam contar NÃO só com DEUS para terem SAÚDE! Que vocês ACORDEM a TEMPO!  É só o que desejo! 🙏🏻
#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls
163 8 13 August, 2018 02:59

Pós treino três ovos, com pimenta do reino + açafrão da Terra. 😍 bom de mais, experimentem também. Além de fazer bem a saúde 💛 . . . . . . #projetopns #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #cafe #nutricao #nutricaoesportiva #crosfit

Pós treino três ovos, com pimenta do reino + açafrão da Terra. 😍 bom de mais, experimentem também. 
Além de fazer bem a saúde 💛
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 #projetopns  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon  #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil  #cafe #nutricao #nutricaoesportiva  #crosfit
100 0 11 August, 2018 14:13

ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA @brunanutri_lowcarb- .⠀ .⠀ 💣10 dicas para quem quer começar:⠀ ⠀ 1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)⠀ ⠀ 2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .⠀ .⠀ ⠀ 3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) .⠀ .⠀ ⠀ 4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! .⠀ .⠀ ⠀ 5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .⠀ .⠀ ⠀ 6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ 7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .⠀ .⠀ .⠀ ⠀ 8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! .⠀ .⠀ 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .⠀ .⠀ 10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .⠀ .⠀ Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .⠀ .⠀ .⠀ #repost @low_carb_br⠀ .⠀ .⠀ . .⠀ #drsouto #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #barrigadebacon #comecomida #comidadeverdade #lowcarb #lowcarbhighfat #gorduraboa #desafio30dias #jejumévida #cafe #nutricao #nutricaoesportiva

ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA  @brunanutri_lowcarb - .⠀
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💣10 dicas para quem quer começar:⠀
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1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com  FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)⠀
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2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .⠀
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3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) .⠀
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4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! .⠀
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5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA  INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .⠀
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6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! .⠀
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7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .⠀
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8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! .⠀
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9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .⠀
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10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .⠀
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Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .⠀
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#drsouto #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #barrigadebacon #comecomida #comidadeverdade #lowcarb #lowcarbhighfat #gorduraboa #desafio30dias #jejumévida #cafe #nutricao #nutricaoesportiva
218 12 11 August, 2018 12:06

☑️ A ESCOLHA É SUA! PERMITA SE VIVER ESSA EXPERIÊNCIA! Posso estar errada, mas, dificilmente você sentirá saudades da sua VERSÃO ANTERIOR! MUDE! TODO MUNDO É CAPAZ! BASTA QUERER! #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls

☑️ A ESCOLHA É SUA! 
PERMITA SE VIVER ESSA EXPERIÊNCIA!
Posso estar errada, mas, dificilmente você sentirá saudades da sua VERSÃO ANTERIOR! 
MUDE! TODO MUNDO É CAPAZ! BASTA QUERER!

#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls
339 20 10 August, 2018 22:23

Maratona @arenaherculesmmt60& #039; de remo😵, estava no minuto 30& #039;!!! 😱😱 Ahhh, participação especial da mana @rachel_leite06no wod do dia para ela!!! 😎😎😎😈😈😈 #mmt #rumoaocascodetartaruga #foiruimmaisfoibom #remo #arenaherculesmmt #foco #barrigadebacon

Maratona @arenaherculesmmt 60' de remo😵, estava no minuto 30'!!! 😱😱 Ahhh, participação especial da mana @rachel_leite06 no wod do dia para ela!!! 😎😎😎😈😈😈 #mmt #rumoaocascodetartaruga #foiruimmaisfoibom #remo #arenaherculesmmt #foco #barrigadebacon
31 6 10 August, 2018 21:58

A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar. Por regular as funções do sono em todo o organismo, a maior parte dos órgãos possuem receptores para a melatonina. Portanto, é bem possível que ela atue no organismo de formas variadas, ainda desconhecidas pelos médicos. Acredita-se que ela também tenha funções de regeneração celular e também ajude a combater inflamações no organismo. 👌❤️😊❤ #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #saude #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon  #gorduraboa #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricelia

A melatonina é um hormônio ligado ao ciclo circadiano, ou seja, a forma como o organismo organiza suas funções quando estamos acordados e durante o sono. A substância começa a ser produzida na glândula pineal quando o dia escurece, para ajudar o organismo se preparar para dormir. Ela atinge seu nível máximo quando estamos dormindo. Com o nascer do sol e a volta da claridade, a glândula reduz a produção de melatonina, o que sinaliza que é o momento de acordar. Por regular as funções do sono em todo o organismo, a maior parte dos órgãos possuem receptores para a melatonina. Portanto, é bem possível que ela atue no organismo de formas variadas, ainda desconhecidas pelos médicos. Acredita-se que ela também tenha funções de regeneração celular e também ajude a combater inflamações no organismo.
👌❤️😊❤ #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #saude #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon  #gorduraboa #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricelia
76 0 10 August, 2018 20:26

Quem aí tb acha essa rodinha matadora?! 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Putz 💦💦💦 às vezes quase pergunto se a mãe dela tá boa! 😂😂😂😂😂😂😂😂 #abs #abdominal #rodaabdominal #esmaga #queima #queimargordura #xobarriga #barrigadebacon #emagrecimento #emagrecercomsaude #saude #lifestyle #heald #foco #treino #treinoemcasa #drleandroalmeida #antiaging #longevidade #saudavel #emagrecerbem #musculacao #academia #gym #spa

Quem aí tb acha essa rodinha matadora?! 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
Putz 💦💦💦 às vezes quase pergunto se a mãe dela tá boa! 😂😂😂😂😂😂😂😂
#abs #abdominal #rodaabdominal #esmaga #queima #queimargordura #xobarriga #barrigadebacon #emagrecimento #emagrecercomsaude #saude #lifestyle #heald #foco #treino #treinoemcasa #drleandroalmeida #antiaging #longevidade #saudavel #emagrecerbem #musculacao #academia #gym #spa
125 7 10 August, 2018 17:53

🍽

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41 2 9 August, 2018 23:13

#Repost @brunanutri_lowcarb(@get_repost) ・・・ Exercícios NÃO são IMPORTANTES, SÃO FUNDAMENTAIS E INDISPENSÁVEIS NA SUA VIDA! 🤽🏻‍♀️🏊‍♂️🚣🏾‍♂️🤸‍♂️🚵🏼‍♂️⛹🏻‍♀️🏌🏼‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️🚵🏽‍♀️⛹🏼‍♂️🤾🏻‍♀️🏄🏽‍♀️🚣🏾‍♂️🚴🏽‍♂️ #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam

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Exercícios NÃO são IMPORTANTES, SÃO FUNDAMENTAIS E INDISPENSÁVEIS NA SUA VIDA! 🤽🏻‍♀️🏊‍♂️🚣🏾‍♂️🤸‍♂️🚵🏼‍♂️⛹🏻‍♀️🏌🏼‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️🚵🏽‍♀️⛹🏼‍♂️🤾🏻‍♀️🏄🏽‍♀️🚣🏾‍♂️🚴🏽‍♂️ #projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam
208 5 9 August, 2018 21:23

"Acordar hoje, agradecer a Papai do Céu por mais um dia. Viver a vida com sentido é poder sentir o valor da vida. Viva a Vida. Viva o sentimento. Sinta o sentimento.." #BomDia #CafeLovers☕️ #GoodMorning #BaconLovers #ComidaDeVerdade #FocoNaDieta #AlimentacaoSaudavel #GlutenFree #ProjetoVerao #LCHF #HiitTraining #AEJ #IntermittentFasting #LowCarb #Keto #VemCetose #Paleo #BarrigaDeBacon #SemTrairOMovimento #EstabelecendoMetas #Nutrition #4de75 #Meta20

"Acordar hoje, agradecer a Papai do Céu por mais um dia.
Viver a vida com sentido é poder sentir o valor da vida.
Viva a Vida. Viva o sentimento. Sinta o sentimento.." #BomDia #CafeLovers☕️ #GoodMorning #BaconLovers#ComidaDeVerdade #FocoNaDieta #AlimentacaoSaudavel #GlutenFree #ProjetoVerao #LCHF #HiitTraining #AEJ #IntermittentFasting #LowCarb #Keto #VemCetose #Paleo #BarrigaDeBacon #SemTrairOMovimento #EstabelecendoMetas #Nutrition #4de75 #Meta20
53 0 9 August, 2018 13:59

Aoooooo BRASILEIROS! SORTEIO de um LANCHÃO lowcarb ( se quiser coma com pão BENHE) na loja do @borishamburguer, eles me fazem feliz já há 3 anos ❤️🥓🧀 Pense num povo que colabora com meu apetite e com a minha #cetogenica #lowcarb #lchf!? Do lado de casa, entregam no @ifoodbrasil, usam cheddar inglês, (queijo com gordura boa de verdade), bacon duboooom, carne fresca e CAPRICHAM NA VERDURA! Para concorrer: Sigam : @murad_assessoria @borishamburguer Marquem 3 amigos, quantas vezes quiserem! 👀👌🏼😁 Sorteio Domingão, dia 12. Válido até o dia 25 de Agosto! . #treinadoralarissamurad #hamburguer #sorteio #cheddar #cheddaralho #borishamburguer #bacontente #hamburguerartesanal #vilamariana #zonasul #dieta #barrigadebacon #crossfit #crossfitter #crissfitbrasil #crossfitlovers #vidadecrossfiteiro #gorduraboa #gordurasemmedo #ninateicholz

Aoooooo BRASILEIROS! 
SORTEIO de um LANCHÃO lowcarb ( se quiser coma com pão BENHE)  na loja do @borishamburguer , eles me fazem feliz já há 3 anos ❤️🥓🧀
Pense num povo que colabora com meu apetite e com a minha #cetogenica #lowcarb #lchf!?
Do lado de casa, entregam no @ifoodbrasil , usam cheddar inglês, (queijo com gordura boa de verdade), bacon  duboooom, carne fresca e CAPRICHAM NA VERDURA! 
Para concorrer:

Sigam :
@murad_assessoria 
@borishamburguer 
Marquem 3 amigos, quantas vezes quiserem! 👀👌🏼😁
Sorteio Domingão, dia 12. 
Válido até o dia 25 de Agosto! .

#treinadoralarissamurad #hamburguer #sorteio #cheddar #cheddaralho #borishamburguer #bacontente #hamburguerartesanal #vilamariana #zonasul #dieta #barrigadebacon #crossfit #crossfitter #crissfitbrasil #crossfitlovers #vidadecrossfiteiro #gorduraboa #gordurasemmedo #ninateicholz
50 21 8 August, 2018 23:10

"E guardemos a certeza pelas próprias dificuldades já superadas que não há mal que dure para sempre.." Chico Xavier #Superacao #BaconLovers #ComidaDeVerdade #FocoNaDieta #AlimentacaoSaudavel #GlutenFree #ProjetoVerao #LCHF #AEJ #IntermittentFasting #LowCarb #Keto #Paleo #BarrigaDeBacon #SemTrairOMovimento #EstabelecendoMetas #3de75 #Meta20

"E guardemos a certeza pelas próprias
dificuldades já superadas que não há mal
que dure para sempre.." Chico Xavier
 #Superacao #BaconLovers #ComidaDeVerdade #FocoNaDieta #AlimentacaoSaudavel #GlutenFree #ProjetoVerao #LCHF #AEJ #IntermittentFasting #LowCarb #Keto #Paleo #BarrigaDeBacon #SemTrairOMovimento #EstabelecendoMetas #3de75 #Meta20
60 3 8 August, 2018 19:22

Para quem é o DETOX 30 Dias? Você que Sempre Começa Alguma Dieta mas NÃO tem Disciplina; Você que NÃO está Satisfeita com o seu Corpo e com sua Auto-estima; Você que já Tentou Diversas Formas para Emagrecer e NÃO Obteve Resultados; Você que Quer Emagrecer de Forma Saudável; Você que Quer Ter Acesso a um Método de Emagrecimento Saudável e Eficaz. Você que Não Aguenta mais Perder Tempo Buscando Formas para Perder Peso Você que Não quer mais Gastar Dinheiro com Remédios de Emagrecimento; http://grconsultoria7.com.br/sucesso-30-dias

Para quem é o DETOX 30 Dias?

Você que Sempre Começa Alguma Dieta mas NÃO tem Disciplina;

Você que NÃO está Satisfeita com o seu Corpo e com sua Auto-estima;

Você que já Tentou Diversas Formas para Emagrecer e NÃO Obteve Resultados;

Você que Quer Emagrecer de Forma Saudável;

Você que Quer Ter Acesso a um Método de Emagrecimento Saudável e Eficaz.

Você que Não Aguenta mais Perder Tempo Buscando Formas para Perder Peso

Você que Não quer mais Gastar Dinheiro com Remédios de Emagrecimento;

http://grconsultoria7.com.br/sucesso-30-dias
71 2 8 August, 2018 02:17

Exercícios NÃO são IMPORTANTES, SÃO FUNDAMENTAIS E INDISPENSÁVEIS NA SUA VIDA! 🤽🏻‍♀️🏊‍♂️🚣🏾‍♂️🤸‍♂️🚵🏼‍♂️⛹🏻‍♀️🏌🏼‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️🚵🏽‍♀️⛹🏼‍♂️🤾🏻‍♀️🏄🏽‍♀️🚣🏾‍♂️🚴🏽‍♂️ #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls

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263 4 7 August, 2018 21:22

Regrann from @low_carb_br- ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA @brunanutri_lowcarb- . . 💣10 dicas para quem quer começar: 1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL) . 2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA . 3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) . 4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! . 5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! . 6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! . 7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! . 8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! . 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) . . 10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL . . . Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 . . . #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitopen

Regrann from @low_carb_br -  ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA  @brunanutri_lowcarb - .
.
💣10 dicas para quem quer começar:

1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com  FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)
.
2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .
3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer)
.
4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA!
.
5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA  INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .
6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA!
.
7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .
8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! .
9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .
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10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .
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Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .
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#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitopen
50 3 7 August, 2018 19:07

Mais um treino pra seca a barriga 🥗💪🏻🎯 Quer 10 dicas pra trinca o abdômen clica aqui no link azul que está na BIO e baixe o seu ebook grátis.

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71 2 7 August, 2018 13:51

{ A imagem no stories está mais bonita 😍, aqui desmontou ao passar da frigideira para a forma}. Embaçada pela fumaça e feito com muito amor ♥️! Pra mim é uma conquista quando se é casada com um Masterchef 😍. Cozinho pra ele com amor e estou me esforçando ao máximo em comermos o mais saudável possível. Ele merece... Eu mereço , nos merecemos. Sem contar que quando finalmente olhei a natureza como criação incrível de um Deus amoroso e perfeito, minha relação com a comida mudou muito. Ainda tenho muito o que mudar, mas a trajetória está uma delícia, literalmente. . Receita que vi hoje no @vocebonitatv. Ingredientes 1 batata-doce roxa grande em rodelas 1 cebola grande em rodelas 2 tomates grandes em rodelas 5 filés de pescada sal a gosto 1 pitada de pimenta-do-reino 1 dente de alho 1 colher de sopa de salsinha e cebolinha 1 colher de café de alecrim 1 colher de café de açafrão da terra suco de 1/2 limão 2 colheres de sopa de azeita 2 colheres de sopa de pimentão amarelo 1 colher de sopa de coentro . #lowcarb #almocolowcarb #lowcarb #vidalowcarb #menulowcarb #lowcarbfood #lowcarbs #projetomeuverao #vidalowcarb #diaadialowcarb #dietalowcarb #lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #ra #comidadeverdade #barrigadebacon #baixocarbo #estilodevida #estilolowcarb #meudiarioalimentar #projetonanifit #projetonanisaudavel #nanisaudavel #nanifit #amocafe #coffelovers #migalocaemforma

{ A imagem no stories está mais bonita 😍, aqui desmontou ao passar da frigideira para a forma}. Embaçada pela fumaça e feito com muito amor ♥️! Pra mim é uma conquista quando se é casada com um Masterchef 😍. Cozinho pra ele com amor e estou me esforçando ao máximo em comermos o mais saudável possível. Ele merece... Eu mereço , nos merecemos. Sem contar que quando finalmente olhei a natureza como criação incrível de um Deus amoroso e perfeito, minha relação com a comida mudou muito. Ainda tenho muito o que mudar, mas a trajetória está uma delícia, literalmente. .
Receita que vi hoje no @vocebonitatv
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Ingredientes

1 batata-doce roxa grande em rodelas

1 cebola grande em rodelas

2 tomates grandes em rodelas

5 filés de pescada

sal a gosto

1 pitada de pimenta-do-reino

1 dente de alho

1 colher de sopa de salsinha e cebolinha

1 colher de café de alecrim

1 colher de café de açafrão da terra

suco de 1/2 limão

2 colheres de sopa de azeita

2 colheres de sopa de pimentão amarelo

1 colher de sopa de coentro .
 #lowcarb  #almocolowcarb #lowcarb #vidalowcarb #menulowcarb #lowcarbfood #lowcarbs #projetomeuverao #vidalowcarb #diaadialowcarb #dietalowcarb #lowcarbbrasil #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #reeducacaoalimentar #ra #comidadeverdade #barrigadebacon #baixocarbo #estilodevida #estilolowcarb #meudiarioalimentar #projetonanifit #projetonanisaudavel #nanisaudavel #nanifit #amocafe #coffelovers #migalocaemforma
43 1 7 August, 2018 01:33

Sopinha congelada.. dei 80% do caldinho com os legumes molinhos pra ele (meu filho) ...o que "sobrou" bati no liquidificador e acrescentei carne moída! . Primeira do dia ! ❤️ . #lowcarbforever #lowcarb #comidalimpa #mudançadehabito #dietalowcarb #lchfbrasil #lowcarbbrasil #paleobrasil #paleolowcarb #paleo #comidadeverdade #lowcarbdiet #drsouto #paleobrasil #teamdrsouto #bichoeplanta #lchf #semgluten #semacucar #keto #somostodossouto #barrigadebacon #cremedelegumes #cremedelegumeslowcarb #cozinhalowcarb #receitalowcarb #abobora #instafood #instalowcarb

Sopinha congelada.. dei 80% do caldinho com os legumes molinhos pra ele (meu filho) ...o que "sobrou" bati no liquidificador e acrescentei carne moída! . Primeira do dia ! ❤️
.#lowcarbforever #lowcarb #comidalimpa #mudançadehabito  #dietalowcarb #lchfbrasil #lowcarbbrasil #paleobrasil #paleolowcarb #paleo #comidadeverdade #lowcarbdiet #drsouto #paleobrasil #teamdrsouto #bichoeplanta #lchf #semgluten #semacucar #keto #somostodossouto #barrigadebacon  #cremedelegumes #cremedelegumeslowcarb #cozinhalowcarb #receitalowcarb #abobora #instafood #instalowcarb
28 1 6 August, 2018 21:48

Regrann from @low_carb_br ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA @brunanutri_lowcarb- . . 💣10 dicas para quem quer começar: 1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL) 2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA . . 3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) . . 4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! . . 5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! . . 6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! . . . 7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! . . . 8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! . . . . . 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) . . 10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL . . Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 . . . . . . . #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitopen

Regrann from @low_carb_br 
ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA  @brunanutri_lowcarb - .
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💣10 dicas para quem quer começar:

1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com  FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)

2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .
.

3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) .
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4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! .
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5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA  INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .
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6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! .
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7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .
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8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! .
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9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .
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10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .
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Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .
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#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitopen
172 13 6 August, 2018 20:33

1️⃣Priorize alimentos NATURAIS sempre! 2️⃣Ingredientes que você não sabe pronunciar, não deve comer! 3️⃣Não force! Nem comida, nem água! 4️⃣Coma devagar! "Engolir" a comida impede o recebimento da saciedade! 5️⃣Durma cedo! Bem cedo! 6️⃣Pratique exercícios de força! Intensos! 7️⃣Não pire! Excessões fazem parte da vida, e não devem causar mal estar ou arrependimentos! 8️⃣Lembre se: algo que acontece TODA SEMANA não é exceção, é REGRA! 9️⃣Quando o assunto é comer: pense em nutrir, e não em escapar de consequências! 🔟Tire completamente farinha refinada e açúcar da vida por 30 dias! Todos MERECEM ESSA EXPERIÊNCIA!! 👊💪 Dicas Lara Nesteruk #projetopns #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #comidalimpa #emagrecimento #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam

1️⃣Priorize alimentos NATURAIS sempre!
2️⃣Ingredientes que você não sabe pronunciar, não deve comer!
3️⃣Não force! Nem comida, nem água!
4️⃣Coma devagar! "Engolir" a comida impede o recebimento da saciedade!
5️⃣Durma cedo! Bem cedo!
6️⃣Pratique exercícios de força! Intensos!
7️⃣Não pire! Excessões fazem parte da vida, e não devem causar mal estar ou arrependimentos!
8️⃣Lembre se: algo que acontece TODA SEMANA não é exceção, é REGRA!
9️⃣Quando o assunto é comer: pense em nutrir, e não em escapar de consequências!
🔟Tire completamente farinha refinada e açúcar da vida por 30 dias! Todos MERECEM ESSA EXPERIÊNCIA!! 👊💪 Dicas Lara Nesteruk
#projetopns #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #comidalimpa #emagrecimento #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam
64 1 6 August, 2018 16:19

Fígado e jiló, melhor porção do mundo. #feitoemcasa

Fígado e jiló, melhor porção do mundo.
#feitoemcasa
52 2 6 August, 2018 01:24

#Repost @low_carb_br(@get_repost) ・・・ ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA @brunanutri_lowcarb- . . 💣10 dicas para quem quer começar: 1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL) 2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA . . 3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) . . 4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! . . 5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! . . 6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! . . . 7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! . . . 8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! . . . . . 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) . . 10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL . . Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 . . . . . . . #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam

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ORIENTAÇÕES DA NUTRICIONISTA  @brunanutri_lowcarb - .
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💣10 dicas para quem quer começar:

1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com  FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)

2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .
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3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) .
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4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! .
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5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA  INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .
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6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! .
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7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .
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8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! .
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9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .
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10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .
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Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .
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#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam
88 3 5 August, 2018 23:10

💣10 dicas para quem quer começar: 1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL) 2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA . . 3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) . . 4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! . . 5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! . . 6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! . . . 7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! . . . 8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! . . . . . 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) . . 10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL . . Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 . . . . . . . #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitopen

💣10 dicas para quem quer começar:

1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com  FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)

2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA .
.

3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer) .
.

4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA! .
.

5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA  INGERI LOS NUNCA! ACREDITE! .
.

6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! .
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7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! .
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9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM) .
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10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL .
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Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉 .
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#projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#cafe #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitopen
39 1 5 August, 2018 14:37

Top barrigadebacon Posts

MITOS SOBRE A DIETA #LCHF: ❌“Nessa dieta, o organismo utiliza primeiro a reserva de glicose armazenada no fígado e nos músculos e depois a gordura do corpo, daí a rápida perda de massa muscular” ❌“O corpo irá usar massa muscular como fonte de energia” ❌“Além disso, antes de queimar gordura, primeiro você perde água e queima músculos. Só depois começa a queima de gordura. ❌“Não comer carboidrato pode levar à perda de massa magra” ❌”A deficiência de carboidratos (…) aumenta o catabolismo proteico, então você perde peso, mas muitas vezes à custa de massa muscular” . VERDADES SOBRE A DIETA LCHF: ✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb é MUITO mais eficaz para perda de peso do que uma dieta de baixa gordura ✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb induz a perda seletiva de GORDURA, ao contrário da dieta LOW FAT preconizada pelas tristes diretrizes vigentes, que leva a uma perda preponderante de massa magra ✅Em atletas olímpicos de elite, uma dieta cetogênica induz perda rápida e seletiva de gordura, sem afetar massa magra, massa muscular ou mesmo performance ✅Nos estudos que comprovam as verdades e desmentem os mitos sobre LCHF, o método de aferição utilizado foi o antropométrico, e não a bioimpedância, ou seja, diferentes métodos, diferentes estudos, diferentes populações, mesma conclusão: 🏆LOW CARB HIGH FAT não produz perda de massa magra. . Desde que mantidos um mínimo de atividade física, aporte proteico e mineral adequados, você terá perda SELETIVA de gordura, e irá preservar sua massa magra. . Se você quer comer trigo, se tem bons resultados, fico feliz por você! Estou tranquila com minha saúde e minha barriga de bacon! Por: @drafernandasilvapaleo #Bacon #Trigo #BaconBelly #WheatBelly #BarrigaDeBacon #BarrigaDeTrigo #DrBrunoMello #TeamMello #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #NutrologiaEsportiva #MedicinaIntegrativa #SportsDoctor #SportsMedicine #BioImpedancia #ComposiçãoCorporal #Musculação #Emagrecimento #Alimentação #Hipertrofia #Estética #Saúde #Longevidade #AntiAging #Performance #Suplementação #ComidaDeVerdade #LowCarb #LowCarbHighFat

MITOS SOBRE A DIETA #LCHF:
❌“Nessa dieta, o organismo utiliza primeiro a reserva de glicose armazenada no fígado e nos músculos e depois a gordura do corpo, daí a rápida perda de massa muscular”
❌“O corpo irá usar massa muscular como fonte de energia”
❌“Além disso, antes de queimar gordura, primeiro você perde água e queima músculos. Só depois começa a queima de gordura.
❌“Não comer carboidrato pode levar à perda de massa magra”
❌”A deficiência de carboidratos (…) aumenta o catabolismo proteico, então você perde peso, mas muitas vezes à custa de massa muscular”
.
VERDADES SOBRE A DIETA LCHF:
✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb é MUITO mais eficaz para perda de peso do que uma dieta de baixa gordura
✅Em pessoas obesas, uma dieta Low Carb induz a perda seletiva de GORDURA, ao contrário da dieta LOW FAT preconizada pelas tristes diretrizes vigentes, que leva a uma perda preponderante de massa magra
✅Em atletas olímpicos de elite, uma dieta cetogênica induz perda rápida e seletiva de gordura, sem afetar massa magra, massa muscular ou mesmo performance
✅Nos estudos que comprovam as verdades e desmentem os mitos sobre LCHF, o método de aferição utilizado foi o antropométrico, e não a bioimpedância, ou seja, diferentes métodos, diferentes estudos, diferentes populações, mesma conclusão:
🏆LOW CARB HIGH FAT não produz perda de massa magra.
.
Desde que mantidos um mínimo de atividade física, aporte proteico e mineral adequados, você terá perda SELETIVA de gordura, e irá preservar sua massa magra.
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Se você quer comer trigo, se tem bons resultados, fico feliz por você!
Estou tranquila com minha saúde e minha barriga de bacon!
Por: @drafernandasilvapaleo
#Bacon #Trigo #BaconBelly #WheatBelly #BarrigaDeBacon #BarrigaDeTrigo
#DrBrunoMello #TeamMello #MedicinaDoEsporte #MedicinaEsportiva #NutrologiaEsportiva #MedicinaIntegrativa #SportsDoctor #SportsMedicine #BioImpedancia #ComposiçãoCorporal #Musculação #Emagrecimento #Alimentação #Hipertrofia #Estética #Saúde #Longevidade #AntiAging #Performance #Suplementação #ComidaDeVerdade #LowCarb #LowCarbHighFat
285 8 16 June, 2018 11:37

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XENTYYYYYY! Tem quem reclame do Domingo é quem AGRADEÇA o Domingo. Hoje eu fui na minha segunda casinha @madalacrossfit, receber os produtos da Juju do @bichocaipira. E ela deixou vaaarias coisas para #SORTEIO , para #degustacao , fiquem atentos: Vou postar a PRÓXIMA foto e vocês já deem surraaas de nomes pra ver quem vai ganhar desta vez! Jaja passo mais detalhes. Mas é isso, SOMA DE AMORES Bacon 🥓 e Crossfit 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️! Não tem como dar errado ❣️ #treinadoralarissamurad #paleo #primal #lowcarb #lchf #keto #jejumintermitente #acelerarmetabolismo #cetose #comidadeverdade #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitlovers #crossfitbrasil #bacontente #bichocaipira #baconartesanal #queijoartesanal #queijoamarelo #gorduraboa #obesidade #emagrecimento #hardcoreladies #senhortanquinho #barrigadebacon #sedentarismo #vidadecrossfiteiro

XENTYYYYYY! 
Tem quem reclame do Domingo é quem AGRADEÇA o Domingo.

Hoje eu fui na minha segunda casinha @madalacrossfit , receber os produtos da Juju do @bichocaipira .

E ela deixou vaaarias coisas para #SORTEIO , para #degustacao , fiquem atentos: 
Vou postar a PRÓXIMA foto e vocês já deem surraaas de nomes pra ver quem vai ganhar desta vez! 
Jaja passo mais detalhes. 
Mas é isso, SOMA DE AMORES 
Bacon 🥓 e Crossfit 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️! Não tem como dar errado ❣️ #treinadoralarissamurad #paleo #primal #lowcarb #lchf #keto #jejumintermitente #acelerarmetabolismo #cetose #comidadeverdade #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitlovers #crossfitbrasil #bacontente #bichocaipira #baconartesanal #queijoartesanal #queijoamarelo #gorduraboa #obesidade #emagrecimento #hardcoreladies #senhortanquinho #barrigadebacon #sedentarismo #vidadecrossfiteiro
139 3 20 May, 2018 18:14

#Repost @brunanutri_lowcarb(@get_repost) ・・・ Exercícios NÃO são IMPORTANTES, SÃO FUNDAMENTAIS E INDISPENSÁVEIS NA SUA VIDA! 🤽🏻‍♀️🏊‍♂️🚣🏾‍♂️🤸‍♂️🚵🏼‍♂️⛹🏻‍♀️🏌🏼‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️🚵🏽‍♀️⛹🏼‍♂️🤾🏻‍♀️🏄🏽‍♀️🚣🏾‍♂️🚴🏽‍♂️ #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam

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Exercícios NÃO são IMPORTANTES, SÃO FUNDAMENTAIS E INDISPENSÁVEIS NA SUA VIDA! 🤽🏻‍♀️🏊‍♂️🚣🏾‍♂️🤸‍♂️🚵🏼‍♂️⛹🏻‍♀️🏌🏼‍♀️🏋️‍♀️🤼‍♀️🚵🏽‍♀️⛹🏼‍♂️🤾🏻‍♀️🏄🏽‍♀️🚣🏾‍♂️🚴🏽‍♂️ #projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam
208 5 9 August, 2018 21:23

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Aos “coleguinhas” que usam como desculpa “Almoço todos os dias em restaurantes e é difícil ser SAUDÁVEL”... 🗣Vou te contar 3 SEGREDOS: ✔️ Nunca vi faltar saladas e carnes em restaurante algum! ✔️PARE de jogar a culpa no “se eu ver, não resisto “! Ninguém te obriga a comer! Muito pelo contrário, lembre se que, se foi parar no seu prato, você o colocou lá! ✔️ Quando você DECIDE ter SAÚDE, DISCIPLINA e FOCO, os lugares que você frequenta se tornam um obstáculo a serem vencidos, não um motivo para justificar seus erros e fraquezas! #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls

Aos “coleguinhas” que usam como desculpa “Almoço todos os dias em restaurantes e é difícil ser SAUDÁVEL”...
🗣Vou te contar 3 SEGREDOS:
✔️ Nunca vi faltar saladas e carnes em restaurante algum!
✔️PARE de jogar a culpa no “se eu ver, não resisto “! Ninguém te obriga a comer! Muito pelo contrário, lembre se que, se foi parar no seu prato, você o colocou lá!
✔️ Quando você DECIDE ter SAÚDE, DISCIPLINA e FOCO, os lugares que você frequenta se tornam um obstáculo a serem vencidos, não um motivo para justificar seus erros e fraquezas!

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105 3 13 hours ago

☑️ A ESCOLHA É SUA! PERMITA SE VIVER ESSA EXPERIÊNCIA! Posso estar errada, mas, dificilmente você sentirá saudades da sua VERSÃO ANTERIOR! MUDE! TODO MUNDO É CAPAZ! BASTA QUERER! #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricaoesportiva #drsoutoteam #crossfitgirls

☑️ A ESCOLHA É SUA! 
PERMITA SE VIVER ESSA EXPERIÊNCIA!
Posso estar errada, mas, dificilmente você sentirá saudades da sua VERSÃO ANTERIOR! 
MUDE! TODO MUNDO É CAPAZ! BASTA QUERER!

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339 20 10 August, 2018 22:23

⠀ As pessoas não entendem que o que te faz ADOECER na segunda feira, também faz no sábado, no domingo, no Natal, na sexta feira da Paixão... .⠀ .⠀ Seu corpo não sabe a data de hoje, nem que dia da semana é. ⠀ Boas escolhas precisam ser feitas TODOS OS DIAS!⠀ Esqueça essa ideia de que você "merece" comer porcaria. Quando estiver idoso e doente, talvez se arrependa por isso.⠀ ⠀ ⠀ . #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum #ketobrasil #drbarakat #cafe #nutricao #nutricaoesportiva ⠀ ⠀

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As pessoas não entendem que o que te faz ADOECER na segunda feira, também faz no sábado, no domingo, no Natal, na sexta feira da Paixão... .⠀
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Seu corpo não sabe a data de hoje, nem que dia da semana é. ⠀
Boas escolhas precisam ser feitas TODOS OS DIAS!⠀
Esqueça essa ideia de que você "merece" comer porcaria. Quando estiver idoso e doente, talvez se arrependa por isso.⠀
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.#projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias #jejum#ketobrasil #drbarakat#cafe #nutricao #nutricaoesportiva ⠀
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93 2 18 hours ago

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Você sabia que o doce é viciante e pode causar uma dependência similar à cocaína! 🎂🍪🍰🍧 E não é exagero! 😳 E como superar algo que é quimicamente viciante? 🤔 Usando a Mente. 🙇‍♀ Vai ser mais difícil que muita coisa, mas você consegue. Tenha uma Meta, um Porque Forte, e use a comunicação mental positiva!  Vou te ensinar como: Ao se deparar com a vontade louca, lembre-se dos seus objetivos e fale isso em voz alta, pois isso é mais forte. Exemplo: “O doce me afasta da roupa que eu quero”; “Esse doce é ruim, eu quero é ser bonito(a)”; “Minha vontade de ser magra é mais forte” Não será fácil no começo, pois na sua mente, comer o doce é mais forte do que resistir a ele. E se for muito difícil resistir, beba água até a vontade passar ;) Na sua mente ela irá substituir o doce. A comunicação positiva visa te tirar do automático e mostrar para a sua mente o que é realmente importante para você. Essa técnica parece simples, só que por trás dela existe muita pesquisa. Por isso, ela é tão poderosa. Muita gente erra ao falar: "Não vou comer esse doce/comida"  Esse é um exemplo de comunicação mental negativa. Fique atento(a)!!! Essa  técnica que aplico na minha vida dia/dia A maestria está na simplicidade!!! N Ã O  D E I X E  Q U E  AS P E S S O A S  T E FAÇAM D E S I S T I R , A C R E D I T E , C O N Q U I S T E E  S E J A  F E L I Z 😄 👌❤️😊❤ #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #saude #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon  #gorduraboa #jejum #ketobrasil #drbarakat #whole30 #nutricao #nutricelia

Você sabia que o doce é viciante e pode causar uma dependência similar à cocaína! 🎂🍪🍰🍧
E não é exagero! 😳
E como superar algo que é quimicamente viciante? 🤔
Usando a Mente. 🙇‍♀
Vai ser mais difícil que muita coisa, mas você consegue. 
Tenha uma Meta, um Porque Forte, e use a 
comunicação mental positiva!
 Vou te ensinar como: 
Ao se deparar com a vontade louca, lembre-se dos seus objetivos e fale isso em voz alta, pois isso é mais forte. 
Exemplo: “O doce me afasta da roupa que eu quero”; “Esse doce é ruim, eu quero é ser bonito(a)”; “Minha 
vontade de ser magra é mais forte” 
Não será fácil no começo, pois na sua mente, comer o doce é mais forte do que resistir a ele. E se for muito difícil resistir, beba água até a vontade passar ;) Na sua mente ela irá substituir o doce. A comunicação positiva visa te tirar do automático e 
mostrar para a sua mente o que é realmente 
importante para você. Essa técnica parece simples, só que por trás dela existe muita pesquisa. Por isso, 
ela é tão poderosa. 
Muita gente erra ao falar: "Não vou comer esse 
doce/comida"
 Esse é um exemplo de comunicação mental negativa. Fique atento(a)!!! Essa  técnica que aplico na minha vida dia/dia
 A maestria está na simplicidade!!! N Ã O  D E I X E  Q U E  AS P E S S O A S  T E FAÇAM
D E S I S T I R ,
A C R E D I T E ,
C O N Q U I S T E
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195 12 27 May, 2018 13:31

Dias de sol...☀️ #anotherday #summertime #praia #ébomdemais #mar #beach #saopaulo #goodvibes #spontaneous #barrigadebacon 😂

Dias de sol...☀️ #anotherday #summertime #praia #ébomdemais #mar #beach #saopaulo #goodvibes #spontaneous #barrigadebacon 😂
240 8 12 May, 2018 13:37