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  • (@lowcarb030) Instagram Profile @lowcarb030
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    Com esse programa "Dieta de 30 Dias" Você vai:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    2⃣Acelerar o Seu Metabolismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    4⃣ Reduzir a Celulite⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    6⃣Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    8⃣Aumento de Foco e Energia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #emagrecer #emagrecimento #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #queimargordura #queimarbacon #dieta #dietas #dietade21dias #reeducacaoalimentar #reeduca çãoalimentar #saude #saudavel #sejasaudavel #academia #dietaquefunciona #foco #dietasemsofrer #boaforma #emagrecendocomsaude #beleza #alimentacaosaudavel #fitness #corposarado #verao #biquini
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  •  2  0 1 minute ago
  • (@dietacomvc.dg) Instagram Profile @dietacomvc.dg
  • * Suco Detox abacaxi e couve

    100 ml de água gelada
    1 rodela de pepino
    1 maçã verde
    1 fatia de abacaxi
    1 colher de chá de gengibre ralado
    1 colher de sobremesa de chia
    1  folha de couve Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

    Quer emagrecer de 5 a 10 kilos em 17 dias gastando pouco? Então entra no meu direct aí😉
  • * Suco Detox abacaxi e couve

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1 rodela de pepino
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1 colher de sobremesa de chia
1  folha de couve  Modo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

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  •  7  1 4 minutes ago
  • (@demetriusalanteam) Instagram Profile @demetriusalanteam
  • Studio Yes2Life Treinamento Personalizado
  • Ao contrário do que se pensa, não devem ser preparados logo antes de ir dormir, mas pelo menos uma hora antes do horário em que você pretende se deitar.
    - Embora o ideal não seja recorrer a adoçantes ou açúcares, você pode adicionar um pouco de mel se desejar.
    Os melhores chás :
    1 - A valeriana se tornou uma das ervas mais importantes para tratar a insônia. Tem um efeito sedativo que regula a ação das células do sistema nervoso, o que diminui os níveis de ansiedade.
    2 - A camomila é uma erva tônica, vasodilatadora e antiespasmódica. Possui propriedades digestivas, carminativas e hepatobiliares. Atua como um relaxante muscular, e possui um grande poder anti-inflamatório.
    3 - A passiflora é rica em flavonoides e alcaloides, também contém ácido gama aminobutírico, conhecido como um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do tônus ​​muscular, enquanto relaxa os nervos. Se você não gosta do sabor, pode tentar a aromaterapia.
    4 - Erva doce , Esta erva é um anti-inflamatório natural que também contém vitamina C. Além de fazer parte dos ingredientes dos chás que ajudam a dormir melhor, esta erva também faz parte de alguns antidepressivos, pois é muito eficaz no tratamento de depressão leve a moderada e ansiedade.
    5 - Melissa, Seu nome científico é Melissa Officinalis e é conhecida por ser uma das ervas mais eficazes para combater o nervosismo e transtornos de ansiedade. Ela também possui propriedades digestivas, por isso é altamente recomendável beber uma xícara após a última refeição do dia. Dicas para um bom descanso:
    Sigam @demetriusalanteam
    #saudebelezabemestar #bodybuilder #estetica #saudeemdestaque #bemestar #dicasdesaude #bodyfitness #nutricao #educacaoalimentar #alimentacaosaudavel #educacaofisica #academia #lifestyle #coachinglife #emagrecacomsaude #chas #spa #medicinaalternativa #medicinaestetica #soninhogostoso #sonoanabolico #descanso #hipertrofia #durmabem #sono #treinador #coachingesportivo
  • Ao contrário do que se pensa, não devem ser preparados logo antes de ir dormir, mas pelo menos uma hora antes do horário em que você pretende se deitar.
- Embora o ideal não seja recorrer a adoçantes ou açúcares, você pode adicionar um pouco de mel se desejar. 
Os melhores chás :
1 - A valeriana se tornou uma das ervas mais importantes para tratar a insônia. Tem um efeito sedativo que regula a ação das células do sistema nervoso, o que diminui os níveis de ansiedade.
2 - A camomila é uma erva tônica, vasodilatadora e antiespasmódica. Possui propriedades digestivas, carminativas e hepatobiliares. Atua como um relaxante muscular, e possui um grande poder anti-inflamatório.
3 - A passiflora é rica em flavonoides e alcaloides, também contém ácido gama aminobutírico, conhecido como um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do tônus ​​muscular, enquanto relaxa os nervos. Se você não gosta do sabor, pode tentar a aromaterapia.
4 - Erva doce , Esta erva é um anti-inflamatório natural que também contém vitamina C. Além de fazer parte dos ingredientes dos chás que ajudam a dormir melhor, esta erva também faz parte de alguns antidepressivos, pois é muito eficaz no tratamento de depressão leve a moderada e ansiedade.
5 - Melissa, Seu nome científico é Melissa Officinalis e é conhecida por ser uma das ervas mais eficazes para combater o nervosismo e transtornos de ansiedade. Ela também possui propriedades digestivas, por isso é altamente recomendável beber uma xícara após a última refeição do dia. Dicas para um bom descanso:
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  •  13  0 7 minutes ago
  • (@tieli_andrade) Instagram Profile @tieli_andrade
  • Pão de queijo de frigideira

    RECEITA✔️
    ingredientes da massa:
    1 ovo
    1 colher de sp cheia de requeijão cremoso (uso sem amido e zero lactose)
    3 colheres de sopa bem cheias de polvilho azedo
    Sal e lemon pepper a gosto.
    Recheio de sua preferência ,(usei frango desfiado e temperado, queijo mussarela light,tomate cereja e orégano)

    Preparo:
    Misture os ingredientes da massa e despeje metade em uma frigideira antiaderente já quente. Coloque o recheio e por cima o restante da massa. Tampe e deixe em fogo baixo. Com a ajuda de uma espátula, vire e deixe mais um 1 minuto. Está pronto!

    Dica: se vc adicionar um pouco de parmesão ralado na massa fica perfeito! atum, peito de Perú, presunto tbm são ótimos recheios. Use sua criatividade! 👩🏼‍🍳 Esse é um prato de sobremesa, é só como metade. A outra guardei p amanhã.
    #alimentacaosaudavel #paidequeijodefrigideira #receitafit #comidafit #bariatrica #dieta #comidasaudavel #cozinhafitdati #delicia #jantar #bariatricando #vidasaudavel #comidadeverdade #ilovecooking #boanoite
  • Pão de queijo de frigideira

RECEITA✔️
ingredientes da massa:
1 ovo
1 colher de sp cheia de requeijão cremoso (uso sem amido e zero lactose)
3 colheres de sopa bem cheias de polvilho azedo
Sal e lemon pepper a gosto.
Recheio de sua preferência ,(usei frango desfiado e temperado, queijo mussarela light,tomate cereja e orégano)

Preparo:
Misture os ingredientes da massa e despeje metade em uma frigideira antiaderente já quente. Coloque o recheio e por cima o restante da massa. Tampe e deixe em fogo baixo. Com a ajuda de uma espátula, vire e deixe mais um 1 minuto. Está pronto!

Dica: se vc adicionar um pouco de parmesão ralado na massa fica perfeito! atum, peito de Perú, presunto tbm são ótimos recheios. Use sua criatividade! 👩🏼‍🍳 Esse é um prato de sobremesa, é só como metade. A outra guardei p amanhã. 
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  •  12  3 13 minutes ago
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