Search Hashtag & User

#abdominal Instagram Story & Photos & Videos

abdominal - 433.7k posts

Latest #abdominal Posts

Está precisando aprender Inglês e/ou Espanhol??? Olha que maravilha. Conseguimos uma parceria que irá ajudar muito no seu bolso. Alunos matriculados e ativos de nossa academia tem desconto no @yescachambiarena! Está esperando o que? Corre lá 🏃‍♀️🏃‍♂️ #AdonisFit #AMelhorDoEngenhao #FamiliaAdonis #VenhaParaEssaFamilia #SomosUm #Musculacao #Spinning #Jump #Agachamento #Abdominal #SuperGluteo #GAP #BolaSuica #Zumba #MuayThai #JiuJitsu #Saude #Hipertrofia #Definicao #Emagrecimento #EngenhodeDentro #academiazn #AMelhorAcademiazn #RiodeJaneiro #ZonaNorte #Cachambi #Abolicao #Pilares

Está precisando aprender Inglês e/ou Espanhol??? Olha que maravilha. Conseguimos uma parceria que irá ajudar muito no seu bolso. Alunos matriculados e ativos de nossa academia tem desconto no @yescachambiarena!
Está esperando o que? Corre lá 🏃‍♀️🏃‍♂️ #AdonisFit #AMelhorDoEngenhao #FamiliaAdonis #VenhaParaEssaFamilia #SomosUm #Musculacao #Spinning #Jump #Agachamento #Abdominal #SuperGluteo #GAP #BolaSuica #Zumba #MuayThai #JiuJitsu #Saude #Hipertrofia #Definicao #Emagrecimento #EngenhodeDentro #academiazn #AMelhorAcademiazn #RiodeJaneiro #ZonaNorte #Cachambi #Abolicao #Pilares
1 0 5 hours ago

🚨OFERTA POR TEMPO LIMITADO🚨 deseja emagrecer 10kgs p/mês? Participe do nosso projeto "Secando em 31 dias" Comente "EU QUERO" e participe desse projeto!!podendo parcelar hoje em até 6X de R$ 8,84 Imperdivel num acha? Venha mudar de vida, deixe seu corpo e sua mente orgulhosa de si mesmo! 🚨Corra que ainda da Tempo🚨 #Comidasaudavel #comidasaudavelpet #comidasaudavel #comidasaudavelcongelada #comidasaudavelegostosa #comidasaudavelnpc #comidasaudavelsemsofrer #xtrafit #sixpack #sixpackabs #perderpeso #emagrecer #personaltrainer #emagrecimento #abdominal #abdominais #hipertrofia #refeicoessaudaveis #comidafit #receitassaudaveis #receitasfit #receitaslight #fitnessportugal #fitnessbrasil #abdomen #abdomentrincado #abdomendefinido #fitnesscoaching #emagrecercomsaude #crossfitmondego

🚨OFERTA POR TEMPO LIMITADO🚨
deseja emagrecer 10kgs p/mês? 
Participe do nosso projeto "Secando em 31 dias" Comente "EU QUERO" e participe desse projeto!!podendo parcelar hoje em até 6X de R$ 8,84 Imperdivel num acha? Venha mudar de vida, deixe seu corpo e sua mente orgulhosa de si mesmo! 🚨Corra que ainda da Tempo🚨

#Comidasaudavel #comidasaudavelpet #comidasaudavel #comidasaudavelcongelada #comidasaudavelegostosa #comidasaudavelnpc #comidasaudavelsemsofrer #xtrafit #sixpack #sixpackabs #perderpeso #emagrecer #personaltrainer #emagrecimento #abdominal #abdominais #hipertrofia #refeicoessaudaveis #comidafit #receitassaudaveis #receitasfit #receitaslight #fitnessportugal #fitnessbrasil #abdomen #abdomentrincado #abdomendefinido #fitnesscoaching #emagrecercomsaude #crossfitmondego
1 0 5 hours ago

Treino Funcional! 👊 Terças e quintas às 18h!

Treino Funcional! 👊 
Terças e quintas às 18h!
1 1 5 hours ago

Atividade física e seus benefícios para crianças! A violência urbana e o magnetismo da televisão e dos tablets atraem as crianças para o mesmo centro de gravidade: dentro de casa. Assim, não é raro que muitas troquem a brincadeira na rua por tardes inteiras entre os games de celular e a programação da TV a cabo.Mas a consequência mais grave da falta de exercícios ainda é obesidade. Doenças vinculadas ao excesso de peso, como câncer, diabetes, doenças respiratórias e doenças no coração, causam 60% das mortes no mundo todo e têm exigido providências drásticas por parte das autoridades da área da saúde. Para romper a barreira do sedentarismo, é importante que o seu filho tenha atividade física com hora marcada, pelo menos três vezes na semana. As crianças ao longo de seu desenvolvimento devem ser bastante ativas, para que tenha um crescimento saudável. Crianças que estabelecem padrões de vida saudáveis, com bons hábitos em uma idade jovem, terão seus benefícios por toda fase da sua vida. Principais benefícios das atividades para crianças: Crescimento e desenvolvimento saudável Melhor autoestima Fortalecimento da musculatura e da coordenação motora Melhor postura e equilíbrio Um coração mais forte A faixa de peso saudável Melhor interação social com os amigos Aprender novas habilidades enquanto se diverte Melhor foco e concentração durante as aulas. . . #vemprafenix #academiafenix #musculação #zumba #ritmos #forro #muaythai #hidroginastica #localizada #Funcional #Abdominal #Jump #circuitoaquatico #natacao #30tododia #qualidadedevida #fitness #vidasaudavel

Atividade física e seus benefícios para crianças! A violência urbana e o magnetismo da televisão e dos tablets atraem as crianças para o mesmo centro de gravidade: dentro de casa. Assim, não é raro que muitas troquem a brincadeira na rua por tardes inteiras entre os games de celular e a programação da TV a cabo.Mas a consequência mais grave da falta de exercícios ainda é obesidade. Doenças vinculadas ao excesso de peso, como câncer, diabetes, doenças respiratórias e doenças no coração, causam 60% das mortes no mundo todo e têm exigido providências drásticas por parte das autoridades da área da saúde. Para romper a barreira do sedentarismo, é importante que o seu filho tenha atividade física com hora marcada, pelo menos três vezes na semana. As crianças ao longo de seu desenvolvimento devem ser bastante ativas, para que tenha um crescimento saudável. Crianças que estabelecem padrões de vida saudáveis, com bons hábitos em uma idade jovem, terão seus benefícios por toda fase da sua vida.

Principais benefícios das atividades para crianças:
Crescimento e desenvolvimento saudável
Melhor autoestima
Fortalecimento da musculatura e da coordenação motora
Melhor postura e equilíbrio
Um coração mais forte
A faixa de peso saudável
Melhor interação social com os amigos
Aprender novas habilidades enquanto se diverte 
Melhor foco e concentração durante as aulas.
.
.
#vemprafenix #academiafenix #musculação #zumba #ritmos #forro #muaythai #hidroginastica #localizada #Funcional #Abdominal #Jump #circuitoaquatico #natacao #30tododia #qualidadedevida #fitness #vidasaudavel
7 0 5 hours ago

💪 Abdominal: Muitas pessoas fazem o exercício abdominal com o intuito de emagrecer e ter a famosa barriga tanquinho, mas, isso é um pensamento errôneo! 🤔Pois, por mais difícil que seja o exercício abdominal, que você está executando, o gasto calórico do exercício não é suficiente para tirar a gordura localizada! Fazer o exercício abdominal tonifica e da volume ao músculo! Para retirar a gordura que sobrepõe o músculo e evita a exposição do mesmo... é necessário uma dieta constante, para manter a ingestão calórica equilibrada e uma rotina de exercícios para gastar altas quantidades de energia e por desequilíbrio da balança calórica emagrecer! Outro fator importante que deve ser levado em consideração, é o devido descanso! Os músculos abdominais, assim como outros precisam de treino pesado, alimentação correta para se nutrirem e descanso para se recuperarem! - FAÇA MAIS DO QUE TENTAR... FAÇA ACONTECER! @rosanavilelaramos #mãe #mulhermaravilha #mulher #treino #academia #abdominal #posturacerta #saude #qualidadedevida #vidasaudavel #estilodevida #bemestar #beleza #estetica #conhecimento #motivação #foco #girls #studio #bodybuilding #training #gym #lifestyle #beautiful #sesc #alimentacaosaudavel #nutrição #sjc @daniel_espartano

💪 Abdominal: Muitas pessoas fazem o exercício abdominal com o intuito de emagrecer e ter a famosa barriga tanquinho, mas, isso é um pensamento errôneo! 🤔Pois, por mais difícil que seja o exercício abdominal, que você está executando, o gasto calórico do exercício não é suficiente para tirar a gordura localizada! Fazer o exercício abdominal tonifica e da volume ao músculo! Para retirar a gordura que sobrepõe o músculo e evita a exposição do mesmo... é necessário uma dieta constante, para manter a ingestão calórica equilibrada e uma rotina de exercícios para gastar altas quantidades de energia e por desequilíbrio da balança calórica emagrecer! Outro fator importante que deve ser levado em consideração, é o devido descanso! Os músculos abdominais, assim como outros precisam de treino pesado, alimentação correta para se nutrirem e descanso para se recuperarem! - FAÇA MAIS DO QUE TENTAR... FAÇA ACONTECER! @rosanavilelaramos #mãe #mulhermaravilha #mulher #treino #academia #abdominal #posturacerta #saude #qualidadedevida #vidasaudavel #estilodevida #bemestar #beleza #estetica #conhecimento #motivação #foco #girls #studio #bodybuilding #training #gym #lifestyle #beautiful #sesc #alimentacaosaudavel #nutrição #sjc @daniel_espartano
6 0 5 hours ago

Persista! 💪🏼 • Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar ✨

Persista! 💪🏼
•
Motivação é o que faz você começar, hábito é o que faz você continuar ✨
7 1 5 hours ago

Treino com amizade não trabalha só o corpo, trabalha a cabeça também 😀💪🏼👭 #treinofuncional #funcional #fitness #gym #saude #healthylifestyle #workhard #atividadefisica #abdominal #força #definicaomuscular

Treino com amizade não trabalha só o corpo, trabalha a cabeça também 😀💪🏼👭 #treinofuncional #funcional #fitness #gym #saude #healthylifestyle #workhard #atividadefisica #abdominal #força #definicaomuscular
5 0 5 hours ago

Oi pessoal, vou abordar o método Low Pressure Fitness ... ↔ LPF são exercícios realizados com ativação postural e respiratória, que atuando simultaneamente diminuem a #pressão intraabdominal e tonificam a musculatura do #core . Ensinamos os alunos a abrirem costelas em #apneia EXPIRATÓRIA , ou seja , sem #ar nos pulmões . Quando o aluno aprende a técnica corretamente, ocorre um #vácuo #abdominal que #traciona a #musculatura do abdômen para dentro e ativa os #músculos mais #profundos do abdômen ( #transverso e #oblíquos ) e também estimulamos a fáscia muscular (a grande responsável pela transmissão de forças e por manter o corpo em equilíbrio). A LPF me proporciona mais consciência corporal, além de um tônus #muscular mais duradouro...mesmo quando relaxada. 🤗 Sou Licenciada LPF e Credenciada @eletrofitRealizo atendimentos no local de preferência do cliente ( domicílio, condomínios, academias...) #fisio #santos #saúdemais #cadeiasmuaculares #personalizado #movimento #liberacaofascias #resistência #muscular #esporte #lpf #físico #força #assoalho #pélvico #fitness #corposarado

Oi pessoal, vou abordar o método Low Pressure Fitness ... ↔ LPF são exercícios realizados com ativação postural e respiratória, que atuando simultaneamente diminuem a #pressão intraabdominal e tonificam a musculatura do #core . Ensinamos os alunos a abrirem costelas em #apneia EXPIRATÓRIA , ou seja , sem #ar nos pulmões .
 Quando o aluno aprende a técnica corretamente, ocorre um #vácuo #abdominal que #traciona a #musculatura do abdômen para dentro e ativa os #músculos mais #profundos do abdômen ( #transverso e #oblíquos ) e também estimulamos a fáscia muscular (a grande responsável pela transmissão de forças e por manter o corpo em equilíbrio). A LPF me proporciona mais consciência corporal, além de um tônus #muscular mais duradouro...mesmo quando relaxada. 🤗 Sou Licenciada LPF e Credenciada @eletrofit
Realizo atendimentos no local de preferência do cliente ( domicílio, condomínios, academias...)
#fisio #santos #saúdemais #cadeiasmuaculares #personalizado #movimento #liberacaofascias #resistência #muscular #esporte #lpf #físico #força #assoalho #pélvico #fitness #corposarado
54 1 5 hours ago

😔 #Depression and #Anxiety are real. They’re hard. They affect SO many people, and yet they’re still a #taboo subject. Most people suffer in silence because they’re afraid to ask for help. 💔 🙌🏻 Good news... 👏🏻 Plexus& #039; new product, VitalBiome, is a probiotic that is CLINICALLY PROVEN to help with anxiety and depression! 🍃 It’s #plantbased. So, there are no scary-meds with #scary side effects, and all kinds of #relief !!! 🔬 There are 279 clinical studies to back up the 8 different good #bacterial strains that it contains! It also: 🌿 Stabilizes stress #hormones 🌱 Reduces feelings of stress and anxiety 🌿 Improves #mood 🌱 Promotes #relaxation 🌿 Restores balance of healthy #microbes 🌱 Reduces GI distress 🌿 Stops #bloating and #abdominal discomfort 🌱 Improves #immune system health 🌿 Improves #digestion and #regularity The best part is that it is AFFORDABLE! #WhatIfThisCouldChangeEverything #VitalBiome #myhappypill #HopeDealer #lifechanger

😔 #Depression and #Anxiety are real. They’re hard. They affect SO many people, and yet they’re still a #taboo subject. Most people suffer in silence because they’re afraid to ask for help. 💔 🙌🏻 Good news... 👏🏻 Plexus' new product, VitalBiome, is a probiotic that is CLINICALLY PROVEN to help with anxiety and depression! 🍃 It’s #plantbased. So, there are no scary-meds with #scary side effects, and all kinds of #relief !!! 🔬 There are 279 clinical studies to back up the 8 different good #bacterial strains that it contains!

It also: 🌿 Stabilizes stress #hormones
🌱 Reduces feelings of stress and anxiety
🌿 Improves #mood
🌱 Promotes #relaxation 🌿 Restores balance of healthy #microbes
🌱 Reduces GI distress
🌿 Stops #bloating and #abdominal discomfort
🌱 Improves #immune system health
🌿 Improves #digestion and #regularity

The best part is that it is AFFORDABLE!

#WhatIfThisCouldChangeEverything #VitalBiome #myhappypill #HopeDealer #lifechanger
2 0 5 hours ago

O que isso quer dizer? Como pode observar na imagem, as maiores % são quando nós estamos em ação. Então, aproveito para lhes dizer: pare de ser passivo ao conhecimento. Busque o seu melhor! . . #conhecimento #leitura #aprendizado #smile #diversao #bemestar #saúde #atualizando #hipertrofia #emagrecimento #gym #funcional #bemestar #f4f #lifestyle #nutricao #abdominal #nutricao #foco #força #professor #docente #personal #treinamentofuncional #followme #follow4follow #30tododia #newlife #workout

O que isso quer dizer? Como pode observar na imagem, as maiores % são quando nós estamos em ação. Então, aproveito para lhes dizer: pare de ser passivo ao conhecimento. Busque o seu melhor! .
.
#conhecimento #leitura #aprendizado #smile #diversao #bemestar #saúde #atualizando #hipertrofia #emagrecimento #gym #funcional #bemestar #f4f #lifestyle #nutricao #abdominal #nutricao #foco #força #professor #docente #personal #treinamentofuncional #followme #follow4follow #30tododia #newlife #workout
6 0 5 hours ago

👉🏻Alimentação equilibrada, treino correto e suplementação adequada são essenciais para quem quer secar ou definir o corpo. Entre as infinidades de suplementos disponíveis está o BCAA, que promete melhorar o desempenho nos treinos de ganho de massa muscular. . 💪🏻O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular. . 🏋🏼‍♂️Os BCAA’s também estimulam e elevam a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico, e que com sua elevação, propicia uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes, servindo de matéria-prima na construção dos músculos, e permite uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos. Por esses fatores citados, entende-se porque o período ideal para se consumir os BCAA’s é antes e depois dos treinos, para pode suprir todas essas necessidades. ✅✅✅

👉🏻Alimentação equilibrada, treino correto e suplementação adequada são essenciais para quem quer secar ou definir o corpo. Entre as infinidades de suplementos disponíveis está o BCAA, que promete melhorar o desempenho nos treinos de ganho de massa muscular.
.
💪🏻O principal papel dos BCAA’s é na recuperação de lesões musculares, lesões essas formadas durante um treino intenso de musculação. Durante os exercícios com pesos, o corpo entra em estado catabólico e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. O resultado disso é a perda de massa muscular.
.
🏋🏼‍♂️Os BCAA’s também estimulam e elevam a produção de insulina, que é um hormônio altamente anabólico, e que com sua elevação, propicia uma ótima absorção dos aminoácidos e outros nutrientes, servindo de matéria-prima na construção dos músculos, e permite uma maior entrada de glicose nas células, dando mais energia durante os treinos. Por esses fatores citados, entende-se porque o período ideal para se consumir os BCAA’s é antes e depois dos treinos, para pode suprir todas essas necessidades. ✅✅✅
13 1 5 hours ago

Super Burn Running + Circuito + Abdominal Aulão muito bom, técnico e divertido. Ministrado pela excelente professora e nossa coordenadora @rosemartins65e por mim. Agradeço aos nossos colaboradores @dvitaminascentrocom aquela suplementação mais que essencial e distribuição de brindes. Agradeço a @nutricionistalucimilapela participação e consultoria tirando dúvidas sobre alimentação. E é claro, agradeço a participação dos maravilhosos alunos que como sempre fazem a diferença. Vamos que vamos sempre em frente galera, foco no objetivo, em busca de resultados e cuidando sempre da saúde e o mais importante, sempre com auxílio de profissionais. #coachadrianomelo #academiacorpoeaguacentro #superburn #running #runningindoor #circuito #circuitofuncional #30tododia #saude #saudeebemestar #corrida #musculacao #atividadefisica #cuidandodocorpo #mensinsanocorporesano #abs #abdominal #foconoobjetivo #foco #foconostreinos #teamcorpoeaguacentro

Super Burn
Running + Circuito + Abdominal
Aulão muito bom, técnico e divertido.
Ministrado pela excelente professora e nossa coordenadora @rosemartins65 e por mim.
Agradeço aos nossos colaboradores @dvitaminascentro com aquela suplementação mais que essencial e distribuição de brindes. Agradeço a @nutricionistalucimila pela participação e consultoria tirando dúvidas sobre alimentação.
E é claro, agradeço a participação dos maravilhosos alunos que como sempre fazem a diferença. 
Vamos que vamos sempre em frente galera, foco no objetivo, em busca de resultados e cuidando sempre da saúde e o mais importante, sempre com auxílio de profissionais.
#coachadrianomelo #academiacorpoeaguacentro #superburn #running #runningindoor #circuito #circuitofuncional #30tododia #saude #saudeebemestar #corrida #musculacao #atividadefisica #cuidandodocorpo #mensinsanocorporesano #abs #abdominal #foconoobjetivo #foco #foconostreinos #teamcorpoeaguacentro
27 3 5 hours ago

Mais um dia concluído ✅ UFA 😅 Porque hoje não foi moleza Não !!! Treininho de Perna começou a ficar do jeito que eu gosto 🏋🏻‍♀️ Cheio de Caretas 🤪 treino bom é assim !!! Jaja tem Live com @vitoralmendro Espero vocês na Live #sasoncellapersonal #sasoncella #projetosasoncella #treino #treinoparamulheres #mulheres #abdominal #videodetreino #boaforma #posparto #gym #academia #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation

Mais um dia concluído ✅ UFA 😅 
Porque hoje não foi moleza Não !!!
Treininho de Perna começou a ficar do jeito que eu gosto 🏋🏻‍♀️ Cheio de Caretas 🤪 treino bom é assim !!! Jaja tem Live com @vitoralmendro 
Espero vocês na Live

#sasoncellapersonal #sasoncella #projetosasoncella #treino #treinoparamulheres #mulheres #abdominal #videodetreino #boaforma #posparto #gym #academia #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation
95 2 5 hours ago

🍂 - 진지한 경고. - #goodmorning #abdominal #lunge #plank #start #20분이면충분#금요일#아침#운동#일상 #출근#전에#땀빼기#노력은배신하지않는다

🍂
-
진지한 경고.
-
#goodmorning
#abdominal#lunge#plank#start
#20분이면충분#금요일#아침#운동#일상
#출근#전에#땀빼기#노력은배신하지않는다
12 0 5 hours ago

Oupssss I did it again 💪🏾🏋🏾‍♀️😅 3hours [don’t ask me why] Sometimes it just happens 🤗🤪✨Usually it’s just 2h per day 🤷🏾‍♀️>>> 45min cardio (was watching a last episode of #BlackMirror lol) 15min jumping rope 1h30 Weight training: 4x10 Low row 50kg 4x10 Squats 30kg 4x10 Abductor 65kg 5x10 Lower back 45kg 7x10 #Abdominal #crunch 30kg/35kg 4x10 Glute 35kg/40kg 4x10 Leg Press 70kg 4x15 Rotary Torso 30min gym exercises Guess I was just crazy tonight.. #gym #formhaus #fit #blackmagic #workout #workoutroutine #weight #jumpingrope #cardio #mood #motivation #fitlady #fitwomen #fitnessjourney

Oupssss I did it again 💪🏾🏋🏾‍♀️😅 3hours [don’t ask me why] Sometimes it just happens 🤗🤪✨Usually it’s just 2h per day 🤷🏾‍♀️>>> 45min cardio (was watching a last episode of #BlackMirror lol)
15min jumping rope 
1h30 Weight training:
4x10 Low row 50kg
4x10 Squats 30kg
4x10 Abductor 65kg
5x10 Lower back 45kg
7x10 #Abdominal #crunch 30kg/35kg
4x10 Glute 35kg/40kg
4x10 Leg Press 70kg
4x15 Rotary Torso
30min gym exercises
Guess I was just crazy tonight.. #gym #formhaus #fit #blackmagic #workout #workoutroutine #weight #jumpingrope #cardio #mood #motivation #fitlady #fitwomen #fitnessjourney
15 3 5 hours ago

E a gente vem na academia p brincar ou malhar? Um pouco dos 2 né 😉 A bola ajuda muito a alongar a minha coluna, que às vezes fica dolorida por conta dos 10 kgs da Sara.😁 #academia #gym #blackfit #musculacao #malhacao #workout #treino #alongamento #abdominal #fit #fitness #japafitness #endorfina #serotonina #lifestyle #bemestar #emforma #mesentindomaravilhosa

E a gente vem na academia p brincar ou malhar? Um pouco dos 2 né 😉
A bola ajuda muito a alongar a minha coluna, que às vezes fica dolorida por conta dos 10 kgs da Sara.😁
#academia #gym #blackfit #musculacao #malhacao #workout #treino #alongamento #abdominal #fit #fitness #japafitness #endorfina #serotonina #lifestyle #bemestar #emforma #mesentindomaravilhosa
33 1 5 hours ago

🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários. Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido. . Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia . 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente

🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários.
Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido.
.
Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ 
Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
.
🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
.
.
.
#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente
18 3 5 hours ago

Finisher for the week today was abs. I find abs boring so I have found a heap of different core exercises to keep it interesting. I always like to superset to get it over and done with, and it always hurts when I& #039;m done. I thought I would share all if today& #039;s 3 core in as vid today just to change it up. First vid is suitcase crunches, going from full extension to touching your toes (if you can 😆) it shins. Second are cacoon crunches. these hurt like hell at around 5. again full extension the knees to elbows. try and roll you upper body to meet your lower body. Lastly is a yoga move I stole. the boat position. see how long you can hold this at the end of the complex. this requires core strength balance, and hep of practice. but is fun when you get it. Happy friyay everyone,. go smash the day. 🤙👍💪 . . #abdominalsday #abdominalsmuscles #abs #strong #abdominalsworkout #sixpack #abdominals #gym #abdominalstretch #abdominalstrength #core #abdominalsculpting #abdominalseries #abdominalstrengthening #abdominalsuspenso #abdominal #bodybuilding #exercise #body #fitnessmotivation #abdominalsupport #fit #muscle #abdominalsexy #fitness #abdominalsandthighs #motivation #workout #abdominalsurface

Finisher for the week today was abs. 
I find abs boring so I have found a heap of different core exercises to keep it interesting. I always like to superset to get it over and done with, and it always hurts when I'm done.
I thought I would share all if today's 3 core in as vid today just to change it up. 
First vid is suitcase crunches, going from full extension to touching your toes (if you can 😆) it shins.
Second are cacoon crunches. these hurt like hell at around 5. again full extension the knees to elbows. try and roll you upper body to meet your lower body.
Lastly is a yoga move I stole. the boat position. see how long you can hold this at the end of the complex. this requires core strength balance, and hep of practice. but is fun when you get it.
Happy friyay everyone,. go smash the day.
🤙👍💪
.
.
 #abdominalsday #abdominalsmuscles #abs #strong #abdominalsworkout #sixpack #abdominals #gym #abdominalstretch #abdominalstrength #core #abdominalsculpting #abdominalseries #abdominalstrengthening #abdominalsuspenso #abdominal #bodybuilding #exercise #body #fitnessmotivation #abdominalsupport #fit #muscle #abdominalsexy #fitness #abdominalsandthighs #motivation #workout #abdominalsurface
65 11 6 hours ago

Muitas vezes, quando sentimos as pernas tremerem, o coração bater mais rápido ou as dores no corpo no dia seguinte, achamos que nosso corpo não dá conta do treino! Muito pelo contrário! 👊🏼 Estes são sinais de que seu organismo está respondendo aos estímulos dos exercícios e se esforçando para chegar ao seu objetivo, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas a saída do sedentarismo. Por isso, lembre-se: você pode (e deve!) ir além de seus limites! Venha para a Academia Bruno Pieske! ☎ (35)3715-7748 #treino #abdominal #muscle #musculação #maromba #core #science #workout #sixpack #shredded #abs #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #naturalbodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilding #fit #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlifestyle #gymmotivation #gymrat #limites #força #foco #fé #resistência #objetivo

Muitas vezes, quando sentimos as pernas tremerem, o coração bater mais rápido ou as dores no corpo no dia seguinte, achamos que nosso corpo não dá conta do treino!

Muito pelo contrário! 👊🏼 Estes são sinais de que seu organismo está respondendo aos estímulos dos exercícios e se esforçando para chegar ao seu objetivo, seja ele emagrecimento, ganho de massa ou apenas a saída do sedentarismo.
Por isso, lembre-se: você pode (e deve!) ir além de seus limites! 
Venha para a Academia Bruno Pieske! ☎ (35)3715-7748

#treino #abdominal #muscle #musculação #maromba #core #science #workout #sixpack #shredded #abs #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #naturalbodybuilding #bodybuildingmotivation #bodybuilding #fit #fitnesslifestyle #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlifestyle #gymmotivation #gymrat #limites #força #foco #fé #resistência #objetivo
19 2 6 hours ago

Bir işi bilmeyen çamur atar. Az bilen eleştirir, bilen ise yapar. #instagood #instadaily #fitness #hardwork #bodybuilding #abs #abdominal #absworkout #smile

Bir işi bilmeyen çamur atar. Az bilen eleştirir, bilen ise yapar. #instagood #instadaily #fitness #hardwork #bodybuilding #abs #abdominal #absworkout #smile
20 0 6 hours ago

Exercícios abdominais realizados com o auxílio da Roda e do Skate. #treinamento #abdominal #funcional #trainning #personaltrainer

Exercícios abdominais realizados com o auxílio da Roda e do Skate.

#treinamento #abdominal #funcional #trainning #personaltrainer
12 0 6 hours ago

📝 Pãozinho Recheado c/ Queijo. #repost from @mary_fitlife Ingredientes e Modo de Preparo: 1⃣misture 1 ovo + 2 col de sopa de tapioca + 2 col de sopa de aveia + temperinhos + 1col de café de manteiga + 1 col de café de fermento 2⃣distribua a massa em forminhas de silicone 3⃣coloque um quadradinho que queijo (usei o meia cura) no meio da massa 4⃣leve na airfryer por 12min a 200º ou no forno por 20min a 180º e pronto. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #physique #muscles #crossfit #biceps #triceps #treino #emagrecimento #nutrition #bodyweight #gym #squats #bodytransformation #legday #followme #likeforlike #disciplina #dieta #bodybuildingmotivation #arms #chest #abdominal #instagood #receitasfit

📝 Pãozinho Recheado c/ Queijo.
#repost from @mary_fitlife 
Ingredientes e Modo de Preparo:
1⃣misture 1 ovo + 2 col de sopa de tapioca + 2 col de sopa de aveia + temperinhos + 1col de café de manteiga + 1 col de café de fermento 
2⃣distribua a massa em forminhas de silicone 
3⃣coloque um quadradinho que queijo (usei o meia cura) no meio da massa 
4⃣leve na airfryer por 12min a 200º ou no forno por 20min a 180º e pronto.
Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#emagrecimento#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#dieta#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal#instagood#receitasfit
12 0 6 hours ago

🔹Desafio Prancha 🥉(por enquanto 7 min..) Adorei participar, além de otimo exercício físico, foi um exercício para a mente. Por muito tempo a gente pensa que tem um limite e quando passamos dele descobrimos que somos capazes de muito mais.💪👐👊🥉 🔹Obrigada @vinidsm@ste_vrs. . #noglu_nolac #nopaynogain #dieta #almoco #jantar #marmita #fitgirl #fitness #fitfood #healthyfood #gym #musculacao #abdominal #fome #eggers #salada #foco #verao #instafood #instafit #marombas #r4 #health #boraficarfortinha #projeto2018 #academia #protein #shape #pretreino

🔹Desafio Prancha 🥉(por enquanto 7 min..)
Adorei participar, além de otimo exercício físico, foi um exercício para a mente. Por muito tempo a gente pensa que tem um limite e quando passamos dele descobrimos que somos capazes de muito mais.💪👐👊🥉
🔹Obrigada @vinidsm @ste_vrs .
.
#noglu_nolac #nopaynogain #dieta #almoco #jantar #marmita #fitgirl #fitness #fitfood #healthyfood #gym #musculacao #abdominal #fome #eggers #salada #foco #verao #instafood #instafit #marombas #r4 #health #boraficarfortinha #projeto2018 #academia #protein #shape #pretreino
58 1 6 hours ago

Treino com a equipe BloodyMuay ThaiTeam é assim... focado, firme, forte... vamo que vamo... #treinodemuaythai #muaythai #abdominal #fight #personalfight #fight #fighter #train #training

Treino com a equipe BloodyMuay ThaiTeam é assim... focado, firme, forte... vamo que vamo...
#treinodemuaythai #muaythai #abdominal #fight #personalfight #fight #fighter #train #training
11 1 6 hours ago

Boa tarde. . Vamos fazer treino circuito de membros inferiores em casa ?? 💪. . . ✔️ Treinos elaborados com seus objetivos ✔️ Estrutura do local . ✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição ✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias. Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. . 👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? Está na correria e não dá tempo de ir pra academia? Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. Venha  fazer parte do nosso time ! Consultoria de treinos via direct Consultoria de treinos em casa Consultoria presencial outros valores! Dietas  Nutrólogo @drfernando_cerqueira. Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) . . 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta #abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall

Boa tarde. .

Vamos fazer treino circuito de membros inferiores em casa ?? 💪. . .
✔️ Treinos elaborados com seus objetivos
✔️ Estrutura do local .
✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição
✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias.

Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. .
👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? 
Está na correria e não dá tempo de ir pra academia?
Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. 
Venha  fazer parte do nosso time ! 
Consultoria de treinos via direct

Consultoria de treinos em casa 
Consultoria presencial outros valores!

Dietas 
Nutrólogo @drfernando_cerqueira .

Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) .
. 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 .

#fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca
 #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta#abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall
374 6 6 hours ago

🏋️Prancha Um exercício teoricamente simples, mas que vejo muita gente errando por aí. Então vamos aos detalhes. . ⏺️Cotovelos e Ombros devem estar sempre alinhados, para evitar sobrecarga excessiva na articulação glenoumeral (ombro) e para evitar que você se "empurre" para trás ou para frente. . ⏺️As suas escápulas devem estar em retração e a sua cabeça alinhada com o corpo. . ⏺️As curvaturas da sua coluna devem ser preservadas e mantidas em posição "neutra" (imagem superior), evitando elevar o seu quadril (imagem do meio) ou mesmo deixar o seu quadril despencar (imagem inferior). . ℹ️Existem outras formas mais e menos intensas de realizar a Prancha, isso vai depender do nível e do momento de treine tô do aluno. . ℹ️Seguindo essas dicas, você conseguirá treinar melhor as musculaturas envolvidas, sobrecarregando menos, seu ombro e sua coluna. . ⚠️Procure sempre por profissionais qualificados e atenciosos para esses e outros detalhes. . 📆Agende seu treino experimental. . 📲(91)982746894 . #DiegoLopesPersonal #PersonalTrainer #Personal #treino #Musculação #Emagrecimento #Emagrecer #Abdominal #Abdomen #Prancha #Core #Fitness #Saúde #Postura #FortalecimentoMuscular #GapFitness #ritualacademia #FastFit #PowerZone #Belém

🏋️Prancha

Um exercício teoricamente simples, mas que vejo muita gente errando por aí.

Então vamos aos detalhes.
.
⏺️Cotovelos e Ombros devem estar sempre alinhados, para evitar sobrecarga excessiva na articulação glenoumeral (ombro) e para evitar que você se "empurre" para trás ou para frente.
.
⏺️As suas escápulas devem estar em retração e a sua cabeça alinhada com o corpo.
.
⏺️As curvaturas da sua coluna devem ser preservadas e mantidas em posição "neutra" (imagem superior), evitando elevar o seu quadril (imagem do meio) ou mesmo deixar o seu quadril despencar (imagem inferior).
.
ℹ️Existem outras formas mais e menos intensas de realizar a Prancha, isso vai depender do nível e do momento de treine tô do aluno.
. 
ℹ️Seguindo essas dicas, você conseguirá treinar melhor as musculaturas envolvidas, sobrecarregando menos, seu ombro e sua coluna.
.
⚠️Procure sempre por profissionais qualificados e atenciosos para esses e outros detalhes.
.
📆Agende seu treino experimental.
.
📲(91)982746894
.
#DiegoLopesPersonal #PersonalTrainer #Personal #treino #Musculação #Emagrecimento #Emagrecer #Abdominal #Abdomen #Prancha #Core #Fitness #Saúde #Postura #FortalecimentoMuscular #GapFitness #ritualacademia #FastFit #PowerZone #Belém
34 0 7 hours ago

Hora do treino ! @alessandrorobainaHahaa #jogador #terrivel #flamengo #abdominal #trincando 😂😂😂

Hora do treino ! @alessandrorobaina Hahaa #jogador #terrivel #flamengo #abdominal #trincando 😂😂😂
11 0 7 hours ago

Olha essa opção pra jantar hoje!! 💞😍 👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈 ✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS! ➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!! ↘️Quer saber como?? 🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇 ✴️ @emagrecaja01✴️ #comidasaudável #detox #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #jejumintermitente #nutri #nutrição #nutriçao #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #nutritivo #nutricaoeficiente #nutricionista #nutricao #nutriçãofuncional #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimento #fitness #alimentação #alimentos #fit #gorduralocalizada #abdominal #academia #maromba #marombeiras #fitnessmotivation

Olha essa opção pra jantar hoje!! 💞😍
👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈
✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS!
➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!!
↘️Quer saber como??
🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇
✴️ @emagrecaja01 ✴️
#comidasaudável
#detox
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#lowcarbdiet
#jejumintermitente
#nutri
#nutrição
#nutriçao
#nutriçãoesportiva
#nutricaofuncional
#nutritivo
#nutricaoeficiente
#nutricionista
#nutricao
#nutriçãofuncional
#alimentacaosaudavel
#alimentaçãosaudável
#alimento
#fitness
#alimentação
#alimentos
#fit
#gorduralocalizada
#abdominal
#academia
#maromba
#marombeiras
#fitnessmotivation
100 3 7 hours ago

💜wolgymofficial EGZERSİZ SONRASI YAPACAĞIMIZ ESNEME İLE DAHA VERİMLİ SONUÇLAR ALABİLİRİZ 🙏. #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #balance #dinamic #core #corestrength #abdominal #mucsle #glutes #barrel #chair #personaltrainer #pilatesinstructor #coordination #stability #streching #workout #gym #instagood #pose #nike #healthyfood #healtlife #life #body #desing #wonderwoman #wonderful #pilatesbody 🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🥝🥗🥒🍏🥑🍀

💜wolgymofficial EGZERSİZ SONRASI YAPACAĞIMIZ ESNEME İLE DAHA VERİMLİ SONUÇLAR ALABİLİRİZ 🙏. #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #balance #dinamic #core #corestrength #abdominal #mucsle #glutes #barrel #chair #personaltrainer #pilatesinstructor #coordination #stability #streching #workout #gym #instagood #pose #nike #healthyfood #healtlife #life #body #desing #wonderwoman #wonderful #pilatesbody 🤸🏻‍♀️🧘🏼‍♀️🥝🥗🥒🍏🥑🍀
15 1 7 hours ago

Anatomía Hepática Normal. . A) El corte transversal de la vena hepática muestra la Vena Hepática Der (R), Media (M) e Izq (L). También se muestran los segmentos del hígado: Segmento Lateral Izq (LL), Segmento Medial Izq(LM), Segmento Anterior Der (RA), y Segmento Posterior Der (RP). Dos ramas de la Vena Porta (P) en el segmento anterior derecho difieren delas venas hepáticas por el tejido fibrograso ecogénico que rodea al vaso.. . B) El corte transversal a nivel de la vena porta izquierda muestra la fisura del ligamento venoso (FL) separando el lóbulo Caudado (C) del segmento lateral izq (LL). La fisura del ligamento venoso conecta con el segmento umbilical de la vena porta izq (U). También se observa la vena cava inferior (VC). . C) El corte transversal inmediatamente inferior a B muestra ligamento redondo (LT) por debajo de la cara anterior del segmento umbilical de la vena porta iz. La fisura interlobular (IF) se observa por detrás. El segmento lateral izq (LL) y el segmento medial izq (LM) se encuentran separados por el ligamento redondo. . D) El corte transversal inferior a la imagen previa muestra la vesícula biliar (GB) inmediatamente por debajo de la fisura interlobular. La fisura interlobular y la fosa vesicular separan el segmento medial izq (LM) del segmento anterior der (RA). También se ven el ligamento redondo (LT) y el segmento lateral izq (LL). Se observa un cálculo en la vesícula biliar. . E) Corte longitudinal desde la línea media del abdomen que muestra el lóbulo caudado (C) y el segmento lateral izq (LL) separados por la fisura del ligamento venoso (FL). . F) El corte longitudinal del lóbulo hepático izquierdo muestra el segmento umbilical de la vena porta izq(U) y el ligamento redondo (LT). El ligamento redondo conecta con la cara más anterior del segmento umbilical de la vena porta izq. . G) El lóbulo derecho del hígado (LD) puede separarse del lóbulo izq del hígado (LI) por la fisura lobar principal que pasa a través de la fosa de la vesícula biliar (VB) y la vena cava inferior (VCI). . #pg_ecografía #ecografía #eco #ultrasonido #sonografia #ecosonografia #hepático #ecoabdominal #abdominal #segmentos #hepático #vena #venaporta #suprehep

Anatomía Hepática Normal.
.
A) El corte transversal de la vena hepática muestra la Vena Hepática Der (R), Media (M) e Izq (L). También se muestran los segmentos del hígado: Segmento Lateral Izq (LL), Segmento Medial Izq(LM), Segmento Anterior Der (RA), y Segmento Posterior Der (RP). Dos ramas de la Vena Porta (P) en el segmento anterior derecho difieren delas venas hepáticas por el tejido fibrograso ecogénico que rodea al vaso..
.
B) El corte transversal a nivel de la vena porta izquierda muestra la fisura del ligamento venoso (FL) separando el lóbulo Caudado (C) del segmento lateral izq (LL). La fisura del ligamento venoso conecta con el segmento umbilical de la vena porta izq (U). También se observa la vena cava inferior (VC).
.
C) El corte transversal inmediatamente inferior a B muestra ligamento redondo (LT) por debajo de la cara anterior del segmento umbilical de la vena porta iz. La fisura interlobular (IF) se observa por detrás. El segmento lateral izq (LL) y el segmento medial izq (LM) se encuentran separados por el ligamento redondo.
.
D) El corte transversal inferior a la imagen previa muestra la vesícula biliar (GB) inmediatamente por debajo de la fisura interlobular. La fisura interlobular y la fosa vesicular separan el segmento medial izq (LM) del segmento anterior der (RA). También se ven el ligamento redondo (LT) y el segmento lateral izq (LL). Se observa un cálculo en la vesícula biliar.
.
E) Corte longitudinal desde la línea media del abdomen que muestra el lóbulo caudado (C) y el segmento lateral izq (LL) separados por la fisura del ligamento venoso (FL).
.
F) El corte longitudinal del lóbulo hepático izquierdo muestra el segmento umbilical de la vena porta izq(U) y el ligamento redondo (LT). El ligamento redondo conecta con la cara más anterior del segmento umbilical de la vena porta izq.
.
G) El lóbulo derecho del hígado (LD) puede separarse del lóbulo izq del hígado (LI) por la fisura lobar principal que pasa a través de la fosa de la vesícula biliar (VB) y la vena cava inferior (VCI).
.

#pg_ecografía #ecografía #eco #ultrasonido #sonografia #ecosonografia #hepático #ecoabdominal #abdominal #segmentos #hepático #vena #venaporta #suprehep
35 3 7 hours ago

⠀ єи∂υяαи¢є ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀Sabe aquele treino de alta ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀intensidade que você procura? ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ SÁBADO É DIA! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ #CNP245 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📍Lagoa Boa Vista ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ INFORMAÇÕES ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 📲 Envie um WhatsApp: ⠀31 99786 1301 | 31 99613 2787 | 31 99801 1608 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ PARCEIROS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @emporiosantahelena⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @apreciarebr⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @ctfight⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @aguamineralviva⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @refit.estetica ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @agvcondominios⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @grupo_de_corrida_foco⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @espacodelasfitness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @nadolivreac⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @afrancesinhapizzaria⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @davimellofotografia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @academia_farnetti⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @pro.nut ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @atlashotel7l⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @way.idiomas ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #VemProCircuito 👊💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ #circuitonapraça #sports #circuitonapraca #treinamentofuncional #setelagoas #30tododia #circuitofuncional #nopainnogain #eatclean #lifestyle #apitapablo #canon #canont6 #gopro #goprobr #photo #workout #fitness #fitness #meuapreciare #treinofuncional #sixpack #abdominal #circuitofuncional #core #endurance

⠀ єи∂υяαи¢є ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀Sabe aquele treino de alta ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀intensidade que você procura?
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ SÁBADO É DIA!
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ #CNP245
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 📍Lagoa Boa Vista ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ INFORMAÇÕES
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 📲 Envie um WhatsApp:
⠀31 99786 1301 | 31 99613 2787 | 31 99801 1608
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀
⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ PARCEIROS
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @emporiosantahelena
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @apreciarebr
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @ctfight
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @aguamineralviva
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @refit.estetica
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @agvcondominios
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @grupo_de_corrida_foco
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @espacodelasfitness
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @nadolivreac
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @afrancesinhapizzaria ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @davimellofotografia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @academia_farnetti
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @pro.nut ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @atlashotel7l
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶ @way.idiomas ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ #VemProCircuito 👊💥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀
#circuitonapraça #sports #circuitonapraca #treinamentofuncional #setelagoas #30tododia #circuitofuncional #nopainnogain #eatclean #lifestyle #apitapablo #canon #canont6 #gopro #goprobr #photo #workout #fitness #fitness #meuapreciare #treinofuncional #sixpack #abdominal #circuitofuncional #core #endurance
18 1 7 hours ago

Seria um sonho perder aquela gordurinha que incomoda tanto? Acesse nossos programas de emagrecimento. O link está na descrição da pagina . . . . . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #magro #saúde #fitness #dieta #treino #academia #receitas #gordura #saudável #malhar #nopainnogain #musculos #agachamento #abdominal #emagrecimento #perderpeso #fit #projeto #bumbum #peso #exgordo #lowcarb #corrida #aej #abdominoplastia #plástica #gordura #gorduraabdominal #barriga

Seria um sonho perder aquela gordurinha que incomoda tanto?
Acesse nossos programas de emagrecimento.
O link está na descrição da pagina
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecer #emagrecimento #magro #saúde #fitness #dieta #treino #academia #receitas #gordura #saudável #malhar #nopainnogain #musculos #agachamento #abdominal #emagrecimento #perderpeso #fit #projeto #bumbum #peso #exgordo #lowcarb #corrida #aej #abdominoplastia #plástica #gordura #gorduraabdominal #barriga
45 0 7 hours ago

Aquele momento que você se supera. 🏋️💪👏👏👏 Agende sua aula experimental gratuita!!! Av. Bosque da Saúde, 2061 Whatsapp 984257280 #gym #wod #lpo #emagrecer #exercicio #peso #abdominal #crossnexus #crossfit #funcional #saude #terceiraidade #cross #personal #bosquedasaude #crossfitmom #crossfitsp #academia

Aquele momento que você se supera. 🏋️💪👏👏👏 Agende sua aula experimental gratuita!!! Av. Bosque da Saúde, 2061
Whatsapp 984257280

#gym #wod #lpo #emagrecer #exercicio #peso #abdominal #crossnexus #crossfit #funcional #saude #terceiraidade #cross #personal #bosquedasaude #crossfitmom #crossfitsp #academia
21 0 7 hours ago

Ovo é o curinga de muitas refeições. Comente ai qual a sua forma preferida. . . . . . . . . . . . #emagrecer #emagrecimento #magro #saúde #fitness #dieta #treino #academia #receitas #gordura #saudável #malhar #nopainnogain #musculos #agachamento #abdominal #emagrecimento #perderpeso #fit #projeto #bumbum #peso #exgordo #lowcarb #corrida #aej #ovo #cozinha

Ovo é o curinga de muitas refeições.
Comente ai qual a sua forma preferida.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#emagrecer #emagrecimento #magro #saúde #fitness #dieta #treino #academia #receitas #gordura #saudável #malhar #nopainnogain #musculos #agachamento #abdominal #emagrecimento #perderpeso #fit #projeto #bumbum #peso #exgordo #lowcarb #corrida #aej #ovo #cozinha
36 2 7 hours ago

#Alongamento . O principal efeito do alongamento é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação promovendo maior movimentação na articulação proporciona maior agilidade e previne lesões. . Especialmente importante após os exercícios. . Benefícios: reduzem as tensões musculares; -relaxam o corpo; proporcionam maior consciência corporal; deixam os movimentos mais soltos e leves; ajudam a prevenir lesões; auxiliam no tratamento de algumas lesões - e ajudam a ativara circulação. . Podem ser feitos até no intervalo das aulas, do trabalho, ajudando na respiração, facilitando a circulação sanguínea o que aumenta o raciocínio. . A falta de alongamento é extremamente prejudicial, acomete futuras lesões bem como o encurtamento muscular pode provocar futuras alterações posturais. . Procure orientação profissional para seus treinos e sua alimentação. . NÃO ACREDITE EM MILAGRES, CONSTRUA SUA ROTINA!!! . Deixe sua Mensagem !!! . TAISRIMOLI.COM . Tais Rímoli CREF:035865-G/SP INSTAGRAM: @taisrimolipersonal👻SnapChat: taisrimoli 🎥YouTube: Tais Rímoli #adrenalina #abdomen #abdominal #fitness #nopainnogain #circuitofuncional

#Alongamento
.
O principal efeito do alongamento é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação promovendo maior movimentação na articulação proporciona maior agilidade e previne lesões.
.
Especialmente importante após os exercícios.
.
Benefícios: reduzem as tensões musculares; -relaxam o corpo; proporcionam maior consciência corporal; deixam os movimentos mais soltos e leves; ajudam a prevenir lesões; auxiliam no tratamento de algumas lesões - e ajudam a ativara circulação.
.
Podem ser feitos até no intervalo das aulas, do trabalho, ajudando na respiração, facilitando a circulação sanguínea o que aumenta o raciocínio.
.
A falta de alongamento é extremamente prejudicial, acomete futuras lesões bem como o encurtamento muscular pode provocar futuras alterações posturais. .
Procure orientação profissional para seus treinos e sua alimentação. .
NÃO ACREDITE EM MILAGRES, CONSTRUA SUA ROTINA!!!
.
Deixe sua Mensagem !!!
.
TAISRIMOLI.COM
.
Tais Rímoli
CREF:035865-G/SP
INSTAGRAM: @taisrimolipersonal
👻SnapChat: taisrimoli
🎥YouTube: Tais Rímoli

#adrenalina #abdomen #abdominal #fitness #nopainnogain #circuitofuncional
2035 0 7 hours ago

🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários. Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido. . Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia . 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente

🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários.
Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido.
.
Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ 
Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
.
🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
.
.
.
#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente
45 4 7 hours ago

Porque é tão importante o acompanhamento de um Personal Trainner durante a realização dos exercícios? Se você é o tipo de pessoa que além da estética, deseja obter resultados rápidos e sem causar danos ao seu corpo, o acompanhamento de um bom profissional é ESSENCIAL durante os seus treinos. Pessoas que necessitam de monitoramento e motivação constante. Você que treina, quantos abdominais você faz por semana, mês, ano? Quantos quilômetros corre ou pedala por mês? Quantas calorias gasta X ingere por dia? Qual o batimento ideal para seu condicionamento e idade? Esses dados todos fazem a diferença no resultado do treinamento e na manutenção da saúde (exageros se cometem o tempo todo e informação previne lesão!). Um Personal Trainer fornecerá todos esses dados e mais: usará técnicas adaptadas ao seu estilo de vida para motivá-lo a fazer aqueles cinco abdominais a mais! Entao booora agendar a sua aula? 👊🏻🏃🏻‍♂️💨 - - - - - - - #treinofuncional #professor #academia #abdominal #personaltrainer #gyn #mahamudra #funcional #treinador #treinofuncional

Porque é tão importante o acompanhamento de um Personal Trainner durante a realização dos exercícios? 
Se você é o tipo de pessoa que além da estética, deseja obter resultados rápidos e sem causar danos ao seu corpo, o acompanhamento de um bom profissional é ESSENCIAL durante os seus treinos. 
Pessoas que necessitam de monitoramento e motivação constante. Você que treina, quantos abdominais você faz por semana, mês, ano? Quantos quilômetros corre ou pedala por mês? Quantas calorias gasta X ingere por dia? Qual o batimento ideal para seu condicionamento e idade? Esses dados todos fazem a diferença no resultado do treinamento e na manutenção da saúde (exageros se cometem o tempo todo e informação previne lesão!).
Um Personal Trainer fornecerá todos esses dados e mais: usará técnicas adaptadas ao seu estilo de vida para motivá-lo a fazer aqueles cinco abdominais a mais!
Entao booora agendar a sua aula? 👊🏻🏃🏻‍♂️💨
-
-
-
-
-
-
-
#treinofuncional #professor #academia #abdominal #personaltrainer #gyn #mahamudra #funcional #treinador #treinofuncional
42 2 7 hours ago

Bunlar Fit şeyler 🙊 #abs #abdominal #sixpack #fit #fitim #fitgirl #fitness

Bunlar Fit şeyler 🙊 #abs #abdominal #sixpack #fit #fitim #fitgirl #fitness
64 4 7 hours ago

Como diria minha querida aluna Roberta, faz cara de plena e 📸 #metalife #cadillacpilates #abdominal #metalifepilates #mmss #pilates #pilateslover #chair

Como diria minha querida aluna Roberta, faz cara de plena e 📸
#metalife #cadillacpilates #abdominal #metalifepilates #mmss #pilates #pilateslover #chair
9 0 8 hours ago

Boa tarde. . . Video informativo do exercício Afundo, como executar o movimento de forma correta . . . ✔️ Treinos elaborados com seus objetivos ✔️ Estrutura do local . ✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição ✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias. Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. . 👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? Está na correria e não dá tempo de ir pra academia? Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. Venha  fazer parte do nosso time ! Consultoria de treinos via direct Consultoria de treinos em casa Consultoria presencial outros valores! Dietas  Nutrólogo @drfernando_cerqueira. Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) . . 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta #abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall

Boa tarde. .
.
Video informativo do exercício Afundo, como executar o movimento de forma correta .
. .
✔️ Treinos elaborados com seus objetivos
✔️ Estrutura do local .
✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição
✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias.

Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. .
👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? 
Está na correria e não dá tempo de ir pra academia?
Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. 
Venha  fazer parte do nosso time ! 
Consultoria de treinos via direct

Consultoria de treinos em casa 
Consultoria presencial outros valores!

Dietas 
Nutrólogo @drfernando_cerqueira .

Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) .
. 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 .

#fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca
 #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta#abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall
253 3 8 hours ago

On the photo @pierre_vuala🇭🇹🇺🇸

On the photo @pierre_vuala 🇭🇹🇺🇸
105 3 11 hours ago

💥ATLETA DE HOJE: LAZAR ANGELOV🏋 . . . 🔥O Nutricionista Marco Baggio, Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças Crônicas Modernas. 💥O Guia é Composto por 3 eBooks: O Segredo dos Magros - Como Queimar Gordura Abdominal Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal 78 Receitas Para Definir Seu Abdômen!SAIBA MAIS NO LINK DA BIO:🔥

💥ATLETA DE HOJE: LAZAR ANGELOV🏋
.
.
.
🔥O Nutricionista Marco Baggio, Expert em Emagrecimento Saudável, Aumento de
 Massa Muscular, Longevidade e Qualidade de Vida, Revela Através Deste Completo 
Guia De Emagrecimento, O ÚNICO Método Efetivo e Saudável Para Por Um FIM DEFINITIVO
 No Excesso de Gordura Abdominal e De Quebra Blindar o Seu Corpo Contra Doenças 
Crônicas Modernas. 💥O Guia é Composto por 3 eBooks: O Segredo dos Magros -
 Como Queimar Gordura Abdominal Técnicas Avançadas Para Queima de Gordura Abdominal
 78 Receitas Para Definir Seu Abdômen!SAIBA MAIS NO LINK DA BIO:🔥
12 1 12 hours ago

Great things come to those who don’t wait.☄️👊🏽💪🏽

Great things come to those who don’t wait.☄️👊🏽💪🏽
806 40 18 hours ago

Top abdominal Posts

Olha essa opção!! 💞 👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈 ✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS! ➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!! ↘️Quer saber como?? 🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇 ✴️ @emagrecaja01✴️ #comidasaudável #detox #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #jejumintermitente #nutri #nutrição #nutriçao #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #nutritivo #nutricaoeficiente #nutricionista #nutricao #nutriçãofuncional #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimento #fitness #alimentação #alimentos #fit #gorduralocalizada #abdominal #academia #maromba #marombeiras #fitnessmotivation

Olha essa opção!! 💞
👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈
✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS!
➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!!
↘️Quer saber como??
🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇
✴️ @emagrecaja01 ✴️
#comidasaudável
#detox
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#lowcarbdiet
#jejumintermitente
#nutri
#nutrição
#nutriçao
#nutriçãoesportiva
#nutricaofuncional
#nutritivo
#nutricaoeficiente
#nutricionista
#nutricao
#nutriçãofuncional
#alimentacaosaudavel
#alimentaçãosaudável
#alimento
#fitness
#alimentação
#alimentos
#fit
#gorduralocalizada
#abdominal
#academia
#maromba
#marombeiras
#fitnessmotivation
258 6 15 August, 2018 16:03

👉🏿👌🏻😎 Photo Time 👉🏽📸📸📸😎💪🏾FOLLOW 👉🏼👉🏼 @muratozel.bodybuilder.official @muratozel.bodybuilder.official @muratozel.bodybuilder.official @muratozel.bodybuilder.official 👍🏼👍🏼👍🏼💪🏾💪🏾 #gym #beastmode #respect #aesthetics #instagramfitness #lifestyle #workout #instafit #abs #calisthenics #aestheticsfitness #goals #muscleandhealth #extremotivation #instagrambodybuilding #shredded #teamnodaysoff #ripped #fitnesphysique #ig_fitness_freaks #pump #core #abdominal #musclephotos #abs #noexcuses #fitfam #vücutgeliştirme

👉🏿👌🏻😎 Photo Time 👉🏽📸📸📸😎💪🏾FOLLOW 👉🏼👉🏼 @muratozel.bodybuilder.official @muratozel.bodybuilder.official @muratozel.bodybuilder.official @muratozel.bodybuilder.official 👍🏼👍🏼👍🏼💪🏾💪🏾#gym #beastmode #respect #aesthetics #instagramfitness #lifestyle #workout #instafit #abs #calisthenics #aestheticsfitness #goals #muscleandhealth #extremotivation #instagrambodybuilding #shredded #teamnodaysoff #ripped #fitnesphysique #ig_fitness_freaks #pump #core #abdominal #musclephotos #abs #noexcuses #fitfam #vücutgeliştirme
3790 150 16 August, 2018 03:18

Boa tarde . . Vou postar hoje 3 vídeos ao decorrer do dia de informativos para exercícios abdominais 🏋️🏋️. . 1️⃣ Abdominal infra 4 séries de 30 a 50 seg . . ✔️ Treinos elaborados com seus objetivos ✔️ Estrutura do local . ✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição ✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias. Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. . 👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? Está na correria e não dá tempo de ir pra academia? Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. Venha  fazer parte do nosso time ! Consultoria de treinos via direct Consultoria de treinos em casa Consultoria presencial outros valores! Dietas  Nutrólogo @drfernando_cerqueira. Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) . . 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta #abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall

Boa tarde .
. 
Vou postar hoje 3 vídeos ao decorrer do dia de informativos para exercícios abdominais 🏋️🏋️. .
1️⃣ Abdominal infra 4 séries de 30 a 50 seg .
.
✔️ Treinos elaborados com seus objetivos
✔️ Estrutura do local .
✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição
✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias.

Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. .
👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? 
Está na correria e não dá tempo de ir pra academia?
Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. 
Venha  fazer parte do nosso time ! 
Consultoria de treinos via direct

Consultoria de treinos em casa 
Consultoria presencial outros valores!

Dietas 
Nutrólogo @drfernando_cerqueira .

Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) .
. 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 .

#fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca
 #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta#abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall
260 3 12 hours ago

Boa tarde. . Vamos fazer treino circuito de membros inferiores em casa ?? 💪. . . ✔️ Treinos elaborados com seus objetivos ✔️ Estrutura do local . ✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição ✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias. Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. . 👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? Está na correria e não dá tempo de ir pra academia? Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. Venha  fazer parte do nosso time ! Consultoria de treinos via direct Consultoria de treinos em casa Consultoria presencial outros valores! Dietas  Nutrólogo @drfernando_cerqueira. Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) . . 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . #fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta #abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall

Boa tarde. .

Vamos fazer treino circuito de membros inferiores em casa ?? 💪. . .
✔️ Treinos elaborados com seus objetivos
✔️ Estrutura do local .
✔️ Treinos entregues no mesmo dia da aquisição
✔️ Treinos buscando resultados visíveis em até 15 dias.

Que tal ganhar o corpo desejado treinando em casa??💪💪. .
👉👉 Quer perder peso EMAGRECENDO de forma definitiva e com qualidade? 
Está na correria e não dá tempo de ir pra academia?
Conheça nosso método com treinos que podem ser feitos em qualquer lugar até em casa. 
Venha  fazer parte do nosso time ! 
Consultoria de treinos via direct

Consultoria de treinos em casa 
Consultoria presencial outros valores!

Dietas 
Nutrólogo @drfernando_cerqueira .

Aulas avulsas de personal ou mensais na rede Smart Fit e condomínios contato via email ou direct . ( regiões da Paulista, Bela vista, Moema, Brooklyn, Campo belo, Consolação, Jardim  Europa) .
. 👙💪🏼🙆🏼 Curtiu ? Comente e marque suas amigas 💪💪💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 .

#fitness #agachamento #treinohard #gym #bodybuilder #bodybuilding #nutrologia #gluteos #abdominal #treinopesado #mulherfitness #hipertrofia #academia #motivation #agachaquecresce #videosdetreino #musculacao #videosfitness #treinofeminino #bumbumnanuca
 #esmagaquecresce #fikagrandeporra #motivacao #treinoemcasa #treino #treinopesado #foconadieta#abs #instagram #sarada #foconadieta #claytonpersonall
374 6 6 hours ago

Olha essas opções!! 💞👏 👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈 ✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS! ➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!! ↘️Quer saber como?? 🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇 ✴️ @emagrecaja01✴️ #comidasaudável #detox #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #jejumintermitente #nutri #nutrição #nutriçao #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #nutritivo #nutricaoeficiente #nutricionista #nutricao #nutriçãofuncional #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimento #fitness #alimentação #alimentos #fit #gorduralocalizada #abdominal #academia #maromba #marombeiras #fitnessmotivation

Olha essas opções!! 💞👏
👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈
✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS!
➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!!
↘️Quer saber como??
🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇
✴️ @emagrecaja01 ✴️
#comidasaudável
#detox
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#lowcarbdiet
#jejumintermitente
#nutri
#nutrição
#nutriçao
#nutriçãoesportiva
#nutricaofuncional
#nutritivo
#nutricaoeficiente
#nutricionista
#nutricao
#nutriçãofuncional
#alimentacaosaudavel
#alimentaçãosaudável
#alimento
#fitness
#alimentação
#alimentos
#fit
#gorduralocalizada
#abdominal
#academia
#maromba
#marombeiras
#fitnessmotivation
297 5 15 August, 2018 12:13

🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários. Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido. . Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai: 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣ Reduzir a Celulite 5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia . 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias! . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente

🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias? Mande um Direct ou deixe um "Eu Quero" nos comentários.
Ou então clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio e Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido.
.
Faça hoje mesmo sua Inscrição através do link no perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ 
Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
5⃣ Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia
.
🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram @emagrecer_saudavel__ faça sua Inscrição para a Dieta de 21 Dias!
.
.
.
#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional #nutricaoeficiente #jejumintermitente
405 7 15 August, 2018 16:08

Olha essas opções! 💞😍 👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈 ✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS! ➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!! ↘️Quer saber como?? 🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇 ✴️ @emagrecaja01✴️ #comidasaudável #detox #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #jejumintermitente #nutri #nutrição #nutriçao #nutriçãoesportiva #nutricaofuncional #nutritivo #nutricaoeficiente #nutricionista #nutricao #nutriçãofuncional #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimento #fitness #alimentação #alimentos #fit #gorduralocalizada #abdominal #academia #maromba #marombeiras #fitnessmotivation

Olha essas opções! 💞😍
👉 QUER APRENDER COMO ELIMINAR ATÉ 10 KG EM 21 DIAS?? 👈
✅ RESULTADOS 100% GARANTIDOS!
➡️ Método Cientificamente Comprovado e Testado!!
↘️Quer saber como??
🔥 ENTÃO CLICA NO LINK DO PERFIL E GARANTA SUA VAGA! 👇👇
✴️ @emagrecaja01 ✴️
#comidasaudável
#detox
#lowcarb
#lowcarbbrasil
#lowcarbdiet
#jejumintermitente
#nutri
#nutrição
#nutriçao
#nutriçãoesportiva
#nutricaofuncional
#nutritivo
#nutricaoeficiente
#nutricionista
#nutricao
#nutriçãofuncional
#alimentacaosaudavel
#alimentaçãosaudável
#alimento
#fitness
#alimentação
#alimentos
#fit
#gorduralocalizada
#abdominal
#academia
#maromba
#marombeiras
#fitnessmotivation
180 3 15 August, 2018 20:08