#barrigadebacon Instagram Story & Photos & Videos

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  • (@emagrecoach) Instagram Profile @emagrecoach
  • Há um ano eu resolvi mudar, tanta coisa aconteceu nesse ano, eu alcancei minha meta, achei que poderia “tirar férias”, descobri que não podia kkkkkk, achei que seria fácil, descobri que não é... Foi tanta coisa que ganhei e cresci nesse UM ano, mas o que eu quero falar pra vocês é: gente que consegue emagrecer, consegue qualquer coisa!! Sim, isso te dá uma percepção maior de tudo, vc se sente capaz de realizar suas metas profissionais, vc consegue crescer como pessoa, você consegue melhorar socialmente... Pq vc compete com você todos os dias, você é seu único adversário nessa luta. E a vida é isso mesmo gente, lutar contra sono, contra a preguiça, dizer não para vontades momentâneas, e sim para o que você quer lá na frente. 🎯


    E sabe o qual o primeiro passo para tudo isso? Amor-próprio, pq vc tem que se amar para querer mudar, se você liga o foda-se para sua saúde, você não gosta de si né ? Então nem adianta querer mudar, SE AME! ⠀

    E gente, não é questão de padrões físicos impostos pela mídia, ou se enquadrar na sociedade, é questão de SAÚDE, nessa foto eu estava no início de esteatose, colesterol alto, glicemia alta, eu subia dois lances de escada e estava cansada, se eu continuasse a fazer as mesmas coisas que fazia antes, hoje em 2018 estaria talvez com 10 kg a mais, com uma cirurgia de redução marcada, esse é o melhor caminho ? NÃO.
    Faça por você, faça pela sua saúde, faça por se amar e querer viver mais 20, 30, 40 anos... E a única forma de ser feliz é viver com saúde. ♥️


    Para finalizar agradecer meus anjos que fizeram diferença nessa ano @leonardolivio @aryannereisnutri, eu conseguiria tudo isso sem vocês? CLARO, mas com os puxões de orelha e broncas, e dicas as coisas foram mais fáceis, meu muito obrigada!
    Outra coisa que fez diferença? Foi me encontrar em uma academia a @crossfightbrasil nem academia é, é uma coisa de família, sei nem explicar aquela turma lá, que povo de Deus na minha vida, chego todo dia com bico, emburrada, e saio de lá renovada, que terapêutico é.
    Então bora continuar, pq como eu disse antes não pode ter férias, é para sempre essa luta, e ainda falta muito mais... 🤜🏻🤛🏻
    ⠀ ➡️A foto do lado tirei agora.
  • Há um ano eu resolvi mudar, tanta coisa aconteceu nesse ano, eu alcancei minha meta, achei que poderia “tirar férias”, descobri que não podia kkkkkk, achei que seria fácil, descobri que não é... Foi tanta coisa que ganhei e cresci nesse UM ano, mas o que eu quero falar pra vocês é: gente que consegue emagrecer, consegue qualquer coisa!! Sim, isso te dá uma percepção maior de tudo, vc se sente capaz de realizar suas metas profissionais, vc consegue crescer como pessoa, você consegue melhorar socialmente... Pq vc compete com você todos os dias, você é seu único adversário nessa luta. E a vida é isso mesmo gente, lutar contra sono, contra a preguiça, dizer não para vontades momentâneas, e sim para o que você quer lá na frente. 🎯
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E sabe o qual o primeiro passo para tudo isso? Amor-próprio, pq vc tem que se amar para querer mudar, se você liga o foda-se para sua saúde, você não gosta de si né ? Então nem adianta querer mudar, SE AME! ⠀

E gente, não é questão de padrões físicos impostos pela mídia, ou se enquadrar na sociedade, é questão de SAÚDE, nessa foto eu estava no início de esteatose, colesterol alto, glicemia alta, eu subia dois lances de escada e estava cansada, se eu continuasse a fazer as mesmas coisas que fazia antes, hoje em 2018 estaria talvez com 10 kg a mais, com uma cirurgia de redução marcada, esse é o melhor caminho ? NÃO. 
Faça por você, faça pela sua saúde, faça por se amar e querer viver mais 20, 30, 40 anos... E a única forma de ser feliz é viver com saúde. ♥️
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Para finalizar agradecer meus anjos que fizeram diferença nessa ano @leonardolivio @aryannereisnutri, eu conseguiria tudo isso sem vocês? CLARO, mas com os puxões de orelha e broncas, e dicas as coisas foram mais fáceis, meu muito obrigada!
Outra coisa que fez diferença? Foi me encontrar em uma academia a @crossfightbrasil nem academia é, é uma coisa de família, sei nem explicar aquela turma lá, que povo de Deus na minha vida, chego todo dia com bico, emburrada, e saio de lá renovada, que terapêutico é. 
Então bora continuar, pq como eu disse antes não pode ter férias, é para sempre essa luta, e ainda falta muito mais... 🤜🏻🤛🏻
⠀ ➡️A foto do lado tirei agora.
  •  145  13 4 March, 2018
  • (@emagrecoach) Instagram Profile @emagrecoach
  • #tbt do meu primeiro desafio, que fiz nessa mesma época ano passado, do dia 1º/08/17 até dia 15/08/17... 😀. ⠀
    Sim, eu não estou assim mais, inclusive to bem maior que na primeira foto 😂, mas não lamento, recomeço do zero quantas vezes for preciso! ⠀

    Se você desistiu, não desiste, vamos juntas novamente ... ahh e seja sua melhor versão, não se compare a ninguém. ⠀
    Estar melhor, e feliz a cada dia, essa é a meta. 🧘🏻‍♀️ ⠀


    #desafioemagrecoach #antesedepois
  • #tbt do meu primeiro desafio, que fiz nessa mesma época ano passado, do dia 1º/08/17 até dia 15/08/17... 😀. ⠀
Sim, eu não estou assim mais, inclusive to bem maior que na primeira foto 😂, mas não lamento, recomeço do zero quantas vezes for preciso! ⠀

Se você desistiu, não desiste, vamos juntas novamente ... ahh e seja sua melhor versão, não se compare a ninguém. ⠀
Estar melhor, e feliz a cada dia, essa é a meta. 🧘🏻‍♀️ ⠀
⠀

#desafioemagrecoach #antesedepois
  •  152  16 9 August, 2018
  • (@emagrecoach) Instagram Profile @emagrecoach
  • E tem gente que bate o pé afirmando que isso dá certo... 🤷🏼‍♀️🤔
  • E tem gente que bate o pé afirmando que isso dá certo... 🤷🏼‍♀️🤔
  •  96  3 10 October, 2018

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  • (@emagrecoach) Instagram Profile @emagrecoach
  • McDonald's
  • Domingo = Mc donalds day! 🍔
    Ah mas isso faz mal, mas isso não é comida de verdade... OK, estão corretos, porém sejamos leves pq nem tudo é como deveria ser... Aos domingos o costume era pedir uma promoção com batata e coca GRANDES, então por esse ponto de vista, hoje eu melhorei né ?
    Tirei o pão e continuo low carb, e minha consciência tá tranquila, e se estivesse com o pão também, está tudo bem, vida que segue! 🤷🏼‍♀️💁🏼‍♀️ #desafio30dias #desafioemagrecoach #lchf #keto #lchfbrasil #mcdonalds
  • Domingo = Mc donalds day! 🍔
Ah mas isso faz mal, mas isso não é comida de verdade... OK, estão corretos, porém sejamos leves pq nem tudo é como deveria ser... Aos domingos o costume era pedir uma promoção com batata e coca GRANDES, então por esse ponto de vista, hoje eu melhorei né ?
Tirei o pão e continuo low carb, e minha consciência tá tranquila, e se estivesse com o pão também, está tudo bem, vida que segue! 🤷🏼‍♀️💁🏼‍♀️ #desafio30dias #desafioemagrecoach #lchf #keto #lchfbrasil #mcdonalds
  •  30  1 8 October, 2018
  • (@lowcarbizandogeral) Instagram Profile @lowcarbizandogeral
  • 💣10 dicas para quem quer começar:

    1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)

    2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA
    3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer)

    4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA!

    5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA INGERI LOS NUNCA! ACREDITE!

    6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA!
    7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE!
    8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM)

    10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL
    Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉
    #repost @brunanutrilowcarb
    #projetopns #blrteam #drsouto #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo #cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias
  • 💣10 dicas para quem quer começar:

1- RETIRE FARINHA DE TRIGO DA SUA ALIMENTAÇÃO E TUDO QUE É FEITO COM A MESMA (PÃES, BOLOS, MASSAS... inclusive alimentos com  FARINHA DE TRIGO INTEGRAL)

2- RETIRE REFRIGERANTES, SUCOS E BEBIDAS INDUSTRIALIZADAS DA SUA VIDA 
3 - PARE DE COMER FRUTAS DESCONTROLADAMENTE COMO SE TIVESSE FAZENDO BEM A SAÚDE! (além de não estar fazendo, você não conseguirá emagrecer)

4- APRENDA INICIAR SEU DIA C/ ALIMENTOS DE BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO! ISSO FARÁ TODA DIFERENÇA NO SEU CORPO E NO SEU DIA!

5- PARE DE ACREDITAR QUE MORREMOS SEM CARBOIDRATOS! PRINCIPALMENTE OS "RUINS" QUE TEMOS NOS ALIMENTADO. SEU FÍGADO PRODUZ A GLICOSE NECESSÁRIA DIÁRIA E AINDA SOBRA! TEORICAMENTE VOCÊ NÃO PRECISARIA  INGERI LOS NUNCA! ACREDITE!

6- PERDER O MEDO DA GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER A NOÇÃO! PROCURE UM PROFISSIONAL QUE TE ORIENTE A QUANTIDADE À SER INGERIDA DIARIAMENTE. E O MAIS IMPORTANTE...O TIPO DE GORDURA! 
7- QUANTO MAIOR A "VIDA" DO PRODUTO NA PRATELEIRA, MENOR A SUA! OU SEJA, CORRA DE INDUSTRIALIZADOS! COMA COMIDA DE VERDADE! INVESTE NO QUE A NATUREZA NOS FORNECE! 
8- SEJA CURIOSO! NÃO VÁ PROCURAR UM PROFISSIONAL SEM ANTES ENTENDER PELO MENOS UM POUCO DESSE PLANO ALIMENTAR! QUANDO SE TEM O MÍNIMO DE INFORMAÇÃO NÃO SE FICA A MERCÊ DA IGNORÂNCIA! E VOCÊ RECONHECERÁ UM BOM PROFISSIONAL NO ATO DA SUA CONSULTA! (Acredite, muitos profissionais indicam o que muitas vezes não tem nem conhecimento daquilo)! 9- CORTE TODOS, EXATAMENTE TODOS OS ÓLEOS DE COZINHA DA SUA ALIMENTAÇÃO! COMECE A USAR BANHA DE PORCO, MANTEIGA E AZEITES (EXTRA VIRGEM)

10- CORTE AÇÚCARES EM GERAL 
Resumindo tudo acima : "OPTE POR COMIDA DE VERDADE" 👌😉
#repost @brunanutrilowcarb
 #projetopns #blrteam #drsouto  #semmedodagordura #antesedepois #paleolowcarb #paleobr #paleo#cetogenica #keto #barrigadebacon #triboforte #comecomida #comidadeverdade #lchf #lchfbrasil #lowcarb #lowcarbhighfat #triathlon #corridaderua #gorduraboa #desafio30dias
  •  251  22 9 October, 2018
  • (@murad_assessoria) Instagram Profile @murad_assessoria
  • Ulalaaa!
    Bucho cheio.
    Aliás o bucho encheu minha barriga. Sinheeee, eu como esse monte de vísceras e você deveria também, pelo menos 10% das suas proteínas deveriam vir destas. ✔️Fígado ave
    ✔️Coração ave
    ✔️Moela ave
    ✔️Língua bovina ✔️Fígado bovino ( não é o mais limpo e neutro, mas ainda assim, com tudo que é filtrado nele e mais saudável do que tomar SUPLEMENTAÇÃO DE Fe).

    Aqui tem :
    ✅abacate (gordura e fibra).
    ✅2 bifes de contrafilé. (Que não davam 1 inteiro 🙄).
    ✅ Chuchu refogado, (armariaaa que capricho).
    ✅ Berinjela com pimentão. ✅ Bucho , buchada? Não sei, é aquele amarelinho do boi. Feito com temperinho . 😋
    ✅ Abóbora cozida.
    Aiii meu pós treino 🤪🤪🤪!

    Para de gastar dinheiro com porcaria Colega, COMIDA TEM QUE SER DE VERDADE. •
    Se de fato, você tru na hooooorrores, cargas altíssimas e não tem tempo , geladeira no trabalho, se é IMPOSSÍVEL , comer comida de verdade. Então fale com sua Nutri é aceite SUPLEMENTACAO. Do mais... me respeite 👊🏼.😏, se respeite $.
    E ECONOMIZE.

    #treinadoralarissamurad #postreino #lowcarb #paleo #crossfitter #crossfitbrasil #crossfitgirls #barrigadebacon #barrigadetrigo #emagrecimento #desafio21dias #mudan çadehabitos
  • Ulalaaa! 
Bucho cheio. 
Aliás o bucho encheu minha barriga. Sinheeee, eu como esse monte de vísceras e você deveria também, pelo menos 10% das suas proteínas deveriam vir destas. ✔️Fígado ave
✔️Coração ave
✔️Moela ave
✔️Língua bovina ✔️Fígado bovino ( não é o mais limpo e neutro, mas ainda assim, com tudo que é filtrado nele e mais saudável do que tomar SUPLEMENTAÇÃO DE Fe).
•
Aqui tem :
✅abacate (gordura e fibra).
✅2 bifes de contrafilé. (Que não davam 1 inteiro 🙄).
✅ Chuchu refogado, (armariaaa  que capricho).
✅ Berinjela com pimentão. ✅ Bucho , buchada? Não sei, é aquele amarelinho do boi. Feito com temperinho . 😋
✅ Abóbora cozida. 
Aiii meu pós treino 🤪🤪🤪!
•
Para de gastar dinheiro com porcaria Colega, COMIDA TEM QUE SER DE VERDADE. •
Se de fato, você tru na hooooorrores, cargas altíssimas e não tem tempo , geladeira no trabalho, se é IMPOSSÍVEL , comer comida de verdade. Então fale com sua Nutri é aceite SUPLEMENTACAO. Do mais... me respeite 👊🏼.😏, se respeite $.
E ECONOMIZE.
•
#treinadoralarissamurad #postreino #lowcarb #paleo #crossfitter #crossfitbrasil #crossfitgirls #barrigadebacon #barrigadetrigo #emagrecimento #desafio21dias #mudançadehabitos
  •  42  0 9 October, 2018

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