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abs - 40.2m posts

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@_fitness_iron_addict_〰️〰️➖➖〰️〰️➖➖ Please follow and like Follow 👉 @_fitness_iron_addict_ Follow 👉 @_fitness_iron_addict_ For more fitness video 🔥 🎥@bradleymartyn➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitness  #fit  #workouts  #fitnessmotivation #muscles  #gymlife  #diet  #gymtime  #bodybuilding #abs  #gymshark  #workoutmotivation  #healthy #physique  #muscle  #fitindia  #bodybuilder  #body #motivation  #gymgirl  #gym  #workout  #indian #gymaddict  #fitfam  #fitnessmodel  #gymrat #bodybuildingmotivation  #shredded #gymmotivation💪💯_

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1 0 4 hours ago

Dla mnie nowość 💪🏻).(🌪🌪🌪⚡️ Ale jak karze #pawelrysak to trzeba☝🏼 #aktywnamama #mama #mamanasilowni #bodywork #bodybuilding #instamama #healthylifestyle #healfyfood #progress #abs #absworkout#

Dla mnie nowość 💪🏻).(🌪🌪🌪⚡️
Ale jak karze  #pawelrysak to trzeba☝🏼 #aktywnamama#mama#mamanasilowni#bodywork#bodybuilding#instamama#healthylifestyle#healfyfood#progress#abs#absworkout#
0 0 4 hours ago

When it burns like a motherfucker.. But you & #039;re loving it.. 💪😍 @flexstore.se #teamflex . . #flexnutrition #flexstore #bragrejer #fitfam #mensphysique #fitness #shoulders #abs #traps #pump #burn #köping #celsius #titanphysiques #fitover40 #nyamål #fitnesslifestyle #fitdad #gymlife #gym #offseason

When it burns like a motherfucker.. But you 're loving it.. 💪😍 @flexstore.se #teamflex
.
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#flexnutrition #flexstore#bragrejer #fitfam #mensphysique #fitness #shoulders #abs #traps #pump #burn #köping #celsius #titanphysiques #fitover40 #nyamål #fitnesslifestyle #fitdad #gymlife #gym #offseason
1 0 4 hours ago

Le diable m& #039;a chuchoté à l& #039;oreille : "Tu ne pourras traverser la tempête". J& #039;ai chuchoté à son oreille : "je suis la tempête"... #hakunamatata #picoftheday #me #fitness #fitgirl #fitfam #life #body #determination #motivation #fitnessaddict #bodybuilding #bodyfitness #goals #gym #gymlife #instagood #abs #training #hardwork #workout #fitspo #aesthetic #focus #healthy #diet #muscle #shape #fitfrenchies #musculation

Le diable m'a chuchoté à l'oreille : "Tu ne pourras traverser la tempête".
J'ai chuchoté à son oreille : "je suis la tempête"... #hakunamatata #picoftheday  #me #fitness #fitgirl #fitfam #life #body #determination #motivation #fitnessaddict #bodybuilding #bodyfitness #goals #gym #gymlife #instagood #abs #training #hardwork #workout #fitspo #aesthetic #focus #healthy #diet #muscle #shape #fitfrenchies #musculation
2 0 4 hours ago

Os abdominais constroem-se na cozinha 🥑🥦🥒🍆🍅🌽🥕🍠🍓 #abs #healthy #workout #book #nike #motivation

Os abdominais constroem-se na cozinha 🥑🥦🥒🍆🍅🌽🥕🍠🍓
#abs #healthy #workout #book #nike 
#motivation
3 0 4 hours ago

Another pic from sci-fi day #hansolo #solo #starwars #lastjedi #muscles #ab #king #homeworkout #abs

Another pic from sci-fi day #hansolo #solo #starwars #lastjedi #muscles #ab #king #homeworkout #abs
1 0 4 hours ago

meet me at the sunset

meet me at the sunset
7 3 4 hours ago

MOTIVATION 📆💯Mentionne une amie 👭 pour la faire bouger ⚡️ @fitness.is.my.savior @topbootyworkers@edencccohen #fitdailygram ‼️

MOTIVATION 📆💯Mentionne une amie 👭 pour la faire bouger ⚡️ @fitness.is.my.savior @topbootyworkers @edencccohen #fitdailygram ‼️
23 1 4 hours ago

♻️Tout est dit en un dessin ✍️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖. Team @ericfavresport: -10% avec le code EFCLAIRE10 sur tout le site 💕💕➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ericfavresport #teamericfavre #team #motivation #transformation #instagood #life #brunette #girl #musculation #muscle #instalike #gym #shreeded #body #bodybuilding #lifestyle #fitlife #fitspiration #fitnessaddict #model #bikini #abs #noexcuses #trainhard #trainingday #instagood #inspiration #summer #summertime

♻️Tout est dit en un dessin ✍️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖➖. Team @ericfavresport : -10% avec le code EFCLAIRE10 sur tout le site 💕💕➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ericfavresport #teamericfavre #team  #motivation #transformation #instagood #life #brunette #girl #musculation #muscle #instalike #gym #shreeded #body #bodybuilding #lifestyle #fitlife #fitspiration #fitnessaddict #model #bikini #abs #noexcuses #trainhard #trainingday #instagood #inspiration #summer #summertime
2 0 4 hours ago

Get to work on the abs to blast the belly fat... 2 of our shakes and a couple of these workouts and you will be well on your way to a leaner you 🏋️‍♀️... DM for info! 💪 #fit #bodybuilding #abs #active #cardio #instahealth #healthychoices #fitspo #fitness #getfit #absaremadeinthekitchen #photooftheday #diet #train #instagood #fitnessaddict #motivation #cleaneating #sport #healthy #determination #training #lifestyle #excercise #workout #gym #health #strong #eatclean #fitnessmodel

Get to work on the abs to blast the belly fat... 2 of our shakes and a couple of these workouts and you will be well on your way to a leaner you 🏋️‍♀️... DM for info! 💪

#fit #bodybuilding #abs #active #cardio #instahealth #healthychoices #fitspo #fitness #getfit #absaremadeinthekitchen #photooftheday #diet #train #instagood #fitnessaddict #motivation #cleaneating #sport #healthy #determination #training #lifestyle #excercise #workout #gym #health #strong #eatclean #fitnessmodel
1 0 4 hours ago

Uf... de todo... por el contrario de lo que se piensa, comer grasas NO te hace engordar! Pero NO comerlas SI! Veamos algunos de los efectos en el cuerpo de NO comer grasas BUENAS: 👉🏻 TENES MAS HAMBRE: te prometo que si suprimis las grasas buenas, el cuerpo te va a pedir que lo reemplaces con otra cosa... por lo general hidratos de mala calidad... asi que.. no estas haciendo un buen negocio. Las grasas hacen que la absorción sea mas lenta, con lo cual le da a tu cuerpo la posibilidad de procesar mejor todos los nutrientes. 👉🏻 TE INFLAMAS: uno de los beneficios de las grasas es que ayudan a luchar contra la inflamación, sobre todo las polinsaturadas y ácidos grasos omega-3. 👉🏻 NO CUIDAS A TU CORAZÓN: Las grasas monoinsaturadas aumentan los niveles de colesterol “bueno” en el cuerpo y reducen el riesgo de sufrir problemas del ♥️. 👉🏻 MAS PROBABILIDADES DE SUFRIR CANCER: muchas personas compran productos bajos en grasa que se supone que son de “dieta” pero para hacerlos mas sabrosos le agregan muchos quimicos que son toxicos para el cuerpo. 👉🏻 Y TUS VITAMINAS?: hay vitaminas que se absorben con GRASAS! Como la vitamina A D E y K. Y si no consumís grasas, básicamente la asimilación de estas vitaminas es insuficiente. 👉🏻 SISTEMA INMUNE EN RIESGO: es facil, con deficiencia de vitaminas D y E, también bajan tus defensas ya que estas vitaminas son las principales para el funcionamiento de tu sistema inmune. 👉🏻 HABLEMOS DEL CEREBRO: las grasas saludables como el aceite de oliva, nueces y pescado pueden ayudar a cuidar mejor la memoria y reducir el riesgo de enfermedades cognitivas. 👉🏻 LA PIEL: totalmente desmejorada! Las monoinsaturadas y poliinsaturadas son muy beneficiosas para la piel, ya que las vitaminas E y K son las responsables de hidratar y proteger la piel, y sin un consumo suficiente de grasa es imposible absorberlas. La falta de omega-3 puede producir inflamación en la piel, acné y otros problemas. 👉🏻 EL PERÍODO?: las hormonas regulan casi todas las funciones del cuerpo y si no le das la grasa necesaria, van a funcionar MAL! Podes perder tu período por esa deficiencia. 👉🏻 CANSANCIO Y FALTA DE FUERZA: ya sea para practicar deporte👇🏻👇🏻

Uf... de todo... por el contrario de lo que se piensa, comer grasas NO te hace engordar! Pero NO comerlas SI!
Veamos algunos de los efectos en el cuerpo de NO comer grasas BUENAS:
👉🏻 TENES MAS HAMBRE: te prometo que si suprimis las grasas buenas, el cuerpo te va a pedir que lo reemplaces con otra cosa... por lo general hidratos de mala calidad... asi que.. no estas haciendo un buen negocio. Las grasas hacen que la absorción sea mas lenta, con lo cual le da a tu cuerpo la posibilidad de procesar mejor todos los nutrientes.
👉🏻 TE INFLAMAS: uno de los beneficios de las grasas es que ayudan a luchar contra la inflamación, sobre todo las polinsaturadas y ácidos grasos omega-3.
👉🏻 NO CUIDAS A TU CORAZÓN: Las grasas monoinsaturadas aumentan los niveles de colesterol “bueno” en el cuerpo y reducen el riesgo de sufrir problemas del ♥️.
👉🏻 MAS PROBABILIDADES DE SUFRIR CANCER: muchas personas compran productos bajos en grasa que se supone que son de “dieta” pero para hacerlos mas sabrosos le agregan muchos quimicos que son toxicos para el cuerpo.
👉🏻 Y TUS VITAMINAS?: hay vitaminas que se absorben con GRASAS! Como la vitamina A D E y K. Y si no consumís grasas, básicamente la asimilación de estas vitaminas es insuficiente.
👉🏻 SISTEMA INMUNE EN RIESGO: es facil, con deficiencia de vitaminas D y E, también bajan tus defensas ya que estas vitaminas son las principales para el funcionamiento de tu sistema inmune.
👉🏻 HABLEMOS DEL CEREBRO: las grasas saludables como el aceite de oliva, nueces y pescado pueden ayudar a cuidar mejor la memoria y reducir el riesgo de enfermedades cognitivas. 👉🏻 LA PIEL: totalmente desmejorada! Las monoinsaturadas y poliinsaturadas son muy beneficiosas para la piel, ya que las vitaminas E y K son las responsables de hidratar y proteger la piel, y sin un consumo suficiente de grasa es imposible absorberlas. La falta de omega-3 puede producir inflamación en la piel, acné y otros problemas.
👉🏻 EL PERÍODO?: las hormonas regulan casi todas las funciones del cuerpo y si no le das la grasa necesaria, van a funcionar MAL! Podes perder tu período por esa deficiencia.
👉🏻 CANSANCIO Y FALTA DE FUERZA: ya sea para practicar deporte👇🏻👇🏻
4 2 4 hours ago

Sumo squats! I choose smith machine for that stability and tighter squeeze at the top! #babygains #onedayatatime📆 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #aesthetic #aesthetics #competitor #training #train #passion #inspire #model #dedication #inspiration #positivevibes #abs #bodybuilding #gym #fashion #instagood #flex #fitnessaddict #fitfam #lvac #motivate #shredded #healthy

Sumo squats! I choose smith machine for that stability and tighter squeeze at the top!  #babygains #onedayatatime📆 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #aesthetic #aesthetics #competitor  #training #train #passion  #inspire #model #dedication  #inspiration #positivevibes #abs #bodybuilding #gym #fashion #instagood #flex  #fitnessaddict #fitfam #lvac #motivate #shredded #healthy
7 0 4 hours ago

Had to get in with the #Bazooka jacks using the @viprprobefore heading down to #Chicago to eat #DeepDishPizza 🍕 and see @champagnepapitonight! 🎶 . #EasyDay #WeekendVibes #TrainIn3D #OnlyAtAFF

Had to get in with the #Bazooka jacks using the @viprpro before heading down to #Chicago to eat #DeepDishPizza 🍕 and see @champagnepapi tonight! 🎶 .
#EasyDay #WeekendVibes #TrainIn3D #OnlyAtAFF
0 1 4 hours ago

Back pose, I took this yesterday on leg day, a cold back 😜 doing OK if I have to say so myself. Today was upper body day 👌 killed my shoulders. And every fiber in my legs hurts from yesterday 😍😍😍 How& #039;s your day? . . . .. ..... ... .... .. #upcommingbikinifitnessatlet #bikinifitness #fitness #transformation #flex #gains #fitnessmotivation #backworkout #shoulderworkout #sundhed #legworkout #træning #bodybuilding #workingonme #girlswholift #fitfam #bodymindsoul #culooo #personalrecord #workinprogress #happyshoulders #workingonmybooty #gettingtight #fitstomach #fullbodypose #pushyourself #abs #curves

Back pose, I took this yesterday on leg day, a cold back 😜 doing OK if I have to say so myself.
Today was upper body day 👌 killed my shoulders. And every fiber in my legs hurts from yesterday 😍😍😍
How's your day?
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.. #upcommingbikinifitnessatlet #bikinifitness #fitness #transformation #flex #gains #fitnessmotivation #backworkout #shoulderworkout #sundhed #legworkout #træning #bodybuilding #workingonme #girlswholift #fitfam #bodymindsoul  #culooo #personalrecord  #workinprogress #happyshoulders #workingonmybooty #gettingtight  #fitstomach #fullbodypose #pushyourself #abs  #curves
15 2 4 hours ago

SHAKES taste way better with friends!! ❤️ VIP status! Qualify for everything!!! And yes the shakes makes us look this good!

SHAKES taste way better with friends!! ❤️ VIP status! Qualify for everything!!! And yes the shakes makes us look this good!
12 1 4 hours ago

Exercise: Lying alternating leg raise Follow @workout_.collage Credit @weighttrainingguide Type: Isolation pull Target: Iliopsoas Synergists: Sartorius, Pectineus, Tensor Fasciae Latae, Adductor Longus, Adductor Brevis Dynamic stabilizer: Rectus Femoris Instructions on website Notes Place your hands under your buttocks to raise and support your pelvis. Keep your legs off the floor. Since you do not flex your waist, your rectus abdominis and obliques only act as stabilizers. ANNOUNCEMEMT You can now download my ebook from Amazon, Barnes & Noble, iTunes, and Kobo! Just search for "how to create a great body".  #exercise  #exercises #workout  #workouts  #gym  #gymmotivation  #fitness #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #bodybuilding #bodybuilders  #weighttraining  #weightlifting #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary #weightlosstransformation  #loseweight  #healthy #health  #legraise  #legraises  #hipflexors  #abs #abworkouts  #abexercises

Exercise: Lying alternating leg raise
Follow @workout_.collage
Credit @weighttrainingguide

Type: Isolation pull

Target: Iliopsoas

Synergists: Sartorius, Pectineus, Tensor Fasciae Latae, Adductor Longus, Adductor Brevis

Dynamic stabilizer: Rectus Femoris

Instructions on website

Notes

Place your hands under your buttocks to raise and support your pelvis.

Keep your legs off the floor.

Since you do not flex your waist, your rectus abdominis and obliques only act as stabilizers.

ANNOUNCEMEMT

You can now download my ebook from Amazon, Barnes & Noble, iTunes, and Kobo! Just search for "how to create a great body". #exercise #exercises#workout #workouts #gym #gymmotivation #fitness#fitnessmodel #fitnessmotivation #bodybuilding#bodybuilders #weighttraining #weightlifting#weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary#weightlosstransformation #loseweight #healthy#health #legraise #legraises #hipflexors #abs#abworkouts #abexercises
8 0 4 hours ago

Un délicieux Aloe Vera + l’eau gazeuse 😋😋😋 hydrater et éliminer les toxines de manière rafraîchissante et savoureuse !!! . . ☀️ l’été est arrivé ... n’attendez pas les beaux jours pour se remettre en Forme !! 🔥. ..……………… 👙👗 Envie de Démarrer une Challenge avec nous?? 📲 Envoie-moi un message 🌐 Facebook : Bem Estar Cursino ………………… . . #herbalife #regimeuse #pertedupoids #abs #challenge #ventreplat #remiseenforme #bikini #avantetapres #sport #ete2018 #france #suisse #lausanne #alsace #plage #soleil #fitgirls #fitness #bienetre

Un délicieux Aloe Vera + l’eau gazeuse 😋😋😋 hydrater et éliminer les toxines de manière rafraîchissante et savoureuse !!! .
.
☀️ l’été est arrivé ... n’attendez pas les beaux jours pour se remettre en Forme !! 🔥. ..……………… 👙👗 Envie de Démarrer une Challenge avec nous??
📲 Envoie-moi un message 🌐 Facebook :  Bem Estar Cursino
…………………
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#herbalife #regimeuse #pertedupoids #abs #challenge #ventreplat #remiseenforme #bikini #avantetapres #sport #ete2018 #france #suisse #lausanne #alsace #plage #soleil #fitgirls #fitness #bienetre
4 0 4 hours ago

Ya entrenaron? Yo estoy aca dandole en estos momentos desde @smartfitmexcon mi plan black puedo entrar a cualquier sede en el mundo donde ellos están!! 😏💪🏻 #polloaroundtheworld aca les dejo este ejercicio para los q me preguntan q hacer para definir la chocolatina, éste es excelente sobre todo para trabajar el abdomen bajo q es el mas difícil, hagan series mínimo de 10 con las piernas semi rectas y sin balancearse. @smartfit_colombia@menshealthmx #mexico🇲🇽 #abs #abdomen #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessinspiration #workout #hard #perfectbody

Ya entrenaron? Yo estoy aca dandole en estos momentos desde @smartfitmex con mi plan black puedo entrar a cualquier sede en el mundo donde ellos están!! 😏💪🏻 #polloaroundtheworld aca les dejo este ejercicio para los q me preguntan q hacer para definir la chocolatina, éste es excelente sobre todo para trabajar el abdomen bajo q es el mas difícil, hagan series mínimo de 10 con las piernas semi rectas y sin balancearse. @smartfit_colombia @menshealthmx #mexico🇲🇽 #abs #abdomen #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessinspiration #workout #hard #perfectbody
27 0 4 hours ago

Le problème d’avoir une femme comme personnal trainer ( @_melaniesinclair), c’est qu’il n’y a jamais de vraies vacances ! 💪🏼 Petite idée d’entraînement à faire à la plage (plus dur) ou ailleurs pour travailler l’explosivité et les abdos : Essentiel pour le basketball ! Et toi, c’est quoi ton training program pour cet été ? Tag ton partenaire d’entraînement !

Le problème d’avoir une femme comme personnal trainer ( @_melaniesinclair ), c’est qu’il n’y a jamais de vraies vacances ! 💪🏼
Petite idée d’entraînement à faire à la plage (plus dur) ou ailleurs pour travailler l’explosivité et les abdos : Essentiel pour le basketball !
Et toi, c’est quoi ton training program pour cet été ? Tag ton partenaire d’entraînement !
8 3 4 hours ago

This statue speaks to me on a spiritual level

This statue speaks to me on a spiritual level
7 2 4 hours ago

So I’m not gonna lie this is not my photo. But I did make some amazing turkey burgers with kale crisps for our dinner. Unfortunately I was so hungry, I forgot to take a photo and just ate it!! But just to let you know I mixed turkey mince with coriander, sweet chill sauce and salt and pepper, and shaped in to burgers. Served in a brioche bun with kale crisps- delicious 😋!!! #healthyfood

So I’m not gonna lie this is not my photo. But I did make some amazing turkey burgers with kale crisps for our dinner. Unfortunately I was so hungry, I forgot to take a photo and just ate it!! But just to let you know I mixed turkey mince with coriander, sweet chill sauce and salt and pepper, and shaped in to burgers. Served in a brioche bun with kale crisps- delicious 😋!!! #healthyfood
5 1 4 hours ago

2 Weeks From Today — Different Stage, Same Objective; 1st Callouts - Centerstage 🎯🥇🏆 • • #CampJansen #NPCNorthAmericans

2 Weeks From Today — 
Different Stage, Same Objective;
1st Callouts - Centerstage 🎯🥇🏆
•
•
#CampJansen
#NPCNorthAmericans
10 1 4 hours ago

The best thing about competition is that through it we discover what we are capable of, and how much more we can actually do then we ever believed possible #portland #lowbodyfat #mansphysique what we are capable of #malemodel #portlandclassic #mensphysiquepic #competition #npc #show #shredded #abs #motivation #inspiration #mylook #myjourney #goals #beachbody #asthetics #work #photooftheday📷 #bodybuildinglifestyle #dedication #lifestyleblogger

The best thing about competition is that through it we discover what we are capable of, and how much more we can actually do then we ever believed possible #portland #lowbodyfat #mansphysique what we are capable of #malemodel #portlandclassic #mensphysiquepic #competition #npc #show #shredded #abs #motivation #inspiration #mylook #myjourney #goals #beachbody #asthetics #work #photooftheday📷 #bodybuildinglifestyle #dedication #lifestyleblogger
7 0 4 hours ago

Pasaulis yra knyga ir tie, kurie nekeliauja, skaito tik pirmą puslapį🙂 The world is a book and those who don& #039;t travel read only one page🙂

Pasaulis yra knyga ir tie, kurie nekeliauja, skaito tik pirmą puslapį🙂
The world is a book and those who don't travel read only one page🙂
2 1 5 hours ago

Каждый мужчина должен кого-то долбить. Хотя бы покрышку. Every man has to chop someone. At least a tire.

Каждый мужчина должен кого-то долбить. Хотя бы покрышку.
Every man has to chop someone. At least a tire.
853 36 17 hours ago

A woman, a dog, and a walnut tree, The more you beat them the better they be. Бей бабу молотом - будет баба золотом.

A woman, a dog, and a walnut tree,
The more you beat them the better they be.
Бей бабу молотом - будет баба золотом.
797 26 17 hours ago

ты пробовал жать подвижные веса? если нет - ты не жал вообще. забудь про свои показатели жима лёжа в зале. Have you tried to lift moving weights? if not - you did not lift at all. forget about your bench press benchmarks in the gym.

ты пробовал жать подвижные веса? если нет - ты не жал вообще. забудь про свои показатели жима лёжа в зале.
Have you tried to lift moving weights? if not - you did not lift at all. forget about your bench press benchmarks in the gym.
866 29 16 July, 2018 04:56

Mjolnir brings terror and fear, Mjolnir turns opponents to dust, Mjolnir beats on our chest, sign of once chosen path. мьёльнир наводит ужас и страх, мьёльнир обращает противников в прах, мьёльнир бьётся у нас на груди, знак однажды выбранного пути.

Mjolnir brings terror and fear, Mjolnir turns opponents to dust, Mjolnir beats on our chest, sign of once chosen path. мьёльнир наводит ужас и страх, мьёльнир обращает противников в прах, мьёльнир бьётся у нас на груди, знак однажды выбранного пути.
809 21 15 July, 2018 14:52

мьёльнир наводит ужас и страх, мьёльнир обращает противников в прах, мьёльнир бьётся у нас на груди, знак однажды выбранного пути. Mjolnir brings terror and fear, Mjolnir turns opponents to dust, Mjolnir beats on our chest, sign of once chosen path.

мьёльнир наводит ужас и страх, мьёльнир обращает противников в прах, мьёльнир бьётся у нас на груди, знак однажды выбранного пути. Mjolnir brings terror and fear, Mjolnir turns opponents to dust, Mjolnir beats on our chest, sign of once chosen path.
776 24 15 July, 2018 14:43

Hard work and consistency are the major keys 🔑 to success ⭐️

Hard work and consistency are the major keys 🔑 to success ⭐️
190 11 2 July, 2018 02:34

You HAVE to try these dead stop curls. These bad boys bring the burn and give a great muscle contraction. Make sure to focus on form and control with a tight squeeze at the top and controlled negative on the way down! 🙌

You HAVE to try these dead stop curls.  These bad boys bring the burn and give a great muscle contraction.  Make sure to focus on form and control with a tight squeeze at the top and controlled negative on the way down! 🙌
145 6 7 June, 2018 02:59

180 2 29 June, 2016 22:36

Top abs Posts

2 Goofs🤘 . . The morning ritual of doggos trying everything possible to keep me from leaving for work. True what they say: obstacles come in all shapes and sizes 😂 . . #Spartan #ModernSpartan #HappySaturday #workflow #doggo #dogdad #bordeaux #dogoftheday #beardgoals #mastiff #pumped #bodygoals #squadgoals #fitfam #Orlando #workout #beast #athlete #motivation #godly #morningviews #abs #menwithmuscle #selfie #chest #aesthetics #beastmode #manly #igfitness #bigguys

2 Goofs🤘
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The morning ritual of doggos trying everything possible to keep me from leaving for work.  True what they say: obstacles come in all shapes and sizes 😂
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#Spartan #ModernSpartan #HappySaturday #workflow #doggo #dogdad #bordeaux #dogoftheday #beardgoals #mastiff #pumped #bodygoals #squadgoals #fitfam #Orlando #workout #beast #athlete #motivation #godly #morningviews #abs #menwithmuscle #selfie #chest #aesthetics #beastmode #manly #igfitness #bigguys
1573 51 4 hours ago

★ Charles Hamilton by Pat Lee ⇢ @charleshamilton2123⇠ Pat Lee is based in Chicago and available for photography, video and media projects. ★ #muscle #bodybuilding #fitness #fitfam #gym #fitspiration #shredded #abs #aesthetics #instagood

★ Charles Hamilton by Pat Lee
⇢ @charleshamilton2123 ⇠

Pat Lee is based in Chicago and available for photography, video and media projects. ★ 
#muscle #bodybuilding #fitness #fitfam #gym #fitspiration #shredded #abs #aesthetics #instagood
830 1 4 hours ago

- 🌴Last Day to Holiday Guys - - ▶️ Next Monday I will go to gym for Hard Training🔥 - - ✔️ Have a Nice Weekend!! - - 📸 @simon_barnes_- - - - - - - ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #shooting #holidayworld #gymnastics #aesthetics #shredded #abs #cover #body #fitness #instafit #workout #influencer #fitnessmodel #fashion #body #youtuber

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🌴Last Day to Holiday Guys -
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▶️ Next Monday I will go to gym for Hard Training🔥
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✔️ Have a Nice Weekend!!
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📸 @simon_barnes_ -
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#shooting #holidayworld #gymnastics #aesthetics #shredded #abs #cover #body #fitness #instafit #workout #influencer #fitnessmodel #fashion #body #youtuber
1392 10 6 hours ago

HI STEVIEWONDER!!! do you think @singlouisvnailed your song??? 🎼🐶💖

HI STEVIEWONDER!!!
do you think @singlouisv nailed your song???
🎼🐶💖
949 6 4 hours ago

There& #039;s not enough time in the day to listen to all the haters😴 . . . . . . #gym #ink #fit #abs #or #flabs #issues #problems #camo #saturday #chills #haters #watchme #tattoo #tattooed #weekend #yawn #likeatdoyee #079me #keke

There's not enough time in the day to listen to all the haters😴
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#gym#ink#fit#abs#or#flabs#issues#problems#camo#saturday#chills#haters#watchme#tattoo#tattooed#weekend#yawn#likeatdoyee#079me#keke
608 12 6 hours ago